什麼時候吃雞蛋比較合適，人有一日三餐，現在人們都比較注重營養均衡，合理膳食，所以怎麼吃，什麼時候吃，就變成了大家所關注的了。

我覺得雞蛋應該在早上吃是最好了，雞蛋裡面含有非常豐富的營養，比如蛋白質、和少量的鈣，這些對人體所需的能量有很大的補充。很多老人或者小孩兒都是早餐吃雞蛋或者喝雞蛋羹。小時候上學的時候，早餐經常是雞蛋羹，我自己覺得早上吃雞蛋比吃麵包，饅頭，更耐餓。所以，我還是認為早上吃雞蛋，比中午或者晚上要好很多。

早上吃雞蛋比較好，因為睡了一晚上覺，早上不願意吃太多食物，但是不吃又對身體不好，吃一個雞蛋或者兩個，可以補充身體能量

俗話說一天之計在於晨，早餐對於一個人是非常重要的。

越來越多的人選擇簡單便利的麵包牛奶，其實傳統的雞蛋對我們好處多多。

雞蛋含有優質蛋白質、維生素A、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素E、鉀、鈣、鎂、鐵等多種營養物質，是促進鈣成分合成，預防骨質疏鬆的佳品，以及還是增強機體免疫力、減少營養不良的好選擇。

並且，一個雞蛋中能夠含有將近7g左右的優質蛋白，是細胞的組成成分之一，食用它會對身體健康十分有益。

大家好，我是一燕子。很高興回答你的問題。什麼時候吃雞蛋比較好呢，我覺的把雞蛋放在早上吃比較好，因為一天當中最重要的是早餐，把雞蛋放在早餐，還可以搭配其他的食物作為早餐，最重要的是雞蛋煮起來比較簡單，比如說蒸、煮，也是比較快捷。雞蛋也是常見的健康食物，也是比較好的健腦食品。我們家早餐基本上也是以雞蛋、牛奶、紅薯，五穀雜糧為主。早餐吃雞蛋可以讓人體吸收雞蛋的蛋白質，還能提高記憶力，所以我覺的把雞蛋放在早餐吃比較好，我的分享就到這裡啦，覺得對你有幫助的收藏關注。

雖然雞蛋什麼時候吃都可以，但在一天中吃雞蛋的最好時間就是早上，把蛋放在早上食用，可以最大程度的讓人體吸收雞蛋的蛋白質，而且可以搭配其他的食物作為早餐。

早晨吃雞蛋可以提高記憶力，使注意力更集中；還可以保護視力。因為雞蛋的食用方法很多，所以很多人都無法找準最好的食用方法。實際上，對雞蛋來說能夠最大限度地儲存它的營養的食用方法就是煮著吃。

雞蛋是個好東西！

我不相信那個一天只能吃2個雞蛋的說法，喜歡吃，就多吃幾個，只要你的身體沒有膽固醇的問題。

外國人的身體好嗎？他們的很多菜都要加雞蛋。一個成年人吃的Omelet（煎蛋卷），通常是放4個雞蛋。

吃雞蛋的最佳時間：早上。

原因如下：

1.蛋白質消化起來比較慢，早上吃進去，可以讓身體有一整天的時間來消化和吸收，也可以讓白天精力充沛。

2.我們的午餐和晚餐有更好的食物可以選擇：各種肉類和蔬菜。早餐通常卻沒有什麼時間來精細地製作食物，雞蛋烹飪方法簡單、速度快、營養豐富。早餐最佳選擇。

下面介紹一些雞蛋的精典菜餚：

煎雞蛋、水煮蛋、蒸蛋、蛋炒飯、蛋烘糕、蛋卷、蛋撻、皮蛋、鹽蛋、茶葉蛋、蛋花湯......

#什麼時候吃雞蛋比較好#

雞蛋屬於優質蛋白質，

雞蛋雖然不大，

但是裡面裝著大大的營養，

雞蛋幾乎含有所有的各種維生素，

其中維生素A、D，硫胺素，核黃素，維生素B6、B12等較為豐富。