中醫認為脾和胃，主導管理整個消化系統，稱脾胃為後天之本源，生化精微以滋四肢百骸，人是鐵飯是鋼，一頓不吃直心慌，走路腿軟無力，手無為幹活，手足為人體勞動工具全靠飯食經脾胃運化供應才有能力，營養停供如同機器缺油斷電，所以說脾主四肢。

中醫認為，脾胃同居中焦，互為表裡，以膜相連，胃主受納腐熟，脾主運化升清，協調完成消化飲食物、化生並輸布水谷精微，維持人體正常生命活動，故稱脾胃為“倉廩之本”、“氣血生化之源”。正因為脾與胃的生理功能緊密相連，協調配合才能完成正常的生命活動，故而有“脾主四肢，胃主手足”的說法，實際上是為了強調脾胃的共同生理功能。

人體四肢手足的活動，除與筋、骨關聯外，主要依靠肌肉的伸縮運動，肌肉、四肢同樣需要脾胃運化的水谷精微及津液的濡潤滋養，以維持其正常的生理活動。可見四肢也要歸脾主導，故而說“脾主四肢”。

《素問•太陰陽明論》說“四肢皆稟氣於胃，而不得至經，必因於脾，乃得稟也。今脾病不能為胃行其津液，四肢不得稟水谷氣，氣日已衰，脈道不利，筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”說明四肢的功能正常與否，與脾氣的運化水谷精微和升清的功能是否健旺密不可分。

脾氣健運，精微得以佈散，則四肢的營養充分，而活動也輕勁有力；若脾失健運，精微不能輸布，則四肢的營養不足，倦怠乏力，嚴重者日漸筋脈弛緩，軟弱無力，不得隨意運動，久而久之導致肌肉萎縮或肢體癱瘓，即痿證。

脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴於脾所運化的水谷精微的營養，才能使肌肉豐滿發達，四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否，往往直接關係到肌肉的壯實與瘦削以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營養則逐漸消瘦或痿軟鬆弛，四肢則痿廢不用。

我們吃了食物後，胃會把咀嚼過的食物給小腸，經過小腸的熱腐熟後，食物需要脾才可把營養輸送到四肢末梢；這就是脾主四肢的解釋，脾和胃相表裡。

那個運動不需要肉的參與？包括五臟六腑，那個不是肉？中醫的理論是該好好研究和發展。起碼應該稍微統一一點兒，你這樣說，他那樣說，難怪讓人說中醫沒準兒。