每個人都會有暗戀另一個人的時候，這種感覺是很美妙的，青春的魅力正是如此。

要打消這個念頭，是比較難的。

一是直接把暗戀變化為明追。年輕人喜歡誰就應該鼓起勇氣，向對方表白，要知道青春無價，要不負年華。

二是轉移注意力。可能出於現實的原因，不能再去戀了，那就轉移自己的注意力，做些分散注意力的事情。

總之，不願再暗戀就勇敢去追，或者果斷放下。

喜歡一個人又不敢讓對方知道，其實挺難受的。我覺得吧，喜歡就去追求，幹嘛要打消掉呢？愛就是要勇敢的說出來，要不然對方怎麼會知道呢。每個人都有自己愛的權利，不表白機會就是零，表白了起碼還有百分之五十的機會，至於對方接不接受是另一回事，起碼曾經努力過。如果真的不能擁有就順其自然吧！這樣以後想起來的時候也不會感到後悔。

暗戀一個人，小心翼翼又不能表白，這種情感藏在心底，時間久了很是折磨人，其中酸甜苦澀的滋味只有自己品嚐。

想要打消對一個人的暗戀，我認為要麼直接大膽追求表白，徹底打破單相思的局面，這種做法簡單幹脆，也能迅速從喑戀的泥濘裡拔起；

要麼就淡化自己暗戀的情感，不要佔用太多的時間和精力想念和關注對方，這個實際做起來稍有難度。要打消心中懷揣的那個人的思念，首先要從生活範圍做起，儘量避免直接或頻繁的接觸，有意讓自己的生活圈與他拉開距離，少關心與他有關的事，與其他朋友多些社交和互動，用時間沖淡記憶中的印象。

其次從心理上消除對他的愛戀，別人都不知道或者不在乎你的存在，自己為什麼要那麼苦思冥想呢？或者他的種種好只不過是自己誇大的想像，也許並未那麼好，世界那麼大，真正屬於自己擁有的還在前方等待，為什麼要在此停駐呢？反覆考量自己的情感，不要一味的沉浸在想念中。

每個人心中都有小秘密，既然是暗戀，就意味著結局未卜，有如自己暗地裡顧影自憐，何不想清楚做個決擇，或進或退，結束一個人的情感獨角戲，徹底從暗戀中走出來，讓自己的情感有更好的安放之處。

有人說每個人的心裡都住著一個人，這個人不是你的親人，也不是你的愛人，更不是你的朋友。但卻她無處不在。驅之不去，趕之不走。

我也曾想方設法忘了她，可她已深深紮根於心中。她的根鬚就是我每一根的神經。

我想找尋她有哪些缺點，可她的秀髮沒有一絲凌亂。她的臉上怎麼沒有半點瑕疵？

我想用時間來忘記她，可歲月的長河沖刷的不是記憶，縷縷的相思竟比那河水還要漫長。

我曾經恨過她，既然我就是你的一粒塵埃，為何你要走到我夢裡，點據著我的靈魂？

不請自來答一下。

個人認為最好的辦法就是直接拒絕，讓對方徹底死心。

關鍵是暗戀的話，你根本不知道誰喜歡你？連措施都不能找到。你總不能天天拿一個擋箭牌說事兒吧。

如果知道誰暗戀你，如果表白了直接拒絕。如果不表白，暗戀能讓一個男生更優秀。

修改：

@隨緣行走鄉間：你把題目搞反了!

多謝友友的提示，我這才發現了自己弄錯了。

上面我回答成了如何解除一個人暗戀自己（當自己知道的時候，這時候或許不叫暗戀了。或許暗戀者不知道暗戀物件已經知道自己在暗戀對方了，也勉強算是暗戀吧。）

因此補充一下我的回答，

想要消除對一個人的暗戀有好幾種方法：

（1）表白

這應該是最簡單直接的方法吧，無論是被接受還是被拒絕都是能夠打消對一個人的暗戀。

（2）有自己的事情去做

暗戀還是自己不夠忙啊，別人都忙得死去活來的，你卻在沒意思的單相思，連表白的勇氣都沒有。還沒有自己的事兒要做，我只能說該！

表白的時候就要做著不能做戀人就不做朋友的心理，背水一戰，置之死地而後生。如果不能做到這樣，最好還是別暗戀的。

女孩子應該會欣賞男孩子的勇氣的吧，尤其是對於一個向自己表白的男生。一般正常的女生要麼會拒絕要麼會接受。但是切記寶刀出鞘了什麼結果也沒有。女方不說同意，也不說拒絕，一直吊著，這是最令人討厭的女生吧。

（3）根本不用消除

暗戀能讓你變得更優秀，與暗戀同行也未嘗不可。這樣的話等到你足夠優秀也許就看不上這個暗戀物件了，當然也有可能，當你足夠遊戲後，她被你吸引也說不定哦。

不過這所有的一切如果不能表白讓對方知道的話都是枉然。

暗戀的目的無非是兩種，一是沒有勇氣，二是配不上對方。

沒有勇氣，我借給你三分勇氣，表白就好！

配不上對方，（1）看看《簡愛》，愛本來就是平等的，有什麼配得上配不上，誰也不會比誰的愛高貴。（2）努力變優秀配得上對方就好了。

暗戀，我估計大數人都會經歷過吧？只要你真心喜歡過一個人，又未曾表白過。其實暗戀一個人，我覺得是一件相當有趣的事情，因為在整個過程中的樂與悲，愛與痛，孤單、憂傷只有你自己知道，還默默承受著，並且還裝作無所謂。呵呵！

暗戀，多數是憂傷的。因為未曾表白，因為羞於啟齒，更因為害怕表白後得不到，如果得不到，會更加悲傷。

暗戀一個人，喜歡一個人，我覺得應該是希望他能快樂，看到他快樂。因為喜歡他，就要學會一直喜歡，那怕最後不能在一起，那又有什麼關係呢？

暗戀一個人，為什麼要忘掉他呢？為什麼不能一直喜歡下去呢？說到底暗戀本身就是想要得到、佔有他的慾望。這慾望是自私的，每個人都一樣，只要你是凡夫俗子，都逃脫不了這種自私的慾望。

其實，我們可以從這樣慾望中走出來，放下心中的私心，因為喜歡或者愛，是付出不是佔有。這句話說起來簡單，但做起來是需要毅力和勇氣的。

讓自己從暗戀中解脫出來的方法有很多，你可以把時間、精力和注意力都集中在生活、工作中去。在生活中要敞開自己的心懷，去關懷身邊的親友，也可以嘗試去接納喜歡自己的人。不要讓自已因為暗戀而過於自憐自艾，反而疏忽了那些關心自己的人。

當我們去關心，愛護身邊的人時，就會逐漸減弱對暗戀人的思念，慢慢的結束這種單相思，最後剩下來的就只是單純的喜歡了，可能以後只是一種記憶而己。

暗戀是痛苦的，暗戀只是自己默默的喜歡一個人，並不是真正的愛情，真正的愛情是要付出行動的。

暗戀一個人，如果你真的喜歡她，就不要暗戀，要拿出實際行動去追求她，用自己的真情去打動她，關心她的一切，瞭解她喜歡吃的東西。

當暗戀已經成為一種痛苦，我們要學會從裡面走出來，可以多讀一些書，把自己身心投入閱讀的浩瀚海洋裡面，體會那美麗的世界。也可以一個人去外面的世界走一走，看看這個繁華的人世間，聽聽鳥兒的悅耳尖叫，聞一聞漂亮的鮮花，聽聽這個世界的呼吸聲，讓自己憂傷的心情得到舒展。

打消對一個人的暗戀，就要忘記他的世界，走出他的生活，把自己的心從他的世界裡走出來。把暗戀當做一種美好的回憶，有一天我們會成熟，當有一天想起這些美好回憶時，笑一笑，也不過如此。

謝邀請。在人際交往中，暗戀的產生確給人帶來苦惱。欲罷不能，欲說還休，給自己的生活也造成紊亂。要擺脫這種暗戀的情愫，切不可鑽牛角尖，可轉移心緒，用其它愛好和興趣充實自己，豐富自己的人生閱歷，使狹窄的空間得到拓展，從而平衡內心的忐忑，暗戀也隨之煙消雲散。

也沒明白你是不想讓自己暗戀別人，還是別人暗戀你耶。

暗戀，是指未經告白和確認的戀情。通常只是個人對另一個人的愛慕好感，渴望引起注意但又因為不知道後果而存在內心的一種情愫。暗戀通常發生在青春期，朦朧，美好，因為不知所措，而願意放在心底，這種情愫是對自身和對方美好的想像，因為距離造就了光環遐想，也造就了不為人知的酸楚甜蜜。

暗戀其實不需要刻意打消，因為他或她的只要不符合想像的一寸現實曝光，這種暗戀的情愫就會消失，你還未想，幸好沒有靠近，知道更多。

暗戀起源於環境的單純和閱歷的少，當你接觸到複雜的環境，那種單純唯美的心境就不復在現實裡生根，隨著學業分開，工作調離，自身到底成熟成長，這種情愫和情懷就自然減退了。

暗戀的傷害遠比真實的戀情中的分手別離來得清淡，相反，暗戀是少年或青春時代一道酸甜的體驗和風景。它使少年詩人或作家迸發唯美的的熱情，很多關於感情最唯美的句子，都是因為有暗戀中繆斯的存在。

如何打消一個人到底暗戀？除非是這暗戀使他淪入了極度精神抑鬱的怪圈，完全生活在病態的幻覺和臆想裡。有很多鍾青少年容易患情妄想症，那就不是暗戀的範疇，那是精神病症的範疇。

暗戀其實是最唯美和脆弱的。當一個人對另一個人表白，暗戀即不復存在，或者人會朝真實的戀情發展，更多的是，當你表白之後，你迅速發現，你戀的是距離，愛的幻想，而不是對方本身。

暗戀其實是非常壓抑的。暗戀的人，既怕對方知道，又怕對方不知道，內心非常糾結。他喜歡遠遠地望著她，她的笑，她的聲音，讓他陶醉。他怕她看穿自己的心思，如果她一旦知曉，會不會從此就不再理他，就連普通朋友也做不成了？這可不是自己想要的結果啊。但是，有時候，又多麼想讓她知道啊。說不定她對自己也有那個心思呢。如果她也對自己有意思，那自己就可以牽著她的小手，漫步在公園，遊走在山間，嬉戲在泳池，啊，想想都是那麼美妙！

如何打消對一個人的暗戀？當然就是捅破這層窗戶紙。捅這層窗戶紙，也是需要講究方法的。總之要想辦法，讓她知道你喜歡她，在乎她，如果她也喜歡你，在你約她出去會面的時候，她就會赴你的約。

當你們出雙入對的時候，暗戀也就隨之消失了。

其實，這個問題非常好解決。要解決暗戀，最好的辦法就是把暗變明，把暗戀變明戀。

具體做法是：對你暗戀的人進行表白。

結果是：一、表白成功，走上人生巔峰。二、表白失敗，痛苦一段時間。三、表白既不成功也不失敗，就是那個人既沒有接受你，也沒有拒絕你，這個時候你就要小心了，小心對方拿你當備胎，結局有可能比失敗還痛苦。

但不管結果如何，都能打消對一個人的暗戀——暗戀不存在。

1.下定決心遠離這個人，遮蔽掉ta所有的訊息

如你真的想要徹底放棄一個暗戀的人，可能很多人會半途而廢，一開始也是暗自下定決心的，但情感上好像不允許自己這麼做，最終在這種情緒中惡性迴圈，但如果你真的想要停止暗戀一個人，一定要狠心遮蔽掉ta所有的訊息，潛意識裡要不斷提醒自己：別再在ta身上浪費時間精力了！

2.尋找新的情感寄託，轉移心思和注意力

其實這一點就跟戒掉不良嗜好一樣，需要你去尋找新的情感寄託，那麼首先需要你學會分散自己的注意力的心思，哪怕給自己培養新的興趣愛好，把自己的時間全都塞滿填滿，因為各種興趣愛好分散了你的注意力，堅持一段時間內你會發現，誒？好像自己沒有那麼依賴對方了。

3.認識新朋友，換個新環境

很多人其實都會是一種很宅的狀態，那麼你宅在家中啥事兒都沒有，自然會心思都在對方身上了，所以你需要走出去，首先改變自己的生活狀態，閒暇之餘你不妨多去參加一些社交活動，多認識一些新朋友，換個環境也能很好地放鬆自己，不要總是糾纏在暗戀者的悲苦角色中。

如何停止暗戀一個人 如何放棄一個暗戀的人 暗戀到放棄是什麼感覺

4.多想想對方的缺點，或許過於完美的刻畫都是你自己的想象

暗戀一個人，必然會美化和昇華對方在自己心中的形象，因為你總覺得對方無可替代，所有這種情愫總是會加深，所以沒辦法忘記，其實每個人一定都是有短板缺點的，普通人更是如此，你需要calm down多想想對方的缺點，再不斷地提醒自己，為什麼要在ta身上浪費時間和精力了，自己值得更好的。

5.改變自己，也多給自己一些時間和空間

想要停止暗戀一個人，勢必是需要一些時間空間的，當然這些部分你一定要做個心裡預設，喜歡不是一天練成的，而戒掉暗戀的狀態也不可能一蹴而就，當然你需要給自己足夠的時間空間去淡忘，但在這段時間裡，你一定要努力改變自己，是那種從內而外的改變，你會發現，當你自己改變之後，真的心態也會發生變化，自然而然也會吸引別人來喜歡你，何必要過那種苦哈哈的暗戀的生活呢？

6.試著告白，得到最確切的答案

如果上面的一起對你來說真的都太難了，那麼你不妨放手搏一把，試著跟對方告白，這種行為必然就兩種結果---對方答應或婉拒，如果是前者，你會發現你之前的暗戀簡直實在浪費時間，早知道對方也喜歡自己，不如早早告白，幹嘛讓自己那麼辛苦？如果是後者，也能徹底斬斷自己的心思，你會發現，以前的暗戀是多麼不值一提，因為你跟對方壓根兒不可能，何必再在自己的小宇宙中糾纏呢？

去表白啊！如果對方同意，你們正大光明在一起談戀愛。如果對方不同意，就切斷暗戀的絲線，不要因一份冥想的愛情讓自己的生活變得黯淡無光。

得到的要珍惜，得不到的要勇於放棄。人生就是在得與失之間徘徊成長。別學末代貴族王敏彤格格，暗戀末代皇帝溥儀無果，結果孤老終生，將本該燦爛的青春蹉跎，將本會美麗的人生蒙塵。

反過來看一代才女林徽因，愛徐志摩就在一起，不能愛，就果敢選擇自己的新生活，而一生摯愛她的金嶽霖，從不將暗戀放在心底，而是愛就大膽說出來，雖不能做夫妻，卻可以正大光明地守護自己的心愛的人，他們的人生是何等地優雅，何等地高貴！我非魚，不知魚之安樂，但，我生而為人，焉不知人之常情常理？ 執子之手，與子偕老，地久天長，是愛情的從容之美，你若安好便是晴天，此情可待成追憶，是暗戀的另一道風景。

我期待人世間的愛情都有一份美好的結局，暗戀也不僅僅擁有一個悲傷的故事。

暗戀一個人是很累的，是心累！如果你們雙方都是未婚，問題就好解決了，你只要對她表白就行。當然這裡面還需要你足夠大的勇氣，也許對方條件比你好或許對方根本沒注意到你，等等之類的事情。在這裡我要告訴你的是，愛一個人是沒有錯的！如果你因為自尊心不敢去表白的話 ，那你一輩子都會不開心的，只有你去掙取，即便沒有得到，那以後你也不會後悔的。反過來如果雙方或任一方已經結婚，那就不要去打擾她了，愛一人就希望她幸福不是！好好珍惜身邊的人 ，時間是最好的療傷藥，時間久了，也就釋懷啦！有一天你會為今天的理智選擇感謝自己。希望我能幫助到你，祝你早日走出困境。

答:這個問題我認為順其自然最好。隨著大自然，順著大自然，順著社會的潮流而行。無論做啥事，首先要對得起自已的良心，用善良和愛去面對他人。君子袒蕩蕩，放鬆自已，順其自然，是最好的辦法。

“把快樂寄託在別人身上，總難免會失望。”——羅蘭

暗戀，它是一個人對另一個人的愛：沒有表達、不能表達、無法表達、明知表達也不可能成功的愛戀。

暗戀是讓人痛苦不堪的事。“世界上有許多東西是可以努力爭取的。唯有感情，特別是愛情，它沒有辦法去爭取。無論你是搶過也好，哀求也好，和對方據理力爭也好，都沒有用處。”——羅蘭

既然挖空心思搶奪也沒用；低到塵埃裡的哀求也沒用；十八般武藝、兵器都用上都沒用，暗戀的人是不是該停下腳步，不在浪費時間、青春、希望？

愛情是美好的，它讓人神往。但感情又是雙方的事，你情我願是感情的基礎。一旦發現自己喜歡的人，並不接受你的秋波、你的愛意，那就是該體面有尊嚴地停止這種沒有希望的暗戀。

愛情是不可捉摸的，你越是追求，它越是逃避。明白了這個道理，我們就知道該怎麼理智地停止暗戀一個人。

讓自己有屬於自己的生活重心。有目標、有光輝、有前途……

讓自己有足夠的快樂源泉。當暗戀成為暗道、沒有希望的時候，我們也不至於迷失自己，與快樂失之交臂，讓自己的生活偏離正常的軌道，從而失去信心和希望。

當愛情成為一種力量；它可以鼓勵和激發人們對生活充滿熱愛。處於暗戀中的人要對自己充滿信心，努力做出最好的自己， 去證明自己足夠優秀和配得上暗戀的人。

要做到這般瀟灑：得之，我幸；不得，我命！

“當一份感情不屬於你的時候，它本身也對你沒有一點價值，所以你也沒有必要認為是一種損失。”——羅蘭

不要因為一棵樹而放棄整個森林。天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？！

停止暗戀，投入兩廂情願的愛情，享受你濃我的甜蜜的幸福。

從井裡跳出來，離開這個令你困惑而不自知的地方。

知識決定眼界，學習愛情方面的知識，多與人交流是解決自己愛情觀問題的良藥。不要盲從自己的內心，那些“想愛就愛，想恨就恨”的毒雞湯是說給解毒能力強的人聽的。

只有死心眼兒的傻子，哪裡有什麼“沒對方自己就活不下去”的愛情？

人生就像旅途，愛情就像旅途中的絕美景色，當一個人沒有走完人生旅途，如何就能肯定你看到的景色就是絕美？

鼓勵自己嘗試著去發現世界其他的美，把他人的規勸當做至理名言。

暗戀一個人是一件既幸福，又糾結的感覺，這感覺很折磨人，經常令人坐立不安，寑食不香。

其實暗戀很難停止，

最幸運就是，忽然有一天遇見一個你一見就心動的物件，並且你有勇氣向對方表白，而對方又欣然接受，還十分欣賞你，熱情擁抱你，痴痴地每天沾著你，只有這樣你才真的逃離了暗戀的日子。

暗戀與失戀的感覺好象有相似的一部分，失戀的最好解決方案是重新開始一段新的戀情，暗戀也不仿試試。

“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知”。

這是古人對暗戀一個人唯美的深情訴說，美到讓人有點心痛。

不敢說出口，因為我膽小，因為如果你拒絕，我以後就不能夠再見到你了，寧願默默的愛著你，不能讓你知道，直到，直到你投進別人的環抱。

——柏拉圖

這是西方哲學家柏拉圖對暗戀的心理描述 。

一，深情告白，給自己一個心安的理由，不管成功與否。

當你暗戀一個人，愛得那麼苦，愛得那麼累時，為什麼不嘗試著去表白呢？與其整日被暗戀著的人折磨得形影憔悴，我見猶憐，不如破釜沉舟，孤注一擲。成了，你收穫了一份美麗的愛情；不成，你就像一隻小貓偷偷地躲著療傷，儘管天空黑了，心情黯了，但陽光終究會劃破黑暗。把心裡埋藏的秘密說出來了，壓在心裡的石頭也就搬開了。

二，面對無法得到的暗戀，面對不現實的暗戀，慧劍斬情絲。

如果你的暗戀對相是別人籃子裡的菜，你的暗戀已經毫無意義。看著別人幸福，繼續暗戀著不是你的TA，只會讓你陷入在沒有未來的愛河苦苦掙扎，直到遍體鱗傷。只有斬斷你的情絲才會讓你鳳凰涅槃，浴火重生，儘管揮刀的那刻你會很心痛。

三，如果可以隨時見到暗戀，那就改變一下環境，換個地方尋找屬於你的愛情。

如果你跟暗戀總是處在一個環境裡，暗戀的一舉一動，一顰一笑，總是會讓你的目光跟隨，讓你的心情隨著TA的心情而動。TA就會成為你的夢魘，一直會深深地扎進你的心裡，讓你繼續在暗戀的路上無法自拔。

這時你可以嘗試著改變一下自己的環境，離開TA，讓TA遠離你的視線。在一個新的環境，結交新的朋友，欣賞著不同於暗戀的人。過段時間，當你的心情安頓下來，你會覺得原來暗戀也不過如此，自己怎麼就會傻傻地愛上那個人呢？一葉障目 ，不見泰山啊！

忘了吧，就這樣忘了吧！每個人的青春都迷茫過，又有誰不是在愛情的道路上跌跌撞撞走過呢！