備孕媽媽平時的時候可以適當多喝一些花茶，比如說可以喝一些菊花枸杞茶，因為這種茶它是具有很好的解毒明目的作用。另外平時的時候也可以適當的喝一些玫瑰茶，因為玫瑰茶它具有一定的調理氣血。尤其是對於女性來說，可以調整內分泌，還具有一定的養顏美容的作用。抑鬱的時候飲食上面還是要以清淡的食物為主，另外平時的時候一定要今後的飲食，無論再好的食物都不宜一次性吃的過多。

1.綠茶

綠茶含有豐富的維生素C和抗氧化劑，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性。

做法： 綠茶適量。將綠茶放入杯底，倒入80-90度左右的熱水，一分鐘後即可飲用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅能美容養顏，還有很好的調理血氣、緩和情緒、調整內分泌的作用，很適合備孕女性飲用。

做法： 取玫瑰花7-8粒，綠茶適量(也可不放綠茶)。將所有材料用約40度溫水洗淨後放入茶壺。衝入80度的水。待所有材料舒緩開即可飲用。

3.菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有很好的解毒明目的作用，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養肝滋腎的功效，適宜備孕人群。 做法： 幹菊花、枸杞各適量。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用

懷孕的時候，不喜歡喝白水是不可以的，因為在準備懷孕的時候，儘量要多喝白開水，不要喝茶葉，如果喝茶葉的話，可能會影響到寶寶的健康的，所以在懷孕的時候或者準備懷孕的時候，一定要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，多注意飲食，要清淡才可以。因為茶是比較寒涼的，並且茶葉有咖啡因。所以是不適合喝咖啡的。

我也在備孕，看了不少推薦，實話是你要清楚身體狀況，如果沒有什麼大問題，就是吃葉酸、喝黑豆漿、多運動，保持心情愉悅，順其自然，看太多想太多隻會讓自己情緒慌亂，一起加油吧，祝好孕

懷孕在生活中是非常多見的，但是對於第一次做媽媽和正在備孕的一些婦女來說卻有許多地方是需要學習的。因為這樣可以幫助孕婦更加順利的度過自己的孕產期，生下一個健康全面發展的健康好寶寶。那麼備孕期間適合喝什麼茶？

備孕期間適合喝什麼茶

在準備懷孕的時候，不喜歡喝白水是不可以的，因為在準備懷孕的時候，儘量要多喝白開水，不要喝茶葉，如果喝茶葉的話，可能會影響到寶寶的健康的，所以在懷孕的時候或者準備懷孕的時候，一定要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，多注意飲食，要清淡才可以。因為茶是比較寒涼的，並且茶葉有咖啡因。所以是不適合喝咖啡的。

備孕期間的飲食注意事項有哪些

1、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

2、合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

備孕期間需要注意的一些事情是非常多的，並且在飲食方面是更加需要知道一些特別的注意事項，這樣對於孕婦和寶寶的健康發展也是有很多幫助的。那麼詳細的瞭解一些備孕期間適合喝什麼茶就非常的有必要，是個值得你多多學習和研究的備孕知識。

備孕期間是可以喝茶的，但是不要喝濃茶。可以喝一些菊花茶，茉莉花茶等，飲茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。雖然目前有特別明確的證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化是大有好處的。但是準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

男女備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因為過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少，而且酒精嚴重影響精子和卵子的質量，不利於受孕。

備孕期間不宜飲用咖啡，會使得體內減少雌激素的分泌，從而不利於卵巢的排卵功能正常運轉，進而導致受孕成功的機率下降。而且，咖啡也不利於男性精子健康，因此男性備孕時也應該儘量少喝咖啡。

上面就是關於備孕期間喝茶的健康知識的，其實適當喝點也是好的，不過晚上不要去喝的，有咖啡因的，會造成失眠的，還有就是哺乳期以及孕晚期的時候就不要喝的，因為容易造成早產的，濃茶也不要喝的。

有關研究表示，飲茶可以促進精子與卵子的結合，可以使婦女受孕的機會增加一倍，茶葉含有茶多酚，芳香油，礦物質，蛋白質，維生素等營養成分，每天喝三至五克茶特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液迴圈幫助消化是大有好處的。孕婦一定切記，不要喝濃茶要喝淡茶。

如果是有些上火的話可以吃一些新鮮的水果，蔬菜新鮮的水果蔬菜對提高精子的成活精子的質量有很大的幫助，而且水果中含有的維生素A和維生素E都有緩解衰老姐們性功能衰退的作用，對精子的生成提高精子的活性具有良好效果。

也可以適當的喝一些花茶，例如玫瑰花茶玫瑰花茶具有美容養顏的功效，還能夠調理女性的氣血穩定情緒調節內分泌在喝玫瑰花茶的時候要把玫瑰花放在40度的溫水裡洗淨也可以在玫瑰花中放入適量的綠茶，然後用80度的水泡茶即可。

也可以泡一些菊花茶菊花茶清熱解毒的作用，對於頭暈疼痛，也有很好的作用，但是泡茶的時候應該用80度的水泡茶最好。

如果飲茶有什麼不適的話，建議詢問醫生有些人的體質不適合喝茶會起到反作用於根據個人的體質而定。