脫出的先找專業人士復位，然後再調理。一般的腰椎間盤突出可以直接調理。我同事的媽媽腰椎間盤突出時間好久了，還導致腳麻，她自己艾灸調理好的。

我年輕時就有腰腿痛的毛病，原因是過強的鍛鍊，過重的體力工作，在部隊曾經受傷，1992年達到高峰，晚上睡覺都困難，馬路邊10公分的牙子我上下都會引起劇烈疼痛，ct檢查L5S1椎間盤突出6mm（實際並不是它引起的），透過手法治療，將骶骨開啟（5塊融合為一塊），然後我自己一塊一塊調整，根據自己的體會，最終全部調正，疼痛消失。雖然有時還會有疼痛與不適，但不影響我的生活。所以只要有正確的治療，是可以康復的，有人說能否永遠不犯？肯定地回答:不可能，包括手術後的，都會經常出現疼痛與不適，除非人死掉了不再會痛。但經常的調理，可以讓我們這些疾病保持我們大部分時間是健康狀態，尤其是我們這些七老八十的人。

我以前也是腰椎盤突出，那時候最嚴重走路都走不了，躺著也痛坐也痛，穿襪子都穿不了，因為蹲不下去。每天都要吃止痛片，我以為人生完了還這麼年輕，就搞到這種病。那種痛痛得的死去活來。不過最後我是透過去正規醫院理療。針灸加牽引治好的，但是時間是比較長的，我天天去治療了大概半年。我估計這個沒有幾個人能堅持下來。所，所以早就恢復了正常人一樣。建議能夠不去做手術，千萬不要做手術，能夠理療儘量用理療。不要相信那些什麼吃偏方藥可以治好的，那些都是不良的商家騙人的。

我來分享一個治療腰椎間盤突出的方法。腰椎間盤突出產生的原因主要是腰椎部位的血液迴圈不暢通所至。所以只要進行熱敷，就能改善血液迴圈不好的情況。去超市裡買一個充電的熱水袋，把熱水袋綁在腰椎疼的部位，時間是6個小時以上，中間不能斷，連續22天，為一個療程。一般不是太嚴重的，一個療程就會好了，最好再功固一個療程。

我就是一名嚴重患者，病程五年，什麼藥都不管用，作了微創手術，現都十幾年了好好的，想起康復期真的不容易啊！[流淚][流淚]

對於腰椎間盤突出，可能最佳的治療方式就是外科手術了，如果症狀不是很嚴重，又沒有嚴重的神經壓迫症狀，儘量採取保守治療。

就是一個有腰間盤突出的一個人，我是怎麼能改善我的腰間盤突出的呢？第堅持做喻咖，如果你的身體是允許的話，建議你堅持做喻咖。早上起來進行小規模的跑動，這樣子會夾著，會讓你的身體更加靈活，讓你的那個脊椎啊會非常的舒服嗯，你可以去試一試，然後呢，你還可以在網上去看一看瑜伽的那個動作，比如說還陽臥這樣子，一個鍛鍊嗯，身體會越來越舒服，這個有什麼問題，如果說你還有具體要問的，可以私信我

心情放開郎，性生活要適可而節制，高蛋白食物營養結構要跟上，要均衡！要豐富多樣，再根據身體狀態適當參與活動段練，注意休息！這種體質上出現的病症即可在不覺中消逝。

如能遇有經驗修身之人指導協助，那就更好得快。

一一一一東方道人一一一一

根本不須進醫院去聽書本醫生邪說！

我以前也有腰椎盤突出。但是經過治療以後，現在已基本好了。

腰椎間盤突出症是腰腿痛最主要的一種，主要是因為腰椎間盤各部分老化退變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

腰椎間盤突出容易發生在下腰部位。以腰4~5、腰5~骶1發病率最高，約佔95%。

腰痛是大多數患者最先出現的症狀，發生率約91%。下肢放射痛，典型表現是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏、咳嗽、用力排便等情況下疼痛會加劇。放射痛的肢體多為一側，少數中央型或中央旁型髓核突出者表現為雙下肢症狀。極少數中央型突出患者還可表現為大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀。

那麼關於“怎麼治”這個問題，始終沒有一個確切的結論，可謂是仁者見仁、智者見智，但大方向而言，無外乎：開刀 和不開刀。

我的腰椎間盤突出做的是保守治療

腰椎間盤膨出和突出早期，絕對臥床（硬板床）3~4周，同時加強腰背肌鍛鍊是最簡單而有明顯療效的方法。有效率達到百分之九十九。

那麼絕對臥床就是指臥床期間，不可以下地，吃、喝、拉、撒都在床上，爬著吃喝，用便盆大小便。躺，可以平躺，也可以側躺，還可以爬著，絕對不是平躺著，一動不動。

原理是透過臥床休息，降低腰椎間盤壓力，使充血、水腫的神經根不再受刺激，充血、水腫逐步消退後，腰間盤逐步回納，腰腿疼痛逐漸緩解直至完全緩解。

在絕對臥床休息期間，每天可進行腰背肌鍛鍊以增加脊柱動力穩定性同時予以中藥內服治療。

腰背肌鍛鍊的方法有5點支撐法、3點支撐法或小燕子飛法。可每天三次，每次鍛鍊30-50次，或躺累了就可鍛鍊。

其實臨床上腰椎間盤脫出的患者，因懼怕手術，透過絕對臥床，腰背鍛鍊及中藥內服綜合治療後，神奇般康復的病例很多很多，有的能完全康復，有的只遺留下了極少的區域面板感覺障礙而已。

所以無論哪型腰椎間盤突出，都可絕對臥床，保守治療試試。能不開刀，儘量不要去開刀。因為開刀也不是萬能的。當然在經過絕對臥床休息後，仍未能有效緩解的，只能行手術直接解除椎間盤突出對神經根的機械壓迫。但這樣的病例很少。

拉伸對腰間盤突出有很好的效果。就是象玩單槓一樣，雙手拉住上面，能堅持多久堅持多久，累了歇歇，再拉，每天三四次，每次一個鍾。

我以前腰間盤突出很厲害，厲害到什麼程度呢？這麼說吧，從臥室到衛生間大概7-8米的樣子，我要走兩分鐘才能到，晚上睡覺翻身要半分鐘。後來我在家買了一個健康用的拳擊沙袋。每天練十幾二十分鐘，半年後基本沒事了。最後我總結，打沙袋要蹬地，擰腰，伸展擊打，打出一拳就要這麼多動作，對腰部鍛鍊有好處。

以上僅代表個人觀點，僅供參考。

有，我弟有一段時間連走路不行，不過據他說最後找了一個正規醫院理療科的主任推拿及針灸了幾次，是中醫院專科畢業的專門學這個出來的主任級別的醫生做的，另外還有沒有吃藥就不清楚了。反正最近好幾個月沒叫他再說腰間盤這事了

我以前認識一個朋友，她的爸爸就是這個愛你，看起來很痛苦，後來去中醫院做牽引情況有所好轉，管可以每天倒著油路，這樣也可以。

.腰椎間盤突出的朋友最好手朮治療。我侄女就是在醫院用小針刀治療的，休息半年後上班(工廠車工)，十多年了沒復發。一般醫院都可治療。

這幾天我老公因為這個病在家躺著呢，他有腰間盤突出已經十幾年，中間疼了好幾次，這次是最嚴重的，他以前是在五金廠做模具的，個子又高，做事又辛苦，所以才得的這個病。

這個病發作的時候他很痛苦，坐立不安，更別談睡覺了，他痛的受不了就叫我拿把刀給他，說要把腳給剁了。

在當地醫院住了幾天，每天針灸打針做物理治療，不起作用，朋友說他在長沙一個老中醫那裡用手法把那截突出來的骨頭按進去，在休息半個月就好了。

第二天就辦理出院家裡人開車帶去長沙找到那個老中醫，只要600塊，半個小時左右就按好，按那時那種酸爽，整個人疼的臉都疼烏了，不過一會就不痛了，整個人都舒服了。

回到家晚上又開始痛，吃止痛藥也不管用，從按回來痛到今天第三天了，沒什麼好轉，天天臥床，不能彎腰，不能用力，腰上綁著一個束腰，人整整瘦了一圈。

這個病做手術也沒有什麼用，根治不了，只能平時多注意身體，不要乾重活，彎腰也要慢慢彎，不能一下子就彎下來，多鍛鍊，注意保養。

我身邊有人得過腰椎間盤突出，透過針灸醫治好了。

我給你分享一下我的觀點，主要是這幾種方法。

可以採取曲髖屈膝、屈上身抱膝側臥，這種姿勢可以減少神經根的張麗，減輕椎間盤對神經根的刺激，可以有效的緩解疼痛。也可採取跪姿頭貼膝蓋的姿勢，或者跪俯位，上身俯在疊起的被子上，臀部朝上，也可有效地減輕疼痛。

可以採取非常輕柔的撫摸法，隔著衣服從腰背部到足根，用手指或手掌輕輕的來回撫摸，以病者剛剛有感覺為度。這種方法可以緩解精神緊張，分散他的注意力，緩解肌肉痙攣。

俯臥在床上，抓住床頭，家人在床位握住患者的踝部（患側），然後輕輕的持續向後牽引這個力量，以患者感覺舒適為度。

粗鹽1000克，鐵鍋內炒熱，用多層布包裹，溫度以能承受得了為度進行熱敷，也可以用熱水袋代替。

可以對病變的腰部下肢進行簡單的推拿治療，可促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

其實這個病是寒病來的，以熱功之，找東北那樣的火炕，天天烙，但是沒人信，於是乎，治療手段五花八門，無奇不有。

腰疼腿疼，嚴重一條腿變細這都是我曾經經歷過的腰間盤突出症狀，不能長時間站立行走，以前四處求醫，後來遇到一家專門治療腰間盤突出的門診，前後大概吃了十多付重要，做了一些手法，逐漸恢復的，現在基本沒有症狀了，大概也得有五六年以上才恢復正常，走路也能走很長時間了，坐臥躺都可以了，沒有什麼感覺，就是窩身子時間長還不行窩不住，但是直腰一會兒就恢復，不犯病。

不用治療，治也沒有用。經驗之談：第一保暖，受涼會加重病情；第二買一付能拉伸的護腰；第三儘量別做下蹲動作，發作時儘量平躺著休息。

下圖我用的護腰，感覺不錯。

腰間盤突出十多年了，腰疼連帶整條腿都疼，剛犯時做了一星期理療，然後每天平躺，床不要太軟，逐漸緩解，平時注意不能負重，拎10斤以內東西問題不大，超過10斤腰就有感覺，拎東西儘量不彎腰，挺直了拎基本沒事，負重大就會疼，一般貼點止痛藥膏，過幾天基本不疼了，可能自己不算太嚴重，但平時都很小心。