維生素E有增加面板彈性、抗衰老和淡斑美白的作用和功效，因為它含有抗氧化的成分，可以加快體內代謝，避免過氧化脂質在面板表層堆積。

我使用維生素E兩年多了，沒有口服，主要是覺得是藥三分毒，所以一直是每晚在面板上直接塗抹，效果挺不錯的。

使用維生素E時有以下幾點需要注意:

1.每晚潔膚後，首先要把化妝水或調理水拍上，接著是精華，這樣做可以幫助吸收維生素E，然後把刺破的維生素E膠囊滴在臉上，輕輕拍打臉部讓其吸收，一分鐘後擦上乳液、晚霜。

2.只建議晚上使用，白天請勿塗抹。因為維生素E比較油，白天面板裸露在外面的時間較多，接觸的灰塵及紫外線多，塗抹維生素E反而會使面板容易曬黑，堵塞毛孔。

3.油性面板建議每晚使用半粒維生素E膠囊，剩餘半粒保存於冰箱第二日使用；乾性面板可以每次使用一粒。

4.維生素E還可以加入蜂蜜、麵粉、蛋清，製作成面膜使用，也可以把麵粉替換成珍珠粉，這樣塗抹到面板上有美白緊緻肌膚的作用。

這樣堅持使用一段時間，你會發現即使春秋季節面板也不幹燥起皮，面部細紋減少，面板會更加緊緻有彈性。

維生素E對女人來說有多重要？對於女性來說，維生素E更是關係到內分泌平衡、經期情況、面板狀態、色斑等。在女性的月經期、育齡期、更年期這三個特殊時期，維生素E更是關鍵，現在我們來談談女性在特殊時期對維生素E的需求及注意事項。維生素E是一種強抗氧化劑，人體缺乏維生素E就會導致體內細胞缺乏了保護，遭受自由基攻擊。細胞受損，人體表現出四肢乏力，易出汗、面板乾燥、頭髮分叉、精神緊張、肌肉萎縮等症狀。