1: 把對方的東西都清理掉，能扔的扔，不能扔的存起來，放到哪塊，免得看見就難受。

2: 分手後的三天，可以難受，但是三天後，自己就應該試著放下了，因為這是人生中都要經歷的，經歷過了，說明你也長大了。

3: 使自己忙起來，開始一段時間肯定不適應，但是這樣是你最快走出失戀的最好方法。

4: 出去旅行，旅行的目的就是單著難受的心情去，回來後重新做自己。

5: 還要明白一點，從不開心到開心是需要一段時間過程的，但是一定要記得，不要給同一個人傷害自己的第二次機會，這樣你會傷的更重。

6: 自己也得想一想兩個人在一起的時間是怎麼樣的，想想自己真正需要的是什麼。

7: 兩個人既然分了，說明緣分盡了，何不好好的祝福彼此，然後開啟自己下一段人生路程呢。

我是老李一個樸實無華的老帥哥…[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

告訴自己，沒有他我也會過的很好，多找事情做，不讓自己有時間去想他，打打遊戲看看搞笑的電影，和家人一起聊聊天。時間能沖淡一切

既然分手了就要捨得，不要讓自己再難過。嗯，偶爾想起也是正常的，但是想想，那也是人生的過客，沒什麼大不了的，爭取找一些自己喜歡做的事兒，或者是說讓自己忙起來，儘量不要讓自己有時間想他。

別在家了，出去走走，分散下注意力。一個人在家就會胡思亂想，鑽牛角尖。親身經歷，出去看看風景。接觸大自然。心情會霍然開朗

在家看看輕鬆搞笑的電影，聽聽能讓人心情愉悅的歌或者看看喜歡的書，小說之類的。也可以打電話給好朋友傾訴一下，說出來心情就會好一些。

分手了，當時挺難受的，自己換一個環境，出去旅遊一段時間，儘量不要去想那個傷心事，慢慢就會把那段往事忘掉，把精力放在工作中，不久的將來會有一段新的感情在等著你！

一看你就是個初戀者，就像剛出生的雛有點禁不起風吹雨打，分手就和工作一樣隨時都有可能被“開除”因為適者生存。也許別人覺得你不是別人的菜，因為別人是“老司機”。感情受挫折了就要越挫越勇，風雨過後就是就是彩虹。

如果剛分手，有些難過很正常，自己學會調整心情，多看看書，讓心情平復，做些自己感興趣的事情，轉移注意力！

分手說明你們不合適，畢竟付出過感情，一時半會傷心難過很自然，但長久沉浸在悲痛中就不應該，不要一個人呆在家裡，多出去走走，看看風景呼吸新鮮空氣，和朋友聚聚，放鬆一下心情，慢慢放下不屬於你人！

從這次分手，去反思一下，看看自己哪裡需要改變，讓自己變的更加優秀，以好的心態和自己迎接屬於自己的幸福！

怎麼辦？難受是免不了的。戀愛中有感情的投入，但沒有產出、收穫，沒有結果。既然分手了，就放過對方，也放過自己。世界上沒有後悔藥可以買到，誰也不能保證談戀愛一次成功，你說是嗎？

你要總結一下經驗教訓，今後努力方向。忘記前任，刪除一切聯絡方式、照片、簡訊等。不要總呆在家裡，可以外出跑跑步

分手了是傷心失落，那就出去走走吧！外面的世界大著呢，你又何必暗自心傷，做人要學會放下，看開，等待，要想到未來一切都會來的。

找一部電影看，找一個人傾訴，找一本書提高自己，或者去跑步，去爬山，總之要麼精神上的排解寂寞，要麼身體上的疲勞讓寂寞走開。儘快讓最好的自己回來是最終的目的。

條件許可的話，一個人揹包去旅遊，也可以利用空虛時間學習，提高自己，讓自己變得更優秀，天涯何處無芳草，後面還有大片森林在等著你！

在堅持幾天，難受就會過去的，出去找朋友逛街，找朋友聊天，很快就會過去的。肯定會經歷那幾天，有種像diu了魂兒的感覺、不過很快就會過去的。

分手了，不管誰對誰錯，也沒必要再去責怪對方，過去了就想辦法放下，多出去走走，多接觸外面的世界，一定不能呆在家裡，走出去才有機會重新開始。

很多人在分手之後，都會由於對方的離開造成一種心理上的“自我否定”。

覺得肯定是自己哪裡做的不好？或者是由於自己不夠完美，導致了對方的離開。

其實並不是，分手就意味著有問題。但是這個問題是雙方的責任，只是責任的多少罷了。

你好很高興回答這個問題，其實你應該感覺很慶幸，慶幸的是自己沒有這麼過早的嫁給對方，因為你第一時間看到了對方的真實想法，為這種傷心不值得，其實對方巴不得看你這種下場，所以越是這樣，我們就越該好好的活出自我，女孩子要學會經濟獨立，天下好男兒有的是，為何非要浪費在一個不愛你的人身上，唯一報復他的方法就是活出自我，讓自己越來越優秀，讓她知道，沒有你，你依然過得更好，讓她後悔當初自己的選擇！加油！按我說的做，對方絕對後悔！

分手了一個人在家怎麼辦？有些人分手選擇體面，有些人分手選擇瘋狂，不是ta把你的心挖出來就是你把ta的心挖出來，其實分手的結局或許已經註定，如果兩個人在一起久了感覺確實不適合在一起，那就分了吧，這樣對雙方都好，畢竟這不是沒有你地球就不轉了。

戀愛很多是第一次見到就互相好感，然後剛剛在一起以後感覺自己挺幸運，有一種終於找到感覺對的人，然後對自己說千萬不要錯過對方，你就是我的幸福，感覺每天不是在戀愛就是在戀愛中。今天是一杯香甜的，明天這杯有些淡，後天是一杯白開水，沒有任何味道。誰都知道白開水是最好的，但又有誰能長時間受白開水的“煎熬”，多麼洶湧的驚濤拍岸最終還是會迴歸最初的平靜，“熬”過了也許就是一輩子，則錯過了就錯過了，那就重新找個再掀漣漪吧，一輩子不長也不短，不必糾纏這一支。

再說如今的社會，愛情不是一切，你更應該珍惜現在去開展應有的人生價值，不要整天沉浸在這段感情裡，必須勇敢的面對這個結局、面對這個世界，儘管你受了委屈，最終還是要站起來、還是要面對。或許可以嘗試另一個方向或是新的方向，運用馬老師的一句話，今天是殘酷的，明天更殘酷，後天很美好。對於你來說今天可以哭，明天可以泣，後天須微笑。

分手對於真心付出的人來說確實難受，如果是ta辜負了你，你也不需要難過。如果問題出在你身上，那麼試圖改變自己的錯誤，再挽留一下。最終如果還是沒能在一起希望你也不要太難過，畢竟前面的路還很長，說不定下個路口會遇到更好的呢。

分手的經歷相信大家都有過，而且真正能做到分手快樂的人相信極少，所以感同身受。心靈雞湯就不想灌了，一個人在家肯定是不好的，越是獨處想的越多。只是透過手機或電腦向人求索安慰的方式絕對不會有太大的作用，立竿見影的作用應該是立即去融入人群，多參加些團體活動。比如打下籃球，踢下足球或者是找上幾個朋友一起吃飯喝酒唱歌聊天之類的。你就會發現生命中除了愛情其實還有酒肉朋友和狐朋狗友。多參加團體活動，也能更快的獲得下一段愛情的機會。不要說什麼刻骨銘心海枯石爛，那只是你還沒收穫下一段愛情或者因為對比你沒遇到更好的而已。總之，不要一個人留家裡獨處，多和別人溝通或玩耍，減少心理陰影面積的擴大才是解決問題的方法。

分手了，一個人在家難受怎麼辦？

一個人在家難受的時候，想一想對方的原因還是自己的原因。那如果是對方的錯，比如說背叛分手的。那你就放手吧。這樣的人和誰在一起都不會長久的。不是你的就別再勉強。多餘的犧牲，他不懂心痛。不要過多的思念和依賴對方了。如果兩個人的感情或者三觀不合，也許就能到此為止了，放手對於你兩個人也是一種解脫好事兒。天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。

多想想以後自己的前程和未來。能找到一個更好的更適合自己的另一半。從陰霾中走出來。向美好的明天前行。

人與人之間一旦親密關係會建立，在關係中會生成新的自我角色，當關繫結束的時候，關係中的自我角色也隨著變化，比如你們的美好回憶，經常一起吃的一道菜，去的一家餐廳，喜歡的電影等等，這些會常常浮現在你的腦海裡。

分開後，又要回到原來的自己本色。所以會陷入到一種角色轉換的混亂當中，不斷地去尋找曾經愛過的痕跡。會讓人更難受，這時候需要培養新的習慣，讓大腦形成新的習慣。培養自己的興趣愛好，漸漸的淡化你的過去，讓他在回憶中消失。

因為你以前注意力過於集中在一個人身上，對方的一舉一動都能牽動著你的情緒，分手了，請把自己的注意力要收回來，不去想，就不會難受，注意力改變了，培養新的愛好，慢慢就能從痛苦中走出來了，考試新的生活。