我最近在看一本書叫《高情商聊天術》，適逢你提出這個問題，也許我的回答可以幫到你。

抓住這5點，讓你成為會交際會聊天的達人01 注意自己的儀表儀容，沒人喜歡和一個骯髒的人交朋友聊天

這是人與人之間交往的前提條件了。你想下，一般人首先看到的是你的外表，第一印象非常重要，如果你不修邊幅，給人漫不經心隨意的印象，沒人會有興趣與一個不尊重自己的人繼續交往的。記住這點，否則沒有以下4點可談，可說。

02 多讀書，豐富自己的知識，增強語言組織能力

臺上一分鐘，臺下十年功。知識在於讀書積累。我們經常在電視、電影裡或者現實裡，看到臺在演講的政治家、外交家，口惹懸河在演講，他們好多都不用念稿，照樣口吐蓮花，歷史典顧、上下五千年隨口就來，你羨慕他在臺上剎那的光輝，卻不知他背後的辛勤付出。

03 找雙方共同的話題，建立信任感

古話：知己知彼，百戰不殆。與人聊天，因人是有戒備心的，你如果事先了解對方喜歡的話題，例如，對方是個寶媽，你就用育兒經說下家長裡短，先用共同感興趣的話題開啟話匣子，放下對方戒備心理，調節氣氛，你離成功簽下合同的日子就指日可待。否則聊下聊下大家忽然沒話題了，是不是好尷尬呢？大家原是好朋友的這點不存在擔心。可是如果對方是你一個要簽下新客戶的話，你想目的達到，你就要做足準備，避免一下就直接亮出你的目的，否則冷場兼尷尬就在等你。

04 克服與人交流的心理障礙及自卑感，面對要交往的物件表露出勇敢、自信、真誠的一面。

其實這也源於對自己內心的不自信。要增強自信心，就不要怕失敗，多與人交流，慢慢建立信心。有機會的多參加社會活動，做下義工，或者上臺表演，主持節目練下膽與口才也是不錯的選擇。

05 與人交談時，要懂尊重並有適合時宜的讚美

與人建立聯絡，你當然要表達你的誠信與誠意啊！表情要微笑，眼睛裡要有尊重，然後雙方交談時，你適時奉上幾句讚美，人嘛，都喜歡聽讚美的說話，讓對方感到你是個有素質的人，下一步的發展就看你了。

事實上情商比智商更重要，所以會說話的人，往往討喜，也容易結交朋友。具體的提升方式，每個人都有不一樣的性格特點，也沒有具體固定的鍛鍊方法。三個基本點：一是不隨意打斷別人講話；二是言簡意賅；三是讓你的言語很有價值，很有意義。可以嘗試去創造一個語境，準備一段自我介紹，用不同的情緒和表情表達出來，可以隨意新增思維，說的越長越好。一定會有所幫助。

現在的社會就是一個交際的時代，一個人如果不會聊天，不會說話，那在現實生活中將會很難適應這個社會，所以我們每一個人為了適應這個社會都得學會聊天，說話。

有的人覺得聊天，說話很容易，其實一個人要想聊好天，說好話並不是一件容易的事。

首先，如果讓自己變得會聊天，會說話，必須得下一定的功夫，把功夫下到實踐中去，並且掌握一些關鍵的技巧 ，多看一些這方面的書，多瀏覽一些天南海北的事，給自己積累素材，那樣才有內容跟別人聊天。與人交談要隨和，說話語速要緩，至少能夠讓他人聽清楚自己的表達內容。

第二：跟別人聊天時要一心一意不要走神，不要東張西望，心不在焉，人家問一句半天才答一句，有的甚至默不作聲。要面帶微笑注視對方鼻樑以上的部分，並不時點頭認可。

第三：聊天過程中，要聽懂對方的意思表達，深刻去了解一下到底對方要表達的什麼意思，例如是要向你傾訴還是要和你分享，或者是給你提出建議。對於不同的情況要進行不同的態度迴應，千萬不要把別人的話題理解錯了，南轅北轍。多聽別人說，要讓別人把話說完，理解清楚別人的意思以後再說，不要中途打斷別人的話題。

第四：尋找共同話題，有的人性格不同，有的人出生不同，有的人閱歷不同，人與人之間進行交流的時候難免會出現一些無法談論到一起的情況。遇到這種情況，要儘量尋找兩個不同人生中相同的興趣，愛好或者經歷來交流，否則很難將聊天延續下去。

第五，聊天不僅是要語言上的溝通還有心靈上的共鳴，配合上眼神的交流，那樣才會讓聊天更暢快。

第六，聊天還要講究技巧性，切記不要一味地挖掘一個人的隱私，也不能肆意地評論他人。遇到不懂的問題，不要做閉環回答，嘗試把話頭丟回去。比如我不喜歡某部電影，飯局裡如果有人說起裡面的主人翁怎麼樣？如果回答一句，我不喜歡看這個，這話題就死在這裡了，還不如說成，我最近忙沒有注意，現在第幾集了？多稱讚對方，但不能過多，多了顯得你太假，那樣會顯得生分；如果你不想回答，反問是最好的回答。

我認為交際能力分為職場交際，親朋走動交際，跟陌生人的交際，還有與家人的相處能力，以及跟自己相處的能力！

想要提升交際能力，變得會說話，會聊天，這個需要學習提升溝通的技巧！需要不斷地練習才能得到提升的！

1 首先就是學習，學習理論，知道正確地說話方式應該是怎麼樣的！

例如這本世界著名的暢銷書《如何說，孩子才會聽，怎麼聽，孩子才肯說》，這本書雖然看上去是一本幫助我們育兒的書，其實它也是幫助我們學習如何去跟別人溝通交流的書！書中的方法幾乎適用於所有人！教會我們如何傾聽，如何讚美，如何正確表達我們自己的需求和感受！

再例如《非暴力溝通》這本書，也是每個人必須學習的枕邊書，書中有豐富的案例供我們參考學習體會！它教會我們如何區分觀察和評論，如何體會和表達感受，如何請求幫助，如何全身心地傾聽，如何愛自己，如何表達憤怒，如何表達感激。。。。內容十分詳細，震撼，值得每個人認真閱讀！肯定都會有收穫，一定也能對我們的表達能力和社交能力有所幫助！

2 有了理論了，然後就是實踐，沒有實踐，能力是永遠得不到檢驗也得不到提升的！

所以，首先是從熟悉的家人開始，我們如果能夠跟家人愉快相處，融洽溝通，以此證明我們的交際能力是沒有問題的，這也可以增加我們的一些自信心！因為人在有情緒地時候，是最容易跟最親近地人發洩情緒，發脾氣的！反而對於陌生的人會更加能夠控制自己的情緒！

很多人在外面情緒一直得不到宣洩，所以回到家裡，一遇到不順心，馬上情緒就爆發了，就控制不住對家人大吼大叫發脾氣等等！這就是很好的機會讓我們去練習，去反思，不管是自己還是家人，我們都可以用書中學習的方法去審視自己和家人的行為！然後去練習正確地表達方式並寫下來！管用，真的管用，因為所寫的就是我們所要說的，這樣堅持幾個月！交際能力，表達能力一定可以得到很明星的提升，相信我！

這個自我學習，自我反思，自我探索地過程遠遠比去聽什麼大咖的演講和報什麼口語練習班什麼的，提升交際能力來的有效管用，還不花多得錢！2本書才30塊錢，終生受用！

要想成為一個非常健談的人需要掌握的一個關鍵點就是在做出答覆之前停頓一下。一個大約3到5秒的短暫停頓會話交談過程中是一個非常優雅的舉動。當你停頓的時候，也隨之完成了三個目的。

停頓的好處

　　首先，你避免了在對方僅僅是在講話中間調整氣息還要繼續講話的時候插話進行打斷的風險和尷尬;其次，你向對方展示出自己對他或她所講的每一個詞都聽得非常認真和仔細，而不是沒有經過思考就草草地打斷插入自己的意見;最後，停頓實際上使你可以更好地聆聽對方的講話。他或她講的言辭可以更深入地滲透入你的大腦，這樣你才能更清晰地理解他或她的真正意圖。透過停頓，你可以把自己標榜為一個有才氣的健談者。

詢問問題

　　成為善於健談者的另外一種方法就是提出澄清事實的問題。永遠不要認為自己已經完全理解了對方說了什麼或者嘗試要表達的意思。相反，你要提出問題，詢問對方所要表達的真正意思是什麼。

　　這是我曾經學習到的能夠控制談話的一個最有威力的問題，對方几乎不可能不去回答這個問題。當你詢問對方真正要表達的意識是什麼的時候，對方就不會做出很寬泛的敷衍式答覆，你就可以接著提出一些其它開放式問題，這樣就可以讓交談繼續進行下去了。

解釋講話者的意思

　　成為善於健談者的第三種方法就是用自己的話解釋講話者索要表達的意思。在你點頭和微笑之後，你就可以說，讓我看看是否理解了你的意思，你所講的是……

　　展示自己的專心

　　透過轉述講話者的意思，你就以某種方式展示出自己一直非常用心地聆聽對方的講話，並盡力去理解對方的思想或感受。更為美妙的事情是，當你進行了有效的聆聽後，其他的人將會開始發現你的魅力，他們將會開始希望圍繞在你的周圍，他們會在你在場的場合裡感到放鬆和快樂。

　　聆聽建立信任

　　聆聽之所以能夠成為開發交談方面的藝術和技能的一種如此強有力的工具，就是因為聆聽可以建立信任。你越認真地聆聽其他人的談話，別人就會越信任你和相信你。

　　聆聽還可以培養自尊。當你認真地聆聽其他人談話的時候，他或她的自尊也就會自然地得到增加。

　　聆聽可以鍛鍊自我約束

　　最後，聆聽可以在聽見者中間建立自我約束力，這是因為你的大腦每分鐘可以處理大約500到600個字，而我們每分鐘僅能說出大約150個字，你需要真得付出努力才能真正把注意力保持在聆聽對方所講的內容上。如果你在交談中鍛鍊自我約束力，你的大腦就會在聽對方講話的過程中漫無目的地向數百個不同的方向走神。你越認真集中精力去聽講話者在講什麼，你就會越具有自我約束力。換句話說，透過學習認真聆聽，你可以切實培養出自己的性格和人格。

　　行動練習

　　下面有兩件事情你需要立即去做，把這些想發付諸實施。

非常高興能回答這個問題！我想我也有資格回答這個問題，因為我做了二十幾年銷售，而銷售的必備能力就是要會聊天會說話別招人煩！

現在的社會，交際能力已經成為必備的技能之一，因為每時每刻我們都要和人打交道，我們不可能獨立於社會之外！而會聊天會說話，也是在職場獲得領導同事認可支援，獲得好人緣的加分項！

學會聊天先要了解人性，人從本質上都是自私的，我們最關心的永遠是自己，而不是別人！所以想讓對方喜歡和你聊天，你就要先學會傾聽！我們回想一下，你喜歡一個人認真地聽你說話，積極迴應你？還是喜歡一個侃侃而談，絲毫不顧及你的感受的人？肯定是前者，因為他讓我們感到了被尊重被需要！所以人們總說上帝為什麼給我們兩個耳朵一個嘴呢？就是讓我們少說多聽的！

再者要學會聊天，會說話，要分清你面對的物件是誰！你和老家的老人就要親切地用家鄉話問寒問暖，你面對客戶就要自然平和自信地展示你的專業和誠信！一定要因人而異，因環境而變化！

不管面對誰，我認為微笑都是最好的通行證！面對不太熟悉的人，我們先要破冰，先要讓對方有興趣和你聊下去！過程中我們還要關心對方的需求和喜好，多問對方感興趣的話題，多問一些開放性的問題！還要避開一些敏感話題，如政治，八卦緋聞什麼的。同時不要吝惜自己的真誠讚美，適當表達我們的關心和感謝！

記得我剛畢業時就讀過卡耐基的“人性的弱點”並受益至今，建議去讀讀並付諸實踐！同時我們還要記得，再好的語言都代替不了真誠地行動，通往人心的路唯有真誠，所以認真地用心地對待我們身邊的每一個有緣人，我們的人際關係會越來越好！腳下的路也會越走越寬！

有句話叫腹有詩書氣自華！

沒有說輸入哪來輸出呢？

首先你得肚子裡貨，不能腦袋空空

其次你得自信，

第三，你得多與人接觸，不斷的去嘗試。

掌握這三條法則，跟人聊天時，必定妙趣橫生，出口成章，

聊的讓別人捨不得結束談話

至於看什麼書，書的名字，這些隨便網上搜搜大把的講溝通技巧的書，能夠把其中的一本研究透就不錯了，

無論是溝通技巧，還是聊天素材，最重要的是一個日積月累，

會聊天，會說話，是一個積累的過程。

不是一蹴而就的，沒誰天生就能說會道，

所以要堅持要有毅力！

加油吧！

1可以去學習公眾演說力的課程，當有了基本的演說力的功底，在任何的場合上發言去分享去鍛鍊彰顯自信，這樣的話，其實無形當中就會為自己的社交表現力加分，可以讓更多的人主動的去認識你，去結交你。

2另外，還可以多學習一下銷售方面的課程在銷售的一些實際銷售領域裡去鍛鍊鍛鍊，讓自己的臉皮更厚一些，說服力提升，試著讓自己做到最佳銷售人員的業績出來。

3或者是說在自己最擅長的當下的領域裡，去拿出最優秀的成績出來，不斷的到好評，也都可以為自己的個人的價值認可給到自己帶來自信。

以上幾點呢，其實都是去提升自己的自信力之後進而讓在別人面前敢說話才去彰顯，任何場合上都不怯場，敢去表現就是交際力強的重要元素。

作為一名職業主持人給你一個小建議，要有一雙發現美的眼睛，和任何身邊朋友見面的第一句話都可以是一句讚許或者肯定別人的話，例如看見男生：呦呵，今天挺有範兒啊。看見女生：今天口紅的色號挺好看啊，尤其是和你搭配起來

多點和性格開朗愛說話的人在一起的。呵呵～我身邊就很多不愛說話的～不過最後都愛說話了被我汙染出來了～呵呵 ～抓住話題精髓部分

然後展開聯想

講一個不熟悉的話題映入一個自己所熟悉的話題（對方也對此感興趣，）

然後就借題發揮

對不同性格進行分析

然後選擇合適語言（注意回答要周全一點）

最後

提醒你

要不斷豐富自己，才不會顯得難以交流。

要想提升自己的交際能力，首先要了解人際交往的心理，掌握一些人際交往的技巧，才能建立良好的人際關係。

（一）瞭解交際物件

正確地瞭解交際物件，是提高人際交往和建立良好人際關係的第一步。要知道，人一般對自己的關注要勝過對他人的關注。一個人首先是對自己感興趣而不是對別人感興趣。因此，我們要設身處地地去了解對方，而不要憑主觀想象去看待對方。

（二）與人交談的技巧

（三）如何巧妙地令別人覺得重要

（1）仔細聆聽對方的話語。

（2）讚許和恭維對方。

（3）不時提及對方的姓名。

（4）回答對方的問題時，稍加停頓，顯得鄭重。

（四）贊同別人的藝術

要學會贊同別人。智者和偉人往往都很善於贊同別人。如何學會贊同別人，可參考以下做法：

（1）將你的贊同說出口。

（2）在一些無所謂的事情上，將你的反對埋在心裡。

（3）勇於承認自己的錯誤。

（4）少與人爭論。

（5）有了衝突，要及時、正確處理。

（五）聆聽的技巧

聆聽越多，你就會變得越聰明，就會被更多的人喜愛，就會有更好的人際關係。那麼，如何成為一名好的聽眾呢？下面幾點建議供參考：

（1）目光注視說話者。

（2）適當靠近，專心致志。

（3）要時不時提個問題。

（4）不要用別的話題打斷說話者。

（六）影響別人的技巧

要想影響別人，促使別人按照你的意願去做事，最根本的是要明確別人想要什麼。之後，你只需簡單地向他們說明：只要這樣做，你們就可以獲得你們想要的。如何瞭解他人所欲？要多詢問、多觀察、多聆聽、多努力。

（七）說服別人的技巧

如果你說的話明顯地對自己有利，人們通常不會信任你，這是人的一種本能。因此，要想說服他人，最好不要直接闡述，應該引用他人的話，“借刀殺人”。

（八）促使別人做決定的技巧

（1）要給出讓別人同意你的理由，要讓其相信：按照你所說的去做他們便會受益。（2）讓對方在你的兩個“可以”中選擇一個。

（3）提問對方一些只能用“對”來回答的問題。但方式要恰當，要點頭示意，並用“您”來引入。

（4）讓對方知道你在期待其給出肯定的答案。

（九）如何留下好的第一印象

要知道，交往中的第一印象往往會決定整個交往過程的結果和基調。所以，留下好的第一印象十分重要。不妨在你和對方目光接觸、開口說話、打破沉默之前，露出你親切的笑容。笑容，是調動情緒、給人留下良好第一印象的良藥。

（十）讚美別人的技巧

任何人都喜歡聽別人的讚美，讚美是人際關係的潤滑劑。讚美他人，首先要拿出真誠的態度，其次要注意讚揚其行為而非本人。另外，讚揚一定要有的放矢，不要空話連篇。

（十一）批評別人的技巧

讚美固然重要，批評往往也不可少。對有錯誤的人，恰如其分地、有技巧地批評，會加深你們之間的關係。

（1）儘量不要當眾批評別人。

（2）批評要給出理由。

（4）批評要針對事而不針對人。

（5）批評要及時，不要累積。

（6）批評末尾要緩和情緒。

（十二）感謝別人的技巧

（1）要有誠懇的態度。

（2）要清晰、自然地表達出來。

（3）注視對方的眼睛。

（4）說出對方的名字。

（十三）給人留下良好印象的技巧

首先要完善自我，給別人欣賞你的理由。其次，要注意下面的行為舉止：

（1）態度要真誠。

（2）待人要熱情。

（3）凡事不急躁。

（4）不要貶低別人、抬高自己。

（5）不要攻擊別人。

（十四）發言的技巧

（1）頭腦要清晰，對所說的要心中有數。

（2）言簡意賅，不要囉嗦。

（3）注視聽眾。

（4）要說聽眾感興趣的話題。

（5）不要擺出演講的架勢。

01 聊天方法：關鍵詞聊天

透過聊天時候出現的個別關鍵詞，發現對方感興趣的話題：比如吃貨、電影、書籍、旅行等等，繼而展開新的話題。

對方說出的關鍵詞肯定是他有興趣的，如果繼續延伸下去，肯定會找到感興趣的話題。而且這個方法也可以讓對方感覺到話題銜接很自然，能夠很輕易就接到你說的話。

02 聊天方法：講故事

兩個人的對話內容80%都是透過講故事來完成的。

講好一個故事，一定要有細節，有起伏，有感情，當然最好能展現自己的價值觀，敘述方式一定要幽默有趣。這個需要長期鍛鍊，一定要平時多注意多學習。

當然，在你和對方還不熟悉的情況下不要講很長的故事。這個時候的故事應該是簡短而有趣的，讓對方聽了很愉快或者很贊同。當你們熟絡了之後，才可以開始講一些很長很深刻的故事。

03 聊天方法：感性聊天

很多人聊天特別喜歡講道理，講人生價值觀等等。要知道和喜歡的人聊天，不是為了爭高低，不是為了教書育人。人生價值觀是透過聊天不斷展現的，不是上來吧啦吧啦講自己的人生價值觀是怎樣的。我們聊天是為了瞭解一個人，是為了聊出感情來。

尤其是和女生聊天，千萬不要給她講道理，告訴她下次應該怎麼做，她找你不是聽你講道理的。你需要和她用感性的聊天方式進行聊天，多描述感受，少描述經過。

04 聊天方法：冷讀法

女孩最討厭查戶口式的問題：你多大了？你是哪裡人？你叫什麼名字？很可惜大部分人依然只會這種表面的聊天模式。如果你會冷讀，就不會有這個問題。

冷讀術就是指在沒有防備，甚至第一見面時看透他人的心思，從而更好的與人交流，經常被心理醫生應用於心理治療。

冷讀並不是讓你完全猜準對方的資訊，而是透過這種方式讓對方敞開心扉，主動的給你更多的資訊。

05 聊天方法：

話題總會有聊完的時候，如果等到話題聊完了，對方會感覺你很無聊，很沒勁，不論你們一開始聊得有多嗨，自己沒有魅力，遲早會完蛋！

外在方面，在看臉的年代，沒有哪個人有義務透過你邋遢的外表去發現你美好的內心。

學會收拾自己很重要，有時候讓你形象大幅度減分的，並不是你略顯一般的顏值。而是你油膩膩的頭髮，皺皺巴巴的衣服，呼之欲出的鼻毛，以及憔悴不堪的黑眼圈。

內在方面，多讀書，儲備足夠多的知識、故事、話題。

06 聊天方法：豐富自己

本來聊得正嗨，你不經大腦的一句的話，讓對方尷尬了，整個熱烈的聊天氣氛就因為你瞬間降到了冰點，同時一下子不知道該如何接話來延續或化解。

容易說錯話、容易冷場、容易終結話題，容易在交流時思維枯竭，想表達而表達不出來，就是因為大腦裡儲備的素材太少。

平常多讀書、學習一些新知識。“書到用時方恨少”說的就是這些朋友，平常不積累，碰到某個話題時，你對話題的背景、知識、趣聞、等等周邊的相關資訊知之甚少，就像電腦資料庫裡沒有儲存相應的資料，自然無法檢索到，你當然也就不知道該聊什麼了。

關注時下熱門話題時下流行的東西是最具有可交流性的話題。比如電影、音樂、電視劇、名人、書籍、遊戲、熱門網路影片、熱門網路事件等，因為大部分人都有關注，是最容易與陌生人、異性展開交流的開始，從這些話題上就可以瞭解到對方的一些觀點、甚至是三觀。

從詩詞歌賦到人生哲學，從豆漿油條到西餐牛排，從沒羞沒躁到陽春白雪。如果實在不知道聊什麼，聊吃的，總是能找到話題的。

我們應當從本質出發

提升交際能力的主要並不是怎麼說，說什麼

事實上有很多人只做到了說，而自身並不具備與所說的話語相當的能力，這樣的話即便你說的天花亂墜顛倒黑白，那最多是成為酒友和玩伴。

心理學家說過，思想先於行動的人有時候並不一定能做到他所想的，而且這件事也會對他本人造成心理上的挫敗感，會變得不自信甚至喪失行動力。

相對的要改變這種情況需要先行動，當行動超過原本的考慮時他的挫敗感會大大降低。

事實上我們應當從自身出發，沒人願意跟油嘴滑舌的人交談，也不願意同大腹便便的人勾肩搭背，更不願意和尷尬氣氛的人聊天。我們只要不做別人討厭的人，事實上就非常不錯了，但不可能所有人都能夠打好關係，每個人的三觀，環境和處境不一樣，別人有討厭的人你也有討厭的人是一樣的。

我們可以先從聲音出發，沒人願意聽一個虛氣懶散以及拖拉的聲音。你可以聲音柔和，但同樣的 你也要提高自己的音量，我們可以練習聲帶，也可以透過大喊來讓我們自身適應一個聲音的振動，以此成為習慣。

再就是調整我們的身體姿態，在這一點上，我們可能會覺得不好意思，在這裡我們需要明白一點，只有讓自己更醒目，才有可能遇到更好的機會。我們需要逐漸適應，你可以想一想 當自己以後站在別人面前挺直腰背聲音洪亮的說話時，即使你的聲音很柔和，但是如果站在那時的你的對面是現在的你，你閔心自問是不是想成為像這樣的人。

會說話在人際交往中的作用舉足輕重，畢竟交往雙方最主要的方式就是語言交流。交際的主要目的是資訊交流和感情培養，因此我們在說話當中就要往這兩個方向看齊。下面分享一下我的觀點：

一、多參與交際活動

參與的目的在於互動，而互動可以產生關聯和依賴，提升雙方的個人價值。在我們身邊能夠讓我們感覺有價值的和喜歡的團體，往往都是讓我們感受到存在感的團體。一個團體想要提高團隊凝聚力，需要有更多協作性的工作和互動性的遊戲。就拿小米來說，他們的方法則是建立微博的互動營銷和米粉節等。我們喜歡在那些有存在感的團體中做出更多的貢獻，也對這種團體會有更多的依賴。

同樣的，兩個人作為一個小系統，也擁有這樣的作用關係。我們需要給對方更多的參與感，不能自己“玩單機”，把能說的全說完了，否則對方會覺得被邊緣化，然後下線。

二、語言精準，簡潔

人的注意力時非常有限的，我們很難長時間去持續接受資訊，我們也需要一些緩衝。就像電腦碎片檔案多了會卡，持續工作時間長了會發熱，如果一個人長篇大論，那麼對方也會覺得很疲勞。所以，也儘可能控制說話內容，適度表述，不長不短，能讓覺得對感覺你有認真聽也不敷衍，從而產生良性互動。

另外，也適當的引導思路，讓對方知道你的表述方向，儘可能將自己的論點放在最開頭，那樣對方才能夠順著你的思路去思考，否則對方沒有話題的方向引導，會在發散方向去思索，增加了認知成本，更容易產生跟你聊天會疲憊的感覺。

三、大膽表達，主動說話

我們會因為動作的主動性增加我們的自信心，壓制自己的不安。比如，士兵在打戰的時候經常為了壓制自己的恐懼，會大喊“殺~”。同樣的，我們想要提高自己的聊天能力也需要這樣的技巧，透過增加自己的行為主動性，壓制不安。

我們會害怕說錯，我們害怕讓對方不開心，只要話題深度不敏感，實際上很多這樣的不安都是過度關注自我導致的。如果我們能夠主動去搭訕，慢慢也會發現這樣的不安實際上確實是自己想太多。

四、善用幽默的方式

聊天分很多種型別，普通的聊天屬於閒聊，更注重其娛樂性。我們會經常開玩笑，其中不乏黑色幽默，互相嘲諷的幽默，但是人在潛意識裡是不喜歡被否定的，即使是玩笑。所以我們最好儘可能減少這樣的負面性幽默，多些正面性幽默。實際上，負面性幽默也存在一定的風險，畢竟，我們可能不小心就戳到對方的敏感點和傷心事。

五、多舉具體事例

和女人看一些言情劇，我們不為所動，他們卻哭的稀里嘩啦。原因是女性的右腦更為發達，也擁有更多的映象神經元，她們擁有更多對他人情緒的感知能力，也就是更為敏感。不過無論男女，我們對故事和敘事，這樣的資訊大腦也更容易處理些。所以，我們在聊天的過程中，本身就是閒聊的話，就不要有太多的說理，那樣也會讓人覺得賣弄，更好是拉些家常，講講故事。

六、善於傾聽、反饋

每個人都希望自己的努力得到回報，每個人也都希望自己的言語得到對方的反饋。在聊天的過程中，我們也需要儘可能多的給對方正面反饋，盡多的微笑和眼神接觸，重複對方話語最後的部分，這樣的反饋也較為簡單，讓對方感覺自己有價值。對方也能夠在反饋中得到愉悅感。而且這樣的反饋越及時，對方越能將愉悅感與你聯絡在一起，進而更喜歡跟你聊天。

七、瞭解對方的喜好

心理學上有一個雞尾酒會效應——即是在很嘈雜的地方，什麼資訊都很難接收到，但是有人喊我們的名字我們總能聽到。人們對關於自己的資訊會有更多的關注度，關於他們自己的話題也更能夠被自己吸收。如果想要讓對方更好的記住你，需要我們在話題中儘可能將注意力轉移到對方的身上，這樣對方也能更好吸收到相關資訊，從而對你有更多的熟悉感和好感。

怎麼讓自己變得會聊天?會聊天就是在一起時有話可談，不冷場，聊天不會讓你尷尬。一句平常的話，會聊天的人說出來讓人舒服，不會聊天的人說出來往往會讓人誤解，讓人難以接受。在人和人相處時，會聊天能增進彼此間的感情。想變成會聊天的人，只需要讓自己做一些改變即可。

 

1.聊天要有互動。不要總是做一個安靜的傾聽者。和對方聊天，別人總在說，你只是聽，沒有相應的互動，這樣會讓人猜不透你的心思。適當發表自己的觀點，適當共鳴，更有利於雙方的聊天。

 

2.不要隨便掃別人的興。對方和你聊最近看的一部電影，聊得很投入很開心時，你來一句這部電影自己看過了一點意思也沒有。別人的熱情很快就被你澆滅了，你們再聊，就很難再這麼愉快了。所以要考慮對方的情緒和感受，不要想到什麼說什麼。

 

3.和對方聊天時不要太分心。有的人和對方聊著，但眼睛總是環顧其它，這樣給人感覺是，你對這兒話題不感興趣，別人一旦察覺，會自然結束聊天對話。

4.對人戒心不可太重。俗話說防人之心不可無，但是如果你聊天時總是一副堤防的樣子，別人很難靠近你，聊天也很難有效進展。不要過分保護自己，適當保護自己的隱私，該分享就分享會輕鬆的多。

 

5.尋找更多的共同話題。既然是聊天就要有話題。所以能好好聊天的前提就是雙方都有共同話題。怎麼找話題，平時多關注生活，新聞之類的資訊，多交流話題就多了。

 

6.聊天的語氣要隨和。和人當面聊天時，你的面部表情以及語氣常常會影響對方的感受。說話語氣不能太誇張，也不能太低讓人聽不清楚你的話。正常的音調更讓人能接受。

以前有個朋友，大家在一起聊天的時候幾乎就只聽到她一個人的聲音，嘰嘰喳喳，自顧自的說個不停，輕常打斷別人的話，然後大家就乾脆停下來，讓她一個人說，別人諷刺她口才好，她還當真了。

所以說善於交際並不等於話多。能像演說家一樣口若懸河、滔滔不絕，這固然是很好的。假若是口無遮攔讓人難堪，那還不如沉默。

在生活中我們經常看到一些人人緣特別好，大家都喜歡跟他交朋友，有些人大家都對他敬而遠之。有些人談笑自若，有些人侷促不安。 這些都說明了交際的重要性，那我們該如何提升自己的交際能力呢?

1、我們要學會管理自己的情緒。切記不要輕易發怒。在與人交往中難免會有人說些難聽的話，這時候人就很容易失控，有的立馬用更難聽的話慫回去，最後大打出手，害人害己。這樣做是不可取的，假如我們找不到好的方法，寧願不理他。

　　

　2、我們要學會將心比心。你希望別人怎麼對待你你就怎樣去對待別人；哪些話你聽了覺得不舒服，那你就不要對別人說這樣的話。別人聽了自然也不高興，不要去做連自己都討厭的那種人。我個人覺得這點最重要。

3.要學會“看人臉色”。比如有些女人一開口就是我老公我小孩有多厲害，別人聽多了就厭煩了。我們可以多聊一些雙方都有興趣的話題，要學會多“聽”別人的話，更不能中斷別人的談話，這樣很不禮貌。

4、我們要學會“閉嘴”。有一些人像個喇叭一樣，守不住話，別人才跟他說的話，沒過幾分鐘，弄得人盡皆知。有些不該說的話也說，引起一堆是是非非，最後別人都遠離你。

比如我有個同事，她很愛搬弄是非，今天說這個人說了你什麼，明天又說那個人說了誰什麼，一開始大家都不知道她的為人，還相信她說的話了，攪得幾個同事之間的關係很糟糕，然後過了兩個月，大家相處久了，都清楚了對方的為人，怎麼事都說開了也就知道她才是源頭，後來大家都不想理她，但是她還不知道從自己身上找原因，認為別人看不起她，故意合夥起來孤立她。

最後，人與人想法不同，我們哪怕不接受也要尊重別人的意見。待人要誠懇， 多些寬容，少些計較。

想提升自己的交際能力必須先

1.練習膽量；當你有膽識了，面對眾多人群不害怕的時候，你就能對別人的問題對答如流!沉著冷靜的面對所有問題!你的膽量決定面對陌生人的時候你會不會去交流？當你的膽子大起來的時候，跟陌生人交流的時候，就跟好久不見的好友一樣！別人的問題也能對答如流，口齒伶俐。

2.臉皮一定要厚，日常生活中，臉皮薄的都不好意思跟人家打招呼，一般臉皮厚的人都外向一點，活潑開朗一點，從而會帶動交際能力!

3.心要細，知道什麼時候應該說什麼，什麼時候不應該說什麼，心細的時候觀察了力自然就強了!

4.平時活潑一點，活潑的時候可以帶動周圍的群體，多給周圍的人正能量，儘量接觸時搞笑一點!

5.儘量多跟別人打招呼，哪怕一句早上好，一句下午好，別人都會覺得心情好!平時看到別人儘量多微笑，畢竟老話說得好，伸手不打笑臉人!慢慢的別人就會覺得和藹可親，嘴巴甜一點不是壞事情!多看一些這方面的書，然後學以致……

看你是幹什麼工作的了。如果你是業務員的話，那交際是你的生存本領，那你都得多看書呀，書裡邊兒有好多的知識。如果你是在機關單位的話，那就多說好話。撿別人愛聽的，肯定沒毛病。其實我有時候就是懶得動腦筋，你要用上了腦筋就會提升自己的交際能力了。還有的就是你必須得有自己的愛好，人以群分嘛。找到自己的合適的圈子，你的交際自然而然就會了。

性格內向的人是不是一直都很羨慕別人的口若懸河、侃侃而談、幽默風趣，很容易和別人建立起聊天話題並打成一片。其實能夠更好的與他人聊天性格並不佔多大優勢，那麼下面就將有效的方法分享給你：

1.加強自身的知識領域；平時可以多讀一些與自已本身專業無關且有趣的知識領域，拓寬各方面的知識層面，多讀書、多看新聞、多瞭解當下的熱點話題及事件，在與別人聊天時也可多一個話題，並且能發揮的遊刃有餘。

2.在閒暇時間裡，多培養各方面的興趣愛好，在此過程中可以多學習新的技能也可以認識更多的朋友，與朋友們溝通交流，多融入交流話題，增加自身自信心。

3.可透過自身相關的優勢與他人交流，透過自己擅長的話題切入，不斷深入，慢慢開啟。也可透過分享自己的經歷增進與他人交流的感情，在與他人的分享中也可遇到更多有趣的人和新鮮的事情。

4.在聊天過程中態度也很重要；時刻保持一份耐心細心聆聽的人，不時的做出迴應，更能讓人有一份熱情與之聊天的心情。

交際能力可以說成是會聊天會說話的統稱，會聊天跟會說話又是一會事，聊天就要說話，會聊天就會說話，我就拿會說話來說吧。

假如我說你不會說話，肯定多數人不服氣，都會說我說的不是話是什麼？現在舉個例子，我需要叫兩位員工搬東西，那我的目的是要把東西搬到指定的地方。

第一種說話方式，你們倆去把那堆東西搬到倉庫去。

同一件事情有多種說法，不同的說話方式給人的感受是不一樣的，看上面第一種說話方式，那兩位員工聽到這樣叫人搬東西，心裡肯定不是那麼舒服，那搬運效果肯定也不好；第二種說話方式聽著舒服，沒有官架子，員工幹活有勁，質量自然會提高。

想提升自己的交際能力就必須要學習、要看書，說話是一門藝術，能抓住一個人的心裡狀態說話，才能更好的聊天與人交談。

這裡給你點建議，可以多看心裡學、人際交往學，人性的弱點等書籍，多與會說話的聊天，慢慢的鍛鍊掌握書中奧妙，你會發現自己說話已不像以前一樣脫口而出了。

人這一生都是在學習中度過，樣樣都離不開學習，不論你有多大的能力，只要接觸一個新的領域總有你不懂的地方，學無止境，活到老學到老。