回覆列表
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1 # 禪茶一品
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2 # 液壓賊船
說晚上吃東西不好，主要是考慮到睡前不再會有什麼運動量來消耗食物的熱量，怕胖的女生尤其擔心這一點。
其實，如果實在太餓，可以吃點西紅柿，黃瓜等易消化的食物，既可以充飢又不會攝入過多的熱量。
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3 # 薰衣草33773502
從醫學角度而言進食不利健康，但人道而言不進食這一夜永遠睡不著同樣對身體不利，所以姑娘我認為晚上睡不著還是進一點為好，但不宜過多，
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4 # 倩倩加加加油
可以吃啊，不吃的話，會一整夜都睡不著，影響第二天的狀態，可以少吃點低熱量的食物，如新鮮水果蔬菜等，這些食物可以增加飽腹感，也不會發胖。
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5 # daxidi
晚上睡不著，肚子餓，吃不吃？
不吃，餓的難受，睡不著；
吃了，晚上吃東西，最主要擔心發胖，阻擾你的減肥大計；
其實，夜間沒有休息好，白天睏倦，影響明天工作跟生活，可以吃些低脂的食物，既可以飽腹，有不會擔心發胖，含糖量低的水果，例如蘋果吃一個，或低脂牛奶來一瓶。
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6 # 重慶雲汐廣場舞
我個人覺得，不管什麼時候，自己想吃就吃，人活著就是為了吃穿，吃穿這兩個字首先就是吃，所以不管什麼時候自己想吃就吃，吃得下才是福。不過我體重只有96斤，還可以想吃就吃的任性一下[微笑]
晚上睡不著，夜裡餓了很多人會吃點零食或者吃宵夜，從常理層面來說也沒有覺得不可以。但是從生活習慣方面說肯定不好，另外你吃完東西后可能過一會兒就睡覺了，對身體健康造成影響，會給你腸胃功能、消化系統帶來負擔，建議養成良好的生活習慣，才能有健康快樂的生活。