放鬆心態

多看同行或者其他文章

靈感不是憑空而降，而是透過自己的閱歷和經歷慢慢積累下來的，因此，不斷地去接觸新的知識、去閱讀不同的內容，也就會給你更多新的啟發。

多看一些歐美大片

不得不承認有一些歐美大片確實是腦洞大開，總是給人更多的新鮮感，透過觀看一些歐美大片，說不定就能夠打破你的靈感瓶頸，思緒如泉湧。

出去旅遊採風

很多時候，我們只有到一個地方才能夠真正感受到他們那些地方的風土人情，也才能夠有很多感想，身臨其境才能夠讓你有更多思考的空間。

靈感來自內心深處的心靈呼喚，大腦興奮的意念與情感的抒發，心存善念，自然恩賜，心存怨恨，靈氣走遠。真正的作者字裡行間洋溢位來是靈魂最美的語言。

先去模仿別人的作品，在模仿中求變化。對別人的作品，用假如，例如，如果假設的方式去推敲別人的作品，換作自己創作會是怎樣的，這樣會慢慢開啟思路，積累經驗。

一是你的專業或工作領域。在你的專業，你是專家，有什麼事要說的，寫下來就是了。

二是內心感覺。個人的感受，關注自己的內心，你的思想寫下來也會感染其他人的。

放鬆心情，感受人生，是創作的不竭源泉。

祝你成功，順致書祺。

創作本身就是一個觀察的飛躍，瞭解了事物的本身才能找到進化的起點，這個起點就是叫。舉個例子：我有一張美女圖片，身穿紅衣背映在青山綠水之中。我想讓她衣裝變換成五彩斑瀾，玉立在圖面中。用什麼辦法呢？…我的辦法是： 在巧影1:1的編輯面，加背景單色，多色圖片和影片。在層軌加這美女圖用色度鍵摳衣服色（紅色），然後，將圖片向右拉來與背景層等長，然後寫上標題，加這首音樂，生存分享。 這就是靈感思維的表現：“創作“

你好很高興回答你的問題你可以學學喬布斯，喬布斯出任蘋果臨時CEO的第一個月裡，喬布斯處於一種極度忙碌和閉關“冥想”相互交織的狀態。 白天逐一跟每個產品小組談話，徹底調查每個專案，晚上就把自己關在辦公室苦苦思索，一個月裡連家都沒怎麼回。 禪宗高僧常常用閉關靜思的方法尋求頓悟。喬布斯這一個月的苦修所尋求的，其實只是一個突破口，一個為傷痕累累的蘋果重新注入生機的突破口。 喬布斯在做重要抉擇前，譬如產品的取捨決策前，他會先閉目靜坐，然後叫屬下將相關產品的設計一併放到禪墊的周圍，他來決定選擇哪個放棄哪個。 受禪宗與瑜伽思想的影響，喬布斯不斷地練習冥想，將他的心靈和專注力不斷洗滌，抵達一種空鏡，從而訓練自己的思考和洞察力，並日益敏銳。 任何東西，他一看，就知道問題所在，那種一針見血的能力，來自於高度發達的智慧。而這種智慧，並不是分析性邏輯性的演算，而是極度清晰明澈的頭腦中，大量資訊瞬間聚合運算的結果——我們稱之為“直覺”。 正是這種由冥想帶來的直覺，幫助喬布斯獲取大量的靈感。 什麼是冥想呢？ 冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它透過獲得深度的寧靜狀態而增強自我認知和良好狀態。 自我覺醒團體的創始人Paramahansa Yogananda（1893-1952）被譽為貫穿東西方最偉大的靈魂導師之一，他在《內心平和》一書中提到： 平靜是我們應具有的迎接一切生命體驗的理想狀態，透過冥想能使人內心平靜，緩解內心壓力和緊張。 在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上並調節呼吸，採取某些身體姿勢（盤坐、或瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小，產生特定的心理表象，或什麼都不想。 除了能使人內心平靜，緩解壓力和緊張外，冥想還可以提升專注力和創造力。 當我們寫作沒有靈感時，可以試試冥想。具體應該怎麼做呢？ 美國神經科學家裡克·漢森和理查德·蒙迪思博士早在2011年就出版了一本名叫《冥想5分鐘等於熟睡一小時》的書，作者告訴我們每天冥想5分鐘就可以了，具體方法如下：

喬布斯冥想 001選擇合適的場景 選擇一個安靜的角落，可以在家裡的某一個角落，可以在海邊，公園裡，也可以在辦公室裡。 無論是早上，中午，晚上，還是其他碎片化時間，都可以抽出5分鐘來讓自己深度放鬆，獲得更充沛的精力。 比如在公園散完步，可以找一個安靜大家角落開始冥想，可以在早上睡醒後在家裡冥想，在辦公室裡把午間小睡的時間改為冥想等等。

冥想姿勢 002我們可以先從引導式冥想開始: 吸氣，我知道我正在吸入空氣（吸氣）。呼氣，我知道我正在撥出空氣（呼氣）。 吸氣，我的呼吸逐漸深入（深吸）。呼氣，我的呼吸漸漸放緩（放緩）。 感知我的身體，我吸入空氣（感知身體）。放鬆我的身體，我撥出空氣（放鬆身體）。 鎮靜我的身體，我吸入空氣（鎮靜身體）。關照我的身體，我撥出氣體（關照身體）。 向我的身體微笑，我吸入空氣（向我的身體微笑。鬆弛我的身體，我撥出空氣（鬆弛身體）。 向我的身體微笑，我吸入空氣（向我的身體微笑）。釋放我身體的緊張，我撥出空氣（釋放緊張）。 感受愉悅（為存在），我吸入空氣（感受愉悅）。感受快樂，我撥出空氣（感受快樂）。 活在當下，我吸入空氣（活在當下）。享受當下，我撥出空氣（享受）。 感知我穩定的體態，我吸入空氣（保持姿勢）。享受這種穩定感，我撥出空氣（享受）。 003用甜蜜式冥想法 你可以盯著一幅畫或者某樣美好的另自己感到高興愜意的東西開始冥想。 讓你的思維輕輕地停留在上面。假如你是天主教徒，你可以選擇基督、聖母瑪利亞或是聖靈的畫像。假如你為東方精神文化傳統所啟示，你可以選擇佛祖的畫像或徽記來進。

想象置身於鮮花中 你也可以用美麗的花，水晶或者其他東西代替，只要它們對你來說是有意義的。慢慢地讓你的注意力集中在那兒，安靜平和地集中於它。 一個人必須暫時脫離現實世界，每天給自己5-10分鐘的自由時間，關掉你的手機，關閉電腦，放下手中的工作，放下緊張忙碌的生活，放下焦慮，開始冥想吧。 大衛·斯坦爾德-拉斯特（David Steindl-Rast）是一個本篤會僧侶和作家。他建議我們每天比平時早起15分鐘，為一天開啟一個“冥想的空間”。這樣你的一整天將變得充滿意義、飽含喜悅。 哈佛大學教授薩拉·卡扎說：“冥想和體育鍛煉一樣，冥想越多，收益越多，且效果非常明顯。” 每天冥想5分鐘，相信我們都可以像喬布斯一樣獲得更多的靈感。

很多時候我們在想去創作的過程時，往往都是一片混亂 毫無頭緒 失去靈感 其實這屬於正常現象吧、接下來為您支幾個小妙招來獲取靈感吧

01

外出旅行是一個很好的選擇，找一個自己喜歡的地方玩上幾天，在旅行的過程中緩解因為創作帶來的壓力獲得創作靈感。

02

運動也是一個很好的選擇，有時適當的運動能夠使人興奮，忘記不開心的事，從而獲得創作靈感。

03

其實聊天也是一種很不錯的方式，因為創作時總是一個人面對電腦或筆記本，長期如此會使整個人變得很壓抑，與朋友聊天舒緩心情，獲得創作靈感。

04

好好休息也是必要的，在創作的過程中人體的睡眠時間縮短睡眠質量也很差，從而影響創作。好好睡一覺可能靈感就來了。

這個我有經驗。

因為我從事攝影工作，每次拍攝的東西都不同，即便都是靜物攝影也因為產品的不同，表現形式有區別，怎麼辦？

第一就要特別注意平時的積累，就是多看。多看別人的照片，看到好看的就儲存下來！平時沒事就拿出這些積累當女朋友一樣瞅！

第二多看書，哎呀這太重要了，這看書不是讀一遍就完！要在腦袋裡形成畫面，我覺得這需要訓練。想象力真的是靠讀書看來的！

第三就是抄啦，多抄人家的，一邊抄一邊批判他。批判的多了 自己的思緒就有了，但要記得整理，這也很重要！

很高興回答您這個問題。如果碰到這種情況先不急。首先，可以先多看看自己創作的同類型的產品，可以從別人的作品中尋找靈感；其次，深挖要創作的作品的文化內涵；再次，就是可以拓展到其邊緣；最後，可以考慮與別的元素融合創作出新的作品。希望這些建議對您有所幫助!

創作的靈感與思緒來源於生活中的積累。搬到新居後，發現周邊是雨花石之鄉，當然，雨花石難見到，但鵝卵石遍地都是，撿了一堆，不知派何用處。春天到了，百花盛開，突然就想畫一畫石頭，畫下印象深刻的2020年春天。創作的靈感和思緒就是這樣突然就來了。

很多人有過這樣的體驗。作家創作之初也很有可能出現這樣的狀況，但這種了無頭緒的折磨只是稍縱即逝的瞬間存在，並不是作家的創作常態。

毋庸置疑，作家必須依仗自我的創作靈感來推動文字的構建和書寫，任何一個來自思想深處的靈感構思，都是作家付諸文筆的來源，也決定了作家創作大量文學作品的堅實依靠。離開了充滿靈感的所謂創作，只能是無本之木，無源之水，直接悖離了文學創作的基本屬性和文學概念。

現實中，我本人接觸到很多類似這樣的所謂創作者。其實自身距離真正的創作者還有很大的差距，卻總是異想天開的幻想著某一天可以拿出一部震驚世界的大部頭，以此來奠定自己在文學界的傲然地位，其實就是自己的一廂情願，和作家本身沒什麼必然的內在關聯，也沒有實質性的創作成果。

一個良好的媒體平臺，促使了很多擁有文學夢想的人士蠢蠢欲動，以為一下子丟擲一篇叫好又叫座的文學作品，就可以立馬身價百倍，成為文學殿堂裡佼佼者，實質就是自我的夢幻託大，也叫不自量力，和文學創作本身沒什麼必然聯絡，卻和作者的心態有著密不可分的內在關聯。

一個急劇膨脹的創作者不良心態，必然導致創作者的心態失衡，也會將自己置於沽名釣譽的風口浪尖，必將給自己帶來近似於毀滅性的致命打擊，如依然認不清創作情勢，反過來一味的埋怨和擠兌靈感和思緒，那就說明這個人壓根就不是文學的同路人，只能是好大喜功卻又自矜自愛的誇耀者，賣弄人。