脾虛最好的調理方法就是艾灸。艾灸可以昇陽補陽，通經絡祛溼寒調理氣血。可以是當做脾胃調理，吃一些調補氣血脾胃的如麻山藥，茯苓等。長期堅持一定會有好的效果。

老人脾胃虛弱可以吃些小米粥調理，小米粥當中的成分可以增強脾胃功能，並且其中含有的營養物質非常豐富，經常食用還能幫助身體補充充足的營養物質。平時也可以多吃一些山藥和栗子，這些食物也含有豐富的營養物質，同樣也能起到健脾養胃的效果。其次，平時也要多吃些新鮮蔬菜、水果、粗糧，少吃油膩的食物，並且也不能暴飲暴食，才能減輕脾胃的負擔。如果脾胃虛弱症狀比較嚴重，最好在醫囑進行系統性治療。

如果老年人是脾胃虛寒建議平時多吃一些性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等，要注意生冷的食物是要避免吃的，而且要注意是不能過度勞累的。

老年飲食多品種，每天保證蛋白值數量，可以少量多餐，二頓正餐，雞蛋，海魚，雞肉，進囗正品奶粉。零食，尖果類，核桃，南瓜秄，腰果，松仁，炒黑豆等。糕點，咖啡，花茶等。日食一個平果，葡萄，橙子等。如果你每天進食這些食品，供給脾腎需要營養。不會脾虛了，食補最好的藥，中國老人認為吃的清淡好，是誤區，中國長壽老人，比例多的人群，高知階層人多。