是不是床太軟,睡覺時雖然沒有感覺到,但是你的腰部已經很疲勞了，生活越來越好，所以對於自己就會更苛刻點，都喜歡待在一個舒適的環境，每天睡覺的地方也希望是軟綿綿的，那麼床就會太軟，睡覺腰疼的朋友可以選擇床硬一點的。

風口在腰的方向,可能晚上睡覺時腰受涼了，現在好多為了自己愛美，穿一些露腰的衣服，使得長期腰部在一個經常吹風的地方，長此以往就會波及腰部，愛美之心人人有之，不能為了一時的美麗，漂亮就涉及到我們的健康。

腎和胃的問題,有時腎或者胃疼痛的時候,會波及到腰部,使你感覺不舒服，人們對於飲食來說已經越來越好了，所以要注意自己的飲食習慣與營養均衡，不斷的要求改進，才能對於我們的健康起到一個很好的作用，飲食要粗細搭配，營養豐富。

腰痛有很多種原因,跟你的病史,年齡,性別以及身體狀況有很大關係.目前只能建議你加強腰部肌肉鍛鍊

謝邀，你這種情況我分析了一下，就兩種可能，第一，腰間盤突出，長期的慢性勞損造成的。第二，睡姿，著涼，岔氣等，但是這種是短暫性的，所以可能性會小很多，如果是長期這樣，建議您早日直接去醫院，做腰椎CT檢查。及時找到根源，解除痛苦，祝早日身體恢復正常

問：每到睡覺時腰就很疼，白天或者站起來走動就不怎麼疼，是什麼原因？

答：可能有骨盆的體態問題或者腰肌勞損。

我先從兩者的角度逐一給你進行分析。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。

主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重。

造成腰肌勞損的原因很多，如果你是上班族，長期久坐+不太運動是你的誘因，如果你是服務行業工作者，長期站立+不太運動是你的誘因，如果你是重力勞動者，長期搬重物+不太運動是你的誘因，如果你家庭主婦，長期做家務姿勢不對+不太運動是你的誘因，諸如此類等等原因，和你從事什麼職業和平常的不良習慣有關。

骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜了一定的角度，最明顯的症狀是臀部後凸，小腹仍舊前凸。

主要原因也有很多，像啤酒肚的人、孕婦、穿高跟鞋的辦公室女性經常出現這樣的姿態，都習慣重心前移，身體慣性靠腰的力量拉回來，久而久之就成了前挺後撅的偽翹臀姿態，長時間處於這個狀態就引發腰椎勞損等系列問題。

闡述完你腰疼的原因，接下來繼續分析，晚上睡覺是否習慣睡軟床墊，日常的行為姿態取決於恢復的時間，正確練習是你快速恢復的保障。

如果你實在受不了這樣的感覺，我可以幫助你線上評估和指導，或者你直接去瑜伽館諮詢一下，畢竟這也不屬於什麼大問題，不用去醫院。最後我給你推薦幾個動作，嘗試去練練，看看是否有好轉。

朋友們大家好，今天我們來說說腰白天不疼晚上疼的話題。我感覺應該是腰椎的問題，腰肌勞損可能性較大，睡覺長時間保持一個姿勢，腰肌一直處於緊張狀態，就腰就開始疼了， 翻來覆去睡不著，感覺睡覺就是一種受罪。我和大家說說我的親身感受吧，我是一個貨車司機，長時間開車養成的職業毛病。因為我們貨車司機有的時候身不由己，為了給貨主把貨早點送到，長時間保持一個姿勢開車，在高速上面連續開幾個小時，也不進服務區休息，久而久之腰椎病就來了。我的腰肌勞損有一年多了，剛開始的時候膏藥就買了很多貼。也去理療、針灸、拔罐都去做過，效果明顯好轉。三分病七分養，腰椎病，腰肌勞損是一種慢性病。要自己平常多注意，好好保養。不要長時間低腰工作，經常按揉腰部讓肌肉放鬆，這樣腰椎腰肌的壓力就可以減輕了。

有可能睡覺的床軟應該睡一下硬板床，保持脊柱正常的生理彎曲。不要久坐，加強保暖，可以做做熱敷推拿鍛鍊鍛鍊小燕飛的動作。

我有腰間盤膨出，嚴重的時候早上睡醒腰很痛，起不來。起來活動活動又沒什麼感覺了。你有這個情況最好去醫院做個檢查。

以我淺顯的認識、用通俗易懂得方法給你解答。

【腰】 指背部以下、褲帶以上的部位。

【疼痛部位】 脊椎疼痛或是腰部兩側的肌肉疼痛？有否下肢放射性疼痛？

【疼痛性質】 痠痛 刺痛 脹痛 或伴有冷（熱）疼痛？

【疼痛時間】 疼痛時間很明確啦、睡覺時疼痛

【伴隨症狀】 是否還有其它不適？

【加重因素】 在什麼情況下腰痛加重？比如飲食、進食何種食物會誘發疼痛或加重？比如白天勞累過度？再比如與天氣的冷熱變化有否關係等等？

作為醫生、需要了解以上基本疾病要點、甚至藉助影像檢查方得出診斷；而後再擬治療方法、再行針對性治療。