哪個沒有最強，而是看你精不精，會百樣不如一樣精，個人認為應該是拳擊最實用，因為它不用複雜的動作，揮拳就打，看看街頭對戰，都是拳來拳去，原始有實效，人的本能，當然心裡強大也是必須的，未戰先膽卻，什麼招也使不出來，但握拳反擊應是本能。

泰拳，散打，拳擊，摔跤，我個人來說比較喜歡泰拳和散打融合，不過其實摔跤才是最實用的。拳擊有很大的侷限性當然它也有好的東西，比如步伐移動面對人多的時候還是有一點效果，但想讓那麼多人一對一的和你打不大可能，尤其是對方身高馬大你拳擊也沒鳥用，但泰拳散打就不同遠踢進打貼身摔隨機應變。

街鬥肯定是可以利用周邊地形和“兇器”的！最好不要街道！要不然就是賠錢？坐牢！如果真的是遇到殊死搏鬥，最有優勢的是特種兵；如果是比較講規則的徒手一對一就是綜合格鬥；如果是人多徒手鬥毆那就是自由搏擊或泰拳！

沒有一種格鬥術強與不強的，主要是你精與不精，街頭打架可以說是散打泰拳效為實用，環境與空間大小有很大關係，如果在動車上和房間裡對打的話拳擊最實用，散打泰拳腿法很難施展的。

這些技術不管哪一樣，都是很強的，前提是你得達到條件反射的程度，才可以。體能協調性，膽量，殺傷力，反應速度融合到一起了，就是高手。那麼具體多長時間能達到高手的程度呢？要看你的付出和努力，還有你的天分，無論多快，都要用年來算。

本人年少時期開始就喜歡各類武術技擊，系統的合氣道和空手道沒學練之外，其它的都多多少少涉獵過，拿過跆拳道黑帶段位，專門學過一段時間截拳道，也跟習練各種武技的好友切磋交流，也出現過多次急眼互相不服等等年少輕狂的舉動。

從自己的習武經歷和與同道多次練手的體會，有種說法是沒有最厲害的武術只有最厲害的人，有一定道理但不全面，像李小龍這樣的天才，雖說練啥都厲害，但是對於同一個體質和勤奮，學練的不同技擊術肯定有不同的戰鬥力和殺傷力。

廢話少說，我的體會，街鬥，論單挑，不會顧及規則和體重什麼的，一切源自本能反應，最好用的還是巴西柔術。不用質疑，我和體重塊頭大於自己的同道練手多次，唯一降服對手的幾乎全是用的柔術鎖頸鎖關節！

如果面對陌生人數不定的環境，最佳選擇是拳擊夾雜上泰拳的肘擊和膝法腿擊，尤其是在酒店或舞廳，能殺開重圍就跑。

打贏了進法院，打輸了進醫院，內部矛盾和生活所在地，戀戰不得啊！

一般人為了防身，拳擊，散打，泰拳，巴西柔術，日本柔道，空手道，合氣道，傳統武術，摔跤，哪個最實用？對於一般人來說，顯然是各種拳法更實用。各種搏擊術，無論是拳擊、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要練了，打一般人絕對管用。

拳法的特點：

一是有效，不要說職業拳手的重拳KO，就是街鬥中一拳把對方鼻子打出血，很多時候對方就慫了。

二是易上手，不要說專門的訓練，您就是能做到連續出拳120記而不氣喘如牛（這個很多人做不到），一般人都擋不住。

三是適合一對多的混戰，只要你練過，一打二、一打三沒有問題。筆者曾在公交車上看到一小夥一打三，絲毫不落下風，真如說書人所言“拳似流星”。這個局面就可以用上述一、二來解釋，如果你能連續出拳100多下，一個人平均挨30多拳，一般人誰扛得住？不是被打懵圈了，就是見了血慫了。

各種腿法不適合一般人聯絡，原因是：

一是用腿法本身就有缺陷，拳諺不是有云“起腿半邊空”嘛！一般人出腿速度不快、力量不大，很容易被抄接。

二是練習起來困難，想做到出腿既快又狠，所下功夫絕非一般人所能承受。

以前曾有一位師傅，講了一般人出腿和練家出腿的區別。他出一腿，力度十足，身形穩穩，諸位不妨想想“斷水流”大師兄所擺的POSE ,就是那個味道；他讓我出一腿，然後說：你知道咱們的區別嗎？別的不說，你是不是覺得你一出腿，渾身亂晃？你下盤不穩，踢人不可能有力度、速度。

不過，這位師傅也力推三種腿法，一是正面彈踢，二是轉身側踹，三是反身後勾。他說，這三種腿法都是踢檔，所以，無須下功夫站樁，只要稍微拉拉韌帶，踢到即可。

至於巴西柔術之類的降服術，我感覺並不適合 一般人練習。

一是這個東西不好練。拳法、腿法甚至對空練習即可，降服術沒有對手陪練，完全找不到感覺；

二是不適合群毆。前述拳擊小夥一打三，換成巴柔小夥估計就被人打花了。

三是很難防止對手的搏命一擊。當雙方在地上纏鬥時，你吃不準對方會不會掏出一個尖銳物體扎過來，或者是抄起一塊板磚拍過來。

四是很難控制對對手的傷害。鎖喉、反關節，你練習不好，就不好把握力道，輕者對手解脫，重則對手致傷、致殘、致死；對手如果對降服術一無所知，可能在被降服的狀態下不知如何傳遞認輸的資訊，從而導致傷害的後果。

最近，北京一小夥因街頭打人被判刑一年二個月，原因就是他採用了一些綜合格鬥的技法致人輕傷。其實，拳打、腳踢都可以致人傷害而被判刑，此案引發關注，恐怕還是他使用了絞技，引起了公憤。從法律角度看，如果是在拼拳或比腿的時候致人傷害，可以認為是雙方互毆，主觀惡性要輕一點；而絞技則可以認為是在對方無法抵抗的時候繼續施加傷害，主觀惡性更高。

所以，單純從防身的角度看，一般人還是練拳法為主，輔之以簡單的腿法。

當然，這個“防身”當指不使自己受到欺負，並非是生死相博。若是生死相博，那就是“女子防身術”頂用，什麼“鐵腿踢蛋”、什麼“五龍抓雞”，招招直奔下三路~~~

看你的體型，一米九以上，人高馬大，肌肉發達，練習拳擊，發揮臂展長的優勢，需要穩住下盤；一米八上下，身體修長，體態輕盈，練習散打，跆拳道；一米七以下，練習泰拳，發揮身體靈活的優勢，多利用肘關節出擊；虎背熊腰，又不算太高，可以練習摔跤柔道。

街頭防身有四個基本要素:法律、意識、戰術、技術。法律是防身的基礎，所有的意識、戰術和技術都應以法律為基礎，只有合法的使用武力保護自己的行為，才是防衛或者防身。所以，以上任何格鬥體系都沒有根據所在國家的法律做過技戰術調整，其技術如果直接用於街頭防身，結果就只能看你家裡有多少礦了。在排除法律因素的情況下，街頭防身應對的是無比賽規則保護的情況下，各種混亂無序的衝突打鬥狀態。而這些格鬥體系大多隻有自身比賽規則下的訓練和打鬥經驗。在一對一、面對面做好充分準備的情況下，在各自擅長的領域內，比如徒手或者某種器械，還是有很大優勢的。但如果是偷襲、圍毆或者是不擅長的領域對抗，結果就很難說了。所以如果以防身為目的學習格鬥，單純只掌握其中一種體系的技術是不行的。真正能用於街頭防身的防衛體系，其技術都是將各種格鬥體系中最適合街頭防身的技術，可能就只有那麼一兩個，篩選、提煉融合，並依據本國法律設定好武力應用尺度，同時強化意識和戰術訓練。做到簡單、高效、實用。提問裡面的幾個格鬥體系，強調摔法、擊打、和攻擊要害為主的體系，基本都是遇到徒手進監獄，遇到器械進醫院。過於強調地面技的，在街頭防身中打完被抬著走的數量遠超過自己走的。傳武比較特別，流派太多，有些還是有一定實戰能力的，不能一概而論。合氣道也比較特殊，原本是挺能打的，但後來越來越注重武道修行，在國內的基本只剩下道場演武了。除非有能真正實用的切入技術，還要完全拋棄道場上那套訓練方式，不過那樣的話會被其他習練者視為異類而被排斥。史蒂芬席格的那套切入方式還是可以借鑑的，不是電影裡的，他即使是在自己的道場裡，也很少拍相關的演練影片。

作為普通人在社會上練防身本領，最好是練習散打或者是拳擊最實用，其中練習拳擊的方法更簡單，途徑更快捷。只要有教練指點踏踏實實，認認真真地訓練三五個月，毫不誇張，一般人根本不是對手。然而對於練拳擊的餘業愛好者來說，有利也有弊，要是遇到持械或者拿刀的玩命之徒，要破解化險可能還不行，因為拳擊打的是上三路，而且平時用的只是兩個拳頭而已，對器械攻擊時的防禦不在行，甚至可能會不知所措，那隻能是轉身逃走。

那麼相比於拳擊，中國的散手武術打法相對要豐富一些。首先武術散打講的是手眼身步腿等全身功夫，不僅要手快腿快，還有眼睛要快，步法要快，身法也要靈活多變，協調配合。如果練習散打者平常能夠多接觸一些簡短器械的攻防演練，如雙節棍、匕首等等，那麼防身時便能從容淡定，這樣最為理想。

然而，必須得強調的是，但凡練習中國武術散打者，皆不可能是一朝一夕之事，也不是三五個月就能練就出真功夫。冰凍三尺非一日之寒，必須得勤勤懇懇，老老實實，系統地苦練三年過硬功夫，方能克敵制勝，否則半瓶醋，三腳貓很難有較強實力。

當然另外那幾種拳種功夫大家也可以去選擇練習作為防身術之用，只是沒有拳擊和散打那麼更普及一些，教學資源有限。就看每個人的喜好或條件而定了。

現代社會，這些只能在擂臺公平公正見分曉！如果用在街頭打鬥，各種因素會影響勝負！但總的來說摔跤應該有優勢，把對手一摔，對手後腦勺碰到石頭或水泥地！不死也的昏死，當然摔跤手也的進監獄[捂臉][大笑][奸笑]

街頭防身最好的原則是田徑類專案。先短跑加三級跳加跨欄擺脫危險，再長跑甩開距離進去絕對安全區，最後撿磚頭扔他，進行防區外遠端打擊。至於近身肉搏是下下策，無論勝負都吃官司。在這個打掉牙齒都犯法的國家，防衛過當是分分鐘的事！

說這麼多哪個都歷害，都是公認的真功夫，但是得看你掌握技術的實力如何，你說你會散打可你只會表面的花架子，表演嚇唬人行可到真場合會被拳擊高手打的滿地找牙，而實際上拳擊高手打不過敔打高手，因散打沒有套路，散打裡包括拳擊摔跤武術裡的各種技術，而其它幾種擊打類都一整套的規範要求，這是個人覺得，所以個人認為上述幾項運動還是散打防身最強。

有病，說了這麼多都沒說到點上，術業有專攻，這些都是為擂臺而生，擂臺他們是專業的，街頭它們都很業餘（不是不能打，是相對於專業街頭格鬥他們都是菜鳥）現在最專業的街頭格鬥術有：CQB軍用格鬥術，IKMF馬伽術（以色列格鬥），截拳道，俄羅斯桑搏軍用格鬥術，等等，這些都是專門研究街頭實戰並經常參與真實實戰的格鬥技術，是那些擂臺格鬥沒法比的（當然安擂臺規則他們會輸的很慘，在野外多人和持有武器無規則拼命的時候，什麼拳擊，散打，柔術，空手道都是菜）另外MMA（綜合格鬥）是比較中和的格鬥，即可以上擂臺，又可以在街頭實戰，（只適合赤手空拳和人數不多的情況下），所以這些業餘拳種就不要自取其辱了，打好擂臺，贏得鈔票和觀眾的歡呼就很棒了。

練好了都行，練不好都不行。看人吧，我就覺得太極拳好，現實生活中，只要跟我交過手的人，三拳兩腳就合合氣氣的說話了。

很可能都不能防身，只能用於鬥毆。鬥毆是雙方比較對等的，練過的有優勢。防身是不對等的威脅，你要是摔跤的，很強壯，那防身的威脅可能是多人或者持械的，又或者背後的搬磚，冷刀之類的。武力不能解決社會問題，練武強身，傳承文化就好。實用性，除了鬥毆，還有什麼用？再說，這些格鬥技術都不是針對防身設計的，是根據一對一徒手比賽設計的，只要沒針對性的技術，都不怎麼管用。那些真正易被侵犯的瘦弱女子，練這些都防不了。能練好的，也沒人去侵犯。

練真的武術，因為他含概的多且全面，從徒手到器械，又是本來自於戰場和街巷。但是真懂真練的真不好找，[呲牙][呲牙]

摔跤最實用，道理是這樣的，除非你是尋仇不然不會上去就一頓猛K，矛盾是一點點升級的，你罵我一句我罵回去，你推我一下我推回去，最後誰先動手都說不清了。等動手的時候相互抓在一起，這種情況下摔跤的肯定佔優勢。真乾急眼了拉開架勢打泰拳散打的佔優勢。但是遇到練柔術的一下沒給他幹倒，等他反應過來都得完蛋。這個問題其實有很多不確定因素，武術搏擊是相通的沒有人只會練一種技術，只是那一項更突出罷了，練的怎麼樣才是關鍵

拳擊最實用，訓練見效快，記得幾年前有一個新聞，一個學了一年拳擊的計程車司機把一個練傳統武術打的滿地找牙！

不是詆譭傳統武術，這幾年所謂的傳武大師像小丑一樣，將傳統武術糟蹋的不成樣子！

街頭防身術只有更強沒有最強。

一切格鬥源於一副強健的身體。

好漢難敵四手，英雄架不住人多。

功夫再高也怕菜刀。

當有人推搡、毆打你時，你只能被動阻止別人對你的侵害，當別人停止對你的侵害時，你也要停止阻止動作，否則就是互毆。

綜合以上五點，街頭格鬥最強防身術是打110，如果來不及打，那就練跑步吧。