白領每天都要面對複雜的工作。工作強度很高，工作壓力也比普通工人高。因此，許多白領經常喜歡喝咖啡，因為喝咖啡可以提神，而白領需要一個超清晰的大腦來處理他們的工作。所以白領想要提神，喝茶還是咖啡更好？

茶的好處

現代白領每天必須在電腦前呆8個多小時。他們不僅要面對來自電腦螢幕的超強輻射，還要對眼睛造成極大傷害。對於在辦公室裡坐了很長時間並且不怎麼運動的白領來說，多喝茶應該是最有益的。與喝更多的飲料如白開水和咖啡相比，茶是保持健康的最佳選擇。因此，越來越多的袋泡茶出現在桌子上。袋泡茶既方便又衛生，深受上班族的歡迎。

茶有許多好處。它不僅能提神醒腦，振奮精神，增強記憶力，還能保護視力，維持正常的視網膜。每天使用大量大腦或經常熬夜的人應該多喝茉莉花茶。那些整天坐著不動，平時不鍛鍊的人不得不喝綠茶和花茶。高膽固醇和高血脂的人應該多喝烏龍茶。長時間面對電腦的人必須多喝茶。不管是哪種茶，都可以放鬆筋骨，消除疲勞。

喝茶的缺點

然而，普通茶葉浸泡起來比較複雜和麻煩，需要先洗，不適合在繁忙的辦公室飲用。農藥可能殘留在茶葉中；有些含有大量單寧，不利於血液對鐵的吸收，導致貧血。

喝咖啡的好處

喝咖啡已經成為白領的一種時尚。事實上，喝咖啡確實有很多好處。咖啡可以預防2型糖尿病，降低中年男性痛風的風險，抑制阿爾茨海默病的發展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。其他研究表明，咖啡可以提高止痛劑的療效，改善老年人的短期記憶和反應速度。

喝咖啡的缺點

頻繁飲用大量咖啡很容易導致各種疾病，對女性最直接的影響是降低受孕機率。一些美國學者發現咖啡因攝入量與女性懷孕率密切相關。如果一個女人一天只喝一杯咖啡，懷孕的機率可能會下降50%，而且她喝得越多，懷孕的可能性就越小。他們認為西方女性的低生育率可能與她們大量飲用咖啡有關。

懷孕期間，如果一名婦女每天喝1-10杯咖啡，嬰兒出生後可能會虛弱或出現呼吸過度和心率加快等症狀。如果母乳餵養的女性喝了很多咖啡，咖啡因很容易透過她們的血液進入乳汁，從而影響母乳餵養的嬰兒，使他們膽怯或煩躁。此外，女性經常喝咖啡，但也會誘發乳房疼痛或腫塊。

透過以上介紹，我們知道白領在喝咖啡和茶方面各有利弊，我們應該根據自己的具體情況合理選擇合適的飲料。例如，當你真的很困的時候，你可以喝一杯咖啡來提神，但是不能喝太多。如果你累了，你可以喝杯茶，這有助於緩解疲勞和提神。

以下是我的一個分享

區別：

1、從咖啡因含量看：

一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，咖啡因含量平均為40-50mg左右，而綠茶所含的咖啡因可能更多，並不比咖啡少多少。

此外，茶葉中還具有茶鹼等物質，也有提神之效，但含量較少；

2、從持久效果看：

茶葉經過沖泡，葉片中的咖啡因才會慢慢浸出，因此，喝茶後雖然不能立即感到頭腦清醒，但是一旦發揮作用，可以持續較長的時間。

相較而言，咖啡的提神效果發揮較快也很明顯，這是因為咖啡沖泡時需要先將咖啡豆磨成粉末，然後再用熱水沖泡，這樣的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果發揮得很快，但持續時間較短。另有實驗表明，茶香可起持續的提神效果，而咖啡香在一開始起提神效果，後續則不明顯

3、從心理效果看：喝完咖啡，感覺自己變成了機器，因此在工作時喝咖啡；喝完茶葉，感覺自己變成了神仙，因此在閒聊時喝茶葉。

4、挑選方式上：在提神醒腦方面，茶和咖啡其實各有所長，只需要根據自身的喜好選擇就好。如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果希望達到快速而強烈的提神刺激，就將咖啡不斷續杯就好。

無論是咖啡還是茶，喝久了就會產生“耐藥性”，即長期飲用對咖啡因產生依賴性之後，再飲茶或是咖啡時，其對大腦的興奮效果都將大打折扣。因此，可以考慮二者交替飲用，茶喝久了換咖啡，咖啡喝久了換茶。

此外，醫生建議，熬夜人群喝茶對健康更好。一方面，不含糖、無能量是茶葉的一個巨大優點（咖啡不放糖也行，如果不嫌苦的話）；另一方面，茶葉中含有防輻射物質，除了清腸提神，還能減少電子裝置輻射的危害，保護視力。

說一下我學生時期的經驗。

咖啡買那種速溶的咖啡一種甜甜的感覺比較容易讓人接受，但是喝多了容易跑廁所，而且咖啡喝多了，雖然說是提神了，但是也容易讓人注意力不集中。

茶也是一樣的，喝茶咱不要喝濃茶喝濃茶了，也容易心悸非常難受。

我比較喜歡喝甜的，所以可能咖啡對我來說更適合一些，而且也有提神的效果。

喝茶好！

原因：1、能夠提神醒腦，因為茶葉當中含有豐富的茶多酚，對於刺激神經的敏感性有重要的作用，適當喝茶有很好的提神醒腦的好處。2、能夠堅固牙齒，因為茶葉當中含有豐富的微量元素尤其是氟，對於強壯牙齒的作用非常明顯。3、能夠抗氧化、抗衰老，因為茶葉當中含有許多黃酮類的化學成分，這些成分對於清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機體免疫力方面的好處也非常明顯。

作為一箇中國人，茶是我國的文化，咖啡是國外的文化。具體哪個更提神呢！本人更喜歡茶因為我比較喜歡茶的那種芬香，不但可以提神，還可以清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，解毒。咖啡可能是我不會喝，喝不出好深層的味道，不過喝咖啡感覺洋氣。茶的話在中國文化底蘊還是比較深厚的，種植，採摘，加工，儲藏都有講究。

喝茶好！早先喝咖啡，對我來說，不過癮，各種嘗試後，總感覺嘴唇到喉嚨，不清爽。尤其是偏甜的速溶咖啡。

近些年已經習慣喝茶。瞬間感覺自己變老了。喝茶的印象，就是退休者手捧茶壺的景象。其實也確實是進入年長者行列了。

上午喝綠茶

喝咖啡與喝茶對人體健康各有利弊，不能一概而論。一般認為，對健康人群而言，適量飲用茶或咖啡，都有益身體健康，都可以達到提神的作用。

但是，如果過量或毫無節制地飲用，則必定會對身體健康帶來危害。而對於如老年人、孕婦、幼兒等特定人群來說，還是少喝為好。

下面來說下茶和咖啡的利弊：

利——抗氧化+提神醒腦

首先，茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延緩人體衰老。茶葉中的茶多酚不僅具有抗氧化能力，還可以抗腫瘤、抗輻射、抗高血脂、防治動脈粥樣硬化和抗病毒等藥理學作用。

而咖啡中的主要抗氧化成分是綠原酸，綠原酸除了具有抗氧化作用外，還具有保肝利膽、降血壓、降血脂的功能。

弊——引發相關身體疾病

茶中含有大量的草酸，容易和隨尿液中排出的鈣質產生化學作用形成草酸鈣，進而引起尿結石。同時，茶樹在生長過程中會被噴灑農藥，農藥易殘留在茶葉表面，未經處理的茶葉很容易攜帶殘留的農藥。

因此，洗茶是喝茶前的一道必須程式，生活中也有“不喝頭道茶”的說法。空腹喝茶還會導致人頭昏、心慌、神情恍惚。

咖啡中含有一種雙萜烯類化合物，會增加患心血管疾病的風險。同時，咖啡在烘焙過程中會產生丙烯醯胺，大劑量的丙烯醯胺在動物實驗中被證實具有致癌性。

簡單來說，想提神的話，適當的飲茶和咖啡對身體都有好處，就看個人口味啦~

希望答案對你有幫助。

凡事都有兩面性，各有利弊吧

1、如果茶喝多了，身體裡面積累的鞣酸會帶走身體見面的鈣，容易讓骨頭變鬆。

2、咖啡相對茶來說，鞣酸含量少，對我們的骨頭沒有太大殺傷力，但是對心臟的比例不容小覷，喝多了，會對胃造成一定的不良影響。

那麼到底喝茶好，還是喝咖啡好，因人而異，可以根據自身體質，選擇合適的飲品。如果身體都可以適應，建議輪換著喝，本人就是如此，早上、上午喝茶，下午喝咖啡，早上在喝少量茶。切記引用過多，因為物極必反。

對茶不太瞭解 首先看個人愛好吧 咖啡適合人群是15到35歲 咖啡讓人興奮 像60歲喝咖啡有對人身體會受不了咖啡因刺激 不知道茶會不會 提神也是因人而異的 因為我喝咖啡反而更困 有的人喝完困但是睡不著 還有喝完一宿無睏意的 所以你要自己去嘗試 還有功能飲料也提神 不過牛磺酸會讓人亢奮 希望對你有所幫助

茶餘飯後，茶自古至今存在不是沒有道理的。隨著我們生活的日益豐富，咖啡也被眾多人群所有認可，無論茶或者咖啡都有著很好的ti shen

一呢是因為比較節省時間，很快喝完，提神效果也更好；二呢是因為工作環境下，一杯咖啡更容易獲得，很少有忙碌工作的人會在辦公室準備茶葉，一般辦公室都有咖啡或者速溶咖啡，精神不振，來一杯提神又醒腦。

我個人認為喝茶要好一些、因為茶水能給人帶來一種清新脫俗的感覺、而且好的茶葉含有豐富的營養和營養成分，又能提神還能享受這清新脫俗的茶香、美哉美哉

喝茶最好！因為咖啡中的成分容易使人的神經興奮過度，對身體有不良影響要補充的是，雖然兩者都是咖啡因，不過茶更好，因為茶可以抗癌，並且含有大量的人體所需微量元素，不過貧血的人不適合喝茶，喝茶也不宜喝濃茶，可以喝些清淡的茶。

茶葉作為一種著名的保健飲品，已經遍佈於中國的大街小巷，不管是平民百姓還是達官貴人，小到紙杯盛裝大到精美茶具品味，西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、廬山雲霧茶、安溪鐵觀音、君山銀針、六安瓜片、信陽毛尖、武夷巖茶、祁門紅茶、雲南普洱等等，中國人引以為豪的貢獻，成功彰顯出作為最具東方飲品的魅力。單從茶的功效來看，喝茶有助於預防和抗癌、降脂、護齒，有助於抑制心血管疾病，對於愛美人士來說也是一個福音，適當的攝入有助於美容護膚，不同的烘焙工藝造就口味不同的茶味，品茶喝茶之間人生百態在人情冷暖之間遊走，喝茶不再僅僅喝的是茶葉與水的味道，而是一種人生態度，對美好生活的追求，對幸福心境的追求，最終達到心理健康。

咖啡不同於茶道的源遠流長，最近幾年，它以一種驚人的速度在中國大地上播種，現在稍微大點的城市，咖啡店隨處可見，從Starbuck到Pacific到麥當勞的McCafe再到上島咖啡再到貓屎咖啡，隨便走過幾條街，你總能看到一兩家咖啡店，街道上也時常瀰漫著咖啡的味道，在中國人眼裡它是年輕的，飯後提神來一杯，早上起床來一杯，往往給人朝氣蓬勃的印象，速溶也好拿鐵也罷，時尚的理念已不知不覺間蔓延開來，不同於茶藝的淡雅安靜，卡布奇諾、瑪琪雅朵。。。變得多變跳躍，因含有咖啡因適度的引用能有助於消除疲勞，對於膽固醇類的膽結石也是有益處的。

是喝茶還是喝咖啡，全憑個人愛好，茶文化咖啡文化，以其獨特的魅力，斬獲不同人的芳心，在喝與品之間，悟盡人生百態！

今天來聊一聊茶與咖啡～

咖啡鹼可是好東西[機智]不僅構成他們的獨特苦味，還有著很多神奇功效，如:

1️⃣提神抗疲勞，提高工作學習效率

2️⃣提升代謝，加速燃脂

3️⃣保護心腦血管、擴張血管、增加血管弾性

4️⃣影響呼吸速率，可用於治療哮喘病人

5️⃣提升葯效，加速吸收，特別針對治療頭痛

6️⃣消毒滅菌，增加抵抗力

但要提神效果最好的活，估汁大家都會選擇咖啡，很多人也會把咖啡與咖啡鹼畫上等號。

BUT❗️

如果我說咖啡鹼含量:茶>咖啡 你信嗎？

其實是真的啦，茶葉中的咖啡鹼含量為3%~ 5%

而咖啡豆中則為1%~2%

那麼為什麼咖啡提神更明顯呢？

1️⃣先分析下成分：

珈俳豆: 100%咖啡鹼，更為單純

茶葉:咖啡鹼➕可可鹼➕茶鹼，後兩者更為溫和

2️⃣茶氨酸和茶多酚“搗亂”[機智]

茶葉含有茶氨酸與茶多酚～

◆茶氨酸：會抵消咖啡鹼導致的血圧升高，但是與咖啡鹼同吋攝入可增強注意力、反應力。因此，飲茶後人會感到清醒爽朗，而非咖啡後的亢奮。

◆茶多酚：會降低對咖啡鹼的吸收，而且經過深度發酵的熟普和部分黑茶，結合咖啡鹼的比例會更高，因此喝普洱熟茶提神又安神。

3️⃣沖泡和飲用方式存在差異

沖泡咖啡時，咖啡豆被研磨後，咖啡鹼都可以喝進肚子;但是喝茶時，沒人會完全吃掉茶葉的只是飲用茶葉浸出物，其中的咖啡鹼含量就很侷限了。

[奧特曼]總體來說，咖啡與茶都是很棒的飲品

☕️咖啡提神速度更快、效果更明顯

工作學習犯困時都需要大想辦法給自己“打雞血”來提提神，那麼提神是喝茶好還是喝咖啡好呢？在回答這個問題之前，我們要先弄懂咖啡和茶分別靠什麼提神！

大家肯定都聽說過茶鹼、咖啡鹼、咖啡因、茶多酚這幾個詞，其實這些物質都具有提神的作用，其中作用最強的就是咖啡鹼。咖啡鹼就是咖啡因。

茶湯裡既含有茶鹼，也含有咖啡因，而咖啡的提神成分比較純粹了，就是咖啡因。

1、茶葉：茶葉中還含有茶氨酸，茶氨酸和咖啡因有協同作用，同時攝入有增強注意力、提高反應敏捷度和準確度的效果。所以我們常常在喝茶後感覺到清醒和平靜。

2、咖啡：咖啡裡的提神物質只含有咖啡因，對人體的刺激和興奮作用都比較純粹，喝完之後會給人一種亢奮的感覺。

工作提神喝咖啡比較好。因為喝咖啡，每喝一杯都要攝入很多咖啡因。而喝茶都是反覆多次沖泡，你攝入的咖啡因也僅僅是最初那3g左右茶葉裡的含量，不過就是“一杯”而已，要比喝咖啡少得多！

工作提神喝茶還是喝咖啡☕好，這個看個人的習慣和愛好吧。

比如都市白領們，工作提神，她們大多喜歡喝咖啡☕，有速溶咖啡沖泡，手磨咖啡豆，還有就是不嫌麻煩，可以叫外賣訂咖啡☕，我之前喝過瑞幸咖啡☕，也就那麼兩三回，我其實不是很喜歡喝咖啡，咖啡還沒喝之前就是濃濃的咖啡味，聞著很好聞，但是喝不習慣的人會不喜歡咖啡的味道。

我就喝不慣咖啡的，比較喜歡喝茶

工作提神喝什麼比較好呢？

其實我們在工作中都會遇到提不起精神的時候，多數的小夥伴都會選擇喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，咖啡因是有提神醒腦的功效的，所以很多人都會選擇喝咖啡提神，那麼喝茶就沒有提神的功效了嗎。其實不然，以下幾點告訴你咖啡和茶的不同功效。

喝茶：相信很多人都遇到過，如果喝茶過多，會引起失眠，是因為茶葉中也含有咖啡因，多喝茶也會讓人興奮，也會有提神的功效，那麼為什麼有一些人不喜歡喝茶呢，因為喝茶多數都是熱水，有一些年輕人不喜歡和熱水，自然覺得茶比較麻煩。而且喝茶一般都是要品的，感覺在茶館閒聊的時候，才會選擇喝茶，喜歡喝茶的一般都是老年人或者中年人，所以說即使喝茶也可以提神，當代年輕人多數也不會選擇！

咖啡：其實咖啡的口感小夥伴們都知道，但是為什麼大家會在工作需要提神的時候選擇咖啡呢，因為現在市面上的咖啡多種多樣，甚至口味都有很多種選擇，而且咖啡不僅僅是熱的，還有冰咖啡，所以很多人喜歡在工作疲勞的時候來一杯冰咖啡提提神，當代年輕人都比較喜歡喝咖啡，當然有的人甚至覺得喝咖啡也是一種時尚，一般都是請同事喝咖啡，很少聽說有喝茶的，當然還是有少數年輕人喜歡喝茶的。只不過和咖啡更適合當代年輕人的口味！

那麼以上就是我個人觀點啦，雖說茶葉也有提神的功效，但是選擇的人相對比較少，而且茶葉一般都是需要開水浸泡的，喝起來可能不是很方便，但是咖啡就比較大眾化了，而且選擇的種類也很多，所以一般人都喜歡喝咖啡來提神

我覺得和咖啡更好點

相同質量的幹茶葉和咖啡粉中，茶葉的咖啡因含量在3%到5%之間，茶葉的咖啡因是咖啡的2倍，而咖啡因才是提神的主要物質.

個人比較喜歡喝茶提神，夏季白天喝綠茶，清熱解暑，但是我這個人晚上不能喝綠茶，會睡不著，而且胃會不舒服，所以晚上喝的少，紅茶暖胃，所以紅茶平常我選擇是比較多的。