我們家是這樣開始的，在孩子2歲半的時候，剛好是萬物復甦的春天，脫掉了厚厚的棉衣，覺得很適合鍛鍊他獨立睡覺，就開始行動了。

最初就給孩子準備了自己的房間，只是礙於孩子小，就一直空著沒整理。首先就跟孩子商量，“你一天天大了，男孩子不能跟女孩子一起睡，我們一起來收拾房間吧。”

當然，孩子的第一反應肯定是排斥，我就退了一步，“好吧，那你是選擇現在就自己一個人睡，還是中午自己睡，晚上再跟媽媽一起睡？”毫無疑問，他選擇後者。

達成一致後，就讓他自己挑選喜歡的床上用品，倆人合作，開心的張羅起來了。“哇，好漂亮啊！”弄完後，他還是挺滿意的，對他的房間有了好感。

但是，到了睡午覺的時間，他還是不情願一個人睡。“你是最勇敢的小哥哥，困難就是個紙老虎，我們一口吃掉他……”我好一頓安撫鼓勵，然後再給他放著愛聽的故事，他終於勉強答應了，並再三確認他只是自己睡午覺，晚上還是可以跟我一起睡。

過了大概半個小時，他還是沒睡著，又去跟他溝通了一番。又過了一會，進去一看，驚喜的發現他睡著了，被子也是蓋好的。真是激動的心，顫抖的手啊，輕手輕腳的幫他把故事關掉，就出來了。

等他睡醒後，又是一頓誇，縱使他心裡還是不情願，但情緒上還是挺開心的。

就這樣，慢慢的，大概好幾個月過去了，終於他成功解鎖了新技能，完全實現了獨立睡覺。

剛開始，晚上我還是比較擔心，時不時的去看一下他。結果純粹是白操心了，跟我一起睡的時候，總是各種翻身滾動，一晚上不知道要幫他蓋幾回被子。想不到啊，他一個人睡，居然紋絲不動。入睡時什麼樣，第二天早上還是什麼樣。

孩子自己睡，真的是好處多多，不僅孩子跟家長能睡得更香了，還大大提升了孩子的獨立能力。

現在他五歲多了，一直是自己睡覺，還知道把自己房間打掃乾淨。每次都很有成就感的叫我去他房間參觀。

我們從孩子從三歲半的時候，我們就一直嘗試和孩子分房間居住。那個時候是把孩子放在隔壁。我們就睡在他旁邊。

其實對他來說還是，需要很長的一段適應的時間。當時為了能夠讓他自己獨立睡覺也是。花了很多心思，她經常半夜就醒了來找媽媽。

然後我的做法就是在把她帶到她的床上，在她的床上陪她睡著，我再離開。對媽媽來說呢，真的是比較難受的一個事情，因為我們沒有辦法直接說一個很舒適的整覺。

但是我對這個事情也比較堅持，我覺得如果可以的話，還是應該讓她有獨立的住房，並且能夠獨立的居住。這樣對大人和對孩子來講都是好事情，孩子也會可以比較獨立的成長。

我的朋友其實有一個非常好的方法，如果大家在孩子很小的時候就開始實施的話，將來如果分房睡是比較容易的。

孩子剛出生的時候，孩子搖籃和大人是在一個房間，但是在孩子的搖籃和大人的床之間是拉了一個簾子，讓孩子從小就知道她實際上是在一個獨立的空間。大人也很方便的能夠關注的孩子的一切。

隨後我朋友生了二胎，大概在孩子3，4歲的時候，因為新的寶寶出生以後，這個大大孩子需要獨立的睡自己的房間，她也很容易的去了自己的房間。

這個方法其實比我的方法要好很多，這樣讓孩子自然而然的就接受了獨立居住的這樣的一個方式。。

我們家的在六週歲分房睡的，因為這個時間段寶寶都完了幼兒園。

已經開始上小學了，獨立性比較強，認知能力強。

寶寶分房睡也不要突然就分房，要有個過程，讓寶寶慢慢適應，可以先分床睡，適應後再分房，床上放些平時喜歡的玩具和常睡的衣被，家長先陪同寶寶讀書聽故事，睡著後再離開，寶寶的房門和家長的房門不要關閉應開啟，防止寶寶半夜驚嚇哭鬧家長聽不見。

我認為孩子從四歲開始可以嘗試分開睡了。

個人認為三歲以下的孩子對父母依賴感還是很強，尤其對媽媽的依賴

自己的孩子目前兩歲，現在給孩子買了自己的小床，每次睡覺時都告訴他這個小床才是你自己的，這樣的方式就是讓他慢慢的清楚自己的床在哪裡，慢慢的形成意識。

第二就是睡覺前要跟孩子溝通，溝通他睡哪裡的問題，我發現現在的孩子都很聰明，多溝通之後慢慢的就能適應了。

分房睡前，要給予孩子足夠的安全感，不應當以年齡為界限搞一刀切。應當順應孩子的成長節奏，順其自然。

案例1：

小熊（化名）媽媽聽有經驗的媽媽講，孩子3歲了，可以分房睡了，這樣孩子會很獨立。

原本以為兒子會很快適應，沒想到卻是困難重重。那一天，小熊爸媽剛要關燈睡覺，傳來了咚咚咚的敲門聲，原來是小熊，他和爸媽說“他的房間裡爬進了小螞蟻，還說有可怕的大怪獸......”爸爸不耐煩地迴應“就你那點小心思，糊弄誰呢！趕緊回去睡覺！”

第二天一早，當媽媽開啟房門時，發現小熊正躺在爸媽房間門口，睡得正酣，原來他在黑夜裡拿來了自己的小墊子、小枕頭、小被子......

看著那一段段心酸的對話，想象著那些被父母一次次拒之門外，陷入無盡的害怕甚至絕望中的孩子們，多麼可憐！

案例2：

小萌（化名）今年6歲了，馬上就要上小學了，這一天在幼兒園和小朋友交流時，聽說好幾個小朋友都已經自己睡了，回家便和媽媽說要自己睡了。

接下來，媽媽和她一起佈置房間，每一個角落都顯得那麼溫馨，媽媽還給她準備了一個盛大的分房睡儀式，小萌的分房睡非常順利。

每晚媽媽讀完故事書，聽到小萌均勻的呼吸聲，再慢慢掩上房門，身邊的一切都顯得那麼美好！

尊重孩子的成長節奏，在孩子離開你之前，給他滿滿的愛和大大的擁抱，並快樂地享受那段美好的親密時光！