特別推薦寶寶食用五種魚

1、帶魚

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且zd，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。

2、黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉版組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

3、鱸魚

鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關鍵，鱸魚的刺少，味道鮮美，營養豐富，適合寶寶食用。

4、鰻魚

鰻魚富含維生素A和維生素E、維生素B，對於預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大的益處。同時鰻魚肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，尤其是鐵的含量最為豐富，因此具有補虛養血、祛溼的功效，是久病、虛弱、貧血等病人的良好營養品。

5、三文魚

三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔權，非常適合孩子食用。

你好，給寶寶吃鱈魚是很不錯的選擇，鱈魚屬於深海魚類，魚肉味道鮮美、營養豐富，脂肪含量低，熱量低，還有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。更重要的是，鱈魚的肝臟含油量高達45%，同時含有A，D和E等多種維他命。最好清蒸給寶寶吃，給寶寶吃時要格外留意魚刺是否殘留。

海魚中多含有Omega-3脂肪酸，這是人體的必須脂肪酸，對大腦的成長非常重要。

不僅海魚，許多水產都含有優質蛋白和Omega-3.

嬰兒在大腦發展黃金期，在長身體期間多吃魚肉挺好。

但是現在環境汙染，海魚中汞含量高，孩子攝入過多，反而會對身體造成很大的傷害。

那到底該如何吃，吃什麼型別的？看下文。

現在環境汙染，汞這種商業廢物流入大海，再被海魚攝入身體，那麼就會在海魚體內瀦留，如果人適用了，會造成神經管缺陷。特別是孩子。

所以，孩子可以吃水產，但必須注意量和種類。

美國FDA建議：這些水產是低汞水產，可以吃。

螃蟹、蝦、龍蝦、小龍蝦、淡水鱒魚、鯰魚、黑線鱈魚、鱈魚、三文魚、白鮭魚、扇貝。

其中黑線鱈魚，鱈魚屬於深海魚。

雖然可以吃，但任何事物都是過猶不及。每週250g就足夠了。而且要分三次吃，不要一下子攝入這麼多。

以下這些水產，每週只能吃一次。

鮭魚、鯉魚、鱸魚、鯕鰍、鯛魚、金槍魚。（注意鯉魚和鱸魚，我們吃的比較多）

以下這些水產裡面汞的含量很高，要避免。

鯖魚、鯊魚、旗魚、槍魚、橙連鰭鮭，大眼金槍魚。

買魚的時候要注意，問清楚，買罐頭產品，也要看清楚裡面到底有什麼成分。

不要吃生的。比如吃生魚片。壽司裡面卷的生魚片。

其實動物身上都有寄生蟲，如果不完全做熟，來到人的身體內，會對人造成傷害，輕則拉肚子，嚴重的會造成嚴重的不適。

孕婦、孩子吃的水產最好完全做熟後再吃，而且一定要新鮮。所以，不建議吃烤肉，烤肉並不能保證完全做熟。也不建議蒸和油炸，也不好熟。

最好是燉，在鍋裡燉的時間久，能完全做熟。

吃海魚，吃水產是好的，可以獲得高質量的蛋白，還對孩子大腦發展好。

但不是什麼魚都能吃的。有些魚含汞太多，吃了反而有害。深海魚裡推薦鱈魚，比較安全。

其他安全水產也可以嘗試，但是一定要注意量和烹飪時完全做熟。

1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因為海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裡生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水汙染的時間也很長，海魚的身體裡積累了不少汙染物質，這對寶寶是不好的。

2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。

3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯。

魚肉屬於優質蛋白，容易被人體吸收。小寶寶處於發育的階段，對蛋白質的需求比較多，所以魚肉對於小寶寶來說，是比較好的蛋白質補充的方式。但是一般情況下，淡水魚的刺比較細小，不容易剔除乾淨，所以不推薦給一歲以下的寶寶吃。對於小寶寶來說，可以考慮吃三文魚和鱈魚。這些深海魚刺比較少，而且優質蛋白比較豐富，含有比較多的DHA和多不飽和脂肪酸，有豐富的微量元素和維生素D、維生素A等，肉質也比較細嫩，非常適合小寶寶食用。但是不管是哪一種魚類，必須結合寶寶自身的耐受情況來定。因為有的寶寶屬於過敏體質，不適合吃魚，吃魚以後容易引起過敏症狀，如出皮疹或者腹瀉等。

1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因為海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裡生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水汙染的時間也很長，海魚的身體裡積累了不少汙染物質，這對寶寶是不好的。

2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。

3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯

寶寶吃海魚挺好的，海魚熱中有營養豐富，給寶寶吃最好了

經驗

我家姑涼五個月的時候死活不吃奶粉，沒有辦法，孩子外婆就去漁民那裡預定小海魚，每天用貝親的嬰兒粥鍋煮粥，用一個紗布袋子裝好一條海魚和一小段筒骨，晚上放進去，早上起來再加一點菜汁，加一點點鹽，孩子勉強吃小半碗

這樣吃到十個月，孩子沒有吃過鈣片，也一直沒有缺鈣，現在都這麼大了

各種魚均有促進大腦功能的作用。魚類是蛋白質的良好來源，所含蛋白質的質量優於禽肉，更優於畜肉，其所含的人體必需氨基酸比較全面，特別是海洋冷水魚類，如“沙丁魚、鯖魚、鱈魚”等含較多的DHA（即二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），DHA俗稱“腦黃金”，是神經系統細胞生長及維持的重要元素，在大腦皮層和視網膜的含量較高。

孕期，DHA 能最佳化胎兒大腦錐體細胞的 磷脂 的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

海產魚的脂肪中，不飽和脂肪酸可達70%～80%，對智力的發育有一定作用。魚肉中的無機鹽種類很多，如鉀、鈉、鈣、鎂、硫、磷、鐵。魚類中含無機鹽一般為每100克中含1.1～2.6克，稍高於肉類。海產魚特別富含碘，是禽肉的10～50倍。魚肉中還含有鎳、鈷、錳等人體必需的微量元素。魚肉含鈣比畜肉高，海水魚中的含量比淡水魚高。魚類中某些維生素含量相當豐富。海產魚的肝及腸含有豐富的維生素A與維生素D。魚肉中含有一定量的煙酸和維生素B1等。魚肉中所含的營養素均是腦發育必不可少的物質。常吃魚有利健腦益智，正如前人所說“魚是人腦的糧食，吃魚能健腦”。

三文魚最好，富含維生素D，能促進身體對鈣的吸收，有助於生長髮育

還有鱈魚，含有豐富的蛋白質，營養豐富

先問個好！[呲牙]

對於孩子來說吃魚很好，因為魚類營養價值非常的高，裡面含有蛋白質、維生素A、維生素D、還有各種豐富的礦物質比如鐵，鎂等這些物質有利於幫助寶寶更好的腦部發育和視力變更好。

1.至於說吃什麼魚比較好，我個人建議多吃當季的魚，然後如果孩子還小不會吐刺還是儘量挑些魚刺少的魚給寶寶食用，比如羅非魚，鱈魚，鯧魚這種魚刺比較大，幾乎是沒有小刺的魚給寶寶吃。

2.魚類裡面有豐富的DHA：

海里面的像金槍魚、鮪魚、秋刀魚等

淡水裡面像鰣魚、紅魚、黑魚等

希望以上的內容能幫助到你[耶]

1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因為海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裡生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水汙染的時間也很長，海魚的身體裡積累了不少汙染物質，這對寶寶是不好的。

2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。

3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯。

寶寶建議在七個月左右就可以給吃一些海產品因為海魚的刺比較少，這樣吃起來的話比較安全，而且海魚的營養價值比淡水魚的營養價值要高，建議在選擇的時候可以吃一些刺少肉多滑嫩的雨巷，三文魚鱈魚都是可以的，這些魚刺少。建議剛開始給寶寶吃的時候不要吃太多，因為寶寶是由流質到半流質食物慢慢過渡的，這是一個慢慢的過程

從受汙染環境程度的角度來看，一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海魚和淡水魚類汙染更少，尤其是在人工養殖地汙染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。

從生物鏈重金屬富集來看，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的汙染元素可能越多，因此家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如黃魚、鮁魚、沙丁魚等，DHA含量和蛋白質含量都很高，而且肉多、味美。另外，魚的種類豐富，產地也很多，給孩子吃魚的時候，沒必要拘泥某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嚐不同的口味，綜合攝取不同營養的魚魚肉，綜合攝取不同營養的魚肉，並養成不挑食的好習慣。

很多人認為經常給寶寶吃魚，寶寶會更加聰明，這種說法確實是有一定的科學根據的。

因為魚類中含有較多的DHA。DHA可維持視網膜的正常功能，尤其是寶寶，很需要這種成分，它可促進視力健康發育發展。 另外，DHA還對寶寶大腦發育及智慧發展有著很大的益處，它也是神經系統發育不可或缺的養分。

DHA對於胎兒及嬰幼兒腦部發育更是非常重要。寶寶無法自己產生足夠的腦細胞與神經發育所需的DHA。一般所需的DHA由母乳或是嬰兒配方奶獲得。所以懷孕或者哺乳期的媽媽們多吃魚，就可以給胎兒或寶寶補充DHA。待寶寶能吃輔食後，可以適當地多給寶寶吃海魚，同時也可以補充DHA。

一般海產食物中多含有 DHA，但深海的魚類， 如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土托魚中含DHA最多，尤其是魚眼球附近的脂肪組織。

1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因為海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裡生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水汙染的時間也很長，海魚的身體裡積累了不少汙染物質，這對寶寶是不好的。

2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。

3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯。

海魚要吃深海的，淺海養殖的都會有汙染。

例如深海鱈魚、帶魚（DHA含量最高）

黃魚、海參斑

別問我為什麼知道，鍋老師雖然教音樂，但我有個知名中醫姐姐。

黃腳立，銀魚，龍利魚這些都是可以的！

具體做法，野生海魚的購買都可以諮詢我們客服哦

客服vx：lanjinghaidiao001

吃汙染小，汞含量少，.刺少，容易買到的魚，魚類及製品屬於易致敏食物，首次新增，需要少量，觀看寶寶是否過敏，不要吃生的，魚類身上有寄生蟲，會對人造成傷害。

以下魚類可以吃：

1.海鱸魚：魚骨比較好剔除刺少，刺少，易消化，很適合腸胃功能薄弱的寶寶食用。補充蛋白質/鈣質/維生素等，鱸魚中銅含量較高，食用後可益智健腦。

2.三文魚：含有豐富的優質蛋白及不飽和的脂肪酸，DHA含量很高，7個月以上就能吃，建議做熟，不要吃生的。

3.鱈魚真鱈魚 狹鱈魚，鱈魚肝中油脂含量高，是提煉魚肝油的主要原料之一，還含有維生素A/ 銀鱈魚汞含量偏高，一週別超過1次。

4.沙丁魚：富含DHA，有助於寶寶視力和大腦的發育。

5.石斑魚：富含多種無機鹽，鈣/鐵/磷以及多種維生素，是一種營養全面的名貴食材，8個月以上而且不過敏的寶寶可以食用。

6.龍利魚：魚肉肥厚細嫩，營養豐富，含有歐米伽-3脂肪酸，有利於視力和大腦發育。

7.巴沙魚： 富含優質蛋白質及歐米伽-3脂肪酸等多種營養物質，可打成泥新增到孩子輔食中，對寶寶生長髮育，視力，記憶力都有很好的促進作用，第一次新增時要少量，看寶寶是否適應。

8.鯰魚：刺少，肉質細嫩，易消化，適合腸胃薄弱的寶寶食用，建議8個月以上寶寶食用。

昂刺魚：刺少，肉質細膩，且營養均衡，含有豐富的蛋白質/鈣/磷/硒/鉀等營養物質，屬於發物。

9.蝦：含有優質蛋白/多種維生素和礦物質

寶寶建議在七個月左右就可以給吃一些海產品因為海魚的刺比較少，這樣吃起來的話比較安全，而且海魚的營養價值比淡水魚的營養價值要高，建議在選擇的時候可以吃一些刺少肉多滑嫩的雨巷，三文魚鱈魚都是可以的，這些魚刺少。建議剛開始給寶寶吃的時候不要吃太多，因為寶寶是由流質到半流質食物慢慢過渡的，這是一個慢慢的過程。

1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因為海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裡生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水汙染的時間也很長，海魚的身體裡積累了不少汙染物質，這對寶寶是不好的。

2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。

3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯。

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