1·適合體力勞動，瞭解自身體後勞動配合身體健康需求運動是對身體鍛鍊且健康的。

2·體力勞動過度，或拼命幹活定會傷身體的，健康就談不上了。所以看自身而定體力勞動吧！

再見！

算當然算鍛鍊咯，只是鍛鍊的不夠全面。

幹體力活經常用到的是手和腳還有力氣，那麼在這一方面肯定比別人不一樣，比如力氣會大一點，體能等。

而去健身房那些，鍛鍊的比較全面一點，鍛鍊器材和方式方法也不一樣。

算肯定是算，但我們說的是鍛鍊身體，不是折磨身體。我們做什麼事情都講究一個度。過而不及都不一樣。

適當喝一點酒可以舒筋活血，喝多了就傷胃難受。

我們看到很多運動員，每天大量高負荷的訓練，如果或得金牌還好一點，退役後有錢養身，如果沒有功成名就，最後就只能是一身傷病，壽命還沒有普通人長。

幹體力活的人如果懂得怎麼勞逸結合，只要不是重度體力勞動，並且長期如此，一般不會有特別大的影響。

但是從事重體力勞動的人，一般也無相關知識儲備或經濟基礎。很容易導致不可逆的身體損傷。

鍛鍊有益健康身體，適當地號體力勞動，也是鍛鍊身體。

過去的人，一般感冒，不用吃藥打針，就能治癒，就是因為，他們長期透過體力勞動達到鍛鍊目的，增強了免疫力。所以過去的人，抗寒防凍，防曬抗旱能力強。但是，過度的體力勞動，就有可能疲勞過度，積勞成病，兩者之間，不好把握，真正透過鍛鍊身體來達到鍛鍊效果的很少，一直以幹體力而不過度疲勞的工作也沒有，所以兩者之間不好權衡，人生在世，生不由己，只能說，有機會，有條件，能夠儘量平衡一些東西，才是最好的。

幹苦力活並不完全等於鍛鍊身體。首先，身體體能都會有自己的極限，如果天天干苦力活透支，身體會不堪重負，反而會起到危害身體的作用。而鍛鍊身體一定是適度的，有節奏的，這樣會起到比較好的效果

我覺得沒什麼區別，都是一樣身體在鍛鍊，身體健康不健康也不是光靠鍛鍊，該有毛病的還是有毛病，沒毛病的還是沒毛病，不過比沒鍛鍊的人要好一些，我認為鍛鍊身體和幹體力活都是鍛鍊身體，無非是一個辛苦勞作，一個悠閒的鍛鍊身體，也就是一個日子好過，一個心裡沒壓力，一個是為了生活而努力，其他都差不多.

這個可以參照馬斯洛需求分析，是處於不同階段的選擇吧，我覺得不具備可比性。

馬斯洛需求層次理論圖示如下，是亞伯拉罕·馬斯洛於1943年提出，將人的需求從低到高分成5類，包括：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五種需求：

1) 如果幹體力活的目的是基本的生理需求和安全需求滿足，那首要目的不是為了鍛鍊，反而有可能因為身體負擔過重導致負面影響;

用通俗的話來說，就是去幹活的（順便也得到鍛鍊），而不是為了鍛鍊去幹活，這是沒得選擇的；

2) 如果是出於鍛鍊的目的，說明這個階段早已超越了基本的生理和安全需求，而到了歸屬、尊重和自我實現需求了，那這個階段才真正到選擇什麼方式鍛鍊的階段,大多是能達到效果的;

算肯定是算，但我們說的是鍛鍊身體，不是折磨身體。我們做什麼事情都講究一個度。過而不及都不一樣。

適當喝一點酒可以舒筋活血，喝多了就傷胃難受。

我們看到很多運動員，每天大量高負荷的訓練，如果或得金牌還好一點，退役後有錢養身，如果沒有功成名就，最後就只能是一身傷病，壽命還沒有普通人長。

幹體力活的人如果懂得怎麼勞逸結合，只要不是重度體力勞動，並且長期如此，一般不會有特別大的影響。

但是從事重體力勞動的人，一般也無相關知識儲備或經濟基礎。很容易導致不可逆的身體損傷。

我認為不能完全說是鍛鍊，鍛鍊應透過四肢對全身各個器官得到有養運動而增強血液迴圈，而後代謝掉體內的有害有毒物質，保證人體正常的生理機能，延緩細胞的衰老，提高自身的免疫力，而體力活只機械的為完成某一個動作，長時間某個動作能導致職業病，如果能勞逸結合，對身體有一定的好處，但為了有健康的身體，還得根據不同年齡結合自己的體質有規律的鍛鍊。

體力勞動者算過量鍛鍊者，身體鍛鍊應該根據自身情況出發，制定合理的鍛鍊方案，切勿盲目跟風，免得鍛鍊不成，反傷自己。

某種程度上算是吧，只不過方式並不正規，所以可能對身體健康作用不大，甚至會危害身體健康，尤其是工作量大，真的不利於身體健康。

不算,反而會損傷身體,因為體力勞動長時間保持或迴圈一個動作,導致支援這個動作的部位長期處於待機狀態，嚴重磨損。體力活動過度導致的結果是：“勞累”。“幹體力活”不等於“鍛鍊身體”，兩者不能畫為等號。真正的鍛鍊，是放鬆心情，心身協調，力量由心而發，而不是“身”“心”分離。打球、爬山、跳舞、釣魚……這些活動可以放鬆心靈，釋放壓抑的情緒，身心減肥，不妄勞作，才是鍛鍊身體。