十年前針灸減肥減了十多斤，做了一個多月，無痛苦，除了頭三天沒吃大米，飲食沒改動，不過兩年前我又胖回來了，節食都不管用的那種。。。

中醫認為肥胖主要是脾虛，透過在脾經上埋線、針灸，或者在主管脾胃、水液代謝的穴位上埋線、針灸，就可以刺激相應的穴位，對脾的功能起到雙向調節作用，因此針灸和埋線不僅能減肥，也可以透過健脾作用進行增重。

中醫認為肥胖的主要原因是脾虛、水谷精微運化功能失調導致的痰溼內生，埋線和針灸可以透過健脾作用改善營養運化功能，從而治療肥胖。埋線和針灸在一定程度上可以治療肥胖症，但肥胖症的治療還是需要自身的配合。

埋線和針灸減肥也是有前提的，那就是飲食基本健康規律，如果依然暴飲暴食即使華佗再世也幫你減不了肥。

很多美容、美體、減肥機構並沒有埋線和針灸的資質，僅僅藉著埋線和針灸的噱頭，依靠節食在減肥。她們會告訴你做完治療後，晚上回去只喝水不要吃飯，或者吃幾個黃瓜、水果就行了，吃多了影響療效。殊不知，即使你不做埋線和針灸，回去吃只喝水不吃飯也是會瘦的。

他們藉著中醫的名義，行節食減肥的實質，所以很多人一停下中醫治療很快就反彈了。

瘦下來，減肥只成功了一半，男人、女人只要稍稍狠狠心都能瘦下來，90%減肥人群都失敗在維持和防止反彈上了。採用各種外界方式，如服藥、針灸、埋線、排油、抽脂、手術，如果依然不懂健康飲食，反彈幾乎是必然的。只有依靠健康飲食，配合（或者不配合）外界方式才能真正達到健康減肥的目的。

所以，健康飲食是減肥的本質，其他方式都只是減肥的輔助措施，依賴自己才是減肥的萬能藥。

肥胖人群應該瞭解自己能吃多少、吃什麼比較健康，而不是單純的依賴於外界手段。肥胖人群的健康飲食應該是低鹽、低油、適當主食、足量蛋白質、足量蔬菜、適量水果、適量堅果。所以，需要改變一些飲食習慣：減少主食攝入，更換主食種類，儘量避免油炸、高鹽、高脂食物，多吃蛋白質、蔬菜。

肥胖人群如果依然保持之前的飲食，透過外界手段瘦下來，那麼這種減肥手段多半是有創傷或者不健康的。