其實個人是不認同這個問題的，首先我們打乒乓球上場就有輸贏的，沒有怕輸一說，無論他是業餘選手還是職業選手，都是有輸過的，實力不夠去練。在乎輸贏說明你好贏心很強，但輸了不反省，那就是心態問題

這個只是個別人的心裡吧，對輸贏看的很重，倒不如放下。既然是業餘的，打球就是為了娛樂，鍛鍊身體，那麼在乎輸贏為何？還是要把心態放正，放好，別那麼在乎輸贏。人生很長，不是什麼都得輸贏的，贏了開心，輸了也開心，總結教訓，沒有永遠的贏家，也沒有永遠的輸家

競技體育，顧名思義，每一項體育運動，都要競出技術水平高底，乒乓球專案是競技體育中一項。業餘選手打乒乓球，是體現自已技術，與對方比較高底，用輸贏去恆量，輸，就證明自己乒乓球技不如人。

人生處處充滿競爭，競爭延伸到方方面面，大多時間為物質利益去競爭，有一句老話叫做：“人為財死，鳥為食亡”，但也為面子，為精神上的勝利去競爭。精神上取勝的載體常是展現自己某些才能。某些才能或者技能高別人一頭，精神上就得到極大的滿足，為自己贏得了面子，藉此，在人群裡獲得更高的威望或心理地位。打乒乓球是玩技巧的活動，只有勝了別人才能證明自己的球技水平，才能得到球友欽佩的眼光，才能在球友群裡有地位，有威信。所以，大多業餘乒乓球手常有想贏怕輸的心理，總想用球技來證明自己。

筆者覺得，想贏怕輸的心理，在業餘乒乓球群體裡沒有必要。業餘球手就是為了健身和娛樂，至於輸贏應該順其自然，積極與球友切磋，不在乎輸贏，表現大度風采，贏球不驕傲，輸球不在乎，只要玩得過癮，玩得開心就行。過分地在乎輸贏，長期下去，會形成一種心理定勢，贏球心理痛快，輸球心裡憋屈，這種大起大落的心理對身體是有害的。這種好勝心如果固定下來，形成性格，延伸到生活裡，往往使自己失去淡定的人生態度，功利性太強。這種態度傷害別人也傷害自己。特別是業餘乒乓球手中的中老年人，千萬不要好勝心太強，要淡定再淡定，否則，有可能當場身體就會出問題。

業餘球手在球場上不要怕輸球，輸球不一定是壞事。乒乓球的技術是一項一項積累起來的，當你學一種新技術的時候，注重了新技術的應用，不在乎分數的得失，肯定會輸球，但學到了新技術，球技進步了。業餘乒乓球屆的一些大佬說過：“不輸球進步不了，也不能成為高手。”因為經常想贏球，肯定會用最熟練的技術，時間長了，技術固定為那幾招，沒有新東西，技術不豐富，永遠是低水平的球手。善於學習新技術，不怕輸球的業餘球手才有更大的進步空間。

第一，“怕輸”是人性。上學，怕考不及格；談物件，怕失戀；找工作，怕求職不成；做生意，怕賠錢；打球，怕輸球；寫問答，怕沒人看！哈哈。其實問題的本質是一樣的，人性使然——追求成功，厭惡失敗。

第二，並不是所有的人都怕輸。有的球友拿輸贏不往心裡去，無所謂；有的球友不願意輸球，但是能理性看待輸球，而且還能從輸球中，汲取教訓、總結經驗，把失敗墊在腳底下，成為自己成長的階梯。

第三，再現實一點說，輸球會丟面子，打破一些虛假。個別球友，平時吹得雲裡霧裡，實際水平並沒有那麼高，有點濫竽充數的意思。沒有真功夫，所謂端的越高，摔得越慘。所以，一般不打比賽，迫不得已參加比賽，也特別怕輸。一打比賽，就露餡了，泡沫就破了。當然，這是極少數的情況。

對於業餘選手大家在一起打打球圖個樂，根據對方的水平打比較合理高低都能玩到一起才是高手。輸贏都正常就煩打倆好球誇誇其談的人。大家好才是真的好。

怕輸主要在於兩個水平相差不大的球友之間吧，如果一直輸，贏的球友往往就覺得自己水平提升了，不樂意跟經常輸球的球友玩了，所以經常輸球的球友會怕輸，爭取贏球以此證明自己還是有水平的。

實力差距很大的球友之間一般不會怕輸球，明知道人家實力比你高几個等級，輸贏反倒無所謂了。

其實業餘球友之間吧，鍛鍊身體為主，沒必要老去計較輸贏，贏了也不能咋滴的。

面對未知的對手來說人都有一種恐懼，這是天生的。在不瞭解情況的時候多數會求穩，會試探。

表現出來的樣子就是——怕輸。放不開，以前的自信在這裡毫無根基。

一旦試探結束，能感受到對方的水平不如自己的時候，節奏就會慢慢的回來了。

同樣的如果你的對手比你強的時候，對方越打越順，你會越打越謹慎。給人的感覺就是“怕輸”。

其實這個也是可以透過心理訓練增加自信，也可以自我暗示增加自信。讓自己放開心神，身體更協調發揮出自己的應有水平。

怕輸不丟人，這是人之常情。競爭隨時隨地都存在。同時和“怕輸”共存的還有“想贏”。當“想贏”的意念大於“怕輸”的時候就會無所畏懼勇往直前。狹路相逢勇者勝，這句話要牢記。

爭強好勝是人的天性，也是激勵人們不畏艱難、克敵制勝的動力。乒乓球是一項競技體育，無論是比賽，還是練球，人們都要比個輸贏、分個勝負，小時候學打乒乓球時，就是要先掛號，掛上號了才能接著打，誰當個莊主可神氣了，沒想到打了近半個世紀球了，這種好勝的秉性非但沒有改變，而且，隨著年紀增長還越來越計較輸贏了，可見

，想贏怕輸是打乒乓球人的普遍心理。我去年9月底退休後，打兵兵球成了主要活動和生活，每天打2個小時，從我家到打球的地方有近20分鐘的路程，每天堅持，風雨無阻。我所打球的體育館，有12張球檯，週一至週五上午免費開放，打球的人群以退休人員為主，年齡最大的86歲，主力軍是以65歲一75歲為主，每天打球的人有七八十人之多。從球技分大致有三種類型，一類是比賽型，有十多人，球技是館裡最好的，每天都要打比賽，打得是難分難解，場面也最為激烈熱鬧，這些人還有個特點，就是新入館來打球的，首先要與他們打比賽球，如他們贏了，心滿意足，臉上掛著得勝的微笑，我剛入館時就領教過。二類是練習型，主要以健身出汗為主，這類人佔多數，我就屬於這類，兩人對打練習球，回合多、強度較大，從頭打到尾，累了休息後再換個人對打，整個打球過程不論輸贏，很放鬆。三類初學型，會打但打得不熟練，大家與這些初學者打球多是出於陪練性質的，特別是一些年紀較大的初學者，大家都照顧性地陪著打一陣。

許多人打球為何會怕輸，據我觀察，有這麼幾個方面的原因：一是怕丟面子，以我所在的球館為例，特別是愛打比賽型的這類人，過去在乒乓球方面多有些光輝歷史，有的取得過單位或行業的冠軍，有的取得過地區性比賽的名次，都是自命不凡的人，退休後，打了幾年的球了，也有些名號，在老哥們面前輸了的話，面子上掛不住，心裡也不舒服，所以，打比賽比較謹慎，出手穩健。二是想贏怕輸，我所在球館打球的老人們多六七十歲，都是自學成才，動作不規範，一看就是業餘的，但有的人打得時間長了，球性熟、手感好，有時打得那些從小學過乒乓球的年輕人招架不住，越是這樣就越想贏，贏球心切又怕輸，似乎很矛盾，但無論怎樣都有些不服輸、不服老的勁頭，三是愛斤斤計較，打乒乓球也能表現出一個人的性格。打乒乓球對老年人而言就是鍛鍊身體，享受打球時身心愉悅的過程，感受打球時歡樂輕鬆的氛圍，所以，一般情況下大家對打球的結果並不太在意，輸贏無所謂，健身歡樂就行。但有人則不然，把打球的結果看得很重要，今天要是贏了比自己稍強的對手，眉飛色舞，高興之極，要是輸了自己認為不該輸的球，非常沮喪，甚至吃不香、睡不好，怎麼想著下次贏回來，而且，打得過程中每球必爭，斤斤計較，搞得自己心裡很不痛快。

結束語：打乒乓球特別是對老年人而言就是強身健體，就是為了感受打球過程中的快樂，輸贏無所謂，比賽結果不重要，高興開心就行，所以，要屏棄想贏怕輸的心理包袱，輕裝上陣，奮力拼搏。

業餘乒乓球屆的一些大佬說過：“不輸球進步不了，也不能成為高手。”因為經常想贏球，肯定會用最熟練的技術，時間長了，技術固定為那幾招，沒有新東西，技術不豐富，永遠是低水平的球手。善於學習新技術，不怕輸球的業餘球手才有更大的進步空間。

誰都想贏，誰都怕輸。所以，輸贏真的不重要，重要的是，你跟自己比，你今天進步了嗎？

想贏跟業不業餘沒關係。這是跟心態很有關係的。

正常來說，一般人去打比賽都是很幸運的，只有少數的人是抱著去提升經驗鍛鍊自己的。

所以別看低業餘選手，他們也是在用自己的全身力量去比賽。

想贏怕輸是人的共同心理，業餘選手也一樣，感覺贏了光榮，輸了丟人，有些人虛榮心特別強，所以總是想贏怕輸。

任何事都有個過程，打乒乓球也一樣，每個人都想展示最好的自己。

每個人都有一顆冠軍的心，有競爭就會有動力，事都一樣，在意了就會患得患失，不在意打球還有什麼樂趣。

我也是業餘選手，我個人球齡20多年，我在國企工作，多次代表本單位參加企業乒乓球大賽，企業參加單位很多，比賽成績有涉及各單位企業文化加分，所以各單位領導都比較重視，各單位基本都是提前選拔，賽前集中訓練，福利待遇也都不錯，正式比賽在很大的體育館舉行，無論裁判還是比賽規格都很高。給我感覺最難打的就是團體賽。

我所在的單位將近四千人，選出四個參賽隊員參加比賽，企業每年參加比賽的單位50多個，參加比賽的隊員都是各單位頂尖高手，我的水平在我們單位就是二板水平，說實在的遇到強隊和弱隊好打，遇到水平相當的隊最難打。

由於多次參賽，各單位參賽隊員水平基本都知道，遇到對方一板就是拼，輸了正常，贏了賺到，壓力就在第五場二板決勝，特別是小組賽出現的關鍵場次，大家都認為對方實力不如你的最不好打。

想贏怕輸是人的本性，比賽心理真的在左右著比賽，當所有的希望都落在你的身上，緊張和壓力是不可避免的，頂住了心理這關就過去了，頂不住就輸了，所以只能硬著頭皮頂，然後勝負坦然。這是每個打乒乓球比賽人員的必經之路，這也是乒乓球比賽的魅力所在。

不管是業餘的還是專業的。人性是共通的，大多數人都怕輸，誰又不想贏了？我從小就打乒乓球，是業餘愛好者。我的好勝心就很強。看到打球打的好的，我就想上去打敗他。而且不希望自己輸，這些年一直在磨鍊，輸贏已經看淡。也許到達一個境界了，就不會在乎太多。

天天流連在乒乓球室裡，所接觸的這些打球的發燒友們，無一不是想贏怕輸，按說默默無聞的底層乒乓愛好者，你贏又怎樣，輸又怎樣，但是不行啊！這就是對抗性運動的魅力，和下象棋是一樣的，那有不想贏的，如果不想贏，那如一邊去喝茶。

好勝應該是人類的天性，尤其乒乓球這種體力、智力兼備的運動更是如此，如果沒有一顆爭強好勝的心也是絕對打不好乒乓球的。

經常會聽到在球友之間這樣的調侃：服嗎？不服開幾局。都是打球的，你說誰受的了這樣的刺激，儘管是玩笑。

因為想勝，你會主動的加強練習，加強學習，潛心捉摸，提高技藝，有的還會花錢請教練指導，就是為了打好球，怎樣才能證明你的球打的好，那就是能戰勝別人，得到別人的承認，“人爭一口氣，佛受一股香”。提高自己在圈子裡的技術評價口碑。

此口碑非彼口碑，沒有任何含金量，就是個面子，僅此而已。

平日裡，也有球打的很好，漂亮，耐看，但是與人一交鋒不堪一擊，謂之“花架子”，這樣的愛好者在一群乒乓愛好者眼裡是很邊緣的。

也許乒乓球打的好的人在其它社交圈子裡只是很一般的存在，但是在乒乓球的圈子裡就不一樣了，會得到這些乒乓愛好者的尊敬和崇拜，誇張點說是神一樣的存在。

假如一個乒乓球室，有三張球檯，都有人正在打球，十幾個人在旁邊觀看，這時進來一個球打的好的，你會看到這些人如眾星捧月般的和他打招呼，圍著請教者有之、崇拜者有之，請做示範者有之。都是打球的，誰不想有如此禮遇。

競技體育這東西，勝者為王，用實力說話，沒理由不崇拜強者，更沒有理由不希望自己也成為強者。

這就是競技體育的魅力，也是每個打乒乓球的人想贏怕輸的原因。

一個打乒乓球的人，從開始打起，就是會出現各種心理狀態的，有的人三天打魚，兩天曬網，打不了多久，也就半途而廢了。當然，原由是各不相同的，至少是說服的了自己的，旁人是不必去考慮它的。同樣，打乒乓球的怕輸，同面子有關，也是不錯的。輸了球，反而覺著臉上有光的，那光榮的大紅花是將會失色的。其實，不怕輸的，也是大有人在的，比如兩個選手的技術水平有天壤之別，那個低水平的選手肯定是不怕輸的，還會為輸球沾沾自喜，畢竟這學習的機會千載難縫，永生不忘呀。最是怕輸的，就是兩個人的水平不分仲伯的，輸了也不會服氣的。這口氣難嚥下，思前想後，患得患失，放大了各自球技的優劣、長短，打球時心中無數，手腳發軟；頭腦發熱時，球譜中毫無章法，這類狀況的不期而至，事前就已經是輸給自己了，臨場去打，當然是會怕輸的了。

有競爭內心都會想贏得比賽，不贏以前的辛苦訓練不就是為了贏。不贏難道打醬油嗎？每個人都有一個想幹好打乒乓球這件好的體育運動，我想就算是業餘的人，如果給機會他們也會好好把握。不想當將軍計程車兵不是好士兵。不想贏比賽的人，不會打好乒乓球。既然熱愛就希望自己很強。每個人都有為國出戰的夢想，但是隻有少數人有機會，但是業餘愛好，既然喜歡就能堅持訓練和比賽加油！個人觀點。

據不完全統計，目前中國參與乒乓球運動的人數高達三億，其中註冊專業乒乓球運動員約兩萬，包括國家隊（含男女一、二隊及青年隊）、各省市各級專業隊等。常年參加乒乓球運動的業餘愛好者超2.5億，分佈在各地民間俱樂部、企業、社群、學校等處，平均每週打乒乓球兩次或4小時以上。

乒乓球作為中國的國球，自上世紀五十年代莊則棟、徐寅生等人勇奪世界冠軍，開創國球輝煌時代以來，業餘乒乓球愛好者群體蓬勃發展，已經跨越了半個世紀。

業餘愛好者打球怕輸，是非常正常的心理現象，其原因通常不外乎以下三點：

其一，比賽想贏怕輸是所有專業運動員都普遍存在的問題。東京奧運會混雙決賽中，中國隊世界第一＂昕雯組合＂在領先兩局的有利形勢下，背上了想贏怕輸的沉重包袱，結果連丟四局，輸給了輕鬆上陣的伊藤/水谷組合，失去了奧運史上第一枚混雙金牌。久經沙場的乒乓國手尚且如此，更何況業餘愛好者；

其次，業餘愛好者在日常比賽中，由於技戰術水平的限制，往往以傳統直板快攻為主流，隨著顆粒打法的逐漸式微，直板兩面反膠為主、橫板快攻及違規長膠為輔的打法成為主流。這些打法都強調近臺快攻，在旋轉和力量方面普遍薄弱，極易造成無謂失誤。多次莫名其妙的失誤則更易導致球友們的心態迷茫和失衡，對贏球的渴望同時催化了對輸球的失落和恐懼！

其三，乒乓球業餘愛好者往往缺乏正確的勝負觀。乒乓球作為體育運動，業餘愛好者相對於專業運動員，更應將運動的目的設定在愉悅身心，強身健體，而非一味以勝負為首要目標。切忌小勝則牛氣沖天，目中無人，輸球則氣急敗壞，摔拍踢桌。應抱持健康積極的心態，勝固

可喜，敗亦欣然，以乒交友，開心健康！