不能說深有體會，也差不多吧。揹負著房貸一座大山，而且由於大環境目前公司不景氣導致在家待業，老婆懷孕要生小孩，自己多麼想趕緊把房貸還完！趕緊有一份像樣的工作，給老婆換個新手機，給老婆買些營養品！趕緊給即將來到世間的小寶寶準備些用的東西！還有兩邊的父母，讓他們不再為生活而勞累，過一個舒舒服服的晚年！

真心希望經濟趕快恢復過來，讓每一個人都能有一份很好的收入，減輕負債，擁有一個良好的睡眠！

你好很高興能回答你的問題，今年來說我相信有很多的人和你一樣當然我也不例外但是最近好多了，首先把我覺得心態放平平長心對待不要太極端或者說心大一點別覺得天塌了沒事的外債先放一放當然不是當老賴，然後如果沒有事做沒有收入那就先找一份工作先養家餬口在只有家安定了我們在想還債的事情在想創業的問題有收入後會慢慢變好的在東山再起。最窮不過要飯不死一定出頭加油陌生人。

最近受到疫情的影響，我們本來生活就不是很好，現在呢就更加嘍，要借錢過生活，要串珠，並且要省吃儉用，勉強維持生活！

因為負債最近老是睡不著，你有體會嗎？

我負債還款一年半了，睡不著，是一開始的時候，感覺開始吃力還不上的時候，那段時間，都要瘋了，沒有任何心情，半夜突然驚醒，再也睡不著，整個人的狀態都是不對的，恍恍惚惚的，開車路上也總是分神！後來時間長了，心態好了很多，但是壓力還是很大，每天都在想辦法愁錢，找誰開口，但是結果非常不理想，借不到！非常慌！怕逾期，怕影響徵信，已經花的不行的徵信不能再雪上加霜了！這個時候可能還是沒有到絕路吧！

今年因為疫情原因，所有計劃全部打亂，3月份全部逾期，信用卡，網貸都是，生活費都成問題，更別提還款了！每天面對著無數個催收電話簡訊，真的很煩，也很生氣，對方說話難聽，威脅都有，月初時自己是慌的，每天電話都接，嚴重影響工作，那段時間，工作出現了不少問題，每天還很煩躁，被罰了不少款。後來就想開了很多，既然無能為力，那就做好眼前的工作，最起碼不能增加收入，也不要減少！

現在要比之前好很多，雖然還是全部逾期，不能處理，但是電話不會全部都接了，因為接了也沒有什麼用，還是說不通，還是會被拒絕，生氣，那就偶爾接一次，代表你未失聯，不是故意拖欠，但還是會有無理者發信息威脅恐嚇，一笑而過吧！因為真的沒有必要說太多了，不是有錢不處理，而是真的無能為力！

負債不可怕，可怕的是人心，是心態，電話簡訊會造成衝擊，給予你壓力，你受不了，就會想各種辦法處理，但是肯定真的會走投無路，心態崩了，就會想不開，其實真的沒有什麼，不是殺人放火，不要心虛，你欠的是平臺的，不是催收的，他說的任何話，都是為了讓你還錢，不要管他就行，做好自己的事，說清楚了，不要一味地逃避，對於對方的威脅恐嚇也不要忍受著，該維護的還是要維護，該投訴的要投訴，減少不必要的騷擾和麻煩！而自己最需要做的，就是努力工作，增加收入，存夠一筆處理一個，然後刪除，不要在碰，更不要在以貸養貸，否則永遠上不了岸！加油吧！

欠款無力償還沒什麼大不了的。如果你有銀行的還不上，欠平臺的還不上，欠個人的還不上，都已經說了這麼多了，就不要在顧慮面子的問題了，這些都屬於民事紛爭，不會被抓更不會坐牢，如果遇到催收了，被訴訟被執行了，就要去跟銀行協商，首先協商還款，這個是有一定法律依據的，不管你逾期還是不允許，都是可以去進行協商的。這個有明確規定，在借款人沒辦法按照。一次性還清所有債務，或者沒辦法，按照原有的分期需還清債務的這麼一個情況下。我們是有權利去跟。這種平臺還有銀行去做出一個平等的協商。然後重新簽訂一份新的協議，也就是一個個性化分期還款，我們行業內所說的停息掛賬。可以最長分60期去償還這個錢的本金。利息滯納金違約金，這些都可以不用還。所以說，既然有明文規定，就一定是可以協商的，而且跟逾期或者不預期沒有任何關係。那為什麼？很多人都說我協商了，根本不同意，根本協商不了，他們說沒有這個規定。但是也有很多人家已經協商成功了，原因就是這個。因為銀行和放貸平臺，它們都是以盈利為目的的，如果說。大家隨隨便便的都可以去協商成功。那大家都去協商了，銀行一分利息都賺不到。一分錢都賺不到，那為什麼要借錢給我們的第二天就倒閉了。所以說。能寫上也能寫上成功，就看你會不會方法，你要知道方法，知道法律依據是什麼。知道具體流程是什麼，知道話術是什麼怎麼應對他們的話術怎麼找到可以幫你協商的這個部門兒。然後。需要準備什麼資料？這些都弄明白了，你才有資格去跟人家做出協商才能成功。所以說，既然有明文規定，就一定是可以協商的，而且跟逾期或者不預期沒有任何關係。那為什麼？很多人都說我協商了，根本不同意，根本協商不了，他們說沒有這個規定。但是也有很多人家已經協商成功了，原因就是這個。因為銀行和放貸平臺，它們都是以盈利為目的的，如果說。大家隨隨便便的都可以去協商成功。那大家都去協商了，銀行一分利息都賺不到。一分錢都賺不到，那為什麼要借錢給我們的第二天就倒閉了。所以說。能寫上也能寫上成功，就看你會不會方法，你要知道方法，知道法律依據是什麼。知道具體流程是什麼，知道話術是什麼怎麼應對他們的話術怎麼找到可以幫你協商的這個部門兒。然後。需要準備什麼資料？這些都弄明白了，你才有資格去跟人家做出協商才能成功。

其實很多負債人都是這樣，白天的時候還可以積極地面對債務，努力去生活，但是到了夜裡卻是輾轉反側，怎麼都睡不著，不知道何時才能徹底甩掉債務，過一天輕鬆的日子。

我太有體會了，現在我就是這樣的情況，負債心裡老是焦慮，恐慌，睡不著，容易醒，不敢睡，壓力大，好幾張信用卡要還，每天都很焦慮，脾氣大，加油吧！

第一：這幾年負債的人多如牛毛：有的人是因為做生意失敗而負債，有的人是因為前幾年做的一些理財專案而負債。在我的身邊也有很多負債的人，大多數是因為前二年做了什麼資金盤、拆分盤、數字幣，投資多的有上百萬，少的也有一二十萬。只要是做了這些的基本上是全部賠錢，導致信用卡逾期、網貸逾期，甚至有的人賣車賣房，妻離子散，走上了漫漫還債之路。生活無比的艱辛。可以說都是貪心惹的禍。

第二：既然已經負債了，我建議不妨勇敢地面對吧，未來的日子還很漫長，只有挺起腰桿努力賺錢吧。有句話叫“人生除了生死，其他的都是小事”。所以一切的擔心、恐懼、內疚、自責都無濟於事，只能是愁上加愁。所以我希望負債的小夥伴們，重新整理自己的心情，放棄以前有過的所有的負面的想法，正視自己，做一些踏踏實實的，接地氣的事情。爭取早日上岸才是正道。

第三：有首老歌，歌詞是這樣唱的：“人生本來苦惱已多，再多一次又如何？”人的一生會遇到很多意料不到的事情，以前的事情可能是我們做錯了或者正確的事情沒有堅持到底導致我們失敗。既然做錯了就要吸取教訓。只要你的精神沒有被打倒，只要我們還健康，只要我們還年輕，只要我們堅持不懈，做正確的事。我想終有一天會烏雲散去，太陽會重新照耀在我們的身上。

最後，祝願所有負債的朋友，早日脫離苦海。

親愛的朋友，你好！

2020年是一個不平凡的開始，因為疫情的原因，全國甚至全世界的經濟都停下了腳步。我們清楚的認識到，在人類健康面前，金錢只是一種貨幣，要為健康讓步。活著，就有希望，就能有翻身的機會改變負債的現狀。請不要給自己太大太多的壓力。

社會在進步，時代也不一樣。和你一樣有負債的人是大多數。小時候的我們父母沒有房貸，沒有車貸。只要把我們快樂帶大就行。現在不一樣，價值觀變了，沒房沒車在社會無法立足。大多數的年輕人從此揹負著貸款，或多或少。我們從小義務教育到長大上大學，再到工作頭幾年甚至頭十年，青年人很少能靠自己的能力買房，感恩父母的幫助。還貸款，養孩子，創業成了現代青年的標配，可這三樣哪一樣都不容易。

如果你覺得負債壓力太大，可以看看網路上很多創業失敗的經歷，曾經的大老闆負債幾百萬在大都市開著計程車，負債幾百萬給別人送著快遞。振作以來，想一想，我還可以做點什麼。路已經走到盡頭，可前面還是路啊。人生就像心電圖，有起伏才是好。苦中作樂，苦中作樂，哪有人一帆風順呢？

想一想，是什麼導致了你的負債？如何去改變？也許我們都不是合格的企業家，或我們都不是專業的金融理財師，不會分析創業專案的風險，也不會很好的做生活的風險評估。負債不可怕，怕的是一蹶不振。破罐子破摔，混沌度日。想想自己能幹什麼？先顧著家庭的生活開支，然後開源節流，學習理財。也可以再學習一項技能，重新出發，慢慢還債。

負債讓你壓力變大，晚上夜不能寐，放鬆下來，聽一些舒緩的輕音樂，或專業的舒壓音樂。長期下去人會抑鬱，找到一個適合自己的發洩方式。可以找朋友訴說，聽聽朋友的意見。可以運動，運動能解壓。千萬不要網路賭博，盲目玩不懂得金融遊戲。理財不可能一口吃個胖子，天上沒有白掉的餡餅，不要妄想一夜致富，就連買彩票中獎的機率對我們來說都是極低機率。

每個人每個年齡段會遇見這樣那樣看似無法逾越的困難，人類社會歷史上國家民族更多，沒有退路的時候，難以逾越的時候，都是歷史程序觸底了，到了轉折點了，願意努力甚至是斷臂獲得生存發展的機會還是隨波逐流放棄，人和民族國家都不同，華夏民族幾千年的歷史和文化有足夠的養分滋補你，就看你願不願意從現在的瞬間開始學習開始勞動做事，一切都是浮雲，唯有活著在當下才是現實。人生痛苦其實也是一種幸福，當你生命到盡頭的時候，你會明白任何困難你都願意接受，哪怕再活一年五年十年

因為負債最近老是睡不著，你有體會嗎？為什麼？

　　老鐵，不錯哦~才最近睡不著

你這是因疫情耽擱開工而空存庫了、一些各種必須要照常還的款，突湧而至的突發狀況~

　　很多人其實一直負債累累，都在奮力生活著；

但負債多少和睡不著，

　　本質上，壓根沒啥關係，比如，咱欠銀行幾十萬的房貸和欠銀行幾萬的貨代，是不是都是欠銀行的?然後你短時間內，你睡不著也是得還、你睡得著也是得還；可你睡得著，就不會容易脫髮、就有革命的本錢去掙錢還錢。你還睡不著?你還不想睡著?

好心態，好身體，加奮鬥，好未來

兄弟，上策，找份掙錢的體力活幹，如果你不在呼錢錢的話，就去跑步，有多遠跑多遠，直到把自己累倒在床上[大笑]

　這時候你要做的是什麼呢？總結自己失敗的經驗和教訓，到底問題出在什麼地方？如果下次再做同樣的事情，會不會還出現同樣的問題，或者是換一種思路，如果再出現這個問題你該如何解決，因為你創業一次之後可能還會有第二次創業的想法。這也是很多人為什麼反覆創業的原因，想要自己去創業的人，一次創業絕對不能動搖他的創業信心，他一定會有三番五次的再去掙扎的信念。梳立你在這些過程中所碰到的各種問題，只要有信心，困難都是暫時的，方法一定會更多，總會有機會崛起並且會創業成功。

身邊認識的朋友很多都是這樣的狀況，竟然晚上三四點睡覺早上九點不到起床，甚至只睡三個多小時，我很理解，壓力真的可以打垮一個人，因為現實很殘酷，更何況不是一時半會可以緩過來的，再靠自己微薄的能力去應對殘酷的現實呢？天天都是錢錢，誰能靠毅力堅持下去呢？我不知道是否這樣的生存方式和結束生命哪個更加輕鬆？也行太悲觀，可是看著她們都在努力都在掙扎活著，前所未有的災難不是國家需要承擔更需要每一個成年人來承受......我除了鼓勵還能做什麼呢？我更加理解打垮一個人真的不費摧毀一力，有句話說的太真實了，

我有最真實的體會。因為我現在負債100萬。壓力確實會影響睡眠，讓人睡不著，會影響第二天的精神狀態。惡性迴圈，長期下去，會影響身體的免疫功能。

其實每一個負債比較多的人都可能影響他的睡眠，但是既然已經有了負債，就要勇敢的去面對它負債產生的原因，可能與你買房啊，與人借錢呢，這樣的情況相關還有一些企業家因為經營過程當中融資產生的負債，或者說經營不善產生的虧損，這樣都可能會影響他們的睡眠。

每一個人都可能面臨負債生活的壓力，一些企業家則面臨負債經營的壓力這應該是人類基因，或者人類生活身體健康的一種本能反應，因為有壓力就可能產生人們生活或身體方面的某些不便，進而產生焦慮，猶豫這樣的一些反應，但是說實在的，既然你已經有了負債，你就要勇敢的面對它，沒有什麼了不起的，透過自己的努力，把這些負債還完，即使有一定的負債難歸還，也不要太在意，身體是革命的本錢，保持好健康的身體和良好的心情，是你渡過某一階段時艱的一個重要法寶！

上一次我回答了窮得睡不著的體驗，這次負債睡不著，這樣的體會太深了。

剛開始的時候有一種恐慌，整日昏昏沉沉，或許還有過死的念頭，然而，這些不能解決根本問題。

打起精神，調整好心態，努力地去工作，慢慢還債務。要活的樂觀一些，自己的事，一定透過自己的想辦法去解決。

俗話說：“債臺高築，負債累累”。為什麼你會因為負債而老是睡不著，想必大家都有所體會的，都想著怎麼樣才能填補這個債坑，怎麼樣才能上岸？見看著過幾天又要還款日期到了，一個月當中幾乎都是月初—月中—月尾還款，這樣頭都大了。

對於身體還是要靠調理，養成好的生活習慣。

針對你的情況建議如下：

一、多鍛鍊。人有時候多夢，是因為身體弱，神經緊張而致。加強鍛鍊，不僅可以強壯身體，而且可以提高各機體功能，松馳神經，氣聚而神凝。尤其建議是晚飯後，多鍛鍊，或者快走。象你的年齡，最好是達到出汗的程度。

二、養成早睡早起的生活習慣。本人就有明顯的體驗，超過一點後睡覺夢多且不實。養生學要求人應該在11點前睡下。另一方面要早起，要給自己定時間，起不來就定鬧錶。人往往睡得太多時也會感覺多夢且睡不醒。

三、睡前放鬆。睡前不要太緊張，也不要壓力太大，不要看太過激烈的書籍或影視作品。最好是靜下來，凝望下夜空，靜下心氣。還可以聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳等。

四、如還是多夢就要再看看中醫，或進行下食補或調理。

負債是這個時代特有的現象我們幸運所處的這個時代，機會多，為實現個人夢想社會所提供的各種配套支援體系也很多，而便利的融資渠道，正是這個時代賜給那些想幹事創業的人的諸多時代紅利之一。融資便利是把雙刃劍，用得好，可以實現事業騰飛，財富激增，甚至產生一個新的財富家族；用得不好，如果不能很好地控制自己得慾望，那債務的深坑就會靜靜地等著你，讓你“瞬間起高樓、宴賓客，瞬間樓塌了”，只落下“白茫茫大地真乾淨”。

那到底如何跳出債務深坑，以下幾點可以去參考。首先要調整好心態，冷靜下來。因為負債難免會讓我們感到焦慮，過度的負債會壓得一個人喘不過氣來，這個時候一定要讓自己冷靜下來，靜能生智，只有讓自己徹底冷靜下來，才能找到徹底解決問題的辦法。

對自己的債務進行結構化梳理。哪些債務是長期的，哪些債務是短期的，哪些是可以減免的，哪些是可以暫緩的，哪些是可以展期的等等。止損、止損、止損。這個時候應想盡一切辦法讓自己的債務不再增加，不要盲目折騰。對自己的資源進行盤點。看自己有哪些資源是可以變現的，有哪些資源是可以與人進行合作的，認真盤點，這裡面也許會找到你翻盤的希望。

認真找一份工作，打理好自己的生活，並將自己有限的收入劃分成多份，拿出一部分來還債，雖然杯水車薪，但是這樣不僅讓自己的生活重新開始，而且會讓你的債權人看到希望。管理好自己的信用。切記在市場經濟社會，信用就是金錢，就是財富，你要牢記，你的信用給你帶來的財富會遠超你的負債。

來，我告訴你哈！我最近這兩個月啊，總是遇到像你這樣問欠債的問題！我覺得，你知道欠債會讓你感覺很不爽，你當初是吃了什麼豹子膽敢去借錢啊！你以為借錢給你的人是你家親戚，和你有關係？？？？？再說，是親戚最後還是要還的！看你這問題，是借了高利貸的吧！唉！送你一句話，早知今日何必當初啊！

面對這種情況能怎麼辦呢？選擇傷心痛苦的過一天算一天，要麼喝幾杯老白乾把自己灌醉，要麼找個新的環境慢慢去憂傷，這能解決問題嗎？顯然都不能解決問題？那怎麼辦呢？

首先負債肯定影響生活質量，影響家庭和諧。都說家和萬事興，但在負債下爭吵是難免的，怎麼減少因為負債家庭的吵鬧呢？首先分析導致負債的因素，如果是因為自己錯了就坦誠的在家人面前承認錯誤，如果是家人錯了多給對方一些寬慰，如果是因為共同買房買車或者生活用品導致的負債那就得共同的去面對。

爭吵永遠解決不了問題，只會加重心裡的負擔，甚至讓人失去對生活的動力。我也因為做期貨承受了太多，在期貨裡三年沒賺到一分錢，還揹負了十幾萬的債，孩子沒有照顧好，生活一團糟，媳婦天天打擊辱罵，你說我能睡好嗎？那我該怎麼辦呢？無非就是停止自己的錯誤，然後向她們分析當下的情況，如果繼續爭吵下去我連還賬的勇氣都沒有了。在想想人家個個買車買房，生活更徹底絕望了。所以說負債下只有調節好自己和家人的心態，讓他們一起和自己承擔負債的壓力，然後把負債佔時性的遺忘，理順生活，好好工作，讓自己忙碌起來，相信你定能度過這段難熬的日子。