快樂跟你的成就感成正比，但跟你的慾望成反比的。

首先說成就感，有人說，知足常樂，這個是很難的。人總是需要一些成就來支撐自己的，餓了有飯吃，冷了有衣穿，上學的時候考試要及格，打架要能打贏，到了年齡要談戀愛能找個女朋友男朋友，工作要能養活自己還不是特別討厭，有了孩子要能上得起學，父母老了能贍養等等，再知足常樂的人，也不可能無底限地降低人生的要求，而裝得特別快樂。所以，從這個層面上來看，快樂是需要努力付出，並有所收穫的，越來不努力的人，越難以得到快樂。

然後再說慾望，有一些很努力並有收穫的人，也過得不快樂，是因為，收穫永遠是想對的，你永遠在跟別人比較，而且比較的物件永遠是那些還沒有你努力卻過得比你還好的人。別人找的老公怎麼樣，別人的父母怎麼樣，別人家的孩子的怎麼樣，別人的運氣怎麼樣。吃飽飯了因為沒有房子而不快樂，有了房子因為沒有車子而不快樂等。人要上進，不滿足是對的，但不滿足帶來的不是更努力，而是不快樂，這就得不償失了。

所以，快樂是一種辯證法，一邊是要努力找快樂，另一邊是千萬別努力找不快樂。

人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的, 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後! . 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了， 別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受， 還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它， 讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。 比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著， 並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。 . 加油吧!最後祝快樂的每一天!!!

一個人要快樂並不是一件難事，關鍵是你願不願意去做而已。快樂與幸福一樣與財富的多寡，地位的高低沒有什麼關係，而與個人心境，格局，修養有很大的關係。

一個對生活非常豁達的人，肯定缺少不快樂，並且也會傳遞快樂。每個人都有自己的慾望，如果慾望過大遠遠超出了自己能力所及，肯定沒有快樂可言，日日為慾望所累，所困，直至唉聲嘆氣，彷彿全天下人都虧欠他一樣，這種人怎麼可能感到快樂呢。

知足常樂，說的就是個人對財富的態度，財富對於現代人來說，的確非常重要，財富的多寡幾乎成為了衡量個人成功與否的標誌，但成功與快樂是兩碼事，成功者不一定是快樂的，而快樂的人也並不一定是別人眼中成功人士，快樂是一種個人感受，沒有一種統一標配，也不是別人可以認定的，只要自己認為自己快樂了，你就是一個快樂者

快樂其實很簡單，只要做到，慾望與個人能力匹配，不與別人爭高低，不在乎別人眼光和言語，沒有了慾望與攀比，肯定成為一個快樂之人。

我覺得，快樂的來源是生命。人，生而快樂，無需再去尋找。正如花兒綻開了，自帶美麗；葉子長出了，自帶綠色；陽光灑滿了，自帶溫暖；生命降臨了，自帶快樂。我們每個鮮活的生命，都充滿了幸福和美好。我們享受著大自然的一切：藍天白雲，綠草紅花，高山大海，明月清風。我們享受著人世間的一切：甜蜜的愛情，溫馨的親情，真摯的友情。我們享受著生活中的一切：酸甜苦辣，悲歡離合。我們有什麼理由不快樂？我們有什麼理由抱怨？如果說有小小的煩惱，那也是繁茂的大樹上的一截枯枝，微小而且正常，絲毫不影響大局。更何況，那也是生活的點綴啊！熱愛生命吧，朋友！快樂的生活吧，朋友！

模仿和學習他人永遠是人生的誤區，大家閨秀有大家閨秀的風韻，小家碧玉有小家碧玉的氣質，城裡人有城裡人的風采，鄉下人有鄉下人的純 美，富人有富人的苦惱，窮人有窮人的開心，山珍海味有山珍海味的色彩，粗茶淡飯有粗茶淡飯的營養，傑出者有傑出者的天資，平凡者有平凡者的優勢，做自己喜 歡的夢，幹自己喜歡的事，萬事隨緣，隨性而動，不強迫自己，不追趕時髦，不與他人做比較，想愛就愛，想恨就恨，真誠地對待自己，如此，我們的人生就無怨無 悔。

做人，你有多大的手，就端多大的碗；你有多大的能耐，就去做多大的事情。千萬不要盲目的選擇，不知輕重的索求。這世間唯有適合自己的，才是最好的，其他的，不過水中望月，霧裡看花。

不論何時何地，都要明白，我們是活給自己看的，別把別人的評價看得太重，凡事只要於心無愧，就不必計較太多。

世間諸事皆是盛極必衰，物極必反。因為萬物忌“盈”，盈過則虧，過而不及。有道是原其初心，觀其末路。

生活不要安排的太滿，人生不要設計的太擠。做任何事情都應該為自己留有迴旋的餘地，不必追求過盛。

古語云：“木秀於林，風必摧之；堆出於岸，流必湍之，行高於人，眾必非之。”有時候，冒然逞強，未必是好事。想要日後枝繁葉茂，必經當下穩打穩紮，育得深根。

量體裁衣，布不虧；盡力而為，心不累。

快樂來自於工作，特別是感興趣的事，樂此不疲，捉過魚嗎

快樂和幸福一樣，是一種感覺。這種感覺來源於，對生活的熱愛。不管我們的生活貧窮，還是富有，都要懷有一顆愛心。愛自己、愛家庭、愛社會，做自己喜歡的事情，有規律地生活，把自己美好的精神面貌，表現給家人，表現給同事。這樣堅持下去，你就會不斷地收穫快樂！

小時侯，吃不飽，到後來能吃飽了，但秋雜糧居多，整天想，啥時候能整天吃白饃麵條就好了。現在，這個願望實現了，而且有過之而無不及。不是麵條就是餃子，包子，火鍋，炒菜，一兩週吃一次肉，還經常買魚，蝦等，蔬菜水果沒斷過。這日子簡直比過去地主過的好多了。我也滿足了。整天唸叨，吃的太好了。

你最終會清醒或被世態炎涼擊敗！徹底明白：真正的快樂來自內心，與物質層面的東西關係不大。來自親情、愛情、友情的快樂才真實！靠譜！持久！

如何獲得快樂呢？

一是降低對別人的期望值。無論哪種感情，都不要期望太高，更不能圖回報。這樣你就不會失望或怨恨。

二是提高對自己的要求。不斷地提升自己,使自己成為一個有內涵有作為的人。知足、感恩，珍惜，做親情愛情友情裡的奉獻者和受益者。

財富和精神上的創造，人和人的和諧相處至關重要，在心靈的空間暢遊，神性備至，靈魂提高到一定高度，人的快樂感自然也就形成了！

快樂來源於幫助他人快樂自己。還有就是幫助他人的過程當中度人度己。葉問拜師。師傅說，“學武要正宗，行事要正直，為人要正心。”拉丁，也是一樣，這就是葉子老師說的舞武相通，正心正身快樂生活。尤其是，“念頭正，終身正。”這就是葉子

在我曾孤獨丶迷茫的時候，一本聖經曾陪伴我走過無數的路，激發我去讀天文類的書，只是自我勉勵人生不要走偏路。專注於一點，有些許認識丶點滴收穫就會欣喜，多少憂愁全拋腦後。

快樂都是找出來的，找到了方向不快樂也難！

這個要看你自己的需要了。每個人都不一樣。我的源泉是，身體健康不痛，腿好能跑，想去的地方都能去。胃口好，想吃的東西能吃，力所能及的做事，能自食其力養活自己，不用看別人臉色，不想做的事就去拒絕，讀書，跑步，抄經，寫字都是我快樂的源泉。所以我的快樂大部分都在自己身上，所以實現起來比較簡單。

發工資的時候，給自己買一箱零食（可以吃好久好久，很有滿足感），我不太喜歡買化妝品，護膚品夠用就好。

發年終獎的時候，給自己買一件心儀比較久的大件（收到快遞的那一刻，哇塞，簡直太幸福了）。

工作受委屈的時候，我喜歡買蛋糕，甜點（慢慢的吃，享受甜美的那種感覺。工作的事情也就拋到九霄雲外了。明天早起又是美好的一天）。

理財的額外收入。從每一天來說，你會覺得我今天早飯是不是免費的（享受這份免費的滿足感）；從一年來說，這個額外收入可以給家人添置傢俱，過年禮物（沒有什麼比分享更讓人快樂了）

所以我想，我的快樂源泉應該是獨立，以及樂觀的生活態度，以至於從生活小事中發現讓自己快樂的地方。

人生在世要想開心快樂首要前提必須有健康的心態。心態不健康的人，心理扭曲之人整天沉溺在，壓抑，憂鬱，煩惱和猜疑中的人永遠得不到快樂。所以要想獲得快樂必須有良好的心態，健康的心理素質。其二是能經常施給別人快樂的人自己才能不斷自我快樂。就所謂送人玫瑰手有餘香。給別人創造快樂的同時自己也從中獲得滿足汲取快樂。能施給別人快樂之人一定是善良的人，有愛心的人 樂善好施，勇於擔當的人。對於這樣的人，奉獻就是最大的快樂，又何樂而不為之。其三知足之人是最容易保持經常快樂的人。也正所謂知足者常樂。站在這座山望那坐山高，身在福中不知福，貪得無厭之人永遠不知足，永遠沒有滿足感 ，這樣的人將永遠沒有快樂 ，也就永遠得不到幸福

其實快樂很簡單，不要想去摘自己夠不著且不合實際的東西，因為這樣會很費勁也得不到，白徒勞，會使自已很懊惱，還會快樂嗎？

人們常說窮快活，你聽過有人說富快活嗎？所以心態要好，不管遇上什麼事不急躁，冷靜對待，不以物喜，不以己悲，富不嬌，窮不淫，保持一顆平常心。要有一顆“不以善小而不為，不以惡小而為之"的思想。世界萬物都是美好的，直得我們為之欣賞而高興。

面對同樣的一件事情發生，不同心理素質的人有不同程度反映，有些人對一些雞毛蒜皮的小事也是斤斤計較的，始終開心不起來。有些人遭遇挫折和痛苦都這麼扛著，還樂觀開朗的生活著。

所以人生快樂與否都取決於自己的調整，不開心的時候多想想這一切都會過去的。人生短短几十年光陰，百年後，一切都是浮雲。所以能活著，還有什麼計較太多呢。

當下很多人每天都在焦慮中度過，尤其是很多年輕人。他們感覺快樂是一件很奢侈的事了，面對生活、工作、事業、愛情、家庭的壓力，常常讓他們快樂不起來。

那怎樣才能讓自己快樂呢，就像周董《稻香》裡唱的那樣，追不到的夢想，換個夢想不就得了，笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂快樂這才叫做意義。

樓主你好

每個人對快樂的定義是不同的，我個人覺得現在的人，生活壓力太大，要自己多找些快樂。

我自己偶爾心情不好的時候，就會選擇看喜劇，儘快把不好的情緒趕跑，很快就會在喜劇中找到快樂。

平時生活中，我會降低自己對快樂的要求，比如：想吃的小吃今天吃到了，我就很開心；起痘了，過幾天痘痘消下去了，我就很快樂，胖了一點，堅持減下來了，我就很快樂，想見的人今天見到了我就很快樂。

我個人覺得，儘量的把快樂的情緒傳遞給身邊的人，既讓自己開心，也讓別人開心，少計較，多些快樂，少些煩惱。

人是社會的個體細胞，人不可能脫離社會生活在真空中。人的喜、怒、哀、樂可以說都與外界（個體之外的世界）有關，那麼，怎樣才能讓自己快樂呢？

對個體來說，沒有別的辦法，唯一能做的，是把自己融入世界，在世界上感受光、追尋光，並用自己的綿薄之力去為這個世界發光。也就是常以一顆感恩之心去感受光的同時，再以自己的微弱之光去愛、去溫暖這個世界。一個不愛別人，不愛這個世界的人，怎能在世界上得到愛？

愛是快樂的源泉。當然我這裡指的愛是”博愛”。包括來自親情的，來自朋友、知己的，來自兩性的，還有來自社會大家庭的。正象韋唯歌曲裡唱的那樣：”只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間“。快樂是人人都渴望的事，可這快樂的源泉從哪裡來呢？自己能生成嗎？

相信每一個個體對這個世界付出了點滴的愛，就象一束光溫暖了世界的同時，世界上的大光也回饋照亮溫暖了自己。總之，拋棄狹小的自我，把自己的一顆方寸之心放在博大的宇宙中，去昇華淨化，就能得到快樂。

下面分享一首我特別喜歡的詩歌，望能給你及一切有緣的朋友帶去快樂！

在大海上

海啊！海啊！遼闊的大海！

碧藍，清新，永遠地自由自在！

沒有標誌，沒有境界，它圍繞著大地；

與雲彩嬉戲，向蒼穹嘲弄；

間或嬰兒似地躺在搖籃裡。

我在海上！我在海上！

這兒是我永遠願待的地方；

上有藍藍的天，

下有藍藍的海，

處處都是一片寂寞，

即使風浪將來喚醒大海，

有甚麼關係？

駕舟，就寢皆由我。