提高抵抗力，增強免疫力唄！

首先，注意飲食營養均衡，穿著得當根據氣溫適時增減衣服，注意防護各種邪氣侵襲身體！

其次，適當多曬曬太陽，多幫助其按摩背後膀胱經(椎骨兩側一指寬處)。

您好，目前這個季節，是小兒感冒多發季節。小兒感冒主要經呼吸道傳播，由病毒感染引起。建議平時注意鍛鍊身體，及時增減衣服，勤洗手，儘量不要去人多的地方，如果家庭中有其它人員出現感冒症狀，應帶口罩或儘量避免與孩子接觸，同時房間應多通風，保證空氣流通，可以減少感冒的發生。

關於有什麼方法可以預防感冒，我的回答是：提高孩子的免疫力！

平常：每天給孩子準備的食物種類越多越好，最好每天能吃20種以上，因為不同食物的營養成分不同。同時，要注意營養結構，每天的食物中最好含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維等，尤其要注意維C的補充，維C主要來源於新鮮蔬菜，水果。

發現早期感冒症狀時：我會加大孩子維C的攝入量，橙子打成汁，當水喝或多吃獼猴桃，效果非常好。大家知道，橙子和獼猴桃的維C含量都非常高，有機會大家可以嘗試！

睡眠不僅能促進孩子生長激素的分泌，提高孩子記憶力，還能增強孩子的抵抗力。有研究表明：人在疲憊的狀況下，更容易感冒。

2歲的孩子活潑好動，不愛睡覺，但家長一定要保障孩子的睡眠時間在13小時左右。

不良情緒會影響人類的身體健康，很典型的例子就是乳腺增生。女性朋友都知道乳腺增生就是由情緒引起的，醫生給出的預防方法，就是少生氣，保持心情愉悅。

記得樊登老師曾講過，心情愉悅的孩子生病少！這個理論在心理健康和醫學界都得到了證實，所以，想要孩子少生病，就要讓他們保持心情愉快！

法國思想家伏爾泰曾說過，生命在於運動！運動能增強人體的新陳代謝，預防疾病，提高人體的免疫力！並且運動還能分泌多巴胺，讓我們保持心情愉悅；能增強孩子骨骼發育，還能幫助孩子更好地睡眠，可謂好處多多！我家1歲左右開始騎平衡車，一直堅持至今。

感冒真的是孩子遭罪，家長揪心的一個大問題，那麼2歲多的寶寶如何預防感冒，我來說說我的建議。

1、少去人多的場合。

人多的地方病菌自然多，孩子免疫力不夠，很容易被傳染。非去不可的話，建議戴口罩！這個疫情期間大家戴口罩，感冒情況很明顯的減少了，所以口罩還是很有用的防護措施！

2、增強免疫力。

平常要讓孩子多運動，鍛鍊身體，不要挑食，要營養均衡，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，保證充足的睡眠，牛初乳也可以增強免疫力。免疫力提高了，感冒中招的機率也就小了。

3、多補充維生素、多喝水

缺乏維生素也會引起感冒，每天都要多吃瓜果蔬菜，2歲孩子仍然要接著吃維生素d，補充身體所需的維生素是尤為重要的。水是人體所需，但是往往孩子不會自己主動要水喝，家長一定要盯著孩子督促他多喝水，促進新陳代謝。

4、別給孩子穿太多。

冬天千萬不要給孩子捂太多，小孩火力旺，根本凍不著，穿多了會出汗，被風一吹反而會感冒！晚上睡覺也不要蓋太厚，孩子睡覺容易出汗！一個簡單的方法，手摸摸孩子後背，溫和就是正合適！

5、個人衛生要注意。

要給孩子勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲，勤換乾淨衣服，勤換洗床上用品，從根本杜絕病毒的入侵。

6、禁止接觸感冒人群。

家裡有人感冒了一定要做好隔離，孩子太小，極易被傳染，尤其不要一起吃飯、共用餐具。在外碰到有咳嗽流鼻涕的人要趕緊撤離，保護孩子最為重要。

7、餐具定期消毒。

入口的東西尤其要注意，餐具必須定期高溫消毒，給孩子創造一個良好的就餐條件，也能有效預防感冒的發生。

8、預防積食

不要忽略了積食這個問題，積食的症狀和感冒很相似，有時候覺得各種症狀都是感冒的跡象，但是怎麼吃感冒藥都不見好，其實並不是感冒，而是積食。看看孩子舌苔，如果舌苔厚、嘴裡有味，那就是積食，趕緊調理腸胃！要想小兒安，三分飢與寒！

每個孩子都是家長的寶貝，都不想讓孩子受到一丁點傷害，那就需要家長細心再細心的照顧，注意以上幾點，讓孩子遠離感冒。

兒童感冒很常見，根本原因在於這個階段的寶寶免疫系統未發育完善，根據資料統計：2歲以內的寶寶一年可以有8-10次感冒，而在幼兒園裡因為容易交叉感染，感冒的現象更常見，“感冒”在現代醫學裡指的是上呼吸道感染，大部分情況下不會發展為嚴重疾病，並且屬於自限性疾病，嬰幼兒在第2-3天症狀表現達到高峰，1-2周可逐漸緩解，在一部分兒童中咳嗽可能會持續，長達4-8周，並且這樣的咳嗽不會影響孩子的正常生活。

目前沒有治療感冒的特效藥，不建議家長給孩子隨便用藥，更不建議給孩子服用複方製劑感冒藥，是存在過量用藥風險的，通常不推薦。那麼寶寶感冒了，觀察精神狀態及食慾很重要，對症護理是關鍵。讓寶寶多休息，嗓子紅不適大多可以自己緩解，鼻塞可使用生理鹽水滴鼻劑或者海鹽水噴鼻液來緩解；咳嗽， 6個月到1歲：給孩子多喝溫水，溼潤呼吸道，室內溼度調整在50-60%，如果孩子小於三個月，建議家長及時諮詢兒科醫生，遵醫囑干預改善；1歲-6歲：蜂蜜，每次2-5ml。如果寶寶的精神狀態及食慾不佳，呼吸急促等建議就醫。

生活中給寶寶勤洗手，定期清洗玩具，期間不要帶寶寶去人群密集的地方有助於預防感冒，打噴嚏用紙巾捂住口鼻可減少病毒的傳播。及時給接種流感疫苗來預防。