我看到這個問題的時候，我有一種想哭的衝動[快哭了]，因為作為一名專業是學心理學的我深刻的知道不幸福的童年需要漫長的時光來治癒，甚至有的人窮極一生都擺脫不了原生家庭的傷害，這個治癒的過程也是痛苦的。但是我還是希望我給的建議可以幫助到你。多看些開闊眼界的書籍，學一些自己感興趣的東西，比如說語言、技術、畫畫之類的。心裡雖然不能一直保持陽光，但還是要相信這個世界上終究還是會有一個人來愛你的。你雖然不是什麼大人物，但是對於愛你的人來說，你是她們生活的一部分，不可缺少的一部分。

在你生活的環境裡自己種一些花花草草，養自己喜歡的寵物。你要相信自己是一個有價值的人，多做些自己喜歡的事情，比如說做些蛋糕呀。如果這個童年的傷害很嚴重的話，我還是希望你能要一個人或一個心理諮詢師來幫助自己，但是針對我們國家現在心理諮詢師市場的混亂，我真心的建議你可以找一個心理學專業出身的心理諮詢師，學歷還是研究生或者博士之類的。[摸頭][摸頭][摸頭]

若不幸福的童年給你現在的工作生活帶來嚴重影響了，那就需要處理了。

首選心理諮詢。

日常要學會覺察自己想起童年往事時的情緒，然後進行積極的心理暗示：那是小時候的事，那時我小，沒有能力。現在我長大了，可以自己掌握自己的幸福了，我不會再用小時候的心態來過成人的日子，那是幼稚的……諸如此類，把它寫下來，貼在顯眼的地方，每天讀5-10分鐘……

看到這個問題，我覺得可以有兩個渠道得到治癒。

一是自己。不幸福的童年一定是自己可以察覺到的，那麼接受自己這種不好的情緒，不要總是努力想要表現出自己童年還不錯啊，哪裡有不幸福，大家都這樣吧。這是不接受自己不好的情緒，接受它，自己多關愛自己一些，你真的值得擁有自己的善意和善良，慢慢的就會喜歡這樣的自己，儘管童年不幸，但學會愛自己讓自己很幸福。

另一個渠道是遇見對的他。這個他就是你的MR. RIGHT. 從戀愛到結婚，這個對的他，能夠給予你無限的包容和愛，無論你怎麼作，怎麼情緒大爆發，怎麼低落，怎麼無助不想活，他都在你的生命裡給你照著亮光，並不會拋棄你。那你的童年不幸在與他相處的日子裡就會慢慢不知不覺地療愈了。

希望你可以生活的開心，如果還沒有遇見那個對的人，不要急，一個很愛自己（絕非自私這個字眼來形容的愛）的懂生活的人，一定可以遇見對的他。

我認為不可能治癒，但是可以淡忘，或者說可以透過合理的方式減輕痛苦。

我在這個事情上走過不少彎路，希望大家不要學我。我從小一直渴望得到溫暖，有人像爸爸媽媽那樣待我好，向朋友，戀人甚至長者去傾訴。我用血淚的教訓告訴大家，這種做法根本不可能治癒你的創傷。找個合適的伴侶，聽起來很美，只是說說罷了。因為你帶有童年的創傷，必然性格有缺陷，性格健全的人只會遠離你，而同類的人不好相處。你願意互相取暖，到頭來很可能是互相誤解甚至傷害，加重你的心理陰影，所以這也不是可行的辦法。

最近跟一位老師通話，我說，你根本沒想過我的父母是什麼樣的人，暗示他跟我的交往不妥當。他說，我從不關注別人的背景，那都是社會因素。這個話就算間接地回答了，我當初想要傾訴是錯誤的。每個人都應該對自己的行為負責，別人沒有必要因為你的委屈特別關照你。

我想除了自己的內心變得足夠強大，沒有其它辦法。你可以試著一點點去做。我也曾經因為不幸福的童年痛不欲生，但是咬著牙抗過來，就是海闊天空。去做有意義的事情，比如讀書，鍛鍊，工作。在這些事情當中你會增加自信，漸漸地心情好轉，開朗樂觀起來，這樣你童年的痛苦就會越來越少。

小時候的記憶是會跟著你一輩子。

很多長輩到了老年時候老是跟晚輩提他小時候、想當年的事的道理是一樣的。人生下來,什麼都不會,靠父母的教育,摸索學習。所以有專家講小孩子的學齡教育很重要。

父母的爭吵,打架一定會影響下一代的人格發展,據調查,原生家庭裡爸爸會打媽媽,以後自己建立的小家也是如此。

童年的不愉快記憶就要靠自己本身慢慢自我調整,走出陰霾心理,周遭的朋友最好是陽光個性,開導也是很重要的。

舉個例子,就拿上面這位小姐姐來說,勇敢走出來,投入工作,多結交一些正能量的朋友,讓她瞭解社會不是像她小時候的記憶。當她的好朋友,可以多帶著她去結交各種不同型別朋友,其中要注意她的情緒變化,慢慢匯入正規生活,一定可以走出不愉快的世界。

有句話說：有人用童年治癒一生，有人用一生治癒童年。

這句話很有道理，說明了童年對一個人一生的重要性，但是不是要用一生治癒呢，有些是需要的，如童年有過極大的創傷的，留下極其深刻可怕陰影的。治癒的程度要看童年的創傷程度。

如果能擁有一個美妙的童年，真是極大的幸福。如果童年有些不完美，或者不幸福，其實還是可以彌補和治癒的。

彌補自己，珍惜當下。先對童年的不幸福做一個劃分，哪些是現在我可以彌補的，哪些是物質條件無法彌補的。當物質條件可以彌補的時候盡情的滿足一下自己的，如吃吃喝喝，玩遊樂園等等。當然彌補是一方面，重要的是珍惜當下，往事不可追，提升自己的幸福感，和獲得幸福的能力，讓生活變得有點色彩。這樣幸福指數高了，自然對童年是一種彌補。

隔代彌補，重過童年。為什麼有些人溺愛孩子卻不自知？很大一部分溺愛孩子的大人都是一種補償心理，自己小時候沒有擁有的，一定要儘量讓孩子擁有。自己童年的不幸不要再孩子身上重演。一方面如果你有了孩子，童年的不幸福可以在孩子身上彌補，但要有度，超過就會溺愛，溢則滿。另一方面，當你有了孩子，就把孩子的童年當成重走童年的機會，用心陪伴，耐心陪伴。這個過程你不僅會緩解童年的不幸，收穫幸福的親子關係，成為孩子的好玩伴，還能提升幸福指數，家庭和睦。

投身公益，大愛無疆。如果你有能力，而且有這種公益心，那就可以發光發熱。在中國的很多地方，還有像你一樣不幸福的童年，甚至更悲慘的童年。如果想讓世界變得更美好，可以投身公益事業，去做公益，去支教，讓受過傷的心靈和童年早一點治癒，有更好的途徑去緩解，讓更多的孩子能相信未來可以更好。如果可以，這也一定是個很不錯治癒自己童年不幸的方法。

願每個孩子都能健康快樂成長，願有不幸的童年的人都能找到合適的方法疏導，幫助更多人走出陰霾。

該忘記的就忘記吧，不能總讓過去的傷痛來折磨著現在的我們，畢竟人生要繼續走下去，即便不能忘記，我們也應該學著將其淡化，不能總是活在過去的陰影中，讓自己不能自拔，那樣煎熬自己！將會百害而無一利！

一隻非常精美的花瓶，不小心掉掉在了地上，清脆的聲音讓在場的每一個人都為之一驚，惋惜聲不絕於耳！但那一枝花瓶已經碎了，無論多麼的漂亮，多麼的珍貴，那都是過去的事了！我們可能要做的僅僅是學會忘記它，讓它過成為過去式！

同樣對於你同年那些讓你受了傷的回憶，你也應該學會忘記，我知道那很難，但你必須要那麼去做！難道你就不想看到一個開開心心，快快樂樂的自己嗎？

很多的時候，活在當下，珍惜當下我們所擁有的一切才是最明智的選擇！

過去事情已經發生已無法更改。

我們能做的是接受命運給予我們的安排，然後從當下開始不斷的成長，讓自己每天進步一點點，一天天的變好起來。

就如何治癒童年談下我個人的一些思考

記得過去已過去沒法再改變，即便過去再不幸，也只能接受它，接受是變好的開始。點滴的打破舊有的壞習慣，逐步養成好的習慣。比如：早睡早起、合理安排時間。不要太著急，習慣不是一天兩天形成的。也需要給自己時間改變。樂觀或者悲觀有時也是種選擇，過去的因(樂觀或悲觀)已無法更改，那麼只能種好當下的因，每天積累一些樂觀，經過一天、一月、一年、幾年……你的樂觀種子將會越來越多要相信上天自有它的安排。經過了不幸，會讓你更成熟，羽翼會開始逐步豐滿起來。有需要也可以找專業人士的幫助。

相信有天你會更陽光起來，帶著好心情更好的面對未知的未來。給自己些信心，相信會越來越好。

不幸福的童年會給我造成一定的影響，例如：安全感、人際關係｀親密關係、身體等方面。有些影響如果得不到修復和療愈甚至會伴隨我們一輩子。那我們該如何去修復童年帶給我們的創傷，把不好的影響降低到最小，我們可以從以下幾個方面去做：一、合理看待童年創傷。比如不幸福的童年可能會讓我們缺乏安全感，敏感，自卑等，但同時也會讓我們更容易感知冷暖，更獨立，更堅強。二、覺察童年創傷給自己在哪方面造成影響，如果是在安全感，比如是在人際關係等，當我們覺察到這方面自己是有欠缺的，那就有針對性的去修復這方面。三、不要帶著怨恨，也不要討厭自己。可能不幸福的童年我沒辦法去選擇，也不是我們的錯。但是我們可以選擇面對這樣童年時候我們的應對方式。也可以重新選擇你自己的人生。四、允許接納發生在自己身上的。平和心態對待生活。

自救，自救，還是自救；願意幫助你的人可能不在少數，但拯救你的人唯你自己。

讀書

讀大量的書籍，充實自己的價值觀。在書中領略不一樣的人生，在書中體會健康人格的組成，快樂性格的養成，學會主動跳出固有的原生思維，下意識的多角度思考問題。

社交

逼迫自己進入社會，融入社會，即便一開始萬般不願意，也要硬著頭皮去接觸更多的人，哪怕只是三言兩語。

透過“聽”，去總結對方的人生觀，對方的生活態度和環境，在好與壞，喜與悲之間明確自己的喜好。

表達

無論是否有傾聽者，都要學會表達自己的想法和觀點。即便身邊無一人傾聽，也要將心中所想表達出來，透過網路，透過留痕，透過文字，紓解心中所想，心中所思。

總結

童年的不幸貫穿生命始終，原生家庭的影響深入骨髓；每一個原生家庭不幸的孩子，都要學會與心中最脆弱的地方共生共存；永遠不要逃避，永遠不要將希望寄託在他人身上，一定要相信自己，一定要有決心。

勇敢嘗試，去嘗試自己喜歡的一切，在嘗試中磨練自己的意志，在堅持和放棄中體味人生最原始的滋味；無論原生環境如何，都要將自卑轉化為自立、自強的動力，邁過比別人多的多的坎坷，成就自己渴望的人生。