我最真實的觀點是首先你有沒有像詹姆斯一樣的身體素質，如果沒有就不要勉為其難，如果你的身體條件還不錯的話，可以利用你的身體條件優勢，利用好你的身體碾壓對面達到輕鬆上籃得分的目的，大家怎麼看呢？

職業球員都有一顆冠軍的心，請你按照自己的規則來，我們的體質和勒布朗比不了，但是你可以學習他的精神，一些運動標準。

1，努力給自己目標，目標是方向。

2，給自己製作計劃，飲食健康運動。

3，自己每天都有計劃的健身，鍛鍊身體。

4，貴在堅持，相信你有一天會達到勒布朗的身體素質。

5，合理健身，合理訓練，合理打球。

6，技術加身體素質才能突破籃下。坦克式打法。

2003年，他是天選之子，那年勒布朗詹姆斯只有18歲。16年過去了，這位“三旬老漢”重新整理過科比布萊恩特和邁克爾喬丹的多項記錄，如果說他只是天資過人的話那就大錯特錯，在聯盟裡打比賽，你必須有一套屬於自己的秘密武器。詹姆斯最常用的3個突破上籃技巧，剖析他是如何很輕鬆突破防守？

一.側身Hesitation（猶豫步）

側身Hesitation，也稱之為“猶豫步”，它的主要目的是為了使防守者被動降低重心，當你迅速突破時，對手很容易被晃，失去重心。詹姆斯、艾弗森和保羅最喜歡的過人技巧，優勢在於簡潔易學，具有很好的欺騙性。

首先一個胯下運球，運球的時候一定要壓低重心往前衝，其次將球運至左手的瞬間，突然加速向左突破。在你做完這個動作時，一般的防守員很容易被晃。在他突然降低重心撲上來防守的時候，我們再壓低重心往前突破，就很容易了。

側身hesitation就是為了晃人或者降低防守者重心，隨後自己迅速加速衝刺過人。這個動作的難點在於壓低重心時的急速突破中突然剎車急停，然後後退側身，從慢到快的訓練。該技巧在行進過程中突破、擋拆等情況都很有效。

二.刺探步變向+背後換手過人

首先左手運球，右腳蹬地，身體向左邊偏，其次左腳快速蹬地再往右，然後快到籃板前時右腳蹬地迅速背後換手上籃，慢動作的腳步切換是右左右。

三.轉身

首先左腳跨出去，其次左手持球快速完成360度轉身，然後向右側突破，注意下球的時機、手和腳步的協調，該技巧的關鍵是手和腳的動作要協調。

King James年少成名，歷經重重困難，和眾多強隊、高手過招，屢敗屢戰，屢戰屢敗，最終封王加冕，一步步見證了他的付出和輝煌。他是NBA歷史上最全能的賽場掌控者；他是科比最想搭檔的球員；他是萊利認為最完美的未來球員模板。雖然自他之後，聯盟中湧現出無數全能戰士。但我們已經習慣了他的偉大，我們無須贅言他的完美，總之，他似乎存在另一個維度裡，凌越於當今NBA之巔。