你知道三十斤肉是什麼概念嗎？沒有概念的話可以去超市看下三十斤豬肉有多大一塊，十天瘦三十斤除了去醫院抽脂或者直接拿個刀割我實在想不到十天瘦三十斤的辦法，任何事情都是循序漸進的，不可急成，但是減肥就一句話，管住嘴，邁開腿，少吃多運動，而且減肥是個持久戰，勸你早日擺正心態！

直接把身上的肉割掉吧。

你減肥的目的是什麼？為了更美？？還是為了活著？？？三十斤，十天瘦下來，癌症病人都沒辦法這麼快瘦下去；無論什麼人，達到了這個目標，絕對都是病態的。

目前從健康減肥的角度來說還沒有那種技術，只能好好保養，等著科技發展到了那種即瘦身又不傷身的程度，所以說等等吧，會有那摩一天的。

基本屬於做夢！任何快速瘦身的運動、食物，對身體都是有害的，在保障身體健康的情況下，透過合理的飲食結構、配合適當的運動，有助於改善身體曲線，不要盲目的追求極致減肥，身體健康比什麼都重要。

十天瘦30斤無論是什麼辦法都是不可能的，況且你還有個不反彈的條件。別說十天瘦30斤，就算30天瘦十斤按照合理的減肥標準來說，也是太快了，後期肯定是要反彈的，欲速則不達。

胖是一天一天胖起來的，那麼瘦也要一點一點的瘦下去。減肥的前提是要安全健康，我們的目的是健康減肥，不是病態的虐待自己，誰能為了減肥虐待自己一輩子呢，最後會把自己虐待的脫髮，閉經，便秘，面板鬆弛等，最後還會引起暴食造成惡性迴圈。

另外不要相信任何減肥產品和減肥機構，他們只是為了掙錢，根本不在意會給我們的身體帶來什麼樣的傷害。胖是自己吃胖的，瘦也要透過自己控制嘴瘦下來。