腳太瘦透過跑步，深蹲，站立提踵，踮腳走等方式就會變胖，腳變胖了，身體也會變好。
為什麼透過上述方式的鍛鍊腳會變胖，身體會變好呢？
我身高1米76，四年前體重最高時164斤，穿42碼鞋，但現在體重150斤，卻穿43碼鞋，不做運動時穿42.5碼鞋正合適，原來的42碼鞋都不能穿了，扔了，這說明腳變胖了。
腳為什麼會變胖呢！開始時我也不理解為什麼，但知道肯定和運動有關係，但是是什麼關係我也不知道！
一次偶然看到一篇關於介紹人體微迴圈的文章，我才恍然大悟。這篇文章是這麼介紹的，微迴圈是微動脈與微靜脈之間毛細血管中的血液迴圈，是迴圈系統中最基層的結構和功能單位。它包括微動脈、微靜脈、毛細淋巴管和組織管道內的體液迴圈。一旦微迴圈出現障礙，就容易導致人體的衰老、免疫功能的紊亂以及疾病的發生。如頭暈，頭痛，失眠多夢，記憶力下降。重者會發生腦梗塞、中風等症。心血管系統：冠心病，甚至發生心肌梗死。呼吸系統有可能出現支氣管炎哮喘。消化系統有可能出現各種胃炎，胃部潰瘍等。內分泌系統及泌尿系統以及婦科疾病等均會出現各種疾病。
我這才明白腳為什麼變胖了，主要原因是因為腳上的毛細血管內血液充盈了，血管重新漲起來了。
腳是人體的終端，存在著大量的毛細血管，隨著年齡增長，運動的減少，毛細血管就會變細，血液迴圈慢了，雜質變多，時間長，就血管就變癟，甚至堵死了，就像家裡暖氣不熱一樣，主要原因就是管道淤泥多，堵死了，這樣腳就會顯瘦。
而我誤打誤撞，透過跑步，踮腳，深蹲，轉腳腕等方式，使血液重新進入到毛細血管充盈起來，腳當然比原來胖了，身體也變得越來越好，很多人都說我的年齡和長相不符，甚至有的人還認為我30多歲呢！
那麼如何改變微迴圈使使腳變胖，身體變好呢？改善微迴圈，主要增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加速血流速度，主要方法有：
第一，積極參加各種運動，比如快走，慢跑，練瑜伽，爬山等運動，以疏通血脈，促進血液迴圈，更好地改善微迴圈；
第二，針灸按摩，推拿，刮痧等疏通經脈，來去除寒氣，改善區域性血液迴圈；
對人體其它部位微迴圈的堵塞，以上方法，同樣適用！
腳太瘦透過跑步，深蹲，站立提踵，踮腳走等方式就會變胖，腳變胖了，身體也會變好。
為什麼透過上述方式的鍛鍊腳會變胖，身體會變好呢？
我身高1米76，四年前體重最高時164斤，穿42碼鞋，但現在體重150斤，卻穿43碼鞋，不做運動時穿42.5碼鞋正合適，原來的42碼鞋都不能穿了，扔了，這說明腳變胖了。
腳為什麼會變胖呢！開始時我也不理解為什麼，但知道肯定和運動有關係，但是是什麼關係我也不知道！
一次偶然看到一篇關於介紹人體微迴圈的文章，我才恍然大悟。這篇文章是這麼介紹的，微迴圈是微動脈與微靜脈之間毛細血管中的血液迴圈，是迴圈系統中最基層的結構和功能單位。它包括微動脈、微靜脈、毛細淋巴管和組織管道內的體液迴圈。一旦微迴圈出現障礙，就容易導致人體的衰老、免疫功能的紊亂以及疾病的發生。如頭暈，頭痛，失眠多夢，記憶力下降。重者會發生腦梗塞、中風等症。心血管系統：冠心病，甚至發生心肌梗死。呼吸系統有可能出現支氣管炎哮喘。消化系統有可能出現各種胃炎，胃部潰瘍等。內分泌系統及泌尿系統以及婦科疾病等均會出現各種疾病。
我這才明白腳為什麼變胖了，主要原因是因為腳上的毛細血管內血液充盈了，血管重新漲起來了。
腳是人體的終端，存在著大量的毛細血管，隨著年齡增長，運動的減少，毛細血管就會變細，血液迴圈慢了，雜質變多，時間長，就血管就變癟，甚至堵死了，就像家裡暖氣不熱一樣，主要原因就是管道淤泥多，堵死了，這樣腳就會顯瘦。
而我誤打誤撞，透過跑步，踮腳，深蹲，轉腳腕等方式，使血液重新進入到毛細血管充盈起來，腳當然比原來胖了，身體也變得越來越好，很多人都說我的年齡和長相不符，甚至有的人還認為我30多歲呢！
那麼如何改變微迴圈使使腳變胖，身體變好呢？改善微迴圈，主要增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加速血流速度，主要方法有：
第一，積極參加各種運動，比如快走，慢跑，練瑜伽，爬山等運動，以疏通血脈，促進血液迴圈，更好地改善微迴圈；
第二，針灸按摩，推拿，刮痧等疏通經脈，來去除寒氣，改善區域性血液迴圈；
對人體其它部位微迴圈的堵塞，以上方法，同樣適用！