你好，建議補這些之前，先到醫院做一個微量元素的檢查。如果不缺，建議從食療上給寶寶去補。是藥三分毒，保健品也儘量適當控制。如果在不缺的情況下，把孩子的餵養這一塊搞好，脾胃好了，營養吸收好了，基本是不會缺這些的。

第一：西蘭花拌飯

適合 12個月以上 的寶寶食用。

材 料

西蘭花、軟米飯

步 驟

1.西蘭花洗淨，摘成小朵。

2.焯熟後，切碎。

3.將西蘭花碎和米飯混合，加入少許香油。

4.將飯糰做成喜歡的造型，即可（今天我做的是聖誕樹）。

營 養 價 值

西蘭花營養豐富，其中的鈣鐵鋅含量都比較高，寶寶經常吃，對生長很有好處，還能夠保護視力、維持牙齒和骨骼的正常。

要點 ：為了更好造型，西蘭花要切的碎一點。這款抗氧化明星拌飯，有了新的造型，寶寶更喜歡。

第二：彩色豆腐盒子

這道輔食做起來簡單，寶爸媽們可以根據孩子的喜好來調換食材，做出來的顏色很棒。

參考月齡：24M+

下面我們就來看具體制作方法吧！

準備食材：

豆腐泡

豬肉

青豆

玉米

胡蘿蔔

香菇

需用工具：

蒸鍋

所耗時間：

1小時左右

製作「步驟」

- 1 -

首先我們要先把準備好的豆腐泡用刀切掉一個頭，然後將中間挖空（方便後期塞餡兒），備用。

- 2 -

豬肉剁成泥，然後加入適量的鹽來調味。其他材料都剁碎，備用。

- 3 -

往豆腐泡裡塞入調味好的肉泥，記得別塞太滿，一半即可。剩下的一半，鋪上剁碎的其他各色的材料。

- 4 -

將塞好的食材擺放在盤子裡，然後上鍋蒸十五到二十分鐘，出鍋就可以吃嘍！

溫馨「提示」

◆ 第一步切豆腐泡的時候不要切太多，不然裡面能塞餡兒的空間就小了很多，只切掉薄薄的一層即可。

◆ 豆腐泡裡的食材可以根據口味隨意更換；

◆ 肉餡在調味的時候，除了加鹽以外，也可以加入其他的如醬油耗油之類的，當然得看寶寶的月齡適不適合吃這些調料；

◆ 做好的豆腐盒子可以直接吃，也可以蘸番茄醬或者醋來吃，味道都很不錯喲！