每年都要定期查體，根據自己的年齡，自己的性別側重點檢查，如：肺部、頸動脈都要檢查，飲食習慣也很重要，不要熬夜，適當運動，心情舒暢，如果能保持好的習慣應該沒有問題的，除非是基因不好。

首先有個好心情，不要擔心衰老，人生如四季，步入老年，恰如秋季，冬季。自然規律，坦然接受。其次，飲食起居規律。有點慢病也不要緊，帶病延年。第三，有個人愛好，會老友，看新聞，聽音樂，逛公園，做力所能及的事，保持運動。定期看醫生，做檢查，自我體會身體不舒服，及時治療。

面對這個問題，想來，人們大都會一拍腦袋，上醫院檢測呀，很簡單的。不過，我卻不這樣認為一一

我覺得:如若你這樣子的對待自己受之父母的身體，可是不太妥當的哦，甚至可以說是極度地不負責任呢！在這個問題上，我思之，還是靠自已也許要來得更好些罷。你認為呢？

在現實中，不知題主你，注意到沒一一有的同事因心臟疼痛去做B超，結果完全沒事。可下檢測床後回家不一會，心肌突然梗塞到不治了；有的同事年年去檢查，都被告知身體很健康，可突然間一個不舒服，就遇見，到了癌症晚期了；面對以上的結果，你能怎麼想？怪醫生不盡心，怪儀器有問題麼？非也！

可當下，我們要怎麼來解決這個問題呢？

不知你可曾注意到，每當我們有病去看中醫時，有經驗的中醫師，往往都會關注地先看你一眼，再聞聞你的氣味，接著問問你的感覺，然後切脈，最後才開方子。

切脈我們不易掌握，可望，聞，問，我們有誰不會？關鍵不就是需要你學會和掌握一些知識點麼？

在這裡，我不敢說書中自有顏如玉之類，但，在閒暇之餘，學習一點書中的東西是完全有用的不是？好醫生不都是從書中走出來？書中所述的又不都是好醫生的經驗？你把別人的經驗變成自己的，你的本領不就大了麼？

譬如:當我們面對著鏡子發現自己的，雙鼻隧紋深淺長短不一，雙耳耳垂明顯大小不等，就有可能提示我們有腦出血的訊號了。若鼻隧紋對稱長，一側有續斷，就會是慢性結腸炎的訊號。這些，不都會在你上儀器檢測前，先表現在你的身上？

再譬如:你的指甲淡白色，氣血雙虛；過白乾燥似乳色，肝癌中期；色暗紅，心臟疾患；色晦暗，動脈硬化，高血脂，疼痛病；青色，氣血淤滯，危症先兆。等等等等，哪一樣不會在你上儀器檢測之先顯現？......

在實踐中，光看表面現象和雙手就可以知道自己身上的諸多疾病，這一點奇怪麼？不奇怪。因為人的氣血和經絡是相通的不是？也正是因為它們的相通和迴圈，疾病就會反映在你的身體各處。對也不對？實話說，這可是老祖宗傳下的千年經驗哦。我們何不學之和掌握並且運用之呢？假若我們學到並且掌握住了老祖宗留下的和別人的經驗，那，我們不就可以成為自已最好的醫生啦？！

教大家一個祖傳檢驗自己身體健康的方法。清晨醒來眼睛還沒睜開的那一瞬間，立馬感受一下自身體裡那個部位不適的地方就是病灶的體現。及時發現及時調整。

年齡大了，或已經退休了的人，最好每年都去醫院體檢一次，平常覺得那兒不舒服要及時去就醫，最發現，早治療，如到晚期就晚了。

特別是胃，腸道到了一定年齡應作胃鏡和腸鏡，沒有問題最好，有問題及時治療，消滅在萌芽狀態。