如果你愛著對方要死要活，對方強行跟你分手，你肯定痛苦，不倫做什麼都會很痛苦！短期內肯定不可能走出來！俗話說得好得好，結束一段痛苦的愛情，需要開啟一斷新的愛情！但我個人認為，如果你是個自尊自愛的人！就努力投入到工作，學習或者旅遊攀爬。。。一切你能覺得體現人生價值和自信的活動中去！提升你的自信，活的更好，更有活力，更有吸引力！讓那些渣後悔去吧！這樣你不但人生很快樂，也會非常吸引人。你的新愛情會很快到來！

時間會讓你心情好。還有就是，你可以看看他現在過的怎麼樣啊，如果過得比以前滋潤說明人家離開你還是很開心的。那你還傷心個什麼勁。分手了就好比他死了，你還愛一個骨灰盒裡的一把灰嗎？不會吧。那就開開心心的，該吃吃該喝喝，遇事別忘心裡擱

分手後肯定會難過的，避免不了。可以去旅行散心，可以讓閨蜜陪你，可以讓自己忙碌......但是沒有速效的辦法，只能讓時間來沖淡你的傷心。

其實說實話如果真心付出過怎麼樣都會難過。尤其是女生比較感性。我也有過分手經歷，一般會盡量讓自己忙一些，忙起來的時候真的顧不上想太多。或者去結交一些新的朋友來轉移自己的注意力。其實每個人都有一套方法，人和人相識一場，難免有人走有人留。離去的人一般情況下會有各種不適合的理由，時間是個特別好的東西，能讓深刻的東西逐漸淡下去。我覺得自私一點多愛自己一點，不要在分手時候想對方的優點，多去想一想對方的缺點多少可以感受一些。最後沒有什麼一定能不難過的方法，唯一記得自己才是最因該珍惜的人。會好很多。

很高興能夠回答這個問題，分手後怎麼能不那麼難過？，付出了真感情，突然間分手，傷心難過，難以避免的，一心一意為這段感情付出，最後得到的是分手二字，來你形容當時的心情與痛苦，簡簡單單的幾句話，但是很臭迪的說錯了，一個人對一個人的感情，如果說的對，請為我點贊！

不知道題主說的分手是多久之前的事情了，俗話說時間是治癒傷痛的最好良藥，隨著時間的流逝，悲傷、不甘或者彼此怨恨的複雜情緒會慢慢平復。當然在剛分手的這段時間，難過的情緒會時不時地襲上心頭，特別是午夜夢迴時，彷彿覺得一切都不那麼真實，好像身邊的那個愛人還在，等到清醒時，心裡的痛會越發明顯。

回到題主的問題，看的出，你是個非常重感情的人，對這段失去的戀情依然依依不捨，所以才會在分手後，仍然傷心難過，想要快點走出傷痛。

如果戀情已經無法挽回，做再多努力也無濟於事，那麼我們應該及時止損，從悲傷難過的情緒中儘快走出來。畢竟愛情不是一個人的全部，親情、友情同樣值得我們去珍惜。那麼怎樣在分手後不那麼難過呢？我覺得以下方法較為可行，題主可以參考一下

1.轉移注意力。很多人在分手後，一直沉浸於失去戀情的痛苦中，從而鬱鬱寡歡、不可自拔。其實一段戀情會走到終結，肯定有不合適的因素在，所以失去一段不合適的戀情才能找到那個對的人。不妨借這段時間，多出去結交新的朋友，透過朋友的朋友，擴大自己的交際圈

抑或是多培養一些自己的興趣愛好，你會發現，與其把注意力都放在別人身上，不如更多的去提升自己，關注自己。當你自己一個人也能自得其樂時，恭喜你，就算單身，你也可以活得很精彩

我曾經也失戀過，很長一段時間裡，我都留著那個人的聯絡方式，然後會不自覺地想要聯絡他，或者期待那個人聯絡我，每次資訊都編好了，卻又遲遲不敢按下發送鍵，這種矛盾心理太痛苦了，直到有一天，我把那個人所有的聯絡方式全部刪除，突然整個身心都輕鬆了。原來你一直以為的念念不忘，也會在歲月的洗禮下，變成兩兩相忘。

3.讓自己變的更好更強大。一段不合適的戀情會摧毀一個人，也會讓一個人鳳凰涅槃，一切只看你自己如何選擇了。理智的姑娘不會因為任何一個人停下自己前進的腳步，等你內心和實力一樣強大了，你會發現，原來分手並不是什麼了不起的大事。原來那個人，也並不是你一直以為的那麼重要。

4.投入到新的戀情中去。相信我，忘掉一個人，最好的方式就是找一個比他更好的人，當你現世安穩時，舊有的戀情會變成心底的一個很小很小的秘密，甚至無足掛齒。所以擁抱更好的自己，然後投入到新的戀情中去，是分手後最該做的一件事情

不管是男生還是女生，在上一段感情裡盡力了就問心無愧，儘快走出分手後的難過期，相信緣分的下一站，會有一個對的人拿著號碼牌在等你！！！

把它看成是對自已的解脫。本身感情中存在各種解決不了的問題，才會分手，耗那麼久，只會是浪費彼此的時間，增加雙方的厭惡感。好合好散，各生喜歡！

1、轉移注意力。找些平時喜歡做的事讓自己忙起來，也可以看看娛樂八卦，追追小豬的花邊新聞，暗暗告訴自己世間混沌，唯我獨清。

2、學會發洩。選用可以宣洩自己情緒的方式去釋放，比如：找朋友傾訴、運動、寫日記等等。這些方式，沒有最好的，只有最適合自己的。

3、移情。想些對方不好的，讓自己沒那麼思念。或者把這份情轉移到其他人身上，可以是親人，也可以是好友，也可以是…（此處省略一萬字）。

只要是付出真心的，怎麼會不難過，我覺得如果是解決失戀的痛苦的話，就去旅遊吧！人就不能停留，要一直都在路上才行！！！看看外面的新世界，還是那麼美好！

分手肯定會難過，畢竟是自己曾真心付出過的感情，這個時候一定要學會控制住自己的情緒，不要因為挽回感情去做一些有失尊嚴的事情，一段感情如果鬧到分手的地步一定是存在些問題，強行挽回只會適得其反。這個時候可以選擇一些其他事情來轉移注意力，比如健身或者是培養一種愛好，既能夠靜下心來又能讓自己變得更好。靜下來就好，不要努力去忘記，實在常想起了，哭一下緬懷一下就好。

其實我沒試過，但是身邊也有朋友經歷過，我覺得最重要的還是要傾訴，然後發洩。

找好朋友，閨蜜，或者親人，總之你信任的人傾訴，交流的過程中可能不知不覺就會開導你，無論痛哭也好，大罵也好，只要開口就有出口，分享自己的心情，無論對錯，主動和別人交流，千萬不要悶在心裡，不然就像埋了定時炸彈，以後的日子，表面看著沒有任何異常，不知道什麼時候就會爆炸

分手後怎麼會不難過！這是一件非常痛苦的事情，而且是件特別正常的事情。如果你遇到這件事情想哭的話，那你就去哭吧，千萬不要壓抑自己的情緒，這隻會讓我們越來越有生病的狀態。情緒如果發洩出來，我們也一定能夠更快的將自己內心的不愉快釋放出來，我們才能夠更加具有一個健康的身心。

不知道其他人，我來說很難，似乎現在也沒有從原來的那個人走出來，因為彼此初戀吧，感情最真摯，堅持十年沒有戀愛，就是真的希望那個人突然出現在我們牽手熟悉的街角，但知道他早就離開了我們共同成長過的城市，更多等待也許是自己的不甘吧！可是即使那麼放不下，仍然沒有勇氣去面對，這也是我性格的缺陷，很多人錯過了就是一生！

俗話說得好:該斷不斷，必受其亂。所以，談戀愛是人之常情，分手呢，也是必不可少的，想想和對方朝夕相伴那麼久，卻覺得兩人已猶如路人，想想那一起走過的長街，一起吃過的奶茶烤串麻辣燙火鍋烤肉海底撈，想想那一起。。。。。咳咳，跑題了跑題了，好了，言歸正傳，現在我就傳授一下我分手後還能愉快的該吃吃該喝喝的辦法。

第一點，找閨蜜。

我前幾個月分手的，一分手我就立馬打電話給閨蜜，俗話說得好，戀愛時閨蜜是策劃，分手後閨蜜就是垃圾桶(可以聽你吐槽的那種)，然後就該哭哭，該罵罵，真的，罵完後發現男朋友什麼的，丫的根本不需要嘛，有姐妹就夠，戀愛什麼的，啥都不是，然後第二天你就不那麼去想這件事了，我試過，挺管用

第二點，吃！買！

既然已經分手了，那麼，你為他掉的肉，減的肥，現在，就可以好好補償自己了，什麼奶茶燒烤，該吃吃，管它那麼多呢，在一起那麼痛苦了，分手了自己不能委屈著自己，誰還不是父母的小寶貝了是吧，所以，不要虧待自己。還有就是買，買能讓一個女孩子快樂，瘋狂的買能讓你收穫好多好多倍快樂，何樂而不為呢，還收穫了漂亮的衣服，多划算。

第三點，嗯。。。

關於第三點，這麼說，如果前面兩點幫不到你，那要麼就是愛太深很太切，那啥，那我也不知道咋滴了，就這麼著吧，我就不信集美們還有其他法子。

不難過是不可能的。

一段感情的結束，必然會有人受傷。分手後放肆哭，放肆笑，放肆鬧，可能會讓當時的自己釋放不好的情緒，但是夜深人靜只剩下自己一個人的時候，還是會難過的不能自已。

如果說有什麼方法能讓自己分手後不那麼難過的，其實真的沒什麼辦法。有人說可以嘗試一段新的戀情來忘卻舊人，於你於他都是不公平的，都還沒有治癒完全就去投入新的戀情，你是不可能全身心的去愛別人的。

之前分手的時候，我為了不讓自己多想，就拼命的工作，別人不做的事我就全部做，心思確實是分散了很多，但是我工作真的就沒有一個出彩的，只能算是完成了工作，好在領導不錯，放了我幾天假。這幾天不長，但是足夠周邊遊了，去玩了幾天，然後每天開始寫日記。最開始我的日記裡全是咒罵他，然後慢慢的，日記的就不在出現他了，而是我自己的生活瑣事。當我越往後寫的時候已經有了新的戀情了。

所以，能夠治癒自己的真的只有自己和時間。

如果能找點有興趣的課程報個班，努力學習，可能會有點用！不然就等著時間會抹除一切！天天在腦海裡一遍一遍重複對方怎麼死無全屍的畫面！或者有別的朋友的話，和別的朋友一起去哪裡旅遊旅遊！

人的一生會經歷很多人和事，年輕時有一段很美好的感情是很幸運的事情，但不是美好就一定會有結果，或許因為這樣那樣的問題導致分手，雖然很捨不得但還是不得不放手，作為過來人我建議以下:

1.既然決定分手，就意味著無法挽回，那我們就應該放下 ，放下也就是放過自己，放過自己心裡才會好受很多，我們的人生路漫長，出現在生命裡的人會很多，既然無法在一起，會有更適合你的人出現在生命裡。

2.參加一些活動，比如和好友去旅遊，去健身，去參加一些社交活動，自己動手做一些美食等等，總之就是分散自己的注意力。

3.時間是治癒一切的良藥。任何傷痛，時間久了總是會淡化，回過頭來再來想，這就是你人生路上的成長罷了，這一段感情總會教會你很多。

願你在不遠的將來，找到更適合你的幸福。

感情這種事情都是如人飲水冷暖自知的，如果在一份感情裡投入太多了，那麼受傷最重的就是自己，自古以來，情深不壽的道理熟人不知熟人不曉呢？但是能做到的卻很少吧？如果對方對你的愛跟你對他的愛是一樣的，那麼還好，但是如果是不對等的呢？付出越多傷害越深，所以我一直覺得不要把一個人當成你的全部，因為你不知道有一天你會不會失去他，既然這樣，何不保留一點呢？當你愛一個人六分可以偽裝愛十分，但當你愛一個人十分的時候請假裝六分，人總有劣根性，容易得到的東西總是不被珍惜的，所以請給自己留下一個餘地，如果真的到了那麼一天，你不得不離開的時候，抽身的時候至少痛苦可以少一點，難過可以少一點，既然要分開，就請灑脫一點，不要去想，讓自己忙起來，去做自己曾經沒有完成的事情，讓自己的生活不是隻有他而已，至少忙起來你就不會想起他了，結束錯的人才會遇見更好的人，不是嗎？等時過境遷，你會發現，那不過是年少無知的痴戀罷了，誰離了誰都是可以繼續生活的。他不是空氣，不會缺少就活不了的。我們總會在一份感情裡受到挫折之後學會成長，才會在下次遇見更好的人。

分手後很少有不難過的， 除非本身就沒什麼感情，或者兩人感情很淺，或者你們存在較大的難以原諒的衝突，導致衝突造成的傷害大於感情帶來的傷害。或許你們並不是真愛。

時間是最好的治癒良藥，又或者短時間內轉移注意力，別總想著分手這件事情，可能就會出現好的效果。

失戀不可怕，總有一天你會找到屬於你自己的完美愛情。

明天，太陽☀️照樣升起；真愛，照樣會來到你的身邊。

失去一棵歪脖樹，會有整片茂密的森林。

經受了火的洗禮泥巴也會有堅強的體魄。

不要急，最好的總會在不經意間出現。

走過泥濘，才有小草青青鋪滿鮮花的大道。

上天又給你一次重選的機會，好的永遠在等著你。

也許下一站就是你的幸福。

人都是有感情的，分手了肯定是會難過的，就跟嬰兒期時候的斷奶，總是要嗷嗷大哭一陣子的。哭夠了，無濟於事，也就習慣了。

至於怎麼才能不那麼難過，我覺得主要看以下2種情況：

1.你是分手提出方還算被提出方。通常提出分手的人，難過程度會低一點，畢竟在提出分手前，他肯定是做過深思熟慮的，分手在他的心裡預估範圍內，會難過，但心裡已經接受這個事實。而被提出分手的一方，超出了心裡的預期，心裡接受這個事實需要更長的時間。

2.分手之後的難過程度，也要看平時對對方的依賴程度。我覺得如果兩個的感情像麻花一樣扭在了一起，那扯開本來就是需要較長時間，肯定會更加的難過，那如果兩個人的感情就像油條一樣，分手就把交集切割一下就好了。

所以對於分手之後，怎樣才能不那麼難過，還要看你處於什麼樣的階段，什麼樣的角色。這樣才能更好的對症下藥。