妹子，你有輕度抑鬱症，不過能自我調節過來。

因為轉學導致自卑，性格上逐漸孤立，內心世界卻很豐富，時間久了，有了輕度抑鬱症，不願與人過多交流，安靜的環境下待的時間過長，對聲音非常敏感，漸漸的缺乏自信，出現懦弱的表現，開始懷疑自己。

之所以怕貓，其實是心裡的一個故事的應激反應，需要慢慢的調節。

那麼，嘗試一下心裡調節方法:

或許，你覺得你沒有擅長的地方，一個內心世界豐富的人最擅長就是嘗試與心靈有關的東西，比如編寫你想的故事，要知道哈利波特就是這麼產生的。有了自信後，你就可以嘗試做點其他事情，漸漸地就恢復正常了。

去自己最想去的地方，人心裡的願望一旦實現，那麼就會增添信心，無形中增加了氣場，影響以前懦弱的心境。

旅行可以是為了放鬆、為了心情、為了脫逃、為了風景，但不能是為了旅行。

讀書可以是為了開懷、為了體驗、為了寫作、為了寫詩，但不能是為了讀書。

當一個人知道想要怎樣的生活，無論快慢，知道自己的步調，安於或不安於但終究知道這是屬於自己的步調，也與人比較，但不是為了滿足或是嫉妒，大約便是精神的自給自足。

不為凡間困，可謂應無所住而生其心。

而一個人的精神，不是表達在話語裡，也不會表達在文字裡，而是舉手投足間，可謂精神獨立。

三十歲，90後的。一個人裝睡覺，別人是無法叫醒，一個人闖蕩，全世界都會給他讓路。可能是你生活太富裕了吧，我22歲出來跑業務，膽子小，什麼也不懂，生活所迫，路痴一個，連電車都不會開，剛跑的時候別人帶著我，晚上借車來練習，一個星期這樣吧，會騎了自己跑，心裡就一個信念，手裡有手機我走丟不了，路上有人可以問路，身上帶錢不怕。跑到老闆店面，告訴自己，我靠的是自己，沒偷沒搶，老闆也是人，是人就能好好說話，好好溝通，其實心裡也害怕，但是沒辦法，自己得成長，就得逼自己一把。你問的這個問題裡說連生活都不能獨立，難以想象，生活就是洗衣做飯，財米油鹽，做飯不會，洗衣都是洗衣機洗總會用吧，洗好總會曬衣服吧，打理房間放好放整齊，地拖乾淨掃地乾淨，倒垃圾等等慢慢的一樣樣去做，做好了告訴自己，你看做得挺好的，從生活中慢慢找自信，除非你不想而已。

我媳婦比你更嚴重，幫不上任何忙，感覺這個歲數了，還和小丫頭片子一樣，很多關鍵的事情都只能拖後腿，是實實在在的拖後腿。

其實不能成長的原因也很簡單，因為一直以來有依靠。你的父母應該照顧你很多，基本屬於你什麼都不用太操心那種。結婚後，很多事情也在靠老公。

女子雖弱，為母則剛。我感覺媳婦帶孩子的時候，反而好一點。

你可以嘗試把孩子作為一個重心，如果孩子在樓下，你還會不會怕去開門。母愛的力量很偉大，你會發現，為了老公做不到，為了孩子卻能做到。

一但你為了孩子破除了心障，就會好很多。

你孩子要是被欺負或者害怕時，你是不是也不敢開門？還是讓孩子跟你一樣！為母則強不懂嗎？以前我不帶腿的東西蚯蚓啥的都怕，有了孩子，對著孩子說這東西怕啥你又不是膽小鬼……。給孩子做榜樣！我覺得你真有點廢物！為一個貓都不敢為忙碌一天的老公開門！

你好，其實我覺得你的關鍵點在於交流，和別人，和這個社會的交流與溝通。因為自卑，膽小，所以就不敢也不願意去和別人交流，所以就惡性迴圈。導致更不好的結果，懦弱自卑並不可怕，鼓起勇氣，用樂觀的心態去面對生活，和家人多些交流，和朋友和同事多些交流，溝通能帶來勇氣和愉悅的心情！改變你的心態和生活狀態！

這種事情難道不應該深度拷問自己的靈魂嗎，如果別人能給你答案，那為何你還要虛度光陰呢。生活確實都很累，可是日子是自己過啊，向別人詢問是找不到答案的。