吃瓜子會上火嗎

　　吃瓜子可能會上火。

　　經常多吃瓜子會引起口乾、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等症狀，即我們常說的上火。

　　瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現象。過量食用瓜子等炒貨，既會上火，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀。還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發腹痛，同時讓人產生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克為上限。

為什麼吃多瓜子上火1高熱量

　　瓜子屬於高熱量食物，百克瓜子的熱量達600千卡，多吃瓜子就會攝入過多熱量，可能導致上火；

2低水分

　　瓜子水分少，吃瓜子時會消耗掉大量唾沫，從而表現為口乾舌燥、易怒煩躁等，嚴重者會出現流鼻血等問題，表現出上火症狀。

3粗糙

　　瓜子粗糙不細膩，瓜子皮結構尖銳，吃多會增加瓜子與舌頭和口腔黏膜的摩擦，會引起舌尖腫痛，口腔起泡等症狀，導致上火；

4含香料

　　口味瓜子會在生產時加鈉鹽或香料來增加瓜子的風味，多吃這些香料都屬於燥熱，多吃會引起上火。所以瓜子不要恰太多哦

中域中醫做出總結：

吃葵瓜子的好處：科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對面板/眼睛/大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血專壓、心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃葵瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的屬。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。而且葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。

吃瓜子時會消耗掉大量唾沫，所以啦就會導致口乾舌燥等一系列上火症狀。

瓜子屬於高熱量食物，百克瓜子的熱量達600千卡，多吃瓜子就會攝入過多熱量，可能導致上火。

吃葵花籽有可能引起上火的症狀,不過不是心火旺盛的情況。 葵花籽屬於油膩的食物,含熱量比較多,另外葵花籽也有強心利尿的作用,有的人由於體質的關係,吃多了可能導致頭昏腦脹的感覺。注意不要多吃就可以避免了

吃葵花子為什麼容易上火？

其實，吃葵花子容易上火，首先是個量的問題，只要少吃，並不會那麼容易上火的。葵花子本身含有油脂較多，有豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，熱量較多，吃多了，上火是在所難免的，合理飲食，多喝水，多運動，控制進食的熱量，自然會避免上火的麻煩，也會消除顧慮。

吃葵花籽會使唾液過度流失，會導致口腔潰瘍，牙齦炎，齲齒，消化不良等疾病，食慾減退，所以吃葵花籽不宜多吃，以免上火，口舌生瘡。

因為葵花籽屬於油膩的食問物，含熱量比較多，另外葵花籽也有強心利尿的作答用，有的人由於體質的關係，吃多了可能導致頭版昏腦脹的感覺。注意不權要多吃就可以避免了。