社會閱歷淺，沒有經歷過大風大雨的鍛鍊，臨場經驗不足，當一遇到重大事情就束手無策，心不淡定而容易引起情緒大起大落。

只有經歷過風浪錘練以後的人才能夠做到心懷淡定、從容不逼，笑對人生！

一般這些人的內心應該是自卑、焦慮的，他們遇到事情會恐慌，不相信自己可以解決，害怕自己做不好，還特別在意別人的想法，所以會手足無措、情緒波動大。

我們可以透過以下幾點，去改善這一不良情緒。

1、建立自信。

每天早上起來，對著鏡子說，“我能行，一切事情都能解決，不懂就要問，我可以做得很好。”

多讀書，提升自己的個人能力，建立良好的心態，用時間慢慢沉澱自己，不急於求成。

2、學會讚美他人。

人人都喜歡別人的讚賞與認可，如果你可以適度地去讚美欣賞他人，將會得到他人的認可，遇到事情就會容易解決。

3、建立虛心學習的態度

我們遇到任何事都不要想著逞強、出頭，讓別人覺得我可以。槍打出頭鳥，你越想表現就越是跳樑小醜。而虛心學習的態度去解決問題，不僅僅能讓你勢如破竹，而且能讓你得到他人的認可與讚賞。

4、學會尊重他人。

尊重他人就是尊重自己，遇到事情有情緒的時候要剋制，如果感覺情緒要爆發就趕緊做幾次深呼吸，或者離開事情現場，平復自己的情緒後再說話。

我們宣洩情緒要講究方式，不能隨便爆發。否則會給他人和自己帶來很大的傷害。

大家好！我是梅姐！謝謝友友邀請我回答這個問題！遇到事情就手足無措，情緒波動大的原因是什麼？我認為，一般情況下，剛出社會的，和剛成家了自己生活的。之前有父母撐起的，自己無憂無慮。離開父母了，自己拿主義時就慌了。這不用怕，經歷一些事過後自然會明白。遇到事情要冷靜，用腦子想，和家人商量。辦法自然就出來了。再大的情緒是解決不了問題的。自己能想出辦法更好，實在想不出，和要好的朋友說說，也許能幫助你。

我們家就是，遇到事情，就是我和老公商量，有時侯會商量出更好的辦法來。不過我老公基本上都是同意我的方案，他自己拿不定主意，哪樣事情非要問我。

總之來說，遇到事情別慌，慢慢想辦法就出來了。

可能是：

1） 閱歷還不夠；

2） 解決問題能力不夠；

身邊的人太照顧，總是替其想辦法，出面處理問題。

3）情緒管理能力不夠；

一個人是更理性，還是更感性決定了遇到事件時的反應方式。

理性的人，多用大腦思考，遇事鎮靜，情緒起伏不大。情感上比較壓抑，不太浪漫。

感性的人，多用心感受，遇事依賴性較強，憑感情用事，情緒較為波動。情感豐富浪漫。

理性的人自控能力強，少衝動性。

感性的人自控能力差，一場說走就走的旅行多為感性的人所為。

當然有的人能夠左手感性右手理性，保持一個平衡的狀態。

但是各有優缺點，多數人在成長的過程中，在理性感性中不斷調節，看到真實的自己，成為更好的自己。

那是因為處事方式、能力經驗不足所致（信心不足 做事沒有 把握）。人們只有在生活中不斷錘鍊，不斷經風雨見世面，不經風雨就能見到彩虹是不可能的，也就是沒有人可以隨隨便便很輕鬆地成功。只有努力提高（透過學習、實踐）本身心理的、生理的綜合素質和技能，才會胸有成竹，處事不驚，萬事在吾掌控之中。

原因大體上有5個

1.沒有強大的內心，心智都不成熟

2.沒有處世的經驗，閱歷不足，包括生活和學習得到的經驗不足

3.沒有足夠的才能

4.沒有足夠的運氣