作為一個營養師，從事托育工作十幾年的我來說，什麼樣的寶寶都碰到過。

一歲的孩子還是以奶為主的，輔食新增的比較正常的一般的食物雖說都可以吃了，但是孩子還處於過渡階段，不要過於勉強孩子吃飯，除了軟米飯，還可以給孩子吃小麵條，疙瘩湯，小餃子，小餛飩等。如果孩子這些都不愛吃，那麼就屬於餵養問題了。

不愛吃飯的寶寶據其原因有以下幾點：

一孩子沒胃口，沒有食慾。一般這樣的孩子脾胃虛弱，胃腸功能比較差，看見飯菜沒有胃口，或者吃幾口就飽了。家長最為頭疼的也就是這類孩子。這就要從以下兩點去改善，一是改善孩子體質，增強孩子胃腸功能，可以給孩子吃點益生菌，二是改變飯菜，飯菜做的色香味俱全，吸引孩子。另外就是要做的軟，塊不要太大，畢竟孩子只有一歲，做的太硬或者塊太大，孩子肯定是不能吃也不會愛吃。

如果孩子身體沒有問題，輔食做的也符合孩子的飲食，那麼儘量保證餐前一小時空腹，不給孩子吃任何零食，增加孩子活動量，孩子有了飢餓感，到時候自然而然就吃了。

無論是孩子還是大人，吃飯是作為一個生物體的本能，所謂“食色性也”。本來不應該是個問題。之所以成為很多孩子的問題 根源絕非是因為孩子，一定是與他的扶養人有直接的關係，出了問題也一定他們造就的 。

孩子不好好吃飯，幾個原因：

1.脾胃不和，這是生理原因，可以找醫生看看然後調整；

2.習慣不好。到點吃飯，到點收拾，過點不候，中間不加餐。吃飯固定地點，吃飯不看電視不看手機，不追著喂，兩餐中間儘量不吃零食。

3.多運動，運動量夠了自然會消耗，消耗了就需要補充，自然會吃，這是自然的反應。

4.固定好習慣，大人不必太多關注，偶爾一餐兩餐不吃也沒關係。不要一到吃飯就關注唸叨孩子，如果一直很緊張這事兒，孩子也慢慢形成心理負擔，一到吃飯就會抗拒緊張。而且，家長的反覆唸叨會給孩子一種暗示，我就是個不愛吃飯的孩子。

所以，別太在意，養好習慣，堅守原則，大人能做到，孩子就不是事兒。

你可以多樣化給他吃 還有給他補充點兒媽咪愛 維生素滴劑 主要是給孩子食物多樣不能懶 也要結合奶 給他 慢慢來 不要著急 因為這個時候馬上要介奶了 孩子他現在是依賴期 你趕緊轉移他的這個注意力 這樣對介奶是很有幫助的哦

我兒子現在一歲兩個月了，也是現在吃飯好像吃毒藥樣，搞的我頭都大，自從10個月戒了奶之後 到現在都不怎麼喝奶粉，就指望著每天吃飯，現在到好飯也不吃了現在，很有脾氣唷。

也是最近幾天才是，以前戒了奶，午飯晚飯都是小半碗飯加菜都吃完，前幾天天氣比較熱食慾不怎麼好，每餐就吃個幾口飯就不吃了，菜也不吃，今晚好像能和平時一樣了，吃了半碗飯，喝了半碗魚湯。

我覺得如果寶寶不愛吃飯我們要分清楚，寶寶是一直不愛吃飯?還是這一段時間不愛吃飯?如果你家寶寶是一直不愛吃飯的話，那估計就要慢慢引導，做些他愛吃的，看起來有食慾的來，吸引他吃，或者就只能喝奶粉來滿足他的營養了。

如果是像我一樣只是這一段時間不愛吃，可能有下面三點原因：1.天氣變熱，寶寶食慾不振，比較煩躁。2.菜品吃膩了，吃來吃去都這幾樣，越吃就越挑食。3.吃飯前吃了零食，餅乾 或者水果。那如果你寶寶符合這幾個原因，要怎麼改善呢？1.天氣熱，那就平時多喝水，促進他的新陳代謝。2.一歲的寶寶其實很多菜都可以吃，可以多弄點花樣，只要每天保證蛋白質和維生素就可以了。3.飯前兩小時千萬不能吃零食，一吃肯定不吃飯的。4.規律三餐時間，白天多陪他玩，多讓他運動，餓得快。5.飯吃不多，可以多弄點湯，比如雞湯，魚湯 ，鴿子湯都可以的。

寶媽們也不要太擔心，順其自然如果寶寶愛喝奶就多喝點奶，少吃點飯，喝奶能保證身體的營養，我家寶寶不喝奶就要吃飯，也只能每天換著花樣做給他吃。媽媽們要多觀察寶寶的日常飲食，看他喜歡吃什麼，我家寶寶最近喜歡吃白飯，不吃菜都能吃半碗飯。

一週歲的寶寶，不愛吃飯，吃飯比吃藥還困難，怎麼辦？

其實，一週歲的寶寶，他的飯量是很小的，若兩餐中又吃了幾樣零食的話，就有可能造成到飯點了，吃不下飯了。那麼，究竟孩子為什麼不想吃飯呢？我們不妨來分析分析:

一、孩子本身飯量不大。

寶寶一週歲，才剛正式吃飯不久，他年齡小，飯量小，本身就吃不了多少飯，再加上家長填鴨似的餵飯，造成孩子每一次吃飯都較多，迴圈下來，造成每次吃飯時都還不餓，所以，不想吃。

二、孩子腸胃弱，消化不了。

有的孩子腸胃虛弱，不能吃多，一吃過多就消化不了。而家長每頓都想讓孩子多吃點，這樣的好心往往辦壞事，孩子吃了不消化，每天肚子鼓鼓的，發脹，根本不想吃。

三、吃飯前不久，剛吃了零食，不餓。

由於部分家長帶孩子，生怕餓著這些小寶貝，一會兒填點這，一會兒喂點那，想想，他們才這麼小，根本吃不了這麼多，但孩子又不懂拒絕，故而在不知不覺中又多吃了，一會兒又吃飯了，他還怎麼吃得下去呢？

四、有的孩子愛嘔飯，一到飯點就鬧飯，不吃。

這類孩子由於家庭嬌慣的原因，幹什麼都不好好配合，吃飯也是如此，一到飯點就嘔氣，不吃，過一會兒，又喊餓了。

原因找出來了，那看看怎麼對症解決吧!

一、針對飯量小的孩子:可採用少吃多餐的方法，每次少喂點，等孩子覺得餓了，再喂他吃點，保證了孩子的營養供給。

二、針對腸胃虛弱的孩子:家長可多做一些易於消化的飯食給孩子吃，也可請教醫生，對孩子進行腸胃調理，要有耐心，不能貪多，以免給孩子腸胃加重負擔，反而適得其僅。

三、針對吃零食的孩子:零食可以吃，但一定要注意吃的時間和吃得量，要嚴禁飯前吃零食。如果孩子實在喊餓，可把吃飯食間稍微提前，一切以孩子吃餓吃好為前提。

四、針對一到飯點就鬧的孩子:家長要了解原因，是飯太燙太涼？還是飯菜不合口味？找出原因，才好解決呀！

總之，一週歲的寶寶，他們年齡小，飯量少，表達能力又不行，家長一定要有一雙火眼金睛，細心觀察，耐心瞭解，相信，關於寶寶吃飯的一切困難都能迎刃而解的。

一週歲寶寶不愛吃飯，因為此時小孩的味覺已經發育，而且已成功新增各種輔食，若寶寶不愛吃飯，首先可以暫時以奶製品或者米糊替代。

另外，若是不愛吃飯，家長需要給些新鮮的，以及顏色比較豔麗的、造型比較新鮮的食物，給寶寶餵養，有利於刺激寶寶的食慾。

另外，若是伴隨有消化不良的症狀而引起不愛吃飯，此時可以在醫生指導下服用多潘立酮促進消化。另外還可以用益生菌，例如媽咪愛等調節胃腸道功能。

一歲寶寶不愛吃飯，一般包括以下六個部分：

第一、餵養器具的改變，有些吃母乳都很順利的寶寶換個奶瓶、奶嘴，量卻變少了，所以寶寶對奶具也有適應期。

第二、進入厭奶期。這時候寶寶會做出一些動作，比如當奶瓶靠近嘴巴的時候，會明顯地把頭轉開，或者嘴巴緊緊地閉著，甚至用手推開。

第三、刺激性的菜餚，進入輔食階段，有些寶寶食慾很好，但吃下去又立刻吐出來，父母要注意是否給寶寶吃太刺激的食物，比如酸、辣、辛、鹹等刺激性調味大的食物，纖維太粗，讓寶寶不好消化。

第四、寶寶身體不適，假使寶寶有嘔吐、腹瀉或者便秘的狀況，父母應立即給寶寶去醫院診治。

第五、天氣悶熱，最主要的工具是降溫，有空調的可以在空調屋裡吃，會比其他屋裡吃得更容易。

第六、吃飯時的氣氛。寶寶感覺相當敏感，假使家裡氣氛不好，或者受到責罵也會影響寶寶的情緒反應。專家提示，當寶寶1歲時，也可以讓寶寶學著自己吃。

寶寶不好好吃飯，包括食慾不好和飲食習慣不好兩個方面。如果寶寶食慾不好，弄清寶寶的膳食中是否提供富含鐵、鋅的食品，堅持缺什麼補什麼，不缺不補是基本原則。同時需要調整寶寶的飲食習慣，不吃零食。

1歲的寶寶不愛吃飯，可以透過以下的原因來分析：

缺鋅：鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因為植物類物質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

消化功能不良：如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。

過多吃零食：如果家長在飯前給寶寶吃一些小零食，就會沒有胃口、不想吃飯。

另外，如果寶寶的活動量不足：寶寶活動量不足，消耗少，也同樣不容易產生飢餓感。

養育不當：部分家長經常擔心寶寶營養不夠，就採取各種方式來強迫寶寶進食，但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理，長此以往，寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。在平時可以給寶寶新增一些麼麼俠酵素益生菌，來幫助緩解寶寶的腸胃問題。

適當補充牛奶給孩子喝，保證充足的營養。

飯食就讓孩子慢慢的適應吧，只要營養不缺，不影響孩子的發育，不用過於擔心的，孩子對食物的喜好也是需要培養的，需要一個過程。

寶寶1歲，到了吃飯的時候了，可是寶寶卻常常厭食、挑食，另寶媽們著急不已。那麼，1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？1歲寶寶不愛吃飯的原因又是什麼呢？

1歲寶寶不愛吃飯的原因

1歲寶寶不愛吃飯，經常讓家長煩惱不已。儘管知道寶寶不好好吃飯所帶來的“後果”，但對著他卻無計可施。

缺鋅：鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因為植物類物質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

消化功能不良：如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導致其消化功能紊亂，進而產生厭食。

過多吃零食：如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

活動量不足：寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易產生飢餓感了。

鉛中毒：鉛中毒除了會引起寶寶的腦部發育受到影響之外，同時還會使寶寶出現厭食、嘔吐、腹痛、便秘等症狀。

養育不當：部分家長經常擔心寶寶營養不夠，就採取各種方式來強迫寶寶進食，但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理，長此以往，寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。

1歲寶寶不愛吃飯的問題，常常讓家長頭疼不已。有時為了讓寶寶吃上一頓飯，還得全家總動員，又哄又騙，又逗又演，結果還是不行。

1、培養良好的用餐習慣

定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良

2、適當改變膳食的烹調方式

寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物為主（如米飯、麵條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。

3、適當運動，才能吃得好

在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。

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在孩子還處在感官探索敏感期的時，他會不斷的用嘴巴去探索各種物品，這時候在保證物品安全衛生的前提下，我們就可以給孩子提供各類勺子，讓他吃吃啃啃，認識一下。當孩子開始吃輔食了，我們可以放手讓孩子去嘗試用自己的小手去抓握食物餵食自己，例如塊狀的南瓜、紅薯、西藍花等等。也可以在我們喂孩子吃泥糊狀輔食的時候給他一個勺子，讓他把玩、嘗試。成人自己也可以在他面前進行示範，使用勺子舀食物餵給自己。隨著孩子的手眼協調能力的發展，以及使用手的經驗的增長，他們會開始使用勺子喂自己吃東西，當然同時他們也會用手抓食物，在吃的過程會灑出來很多，這些都是很正常現象，我們都要鼓勵孩子。以此方式，循序漸進，孩子基本能夠用工具給自己餵食，並且越吃越好，不灑出來。另外，如果在這個過程中，他對成人使用的筷子很感興趣，也可以讓他試試，他會觀察和模仿成人使用筷子。

首先寶寶不愛吃飯可能是你做的飯真心不好吃，建議你買本寶寶食譜，或在網上找一些輔食的教程，當然寶寶不愛吃飯也有可能是零食吃的太多，寶寶都是比較喜歡吃味道比較豐富的食物，注意一下零食的攝取和營養搭配，也有可能是寶寶積食嚴重，建議多補充膳食纖維，注意寶寶排便。

一歲的寶寶不吃飯，應該是正常現象。潘老師覺得，家長不必煩惱，誰也沒有規定，一個剛滿1歲的寶寶必須吃飯。

嬰幼兒身體發育自由其特定，也是個逐步過程。同樣吃什麼食物，要配合腸胃的發育，牙齒的生長，以及身體對營養的需要，循序漸進。

一開始從液體，到流體再到半固體，最後才到米飯。具體就是母乳奶粉，然後吃配方米粉，最後才進入吃米飯的時候。這個過程的長短，取決於寶寶的身體發育程度和對食物的興趣。像一歲的寶寶，可能牙齒才長4—6顆，還無法咀嚼米飯，如果此時不愛吃，也是正常現象。

很多寶媽，寶寶最初喝母乳和奶粉，到了一歲左右，就急著給寶寶吃米粉，很多寶寶非常抗拒。原因有二，1是牙齒剛剛萌出，而且是門牙，還不是槽牙，不能充分的咀嚼米粉。沒有經過咀嚼的米粉進入胃腸道，也會造成消化的困難。2是，從液體突然轉入固體食物，寶寶沒有適應這種變化，本能的抗拒，也屬正常。

潘老師建議，在吃米飯之前，最好先吃米粉。先從母乳和牛奶過渡到吃米粉。吃米粉遵循由少到多，由稀到乾的過程，讓寶寶的胃逐漸適應這種變化。這樣，待牙齒長全，再正是過渡到米飯，就是很自然的事情了。

一週歲的孩子不愛吃飯很正常，可以想方設法讓輔食變得多樣一些，比如瘦肉末粥，胡蘿蔔粥，米粉，青菜瘦肉爛面，還有蘋果泥，火龍果等等，當然一天的奶量也要保持，最好是500ml。

一些寶寶在一歲多的這個階段會變得不愛吃飯，父母每天在飯點兒追著孩子要喂，孩子玩玩這個玩玩那個，就是對吃東西不感興趣，這讓有的寶媽操碎了心。

其實父母和家人的擔心，主要是因為腦子裡有一些想當然的觀念。

觀念一：寶寶學會走路之後一刻不停，不吃飯怎麼能行

其實寶寶這個時候運動所需的熱量大約只有1000卡路里，並不像寶媽們以為的那麼多，不吃飯的寶寶，可能是因為他們真的不需要。一歲之後寶寶的生長速度放緩，他們的食慾會明顯下降，這是正常的。

觀念二：讓寶寶按時按點吃飯

一到吃飯的時間，寶媽們就會想方設法喂寶寶吃東西，但是寶寶們現在的飲食習慣並不穩定，他可能想起來了就會吃很多，然後很長的一段時間裡就不再吃東西。寶媽們可以準備好有營養的食物，讓他在想吃的時候吃到，這樣做也能讓寶寶的營養達到平衡

觀念三：不限制寶寶吃餅乾類的小零食

寶寶可能會拒絕吃飯，但總是拒絕不來這些高熱量的小零食，正確的做法應該是，在寶寶拒接吃飯之後，不允許他吃餅乾，因為這回點燃他對只提供熱量的食物的興趣，更加不愛吃飯了，這會導致寶寶缺少維生素和礦物質的攝入。

如果寶寶不愛吃飯，而寶媽們又排除了寶寶生病或者身體不適的情況，那麼也許不用太擔心，可以儘量把一些擁有必需營養成分的食物做的更多樣，更能吸引寶寶興趣，讓寶寶想吃的時候能夠有更多的選擇。

另外，有的時候孩子喜歡吃的東西並不固定，所以寶媽也要能及時調整食譜，變換出更多的花樣來探索寶寶的喜好。

養孩子不容易，他們的一餐一飲都調動著父母的心緒，這關乎著寶寶的身體能否健康的成長，也是在為寶寶一生的身體素質奠定基礎。每個寶寶的體質也不同，如果寶寶的飲食確實過多或者過少，還是要帶孩子去看醫生，聽聽醫生的建議。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事 。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。

首先要弄清楚孩子不怎麼吃飯的原因，是不是哪裡不舒，有發熱和腹痛的症狀嗎，如果沒有的話，再看看是不是缺乏微量元素。

可以去醫院查查，我家寶寶一歲多的時候不怎麼好好吃飯，臉色白不紅潤，那時候我們到醫院給他檢了微量元素，醫生說是缺鐵讓我們回家呢多補充一些鐵元素。可以多吃點兒羊肝豬肝，如果以上病理性原因都排除了，可以看看平時是不是飲食習慣的問題，大人要帶頭不挑食厭食，儘量不要在吃飯的時候看電視和玩手機，另外呢，多給寶寶吃蔬菜膳食纖維。

不能讓寶寶邊玩邊吃，儘量把吃飯時間控制在20分鐘左右。儘量少給寶寶吃零食。家長慢慢給寶寶培養良好用餐喜歡。

1.寶寶不愛吃飯的原因？

　　●飲食習慣不固定

　　孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了;

　　●營養不良

　　片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;

　　●零食吃的太多

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;

　　●進食環境那麼差

　　進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

　　●引導方式錯

　　爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食;

　　●運動少，消化差

　　運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

　　2.寶寶不愛吃飯怎麼辦？

　　●讓寶寶多喝白開水。在餵食之前和之後也可以喝點白開水，這樣子做能夠讓寶寶的腸道處於通暢的狀態，身體所需水分也得到補充，對於促進食慾有很大的幫助。

　　●定時定量餵食也是確保寶寶有好胃口的重要做法，讓寶寶透過有規律的飲食習慣，促進食慾，避免寶寶消化不良的情況。

　　●適當的新增輔食。這裡需要注意的是在新增輔食的時候要考慮到一歲寶寶的飲食需求，輔食也應該主要是半固體和流食為主，這樣孩子的消化功能才能夠滿足。

　　●寶寶的保暖工作要做足做好。著涼感冒等症狀的出現會影響到寶寶的食慾，因此在冬季這種晝夜溫差較大的季節，更應該要注意保暖。確保寶寶的食慾不會因為生病而大打折扣。

　　●如果寶寶胃口實在不好，那麼可以考慮給孩子吃一些開胃的食物和保健品。這些東西主要是起到開胃的效果。如果實在是不行的話就只能考慮用藥，不過需要在醫生的指導下使用，不可以擅自做主，否則可能對寶寶造成永久性的傷害。

安安媽媽你好，我家寶寶之前在八九個月時就出現這個問題，不肯吃飯，只要吃飯就哭鬧、打人、發脾氣，但是喝奶卻很好，為了這個我特意辭職在家解決這個問題，現在寶寶吃飯已經很棒了，所以我來分享下我的經驗。

1.餵飯的時候寶寶不餓：如果寶寶吃飯不是很規律，家長給寶寶吃飯的時候，剛好孩子並不餓的話，肯定不會專心吃飯的，就會讓家長誤以為孩子不愛吃飯。

2.奶喝的太多：如果奶喝的太飽和吃飯時間間隔不久的話，孩子肚裡面的奶並沒有完全消化，同樣也沒有太大的口吃飯。

3.輔食種類少，不好吃：有很多家庭的輔食都只是單一的，吃粥吃麵條久而久之，寶寶自然是沒有食慾的，所以家長一定要換著花樣給孩子弄輔食，從材料，味道，顏色等方面綜合下手

比如我家寶寶在八個月的時候就不願意吃奶奶做的輔食，我們都以為是他不愛吃飯，後來才發現是因為奶奶做的太單一了，於是我按照每週食譜，每頓輔食都變著花樣做，寶寶就很願意吃。

4.缺乏鈣鋅等元素：寶寶如果缺鋅的話，也會胃口很差，家長可以適當給孩子喝一點酸鈣鋅口服液，不用每天都喝，可以隔一天喝一次。

5.寶寶牙齒太少：寶寶牙齒太少，不好咀嚼，有些輔食吃起來很不方便，寶寶就會很願意吃。

6.寶寶胃口小：有的寶寶生來胃口就小，吃不了太多，吃一點就飽了，家長誤以為孩子不肯吃。

7.寶寶脾胃不好：如果孩子脾胃不好的話。也會食不佳，可以給孩子適當吃一些健脾胃的食物。

1.飲食要定點規律：寶寶八個月以後的輔食就可以每天固定時間來吃形成規律，對孩子的脾胃都會有幫助，家長一定不要將吃飯時間弄得太亂。

2.輔食種類多樣、色彩鮮豔：家長每天變著花樣給寶寶做不同的食材的輔食，輔食顏色多樣，會讓寶寶很有興趣想要多嘗試。

3.少量多種類搭配：輔食可以每次多些種類，每一種數量少一些，按照葷菜加蔬菜加主食搭配的公式來進行製作。每頓輔食都要有一種葷，一種素和一種主食的組合

4.補充酸鈣鋅口服液：

5.喝奶前吃飯：

6.增加互動，引起寶寶興趣：對於吃飯不乖，不愛吃飯的寶寶，在吃飯的時候可以選擇和大人一起，這樣就會勾起寶寶的食慾。

比如我家寶寶就特別喜歡和大人一起吃飯，而且大人吃什麼，他就想吃什麼，有時候為了讓他喝湯，我們就拿碗和它的碗乾杯，寶寶就很開心的會吃很多。