對於絕大多數的寶媽來說，“有口號，沒行動”的產後瘦身計劃，才是我們通用的套路。
先來說一下我的生產過程哈。
經歷了備孕的各種艱辛，終於在備孕兩年後懷孕。關於懷孕的各種艱辛舊不說了。
這裡我就說說我的生產經歷
我是直接剖宮產手術。為什麼不順產直接剖宮產呢？
1.年齡大了，屬於高危產婦了。
2.孕晚期胎位變成了臀位，不能選擇順產。
3.是孩子到最後一個月瘋狂的生長，最後一週相當於一天長2兩，孕期長了40斤。36+5的時候Ｂ超評估好像是7.5斤，38+2Ｂ超評估是8.8斤，39周生的時候就9.8斤。
綜上所述所以就只能剖宮產了，38+2做我Ｂ超就約了剖宮產的日子，選的日子是跟我一天生日。
宮產的前一天早上九點就已經住院了，各種檢查啊，還有手術風險等都一天搞定，手術風險不讓我聽，我老公聽的，因為擔心我手術期間有壓力，反正說的我老公心驚膽戰的。還有兩個小時聽一次胎心，一切正常。老公在醫院陪床。就等第二天的手術了。
第二天早上起來洗洗涮涮，坐等手術。本來我是一點也不緊張的，我老公，婆婆他們都緊張死了。我還安慰他們。快到手術時間了我就有點緊張了，不過也還好。一會問問護士什麼時候到我，大概10點半左右，來了一個護士推著床來接我了，要脫光衣服穿上手術服躺床上被推著走，我老公喝婆婆跟著一起，他們也上手術室門口等著。其實躺上床的時候我感覺自己都在哆嗦。
住院在3樓，手術室在5樓，尤其是進手術室門的時候真的有點緊張了。把我送進去交給了手術室的護士，護士又把我推進手術室，手術室裡好幾個人在準備手術用的東西，聽著叮叮咣咣的聲音還有他們若無其事的聊天聲，我想說我都緊張死了。過了一會來了個麻醉師給我打麻藥，之前總看見一些影片裡介紹生孩子打的麻藥針多粗多長的，我當時都害怕了。所以在護士給我打麻藥的時候我都在抖，還說讓我別動了。其實打麻藥真的一點也不恐怖，只是心理上害怕，他是先給面板上打麻藥，等麻藥勁上來了才會用特別粗的那個麻藥針，那會就已經不疼了。打完麻藥後護士就把我的手腳都綁起來了，不知道過了多久我的主治醫生進來了，跟我說了兩句話，然後就開始在我肚子上動刀子了，不過一點也感覺不到疼，可能是麻藥勁上來了，我迷迷糊糊的，就最後感覺好像是有人踩了我肚子一下，孩子就出來了。孩子出來就聽見“啊啊，啊啊”的哭聲，我當時還想呢，怎麼跟別人家孩子的哭聲不一樣呢，然後就聽見醫生說，兒子，另外一個醫生說大胖小子跟兒子來了個貼面禮。然後我就迷迷糊糊的睡著了。
孩子是先推出來的，我老公把孩子抱出來給奶奶帶著打預防針去了，孩子爸爸在手術室門口等我，等把我推出來的時候不知道是他們把我叫醒的還是我自己醒的，我看見孩子爸爸我好像還笑了，孩子爸爸跟我說話我也不知道他在說什麼，好像聽不見然後眼皮特別累。孩子爸爸還看見我那樣可憐還哭了。最後怎麼進的病房也不知道。回病房以後，因為年齡大比較容易血栓，所以讓我老公他們總得給我按腿。輪流給我按，當時我麻藥還沒有過勁。回病房不一會我就開始吐、不過傷口不疼，因為有鎮痛泵。
第一天因為吐，一天沒怎麼吃東西，晚上開始哐哐放屁。第二天才開始吃，第二天要下床活動，雖然有鎮痛泵那也挺酸爽的，尤其是拔了尿管第一次上廁所，那也特別酸爽。不過也還能承受。第三天就出院了。
對了，打那個縮宮針是真疼啊，我一個不怕痛的人都哎喲哎喲的
好了，大概就這些吧。
少女與大媽之間的差距就是腰上一捏一坨的肥肉，我不想當大媽！小算盤打起來！
如下：。
一、適當加餐
因為一直堅定母乳餵養，所以儘快下奶很重要，小米粥和湯湯水水喝起來，晚上加餐兩頓，可是隻有幾口啊，千萬別逮著機會死命吃，否則你會後悔。
二、簡單的產褥操
順產媽媽產後就可以適當活動一下筋骨了，以輕緩動作為主，可以網上搜一下，千萬不要躺到地老天荒。
三、有條件一定要母乳餵養
因為母乳餵養簡直是減肥利器，只要補充充足的水分就可以，因為你的脂肪會轉化成奶水啊，所以保證產奶量絕對是產後塑身的法寶。
四、使用收腹帶。
這個是一定一定要用的，而且要堅持用，如果不用，三個月後你會發現你的小肚子仍然突出像懷孕三個月似的，而且很難再收回到孕前狀態。
不建議買紗布纏的，真的很不方便，月子裡身體虛，出汗多，一般吃飯、餵奶等時候要將收腹帶拿下來，做完這些事情再帶上，紗布類的會不容易穿脫，而且紗布類自己纏不好，還需要他人幫忙，這一點上也是不如成品類的，所以買兩套靠譜的成品類的收腹帶衣替換。
對於絕大多數的寶媽來說，“有口號，沒行動”的產後瘦身計劃，才是我們通用的套路。
先來說一下我的生產過程哈。
經歷了備孕的各種艱辛，終於在備孕兩年後懷孕。關於懷孕的各種艱辛舊不說了。
這裡我就說說我的生產經歷
我是直接剖宮產手術。為什麼不順產直接剖宮產呢？
1.年齡大了，屬於高危產婦了。
2.孕晚期胎位變成了臀位，不能選擇順產。
3.是孩子到最後一個月瘋狂的生長，最後一週相當於一天長2兩，孕期長了40斤。36+5的時候Ｂ超評估好像是7.5斤，38+2Ｂ超評估是8.8斤，39周生的時候就9.8斤。
綜上所述所以就只能剖宮產了，38+2做我Ｂ超就約了剖宮產的日子，選的日子是跟我一天生日。
宮產的前一天早上九點就已經住院了，各種檢查啊，還有手術風險等都一天搞定，手術風險不讓我聽，我老公聽的，因為擔心我手術期間有壓力，反正說的我老公心驚膽戰的。還有兩個小時聽一次胎心，一切正常。老公在醫院陪床。就等第二天的手術了。
第二天早上起來洗洗涮涮，坐等手術。本來我是一點也不緊張的，我老公，婆婆他們都緊張死了。我還安慰他們。快到手術時間了我就有點緊張了，不過也還好。一會問問護士什麼時候到我，大概10點半左右，來了一個護士推著床來接我了，要脫光衣服穿上手術服躺床上被推著走，我老公喝婆婆跟著一起，他們也上手術室門口等著。其實躺上床的時候我感覺自己都在哆嗦。
住院在3樓，手術室在5樓，尤其是進手術室門的時候真的有點緊張了。把我送進去交給了手術室的護士，護士又把我推進手術室，手術室裡好幾個人在準備手術用的東西，聽著叮叮咣咣的聲音還有他們若無其事的聊天聲，我想說我都緊張死了。過了一會來了個麻醉師給我打麻藥，之前總看見一些影片裡介紹生孩子打的麻藥針多粗多長的，我當時都害怕了。所以在護士給我打麻藥的時候我都在抖，還說讓我別動了。其實打麻藥真的一點也不恐怖，只是心理上害怕，他是先給面板上打麻藥，等麻藥勁上來了才會用特別粗的那個麻藥針，那會就已經不疼了。打完麻藥後護士就把我的手腳都綁起來了，不知道過了多久我的主治醫生進來了，跟我說了兩句話，然後就開始在我肚子上動刀子了，不過一點也感覺不到疼，可能是麻藥勁上來了，我迷迷糊糊的，就最後感覺好像是有人踩了我肚子一下，孩子就出來了。孩子出來就聽見“啊啊，啊啊”的哭聲，我當時還想呢，怎麼跟別人家孩子的哭聲不一樣呢，然後就聽見醫生說，兒子，另外一個醫生說大胖小子跟兒子來了個貼面禮。然後我就迷迷糊糊的睡著了。
孩子是先推出來的，我老公把孩子抱出來給奶奶帶著打預防針去了，孩子爸爸在手術室門口等我，等把我推出來的時候不知道是他們把我叫醒的還是我自己醒的，我看見孩子爸爸我好像還笑了，孩子爸爸跟我說話我也不知道他在說什麼，好像聽不見然後眼皮特別累。孩子爸爸還看見我那樣可憐還哭了。最後怎麼進的病房也不知道。回病房以後，因為年齡大比較容易血栓，所以讓我老公他們總得給我按腿。輪流給我按，當時我麻藥還沒有過勁。回病房不一會我就開始吐、不過傷口不疼，因為有鎮痛泵。
第一天因為吐，一天沒怎麼吃東西，晚上開始哐哐放屁。第二天才開始吃，第二天要下床活動，雖然有鎮痛泵那也挺酸爽的，尤其是拔了尿管第一次上廁所，那也特別酸爽。不過也還能承受。第三天就出院了。
對了，打那個縮宮針是真疼啊，我一個不怕痛的人都哎喲哎喲的
好了，大概就這些吧。
少女與大媽之間的差距就是腰上一捏一坨的肥肉，我不想當大媽！小算盤打起來！
如下：。
一、適當加餐
因為一直堅定母乳餵養，所以儘快下奶很重要，小米粥和湯湯水水喝起來，晚上加餐兩頓，可是隻有幾口啊，千萬別逮著機會死命吃，否則你會後悔。
二、簡單的產褥操
順產媽媽產後就可以適當活動一下筋骨了，以輕緩動作為主，可以網上搜一下，千萬不要躺到地老天荒。
三、有條件一定要母乳餵養
因為母乳餵養簡直是減肥利器，只要補充充足的水分就可以，因為你的脂肪會轉化成奶水啊，所以保證產奶量絕對是產後塑身的法寶。
四、使用收腹帶。
這個是一定一定要用的，而且要堅持用，如果不用，三個月後你會發現你的小肚子仍然突出像懷孕三個月似的，而且很難再收回到孕前狀態。
不建議買紗布纏的，真的很不方便，月子裡身體虛，出汗多，一般吃飯、餵奶等時候要將收腹帶拿下來，做完這些事情再帶上，紗布類的會不容易穿脫，而且紗布類自己纏不好，還需要他人幫忙，這一點上也是不如成品類的，所以買兩套靠譜的成品類的收腹帶衣替換。