氾濫用在健身方面是忽有些不妥，成功者用大咖形容未嘗不可。氾濫一詞多用於給人類造成災難、危害生命、損害健康等方面。

只能說本來高手就在民間，只是之前沒有網路，沒有自媒體，沒有相關的平臺，所以大家都不知道，現在有了這些影片的平臺後，就有很多人把自己的日常鍛鍊發影片上去，才有了那麼多的健康達人！當然，有些也是濫竽充數，有些確實有經驗，需要分別甄別！

不是健身打卡氾濫，是現在的生活環境中，人們對待自身的身體素質的提升越來越重視，所以有更多的人來從事健身這個行業，健身的人也就越來越多。

大咖多，往好處說，表明越來越多的人嘗試健身甚至喜歡健身，市場活躍、行業興盛，大家日子好過了，吃飽穿暖，開始重視體育鍛煉。不管怎麼說，健身總比抽菸酗酒大保健好。而且，大咖多了，對初學者來說，可以學的榜樣多，可以請教的老師也多，這是好事。

當然，真正的大咖總歸是金字塔尖上的一小撮，而且問題裡用了“氾濫”這個詞，表示提問者也懷疑部分大咖是“假咖”。

這就反映現在健身行業的一個問題——“萌新”和“小白”多，給“假咖”留下了發揮空間。畢竟，賣課、補劑、裝備…都是生意。

但話說回來，健身這東西，脫了衣服，有沒有、有多少訓練痕跡一目瞭然，哪怕在增肌期。對男子來說，臂圍不過40通常也不好意思自稱“咖”，更別說“大咖”。反正我不相信身材差的私教，不管有啥證書。而如果體脂低維度大，表示人家有真本事，交流交流，請教請教，沒壞處～

簡言之，大咖氾濫不可怕，掏錢慎重一點，離那些光說不練或說多練少的人遠一點就好。（P圖：大腚）

個人也是健身愛好者，對於此現象，個人認為合情合理，首先我們華人本來就多，那一行有會有大量人員，包括現在網路傳播速度快，就會讓你覺得氾濫了。

術業有專攻，我們首先是要尊重任何人，而是不是大咖，而人而論，你覺不是，我卻覺得，就看每個人的認識。

對於當下健身行業，是易入門難發展，本人理解是，現在的健身實為健體，健身應是內外兼修，我們會鍛鍊肌肉，卻不會鍛鍊五臟六腑，好身體可抗揍抗寒抗病毒。

健身飲食方面，那套理論就是西醫思維，就像這次疫情，關健時刻會成擺設，好像看得明白，然沒什麼了用。

不迷信大咖，也不抵毀，都要透過自己實踐才為我所用，商業時代套路很多，保持本心就好，想練就動起來，對錯與否慢慢體會！

說實話現在很多行業都忘了初心，忘了自己的本質了，本人是健身愛好者，從來不說自己是什麼大咖，不過我也認識一些健身厲害的，不是賣粉的就是藥王。當然也有很少的一部分會教你真東西的，其實我們普通人追求的就是一個身體健康，目前的網上一些公開的資料，和軟體比如keep完全夠用了，所用盡量不要去碰那些所謂的大咖，到頭來反而心猿意馬，身體沒鍛鍊好，忘掉初心，追求一些虛的東西。

所以大家都是成年人了，對任何東西都要有自己的判斷，不管做任何事，總結一句話，一切能快速到達目的地的都是不切實際的，所以你胖了就去減肥，少吃多練，自然而然的就減肥了，我就是一個活生生的例子，疫情在家控制飲食，練了一個月，腹肌明顯出來了。道理說簡單不簡單，說難也不難。

大咖氾濫談不上，隨著健身在全民中的推動和普及，以及行業發展，參與人群和優秀參與者的增長和湧現，加之移動網際網路平臺的超強傳播力度。所以眾多年輕人在平臺上致力表現自我。但論大咖依然很少，更談不上氾濫。