其實我建議就是如果心情不好的的話建議多出去走走，跑跑步，騎騎車，打打球，健健身，透過這些方式來放鬆身心。不提倡用消極的方式處理消極的事。

偶爾一條可以，但是不能經常發，如果經常發，你身邊的朋友都會取笑你，覺得你這人情緒不好把控，很消極！希望你心情不好的時候，一個人可以抬頭看看天空，或者出去旅遊一下，放鬆自己

人在這世間，不管什麼情況，消極的心態只能藏在肚子裡，在網上不必發些消極資訊給人看，網上的資訊一般不是十分可靠，況且，不熟悉的人哪裡會理解一個難以訴說的內心。

有的人是單純不喜歡暴露自己，內心傾向偏高冷，覺得發這些很無聊無意義，這類人有較強的主見，

忽略了可有可無只是一種生活娛樂的網路社交。

還有一類人屬於沒有底氣和自信展示自己的生活，害怕和人的關係太親密距離太近，也不喜歡面朝網路釋放自己，擔憂隱私洩露被人抓住把柄等等，這種型別的人通常表現的比較沉靜，想問題比較多比較謹慎，不愛嘗試，興趣愛好也比較專一深入且恆定。

建議不要過分壓抑自己的情感，人有七情六慾是正常，適當的透過網路發洩情緒會讓你得到情緒上的釋放

當然偶爾是可以的。這也是一種適當放鬆和發洩心理情緒的方式。

但是不能經常，因為在一些社交平臺上會有其他的人關注。如果發的太多，就是一些負能量爆棚的說說，會讓別人對你本身產生不一樣的看法。

其實發說說，也是自己釋放情緒的一種方法，偶爾發一下也未嘗不可。主要是你發過說說之後心情好點了嗎？如果你因為發了說說，心情反倒更糟了，勸你不發也行。

我的觀點是：如果能讓你的情緒得到一個釋放，就沒有不好。

再堅強的人也會有脆弱的時候，有時，心裡難受，一直壓抑著，會更加難受，總需要傾吐，用各種方式發洩出來。

當然，這種方式只是釋放情緒的一種。還可以試試其它的方式，比如，看一部喜劇片，讀一個勵志故事，還可以看一些哲學書。

還有一種方式是我個人特別喜歡的，心情灰暗時，就到自然中去，去奔跑，去登山，登到山頂，仰望天空，你會覺得自己的心一下子變得很寬廣，可以容納一切。

自然真的可以給我們無窮的力量，在我人生低谷的時候，我每天早晨起來跑步，看太陽昇起，到自然中去尋找一些美的風景，用手機拍下來。慢慢的，我愛上了攝影，特別善於發現美好，內心愉悅，再也沒有消沉過，任何事情都可以面對，成為了一個Sunny樂觀，簡單知足的人。

什麼時候開始，熟讓自己掩蓋了所以的心情，怕愛人擔憂，怕朋友瞧不起，積攢了許許多多內心失落與彷徨，所以許多人選擇了陌生人，不為別的，只為心靈壓抑一個釋放的出口。

不要想太多啦，你的內心壓力太大啦，只是一條消極的說說而已，不值得放在心上的呀。自己的動態想發就發出來叭！討厭的人會主動遮蔽，喜歡你的人會主動問候關心你，何樂而不為呢？不是每天整日的喪就可以的(ง ˙o˙)ว快開心一點吧～

如果心情不好，可以出去走走，或者吃點好吃的，看點喜歡的電影，或者去跑跑步，讓自己全身放鬆一下，再慢慢的調整狀態。發表說說去宣洩自己的情緒，只會給你帶來不好的影響，畢竟認識你的人都會對你的生活觀、價值觀產生異議，對你以後的工作生活都不太好。

所以不建議透過說說發表糟糕的心情，願你安好。

生活中朋友很多，真正的朋友卻很少，當你心情不好的時候，真正的朋友會來關心你，而不是視而不見的疏遠你。真正的朋友是快樂與你分享，不快樂也會與你分擔。當你發了一條消極的說說，也沒必要在心裡糾結，至少認清了身邊的朋友。也算是一種心裡壓力的釋放。

消極沮喪情緒下寫出的負面東西對社會無益，還是不要寫。

整理好自己的情緒，寫在一個完整的文章內，作為一個故事的中間過程卻是很好的一件事。