說明女人肚裡有很多書呀？保持說明女人一直高雅那就按從前方法堅持吧。做一個有良好的教養高尚的舉止和情趣的人吧。

這個問題我自身從兩方面來想: 第一，優雅的女人來自內在，腹有詩書氣自華，這句話深刻的闡述，氣質好，就是學識外在的表露，書讀多了，脾氣秉性都會溫和溫婉。第二，自律的女人潔身自愛。優雅的女人，身材挺拔，高高揚起的天鵝頸，適當的高跟鞋，得體大方的裙裝，褲裝。臃腫，肥胖，暴飲暴食和這樣的女人無關。所以運動一直都是永恆的話題。

縱觀女人，無論歲月怎樣的無奈，坦然自若接受事實，從容淡定地面對即將逝去的青春，優雅地老去……

高雅的人到什麼時候都高雅，不高雅的人到什麼時候都不會高雅。就像一個窮人好有良心的人。窮到要飯他都改變氣節。貪官拿著工資有吃有喝還貪汙受賄。

Sunny明媚的一個週末～

往後的日子都充滿希望～

中年女人時刻要優雅自信～

永遠是最棒噠活出自我。

週末愉快

1、不斷學習，提高個人文化涵養。文化涵養也就是俗稱的氣質，一個有氣質的人，總是讓人第一眼就被征服。提高個人文化涵養可以先制定一個學習計劃，並按照學習計劃堅持不懈地學習。我相信在經過一段時間的沉澱、昇華，個人的文化涵養就會有很大的提高。

2、保持積極樂觀的心態。積極樂觀的女人總是能帶給別帶來人正能量，擁有讓人放心依靠的懷抱。積極樂觀的女人在生活上很少會被生活的瑣事所煩惱，這是因為她們會用樂觀的角度去看待問題。當別人面對煩惱時總是愁眉不展，而積極樂觀的人會積極想辦法解決問題，她們在生活中積極的態度總是能吸引人們向她們靠近。

3、學會合理的保養。除了內在的修養，外在的保養也是不可忽視的。保養得好的女人總是會讓人心生嚮往，憧憬不已。多看一些權威的保健養生書籍，嘗試不同的保養方法，找出最合適自己的保養方法，加上適當的鍛鍊，合理的飲食，並長期堅持下去，你將會成為“不老女神“。

4、培養興趣愛好。參加一些培訓班，培養一些高雅的興趣愛好，有助於陶冶情操，放鬆心情。一旦精神有了寄託，你的生命將變得充實，每一天的流逝都將變得精彩絕倫，無可比擬。

5、多結交積極樂觀富有正能量的朋友。要想把生活過得精彩，交友也很重要，因為富有正能量的朋友總是在你迷茫時給你點亮指路明燈，他總是能把迷茫的你引向正確的道路並帶領你不斷前進。

6、多出門旅行，開闊視野。俗話說：“讀萬卷書不如行萬里路“、“百聞不如一見“。有時候書本和手機並不能把生活的細緻完全表現給你，那你就要自己親身去體驗、去感受。出門旅行給人視覺上的一種衝擊感，這是任何書籍和人造的畫面都無法做到的。

7、自信的向別人展現自己。作為一個女人要有自信，作為一個50歲的女人更應該自信，因為經過半個世紀的遊覽人生，你比年輕人更能感受生活的真諦，對事物的認識層次也更深一層，你是年輕人的導師，是生活的資深實踐者，所以，你沒理由不自信。

8、樂於助人，將正能量傳遞給別人。幫助別人不但能解決別人的煩惱，使自己身心愉悅，還能增添社會的和諧，使自己的生活因為奉獻而變得有意義，從而讓生活過得更精彩。

高雅是一種教養，是一種文化素質，它是一種自信，不是人為的做作，如果想做一個高雅的人，就不要東施效顰的去學，讓自己活的真實，活的瀟灑，活的有品位，就活成了一個高雅的人，質樸多於文彩，就會流於粗俗，文采多於質樸，就會流於浮誇虛偽，只有文采，質樸配合恰當，才是真正的高雅，

女人到了五十後，我認為更應該多段練身體，抽時間看一些感覺很不錯的書，在家應該隨時買些鮮花，給家裡搞些鮮插花。讓家人感到家的溫馨，自己穿衣服也要注意了，要買些感覺舒服。高雅點的衣服穿。當然，跟錢沒多大關係，哪怕你用塊沒用的布。如果你有品味了，也會在你身上發生奇蹟，這主要是個人的搭配跟衣服的樣式，吃飯別吃太油膩了，還是多吃點素食青菜的好，這樣既保持了身材也健康了身體。有益於身心健康，儘量保持少說沒用的話，特別是閒言碎語，別參與人的事非，要作一個與眾不同而又是眾人裡的一份子，如果看到月亮會很靜，看到太陽會對生活有激情，看到雨天就有種想寫詩的感覺，你的生活就真悠雅了，這是我個人的認為。

2016年5月25日，105歲的楊絳謝世，她95歲時寫下的《走到人生邊上》 常讀常新。她曾引蘭德的詩以明志：“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑，我雙手烤著生命之火取暖，火萎了，我也準備走了。”在我心目裡，她就是一位優雅的人。在這個萬事萬物都在變得更加美好的時代，大部分的人都在追求更美好的自己。而優雅這個詞語，就是用來形容美好女性的，真正優雅的女性看上去，是那種從內到外釋放的氣質是不能用言語來形容的。五十歲的女人是堅強的、是平和的，她們有韌性、有寬度、有厚望、有力度，她們知情知性，勇於擔當。年過半百的女人該如何保持高雅？

01、經濟獨立，當女人的經濟獨立時，整個人都能煥發出自信的光彩，因為你有能力活出最美的樣子。

02、不斷學習，“腹有詩書氣自華。”各種知識的沉澱會潛移默化地改變著一個人的氣質，讓你遠離庸俗與淺薄、狹隘與算計，變得格調高雅又有深度，透出賞心悅目的知性美。

03、堅持鍛鍊身體，保持健康。五十歲，身體的各項指標已經開始下降，要想保持年輕，擁有一個好身體也是非常重要的。所以鍛鍊必不可少，可以去戶外慢跑，散步等，保持身體健康是這個年齡段的第一步

04、保持樂觀快樂的心境。在生活中我們常常發現，性格樂觀的人，即使年過中年，但看起來仍然很年輕。而相反，生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實際年齡要老好幾歲。這些現象說明，樂觀的、自信的心態，是保持青春最好的“滋補品”。特別是女人，更要多多與人交往，對自己要充滿自信。有句話大家都知道“人逢喜事精神爽”，快樂的、自信的心態，讓整個人變得容光煥發

05、養成良好的作息、飲食習慣，女人老得快，其實也與作息時間、飲食習慣有很大的關係。女人一過五十歲，就容易失眠。有的人認為是更年期正常現象，其實這樣想是不對的，失眠也是可以慢慢調理的。

50歲是一個非常敏感的年齡，即將五十歲的時候，我確實有很長時間覺得委屈甚至悽然淚下。於是我鼓勵自己從這一刻開始就當自己二十歲，我開始為自己規劃如何提升自己，讓自己保持優雅直到老去。

一、制定健康管理計劃。定期體檢，每天必須走一萬步做幾組收腰練習。

二、每天讀書練字各半小時。相信腹有詩書氣自華。

三、開啟自己用心擁抱自己和生活。學會接受自己寬恕生活。

四、保持愛。提高愛的能力。和孩子做朋友。

五、徹底收拾衣物。把以前一直捨不得扔，穿起來不合適的衣服閉著眼睛扔掉。從新購買。

六、開始以前最想寫點文章的計劃。鍛鍊自己的思維方式，整理工作計劃每週講一次培訓課程。

七、每天保持微笑。無論多生氣都保持優雅平和的面對。堅持做到必然優雅，一個保持微笑充滿愛，迎著Sunny去學習和生活的女人，無論五十還是六十看上去都會非常優雅得體。