現在38+3，下週五就是預產期了。其實這段時間就是隨時都可能發動，有點緊張，晚上都睡不好。身體重，平時也是站也不是坐也不是躺也不舒服，經常心跳還快。想快點生出來，但是每個人都和我說到時候你就想塞回去了！讓我珍惜最後美好時光。每天也不知道幹嘛，因為一個姿勢不能長久，已經在家開始休息了。逛街也沒有興趣，畢竟什麼都買不了。一般大家都做什麼打發時間呢？
回覆列表
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1 # 沐陽育兒記
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2 # 豆豆媽媽愛豆爸
還有一句要說，孩子出生後想要有奶水就先喝粥，清淡點開始，這樣不容易堵奶，還有奶孔要清理，條件允許就請月嫂最好。月子裡心情很重要，但同時心情也不穩定，因為體內一些營養的流失，激素的變化會影響情緒，所以儘可能避免，不然因為生氣堵奶在通奶是非常痛苦的，什麼事都不要想，一心一意的做好月子，好好休息，少動手機，傷眼睛。最後祝你平安卸貨，也歡迎加入寶媽行列
運動篇：
孕晚期的時候我都是早中晚餐後散一會步，走會路，以免體重過重。當然都是有人陪著一起的，走路也要注意腳下，我有次踩到香蕉皮了，還好我妹妹走在後面，抱了我一把。
在家沒事的時候，會靠在沙發上腳底板對著腳底板坐著，讓恥骨開的更寬，為生產做準備。
可以做一些孕婦瑜伽或是適合孕婦做的運動，沒有條件就散步。
營養篇：
孕晚期，隨著子宮下沉，孕期擠壓的胃部被釋放，胃口會大增！要注意控制飲食。飲食要注意均衡，多食新鮮水果和蔬菜。
寶寶篇
孕晚期要時刻注意寶寶的動向和寶寶的心跳，以及自己子宮的狀態，有時會有假性宮縮，這都是為生產做準備。寶寶胎動異常和感覺心跳過快或是過慢都需要及時就醫。
孕媽媽篇
孕媽媽晚期重要的是要調節心態！孕媽媽良好的狀態對生產有重要。我老公是整完整完睡不著，我的睡眠質量很好。我的心態就是：所有孕媽媽都要經歷這一遭，沒有什麼可怕的！橫豎都要來的，怕也沒用！
我很快就剩下寶寶了，4個小時的時間，要破產室的記錄。