第一:家長要做個好榜樣，我們都說家長是孩子的一面鏡子，大人良好的情緒對孩子的情緒情感發展有很大的幫助。

第二：日常生活中家庭氛圍要和諧。

第三：適時的表揚和鼓勵孩子。

第四：家長要有耐心，多傾聽孩子的想法，做一個好的聽眾。

第五：當孩子不開心，有不好的情緒時，家長要幫助孩子調控情緒。

這是一個很好的問題，我想你已經意識到了良好情緒情感對孩子的重要性。

積極正性的的情緒情感，會讓我們的心保持在一個比較開放的狀態，從而可以去接納更多的事情，讓我們可以迎向和接近我們所追尋的東西。

那麼，怎麼培養孩子良好的情緒情感能力呢？除了營造良好的家庭氛圍，給予孩子積極正向的鼓勵和情感支援外，關於情緒我們還可以從以下幾方面著手：

培養孩子能夠對自己目前的情緒情感有意識、覺察、覺知。比如當我們很生氣時，聲音和語速提高了八度，但我們很多時候對自己已經生氣了卻不自知，這需要我們在平時日常生活中不斷練習，保持對自己情緒情感的覺察，知道自己是處在一種情緒狀態之中。

一是幫助孩子掌握各種各樣的情緒詞彙，並能夠識別出不同的情緒。我們常見的情緒包括開心、悲傷、恐懼、憤怒、感動、自豪、羞愧、煩悶等。這個可以透過情緒臉譜、情緒詞彙接龍等遊戲來實現。

二是幫助孩子識別是透過什麼知道自己或者他人有情緒的，比如表情、動作、情境、旁觀者的反應等；另外，瞭解是什麼讓自己產生了這樣的情緒，並覺察自己處在某種情緒中時感受是怎樣的。

一是能夠真實的表達自己的情緒情感。

二是能夠在適應文化規範下，合適的表達自己的情緒。

當我們能夠很好的情緒覺察、情緒識別、情緒表達之後，其實我們的情緒調節能力就已經有所提升。

此外，接納情緒也十分重要，在接納情緒之後，我們可以透過描述自己的感受提醒自己，那只是我腦海中的想法，只是我的感受和體驗而已，它並不等同於我自己。

當然，情緒調節的方法因人而異，我們需要找到適合自己的有效的情緒調節方法。

根據心理學家埃裡克森的社會心理發展理論，孩子從出生到兩歲，如果父母培養不出ta對這個世界的信任感和安全感，ta就無法與父母及他人建立相互信任的關係，無法表達和經營自己的情感。孩子的不良情緒大多來自外界的不良刺激和不當的養育方式，因此要在日常生活中給孩子充分的愛和關注，獲得足夠的安全感，為良好人格打下基礎。

好的教養和愛的養分可以讓孩子感到快樂和滿足：1.建立好的的依戀關係，親密育兒。在寶寶一歲以前要精心照料，迅速回應寶寶的需要（不管是生理的還是精神需要），這樣寶寶就不容易產生消極體驗，即便有恐懼，緊張等負面情緒也能快速緩解消除。2.給寶寶高質量的陪伴。三歲以前寶寶非常渴望跟媽媽親密接觸，無論是陪伴還是遊戲，都會讓他們感覺內心溫暖，充滿安全感。3.鼓勵寶寶的探索行為。一歲以後的孩子活動能力增強，活動空間變大，孩子也會渴望探索新奇的世界，只要在安全範圍內，父母就不要過多約束和限制孩子，讓孩子在探索的過程中提高自己的能力孩子渴望探索新奇的世界，滿足孩子的這種渴望，可以讓他們內心感到幸福快樂。4.孩子的最初情緒表達以父母為模板。從這個角度來說，父母首先要有把控自己情緒的能力，做好榜樣（夫妻恩愛，家庭和睦最好）。5.引導寶寶識別情緒，允許寶寶表達情緒。摸清寶寶的情緒週期，溫和平靜陪伴孩子，以遊戲等方式教會孩子正確適度表達和宣洩情緒。6.不溺愛不妥協，避免孩子以發脾氣的方式要挾父母。7.多帶寶寶進行戶外活動（體能活動益處多多），積極與人交往。栽種下自主、獨立自信、友愛的積極情緒之根，締造美好未來。

感謝平臺推薦 幼兒心理的建立是人格建立的基礎。首先

一、以積極健康的情緒與情感感染幼兒

幼兒的情感容易激動、變化、外露而不穩定。他們的情感容易受周圍人們尤其是成人的情緒所影響。因此，在幼兒園裡教師要以自己積極健康的情緒和情感去感染幼兒，培養幼兒形成良好的情緒。對此，我認為必須從如下三個方面入手：

1、從每一天的問候做起。即家長 教師每天與幼兒見面時，要以滿腔熱忱，和藹可親的態度與幼兒問早、問好，從而激發幼兒對教師、幼兒園的好感，產生積極、愉快的情緒。

當然不同的孩子有不同的表現，存在差異化，目前我們就普遍性而言，他們不僅對自己的老師問早、問好、說再見，還會跟別班老師問好。但是由於幼兒情緒的穩定性比較差，過了一段時間，幼兒對這一問題的反應就漸漸差了，有些幼兒對問候流於形式，有些幼兒甚至對教師的問候無動於衷，針對這種情況，我就採取主動的方式來影響幼兒，使幼兒經常保持愉快歡樂的情緒。每天當我見到幼兒來園或走進教室時就高高興興、認認真真地先向他們問好，他們也爭先恐後地跑過來向我問好，而且臉上的表情和情緒總是跟老師那麼相仿。就這樣，日復一日，幼兒每天一進園，就能置身於愉快的環境氣氛中，產生了歡樂的情緒。

2、在關心和撫愛中培養。家庭成員的關係也影響孩子心裡成長，只要每一個家長願意花時間 精力關心、撫愛是幼兒都會產生良好情緒和情感的重要因素。

眾所周知，如果幼兒的生理需要得不到滿足或者生活照顧不周，身體不舒適時，就會引起消極的情緒；而如果心理上的需要得不到滿足，如感到老師不愛他，小朋友罵他，有人搶了他的玩具……，也同樣會引起消極的情緒。所以教師應時刻關心撫愛每一個幼兒，儘量避免幼兒發生不良情緒。在日常生活中，要隨時關心幼兒的冷暖，及時瞭解其在家的情況，在幼兒表現不愉快時就告訴他：“老師是你的朋友，有事情講給老師聽，老師會幫助你的……”。當幼兒遭受同伴攻擊時，要及時給予安慰，並請打人的小朋友向被打者道歉，以消除幼兒受欺凌的不良情緒。

3、在潛移默化中薰陶感染。實踐證明，教師對周邊人的良好態度和情感能對幼兒起著耳濡目染、潛移默化的作用。

如教師同家長或其他來園參觀學習的客人進行友好的招呼、輕鬆愉快的談話，都能引起幼兒對教師尊敬熱愛的情感。每當新老師來園了，我都向幼兒一一介紹每一位新老師，讓新老師給幼兒說幾句話；幼兒也一一向新老師介紹自己的姓名。透過這樣友好的禮貌的溝通之後，說也奇怪，小朋友總是會記住每一位老師是姓什麼的，這就是因為幼兒在情緒高漲時，對新老師十分熱愛的情況下記得最快的，對其教育的效果也是最好的。

二、為幼兒創設愉快、友好的環境

情緒本身是具有情境性的，而幼兒的情感的培養是深受外界情境所支配。因此，要努力為幼兒創設能引發幼兒產生愉快、友好情緒的軟硬環境，以培養幼兒積極健康的情緒和情感。

▲兒童情緒管理與社會性培養

有個13歲的孩子在考試前總是出現焦慮、緊張、恐懼。他敘述了 前不久期末代數考試的情形，由於他沒有好好學習這門功課，當時特別 焦慮，他描述當時在考場的情景，考場是他們上很多次課的教室，但是他說他什麼也看不到，當時只按照考號找到自己的位置坐下來，盯著眼前的一塊地板發呆，耳邊響起心臟“怦怦”的聲音，胸口一陣陣的緊張，他快速的瀏覽下試題，感覺毫無希望，就這樣盯著試卷足足看了一個小 時，想象即將到來的可怕後果，大腦一片空白，在這一個小時內，他沒有嘗試解答一道題，也沒有做白日夢，只是嚇傻了，一心等待痛苦的折磨結束……

在1995年，美國哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼正式提出了 “情商”（EQ）的概念，並概括為認識自身的情緒、妥善管理情緒、 自我激勵、理解他人情緒、人際關係管理五個方面。如今，“情商開發”已經非常流行，從幼兒、學齡兒童、青少年，甚至家庭、職場， 情商開發課備受歡迎。

科學研究表明，青少年時期，尤其是兒童期是培養情商最為關鍵的時期。由於這時期大腦發育最迅速，在這階段的 孩子若能在關鍵的神經迴路上得到持續經驗的塑造，透過學習、訓練和有力的指導，就能形成良好的情緒習慣，甚至能改變孩子天生的性 格傾向。在我們的課程設定問卷調查中，發現期待開展兒童情緒管理與情商開發類課程的比例達90.8%。由此可見，無論從科學研究的角 度還是從對大家課程設定的調查中，情商教育的開設都是勢在必行的。

在本門課程中，你會學到：

1.有關延遲滿足

2.有關同理心

3.與情商有關的心理特質

4.幼兒、學齡兒童、青少年的情緒情感特點

5.兒童情商培養要點

6.兒童獨立性與問題解決能力的培養方法

7.青少年自信心提升技巧

在這門課程中，家長和相關兒童領域的從業者，不僅可以學習到兒童情緒管理與社會交往能力的培養方法、具體的培養技巧，也能幫助自己樹立正確的教育觀念，和孩子一起提升情商。

中國科學院大學心理研究所——兒童發展與教育心理學專業