你幾天不刷牙，受得了不？肯定要刷唄。連犀牛、河馬之類動物，肢體不便就進化出“共生關係”，讓其他小動物幫其清理牙齒。
古人又不是傻子，即便是傻子，也會自覺不自覺來場口腔大掃除……所以，古人刷牙肯定要做，至於是不是堅持早晚兩次，那就看個人的偏好，喜歡就多來幾刷。
但是，古人畢竟跟我們不是一個時代，也沒有現代發達的口腔行業。他們清理口腔自然是土法子很多，五花八門讓你眼花繚亂，沿襲至今的不多。
這幅圖裡右邊人的動作，是不是超熟悉，我想很多人都做過。當沒有牙刷、沒有牙膏，普通人就會用手指摩擦牙齒，然後用唾液或者清水來一番漱口，一股清新自口齒出。
古人也是如此，粗俗之人隨便些，講究之人精細些。此圖為敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》，右邊人為一和尚，他蹲在地上在做“揩齒法”，這是隋唐五代時期流行的刷牙法。
揩齒法，主要是指用指頭或者布料來擦牙齒，把附著在牙齒表面的汙垢清理。有條件的人家會搭配潔牙粉，像把松脂和茯苓曬乾搗成粉末、把苦參曬乾搗成粉末。有人覺得這種刷牙不文雅，下面來看文雅的……
古人會用牙籤來剔牙，現代的牙籤很普遍，在當時可是精貴的小禮品。西晉的陸雲，寫給哥哥陸機的信中道：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄。”
對於老百姓來說，文雅又省錢的方式，當屬“嚼樹枝”。古人常常選用楊柳枝，樹枝細長倒比較像牙刷的樣子，他們先用牙齒把一頭嚼軟，蘸點青鹽刷刷。當然，鹽在古代是專賣物品，窮人家還是不大會用它來漱口、來摩擦牙齒。
到宋代，華人就普及牙刷，配上中草藥牙粉，也就像模像樣在“刷牙”。當時的牙刷叫“刷牙子”，它通常用木頭製成，一頭會鑽出很多小孔，在孔裡插上馬尾毛。誰家要用牙刷，很容易就在沿街叫賣的貨郎手裡買到，《夢梁錄》等書裡都有記載。
上面簡單講了點古人潔牙的趣事，我們發現牙齒的保護，古人也是相當重視。那麼，古人的牙齒蛀牙或者有病患，會怎麼辦呢？
宋代的時候，老百姓就會去找牙醫，跟現在我們去牙科看病差不多。有需求就有供給，市井文化繁榮的宋人還是幸運的，能夠享受到牙醫服務，前朝的老百姓只能承受牙痛之苦。甚至，宋代還有“種牙”，就是牙醫給人鑲植假牙。
陸游有詩句“染須種牙笑人痴”，就很明確表明北宋已經有補牙的存在，這黑科技確實比較強。當時，牙醫用的假牙有取自動物，如象牙、牛骨等；也有化學合成，比如“銀膏”，它是“用白錫和銀箔及水銀合成之”，已經非常接近現代牙科用的汞合金。
綜上所述，古人很重視牙齒健康，也是在千方百計發展潔牙技術。畢竟一口好牙，不僅讓你給人留下好印象，而且你也能吃嘛嘛香。
早在2000多年前，《禮記》就記載“雞初鳴，鹹盥嗽”，起床漱口被提升到禮的地步。在歷史的長河裡，華人對各種口腔保健也是花樣多多，僅僅是刷牙就有手指擦洗、樹枝刷刷等等，演變到發明牙刷。
古人也會遇到蛀牙，也會遇到牙病，這是不爭的事情。兵來將擋、水來土掩，中國古人的智慧或許超過我們的想象，到宋代的時候居然出現專門的牙醫，連鑲植假牙的技術都產生，應該說非常厲害。
你幾天不刷牙，受得了不？肯定要刷唄。連犀牛、河馬之類動物，肢體不便就進化出“共生關係”，讓其他小動物幫其清理牙齒。
古人又不是傻子，即便是傻子，也會自覺不自覺來場口腔大掃除……所以，古人刷牙肯定要做，至於是不是堅持早晚兩次，那就看個人的偏好，喜歡就多來幾刷。
但是，古人畢竟跟我們不是一個時代，也沒有現代發達的口腔行業。他們清理口腔自然是土法子很多，五花八門讓你眼花繚亂，沿襲至今的不多。
這幅圖裡右邊人的動作，是不是超熟悉，我想很多人都做過。當沒有牙刷、沒有牙膏，普通人就會用手指摩擦牙齒，然後用唾液或者清水來一番漱口，一股清新自口齒出。
古人也是如此，粗俗之人隨便些，講究之人精細些。此圖為敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》，右邊人為一和尚，他蹲在地上在做“揩齒法”，這是隋唐五代時期流行的刷牙法。
揩齒法，主要是指用指頭或者布料來擦牙齒，把附著在牙齒表面的汙垢清理。有條件的人家會搭配潔牙粉，像把松脂和茯苓曬乾搗成粉末、把苦參曬乾搗成粉末。有人覺得這種刷牙不文雅，下面來看文雅的……
古人會用牙籤來剔牙，現代的牙籤很普遍，在當時可是精貴的小禮品。西晉的陸雲，寫給哥哥陸機的信中道：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄。”
對於老百姓來說，文雅又省錢的方式，當屬“嚼樹枝”。古人常常選用楊柳枝，樹枝細長倒比較像牙刷的樣子，他們先用牙齒把一頭嚼軟，蘸點青鹽刷刷。當然，鹽在古代是專賣物品，窮人家還是不大會用它來漱口、來摩擦牙齒。
到宋代，華人就普及牙刷，配上中草藥牙粉，也就像模像樣在“刷牙”。當時的牙刷叫“刷牙子”，它通常用木頭製成，一頭會鑽出很多小孔，在孔裡插上馬尾毛。誰家要用牙刷，很容易就在沿街叫賣的貨郎手裡買到，《夢梁錄》等書裡都有記載。
上面簡單講了點古人潔牙的趣事，我們發現牙齒的保護，古人也是相當重視。那麼，古人的牙齒蛀牙或者有病患，會怎麼辦呢？
宋代的時候，老百姓就會去找牙醫，跟現在我們去牙科看病差不多。有需求就有供給，市井文化繁榮的宋人還是幸運的，能夠享受到牙醫服務，前朝的老百姓只能承受牙痛之苦。甚至，宋代還有“種牙”，就是牙醫給人鑲植假牙。
陸游有詩句“染須種牙笑人痴”，就很明確表明北宋已經有補牙的存在，這黑科技確實比較強。當時，牙醫用的假牙有取自動物，如象牙、牛骨等；也有化學合成，比如“銀膏”，它是“用白錫和銀箔及水銀合成之”，已經非常接近現代牙科用的汞合金。
綜上所述，古人很重視牙齒健康，也是在千方百計發展潔牙技術。畢竟一口好牙，不僅讓你給人留下好印象，而且你也能吃嘛嘛香。
早在2000多年前，《禮記》就記載“雞初鳴，鹹盥嗽”，起床漱口被提升到禮的地步。在歷史的長河裡，華人對各種口腔保健也是花樣多多，僅僅是刷牙就有手指擦洗、樹枝刷刷等等，演變到發明牙刷。
古人也會遇到蛀牙，也會遇到牙病，這是不爭的事情。兵來將擋、水來土掩，中國古人的智慧或許超過我們的想象，到宋代的時候居然出現專門的牙醫，連鑲植假牙的技術都產生，應該說非常厲害。