打呼嚕大致可分為以下幾種型別：

一種型別為鼻塞導致的打呼嚕

二種型別為飲酒過量而引發的打呼嚕

三種類型為體態肥滿導致的打呼嚕

另外打呼嚕的主要原因，也有因咽喉變得狹窄有關，而且這種情況大多數是脖頸部位短、肥滿體態的人比較常見。

由於咽喉變得狹窄，所以吸氣時當空氣在經過狹窄部位時，導致了咽喉震動而產生出來的聲音（呼嚕/鼾聲）特別是人在睡眠的時候、支撐咽部的肌肉變得鬆弛，使得咽部也就越發變得狹窄。

另外，如下頜（下巴）小的人、飲酒、服用睡眠藥的人，及鼻腔有疾病的人也易導致打呼嚕。

若是屬於耳鼻喉科的疾病（慢性副鼻腔炎：因細菌而導致的蓄膿、粘膜腫脹也稱「蓄膿症」）、或是扁桃體肥大、或是過敏性體質比較嚴重的人→由於經常處於鼻塞的情況下，導致了習慣用口併用呼吸的呼吸方式的人）等等症狀也都會導致打呼嚕。

*改善睡眠姿勢很重要⬇️

睡眠時，由於鬆弛的肌肉和肥肉因引力的下垂，引致了喉嚨的空氣通道變得狹窄，而變得容易打呼嚕，之所以為了保持使喉嚨空氣的儘量暢通，避免平躺入睡，而是採用側身睡眠方式很重要！

睡眠時打呼嚕的人，時間久了不但得不到充分良好的睡眠影響了自己的身體健康不說，同時也會給家人也帶來太多的煩惱，以至於影響到家人的身體健康。

綜合以上，最好是根據個人情況，大致判斷一下自己由於哪種原因、型別而導致的打呼嚕，所以建議最好儘早去醫院檢查一下為好。