有可能是因為疫情的原因，一些商場和街道都還沒沒有正式開放，在家休息的時間也很長，人，一旦停留下來，就覺得沒有動力了，我們可以平時聽聽音樂，讓自己忙起來，和朋友 聊聊天，興趣都是靠自己培養的，如果，本著一副提不起來的思想，那你做什麼都沒有樂趣。

心不靜則不能定，能定則安，安才能清，所謂清靜，安才能知止，所謂知止，知止而能生定，定方生慧⋯⋯白話：貪念越少越好，知道念念分明，學會斷念，護念，斷不好的，善護好的。止亦含戒的意思，所謂：戒、定、慧⋯必須做的事立刻做，重要的事三思後做⋯想好事，說好話，做好事⋯祝你越來越好……

因為沒有目標，就沒有了動力，所以無所事事。可能潛意識並不想這樣，所以自我懷疑。可以試試以下方法：

1.先給自己定一個短期內能實現的小目標，給自己一點成就感。

2.然後在此基礎上，增加一點兒難度。比如時間拉長點兒，目標難度係數大一點兒，注意需要跳一跳、忍一忍能實現的，實現後給自己一點兒獎勵……

3.繼續去定一個更大點兒的或者自己喜歡感興趣而一直沒行動的，把目標分解一下，逐一實現……

如此反覆良性迴圈，生活會變得多彩，感覺自己也變得越來越優秀……

這個時期可能是因為一些外在的事情煩躁、尊心受挫，進入情緒低谷期，導致情緒不佳，做什麼事情都提不起興趣，甚至懷疑自己的能力。這個時候你需要調整自己的情緒，冷靜分析和思考現在的情況是因為自身問題產生的，還是是別人的誤解和他的觀念不同，給你造成自尊心受傷。如果是自己本身或能力的問題，那就在這方面下功夫，提升能力彌補上。如果是因為觀念的不同，那就取其精華去其糟粕，接受有用的資訊最佳化自己。

還有可能是壓力太大，潛意思想要讓自己休息，這個時候可能也會做事不在狀態，那這個時候就好好的放鬆一下，勞逸結合能夠使身心愉悅，提高整體工作效率。