先吃菜再喝酒

先讓肚子裡有東西

不然容易醉酒

喝酒之前可以先吃幾粒

桑葚幹可以起到解酒

作用而且酒量可倍增

先吃菜在喝酒，如果避免不了喝酒、餐前喝點純牛奶對胃黏膜進行保護，因為酒精中含有大量的乙醇，會破壞胃及十二指腸粘膜，先吃點菜或者喝奶可以防止酒精直接被胃吸收！如果大量飲酒的話前期吃什麼做鋪墊也無動於衷達不到效果！強子在這個奉勸一句 酒雖好、切莫貪杯！

您提出的這個問題，對於經常喝酒的人群來說，確實是一個很好的問題。大家都知道，喝酒傷肝、傷胃、傷身體，那麼對於因為工作需要的職場人或者喜歡喝酒的人來說，在喝酒時，如何才能做到最大限度的減少對身體的傷害呢？您提出的這個問題，將對喝酒的人群給出一些喝酒吃菜的方法，如果能幫助他們減少對身體的傷害，將善莫大焉。

我同意菜在酒先的說法，也就是喝酒前要先吃些東西，別空腹喝酒。因為胃可以直接吸收少量的酒精，會損傷胃黏膜，如果吃些東西，可以減少酒精與胃黏膜的直接接觸，對胃有一定的保護作用。

喝酒前最好吃些穀物類、雜豆類的食物，比如麵包、饅頭、豆包等，因為含有澱粉的食物，在體內分解成葡萄糖，生成葡萄糖醛，它是一個重要的結合解毒劑，在肝臟中可以與酒精、細菌毒素、重金屬砷等結合，以消除或減輕這些物質的毒性或活性，從而減少對肝臟的傷害，達到解毒的作用。另外，在酒精的代謝過程中，會消耗大量的維生素B1，而穀類和雜豆等主食中含有含有豐富的維生B1，能夠起到很好的彌補作用，以減輕肝臟負擔。也可以吃一些土豆，結合根莖類的蔬菜一起吃，對於胃和肝臟都能起到一定的保護作用。

《中國居民膳食指南2016版》中，建議成年男性每天喝酒不要超過，啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或高度白酒50毫升，而女性則要減半。

酒是糧食精，越喝越年輕，這是過去人們對於酒的認知，現代科學的的研究結果表明.，喝酒對人體的健康則是弊大於利。關愛健康，珍惜生命，從少喝酒、不喝酒開始吧！

你好，最好是先吃菜，要不然傷胃還容易喝醉，我有一個鄰居，喝酒從來都不吃菜，才四十歲就了結此生了。不過這樣的也是少數人，一般上了三十歲就知道怎麼保護自己的身體了，主要是現在年輕的不知道，到老了就知道後悔了。