首先要明白牛奶可以補充人體蛋白，酪蛋白，乳清蛋白……具有豐富的營養。

對你孩子來講長身體是必不可少的短時間看不來，但是時間久了一定能比同齡孩子健康和身高比同齡孩子略高。因為孩子在生長期有時候會喊腿疼其實那就是缺鈣，牛奶就可以很好的補鈣作用。尤其在晚上對於提高睡眠質量和腦垂體分泌都有一定的幫助。

對於老年人來說到了60歲以後一定會後悔的，因為常喝牛奶可以預防骨質酥鬆，提高睡眠。提高代謝，以及減少雌激素下降速度。

所以說我們大人或者孩子一定每天大約喝300毫升牛奶還是很有必要的。

這個問題特別想回答

我主張小朋友和老年人天天喝牛奶，而且不要喝袋裝、盒裝的防腐劑多的奶。要喝直接供奶的那種，放不了幾天就壞掉的奶。類似於玻璃瓶送奶的那種。判斷標準就是不放冰箱，隔一天就變味。放冰箱，隔兩天變味，不能喝了。

長期喝這樣奶的孩子和老人，你就能看到養得白胖，脾胃好，抵抗力強，少生病。

不喝的，明顯這個白胖是沒有的，小感冒不舒服的頻率多點。

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首先要明白牛奶可以補充人體蛋白，酪蛋白，乳清蛋白……具有豐富的營養。

對你孩子來講長身體是必不可少的短時間看不來，但是時間久了一定能比同齡孩子健康和身高比同齡孩子略高。因為孩子在生長期有時候會喊腿疼其實那就是缺鈣，牛奶就可以很好的補鈣作用。尤其在晚上對於提高睡眠質量和腦垂體分泌都有一定的幫助。

對於老年人來說到了60歲以後一定會後悔的，因為常喝牛奶可以預防骨質酥鬆，提高睡眠。提高代謝，以及減少雌激素下降速度。

所以說我們大人或者孩子一定每天大約喝300毫升牛奶還是很有必要的。

非常高興能回答您的問題。喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪？隨著人民生活水平的提高，牛奶已經是一種非常普通的飲品。牛奶的劃分種類也是越來越細化。有專用的嬰兒奶粉，專門為學生提供營養的學生專用奶粉，有成人奶粉以及中老年奶粉。另外根據營養的成分，有高脂肪奶粉和低脂奶粉之分。

經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，加上牛奶裡面還有亂算，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康，如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，那就不建議了，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。

每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人體質當然有差距。

如果不喝牛奶，很難滿足每天鈣的攝入量，不喝牛奶，優質蛋白質的攝入也會有問題。而一個人如果鈣攝入不足、優質蛋白質攝入不足，其身體免疫力、抗應激能力、骨骼健康等都會受到影響。

鈣不僅對骨骼生長、發育、維護骨骼健康有益，同時還具有維持肌肉和神經正常活動的作用。睡前喝牛奶可以補鈣促進睡眠，鈣也參與血凝的作用，缺少鈣的人傷口流血不易控制，鈣缺乏的人還影響各種酶的活性，從而影響消化。

牛奶可以說是我們目前常見食物中最能有效補鈣的，其他著名的補鈣食物，比如小蝦米你根本吃不了多少，而靠骨頭湯補鈣那是幻想，要想補鈣，還是喝牛奶最靠譜。偶爾喝一次奶補不了多少鈣，但是如果堅持10年、20年，你會發現自己不屬於“骨脆脆”的人群了。

雖說常喝牛奶的人要比不喝牛奶的人要健康很多，但是這種情況並不是絕對的，因為牛奶的營養其實能夠從其他的食物中替代，就算我們不經常喝牛奶，但是隻要從一些其他的食物補足了，其實也能身體健康的，並不一定比常喝牛奶的人差多少。