工作和生活分開不容易。

首先，我們一個人吃喝拉撒誰都少不了。今天如果只讓你工作，不讓你吃飯，餓的兩眼發昏，你怎麼去工作，又怎麼能支撐得住。

其次，如果一個人家裡的事很不順，比如媳婦和自己的媽媽不和，整天吵吵鬧鬧，會不影響你的心情嗎？你能說在工作的時候這樣的事不會在你腦海裡出現嗎？不管你的心胸有多寬廣，家裡的事只要發生了，就會在你的心裡或深或淺的劃上一道。

最後，人都是有情感的，有一部分人可能是工作狂，，工作起來可能會忘我，可再忘我，你也要生活，脫離生活，工作無從談起，因為生活是生存的根本。

所以說，人無論是誰，都不可能把工作和生活分的乾乾淨淨，生活就像水，工作就像魚，魚是離不開水的。工作和生活怎麼能分得開呢？

我覺得這個很難分開。我們的理想狀態當然是該工作時認真工作。工作結束，下班了，該放鬆了，迴歸家庭，享受生活。

但是，有句話說的好，理想很豐滿，現實很骨感。

我們的社會在發展，城市第三產業發展迅速。不管是什麼企業，幾乎都離不開服務產業，人人都在做服務。不知道各位有沒有發現，現在身邊的人好像都在做銷售。銷售產品，銷售理念，銷售服務。

不要說什麼我只生產產品，我只生產技術，我很高大上，我做的和服務無關。其實，我們做的所有的事，都在和服務捆綁。你做產品，做技術，不要產生收益的嗎？要收益是不是要出售產品，這個過程是不是要和人打交道，和人打交道是不是就有服務在裡面。你為我服務，我為她服務，她又為你服務。迴圈往復，生生不息。這就是我們的生活。

既然工作結果要產生服務了，服務又體現在生活的方方面面，工作和生活又怎麼分的開呢？不要說我下班從來不聊工作，也不要說我的工作做完才下班。我就想問問，你手機裡的同事群，工作群，企業微信，釘釘難道下班就罷工了？那是不可能的！區別只在於佔用你下班時間的多少罷了。

所以說，工作和生活分開是不容易的。生活不容易，且行且珍惜，愛護自己的身體，調整自己的心態，做個積極向上對生活充滿激情的人吧。畢竟，生活是如此美好，我們還要盡情享受這美好的生活！

大家好，我是點心師軍哥，為了生活，每天離不開的工作。我每天早上四、五點起床做麵包，有適應作早餐的早點。為了廣大人民群眾的需要和喜愛，群眾最喜歡吃的菠蘿餐包。分享給大家，可能很多人都做過的菠蘿餐包，各有做法，丰姿多彩特色。希望大家看完，提供寶貴的見意，謝謝！

麵包皮用料:高筋麵粉5000克，白糖1250克，雞蛋8個，發酵母50克，豬油250克，牛油250克，清水約2500克。(大家想做，按照比例)

1、先取高筋麵粉1250克，加入清水750克，白糖200克，放入打粉桶裡打均勻，靜置發酵1小時左右，便成為“二較”，體積比初起時約增大至三倍，再將其餘麵粉，雞蛋、白糖、發酵母、清水一起打均勻，打起筋來，再放入豬油、牛油打光滑，便成麵包麵糰。

2、再分成一個個同樣大小，約75克一個麵糰。

3、搓圓放在盤裡面，圓型麵包皮。再次搓團麵糰放入盤裡，每盤可以放15個麵糰，不要放的太多，以免相連。放入加溫櫃裡發酵1小時左右。(天氣冷比較慢發大，天氣熱比較快發大。

4、等到發大，酥皮是用低筋麵粉1000克，白糖650克，食粉少量，泡打少量，一起搓均勻就可以。拍上酥皮，掃上雞蛋，放入開好爐溫。

5、烤箱爐溫，面火250℃高溫，低火180℃高溫，炕10分鐘即熟，頂面要呈黃色，色澤均勻，不焦不白，低要棕黃色。

6、內質:氣孔細密均勻，富有彈性，沒有大孔，味道香甜，酥皮香脆。

工作是為了更好的生活，生活也離不開工作，既然活著，就應該熱愛生活，努力工作，分開是可以，但會少了份期盼與踏實

工作與生活分不開，它在你成年後，是上帝讓你變得更加優秀的財。別聽他人的話，那些說這話的人，都沒有站在高處。祝好 [心]

你好，我是瓜叔，很高興回答這個問題。怎麼把工作和生活分開，對於職業小白來說這是很難做到的事情。為什麼這麼說，因為我剛開始工作的幾年也遇到過同樣的問題。想要改善這樣的問題也需要時間慢慢的積累，跟感悟。因為不是換一份工作就能解決的事。現階段我只能給出一點點建議。

1，端正自己的心態，正確正視自己的生活與工作。你要明白，工作是為了讓自己擁有更好的生活，這不僅是指生活上的，還有精神上的。知道工作狂怎麼來的嗎？並不是他們喜歡工作，而是不得不工作。即便不需要工作的那些人，他們是不是也在考慮怎麼樣生活？

2，合理安排時間，你要知道什麼時間該幹什麼事，該分開的還是要分開。通俗易懂點就是，你會選擇入廁的時候吃飯嗎。切記，不可把工作帶回家，生活中不要刻意去想工作。勞逸結合，這樣你才能享受工作，享受生活。

3，發現自己，改善生活。找找自己除了工作外感興趣的事情，做做運動等。分散一下自己的注意力。也可以選擇一些活動交流會之類的。實在沒有，那就手機上搜，全網都是。

4，積累，感悟。無論是工作還是生活，每個人都有不同的理解。明白了，那才叫做正常生活。就像談戀愛一樣，為什麼初戀總是讓人那麼難忘，就是因為在那一刻我們懂的了什麼是愛情。

確實不容易，很難做到。

第1：感覺題主遭遇了很大的困境，所以才會如此煩惱……我也曾如此吧，年後開工前後大約有半個多月，每天心事重重，晚上也失眠。心裡面裝著事，就不得開心顏。因為人是有思維的，工作過程中的不快一定會帶到生活中來。記得我剛走向管理崗位的時候，滿腦子的都是事情，如果下班了還有什麼事情沒做完，心裡一直會想。有人可能會問，明天繼續做不就好了嗎？可是我不行，我在睡夢還會想，想事情如何開展會更好一些？想一些操作流程，如何改善會更完美一些。也就是說，我把工作帶回了家。確實是這樣，我常常把報告帶回家，在筆記本里做，到凌晨1—2點吧。第二天正常去上班。

第2：我這樣做只有一個好處，讓我在正常上班時間可以輕鬆一些。雖然我沒有能夠把工作和生活完全分工，但至少我做到了心安。其實我還不是太清楚題主的煩惱，可能是技能方面的事情吧。如果是這樣，可以用學習來彌補的，那就擠出時間來學習。與其躺在床上翻來覆去，不如學習了。有的時候，是不能慢慢學了，如果時間越久，自己感覺越痛苦，不如痛下決心去攻關。工作和生活不能完全分開是不要緊的，一段時間的辛苦也是不要緊的，重要的是你覺得目前的工作還要不要繼續，要不要把工作中的攔路虎拿下的問題？！如果有一杯苦酒一定要喝下，你是願意一口氣喝完，還是慢慢品嚐很久很久？

第3：如果是工作中與同事和領導的“碰撞”帶來的不快，解決起來的途徑唯有溝通。哪怕是爭執過程的溝通，也是有效的方法。事情來了，就不要一直放在心裡，堵著一口氣，真的很難受。在今年3月份，我的領導就為我出頭，和某個高管爭吵了很久，擺明了事實，推翻了那個高管的無理論斷。我的失眠消失了。其實我已經做好了充分的準備，得罪人沒有什麼可怕的，沒有工作也沒有什麼可怕的，我絕不可能忍氣吞聲。如果我是正確的，就不會讓人輕易抵毀我。

第4：我已經工作20多年了，性子一直都挺直。我深知職場中有很多不快，也有很多困難。既然仍然從事著那份工作，不妨去尋找一下解決煩惱的方法。一切都會風平浪靜的，睡個好覺吧！

大家好，很高興回答這個問題工作和生活分開及不分開主要一個要看國情的差異，國外是分開的，在中國的大環境。人才市場的激烈竟爭，對於一個職場新人來說有一份工作已是非常慶幸的事情，因為只有工作了才會去創造更好的生活，在國內想要把工作和生活完全分開比較少數，主要還是取決於個人及工作關係。如果要把工作和生活分開我舉例二個群體的說明。第一：在北美的生活過的人會發現，他們的工作和生活是分開的，幾點上班幾點下班使終是分的非常清楚，在下班後公司也不會因為工作的事情打電話詢問關於工作的事情，因為下班後是工作者的自由時間，僱主是無權讓人還繼續工作，員工在上班時間裡完成份內的事情，勞動時間有一定的限定每個星期工作不能超過40小時，更多的是下班時間家庭聚會和休閒活動中度過，目前我們國內的大城市也慢慢的養成了這種習慣。不過在這樣比較輕鬆的上班，都是要建立在工作時段極高的工作效率上。第二：國內的工作和生活分開的群體比較少數，一個人從早上開始忙碌到晚，有一部分的工作者都有二部手機，用於工作和生活，社會分工和工作性質的差異，工作都是排到第一位，更多的職場新人找工作時常會問到老員工下班後會不會要求加班。對於職場新人不把別人休息的時間拿來工作讓僱主看到你的大潛力，想拿到正式工作或者得到轉正的機會想必是不大可能的，尤其是在就業形勢不大好的現在。個人認為工作和生活的是否區分還是取悅於自已，這是自身的一個權利，工作就是工作，工作是為了更好的生活而去開展。謝謝大家

畢業兩年……如果還是單身的話，確實是很容易陷入加班的圈子。

不過反過來看，你可以把生活和工作換種方式來結合。你這個年齡可以毫無顧忌地去學習一切自己想學習的技能來充實自己的業餘生活。可以去嘗試各種職業比如外派去別的國家，一邊工作一邊體驗不一樣的社會文化，增長自己的認知。又比如公益機構，去提升自己的精神高度。或者參加一些線上線下的培訓營，既可以學習知識，也能瞭解一個完全新奇的行業，激發自己的興趣，比如新媒體，比如線上運營。

畢業兩年，生活和工作可以不必那麼嚴格得區分。還是可以單槍匹馬開拓自己，證明自己的黃金時期，不必過於糾結，想好什麼就去做，因為現在的試錯成本低。等到結婚生子了，那個時候才真的有家庭了，必須強制你區分出來生活得時間給孩子和另一半。

工作是需要理智的判斷，然後取得情感的愉快；而生活是依照個人的情感和傾向，經過理智的抉擇，來取得目標性的需要；所以兩者的出發點不同，取得的目標雖然不相似但不是相同的，也就使得過程和結果的不同。如果不分開而混為一談不是不可以，而是把自己的步調弄亂了，也把對方弄亂了，也就很難得到滿意的結果。當然，也是有人可以在混為一談的情況下，得到滿意的結果，但終究是特例。凡是不要以特例作為常例來處理事情，要不然會一事無成的。這也就是為何智者說兩者不要混為一談的通則，來讓大家依循。

學習，工作，生活，看著相互獨立，其實是緊密聯絡的。學習，是為了更好的適應工作任務需要，隨著崗位變化，不及時學習充電，你就會被工作淘汰；而工作也是為了更好的生活，工作上不如意，生活中想過的灑脫，真的很難，我們不是生活在真空中，需要處理各種關係，吃喝拉撒睡，都需要工作來支撐；而生活好，是工作好的原動力。所以說處理好學習，工作，生活的關係很重要，不要著急，學會適應和調整，享受學習的快樂，工作的成就感和生活的愜意！

工作和生活，分開?

為什麼要分開呢?

都是你的一部分啊~

關於平衡，傑克韋爾奇曾說“there is no balance only choice”.沒有平衡，只有選擇。

我作為一個三歲女寶的媽媽、我丈夫的妻子、一個團隊的管理者、職業生涯規劃師、還有學習者的身份也會一直伴隨我，但我的時間精力都非常有限:

工作時間認真、努力、負責的完成工作任務。

中午午休時間用來讀書成長提升。

晚上下班會在辦公室一個半小時用來接來訪者的職業規劃諮詢。

確保自己在孩子睡前也就是晚上8點回到家，能陪伴孩子，睡她睡覺並聊聊每天發生的事。

所以，我們要清晰的知道自己的追求，對我來說，我承認自己是一個追求成長、不斷學習的人，所以，照顧孩子的事就好請求家人多承擔了。所以，想要工作和生活平衡建立家庭支援系統很重要哦~

工作只是生活的一部分，生活才是人生的全部，社會與科技的進步讓生活與工作很難分開，如魚兒與水一樣，我們渴望分開，除非心靜，知自己想要什麼樣的生活，勿做聖人，勿做憤青，做好自己，你的生活你做主，你的工作你快樂

我以前是一個嚴重不能將工作和生活分開的人，銷售出身的我在初期接觸時，壓力非常大。加上自己不服輸的個性，下了班經常會把一些情緒帶回家庭，影響家人的情緒！於是，時間久了我也發現了跟你一樣的問題，影響到身體健康了，那麼我是怎樣解決的呢？

1.下班後，先讓自己放鬆一會兒！

一般，下了班後的時間裡我通常會想想自己一會兒想去哪裡？找到想去的地方就直接去，比如商場，咖啡廳，蛋糕店等。先讓自己走走停停，逐漸放鬆然後品嚐一下甜品或者來杯咖啡，拍幾張照片配上一些文字轉移自己不好的情緒！

2.找合適的人傾訴

壓力比較大，工作不順心時就和自己最信賴的人去傾訴，不要總是隱藏在心裡。一定要讓自己的壓力釋放出來！

3.冥想

自己找一個安靜的角落裡，閉上眼睛放空自己。然後，靜靜的問自己：“我為什麼工作呢？雖然我壓力是有一些大，但也證明我是一個優秀的人！”懶惰的人從來都不會有壓力的，有壓力證明您是一個有責任感的人，不服輸的人！

4.放下手機，多讀兩本書

晚上，準備上床睡覺時就把手機關閉，去讀一些自己喜歡的書籍！讓自己變得沉靜下來，慢慢地不但增加了知識儲備量還能讓自己的精神更加富有，看手機會讓人變得興奮！實在是失眠我就建議你聽聽催眠的音樂，跟著他的動作一起讀，十幾分鍾就能睡著的！

工作與生活分開的話人生就悲哀了，因為那份工作不是你喜歡的工作。工作與生活聯絡在一起的話，效率高，成績快，家庭和睦，人生開掛早而快！否則，不是分不分的開的問題，而是活不活的下去的問題。

但是，有幾人能做得到呢？於是，還是按高爾基的話想就對了。“我們是大地的造物，還是讓我們在大地上生活吧”！

這是個充滿競爭的社會，多少人除了工作還是工作，差不多變成了奴隸。為了物質、為了榮譽，或是為了一種責任與使命。反正在現實生活中人們普遍缺少了悠閒的姿態；心理失去平衡，感到活得累的人越來越多。要想把工作與生活之間找到平衡點，就必須學會放鬆。當你感到工作無味或難題如麻時，不如把手頭的事情暫時放下，去做你喜歡做的事，如運動、讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。因為適當的娛樂，不但能調節情緒、舒緩壓力，還能增加工作的熱情和生活的樂趣。同時，每天給自己留出一段時間，什麼也不做、什麼也不想，拋開一切事情。一旦養成了習慣，你的生活將會得到很大的改善。把你從雜亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底的淨化。

很高興回答您這個問題！ 有人問工作和生活分開容易嗎？歡子認為工作和生活不容易分開，原因有以下幾點:1、從辯證聯絡的角度看問題:工作是生活的一部分，生活包含工作，兩者緊密聯絡，不可分割。2、從現實角度看，工作是為了創造更好的生活，工作豐富了我們的生活，生活的酸甜苦辣，在工作中也體現的淋漓盡致。 總之，我們的工作和生活不能輕易分開，二者相輔相成，不可或缺！

我個人覺得這個事情應該因人而異，有的人的話呢，可能工作和生活會分得很開，他上班的時候會有比較高的效率，把手上的工作會在上班的時間處理好，不會留到下班之後，然後呢也會推掉一些不必要的應酬，除非非參加不可，對自己的工作非常的必要。

有的人的話呢，可能工作和生活就不會分的那麼開，他會把工作中的一些人際關係帶到生活當中去，也會把生活當中的一些事情和自己的工作扯到一起。

從你的描述當中來看的話，我覺得主要還是一個心態的問題。如果你想把工作和生活分開的話，只要你想也願意去做，我覺得還是能夠分開的。當然它的前提就是你在工作時間當中能夠很好的完成自己的工作，不會把你的工作帶到你的生活當中來。還有就是不要把你工作當中的一些人際關係或者工作圈子，跟你的生活圈子合在一起，這樣的話那就扯不開了。

每天8小時都在工作中，可能還有1-2小時去工作的路上，其實工作跟生活分開是個偽命題，根本沒法分開。重要的是做自己感興趣的工作，分不分開也就沒啥了

我的看法：工作和生活，永遠不可能分得開，不論是打工還是自己做老闆都一個樣。因為工作本來就是生活的一份子，工作是生活重要的組成部分，怎麼分得開呢？

不是工作影響了生活，而是麻煩影響了生活。

事例一：

今天是週五，已經下班了，小明本來已經和閨蜜越好了晚上到新開的購物一條街好好放鬆放鬆。

可是，上級突然來了一個電話，因為明天有個會議需要召開，小明要加班把會議用到的報表彙總出來。

小明雖然心理很受傷，也很難受。但是這個報表彙總是自己的職責，所以沒任何辦法，只能回去加班弄好，約會就此泡湯了。

事例二：

今天是星期日，小明計劃週末帶著小女兒去動物園好好遊玩一天。早早就跟女兒說好了一整天的計劃，女人也是非常的開心和期待。

可是，準備出門的時候，上級來電話告知公司有重要的客戶需要接待，這批客戶是公司近期在尋求合作的大客戶。

小明正好是公司的總經理秘書，一般這些接待工作都得由她來全程安排，公司其他人都不太熟悉這一塊，而且老闆也不放心其他人。

沒有辦法，小明只得臨時取消了遊玩計劃，趕到公司參與了整個接待工作，直到晚上10點才回到家，整個遊玩計劃完全泡湯了。

事例三：

小明下班回家，吃飯洗澡，打算好好躺在床上休息休息。可是，領導一個電話打了過來，狠狠的責問她：“為什麼前2天安排的工作還沒見結果？任務做到哪一步了？”

小明雖然透過電話好好的解析了一通，終於把領導應付了過去，可是，已經沒有休息的心情了。

看看這些影響生活的例子，就知道，生活和工作，是分不清楚的；工作中，總會存在各種意想不到的麻煩，而這些麻煩，總會有找上個人的時候。

那麼，既然分不開，難道就沒有什麼辦法減少這種影響嗎？

個人是這麼看待這個事情的：

1、心態放平和

意想不到的事情很多，工作中有些東西就是自己能力再強，準備再充分。但有些麻煩事還是無法避免。

那麼，這個時候就要把心態放平和，不能讓自己陷入了思想的死衚衕裡面。比如：公司老闆要求臨時開會，自己作為要求出席的一員，擺在面前的就二條路：

按要求去開會，影響了休息，但獲得了好表現

請假不去，獲得了休息，但影響了個人表現，且不一定獲得同意。

這個時候，自己就乾脆一點，選擇一條路並且接受它，因為就算心理再難受，也沒什麼用，該去還是得去，心情不好反而讓自己苦惱萬分。

2、工作時盡心盡責，想在領導之前

想減少影響自己休息的麻煩事情，一個比較好的辦法就是在工作時間儘量完成自己的職責，並且把一些工作上的事情想在領導前面，在領導還沒有安排的時候，你已經把工作完成並提交成果了。

工作時間盡心盡責的完成本職工作，那樣就會減少公司因為各種需求而臨時找個人麻煩的發生。

想在領導前面，就能夠把一些領導可能需要的，可能會安排的工作提前做好了，假如領導真的有需要和安排，自己只需要簡單提交就可以了，並不影響到自己的休息。

3、適當的拒絕

有些公司，是不會安排統一休息的。比如一些銷售型公司或者服務型公司，這些公司是全月無休的，員工只能輪流休息。

在這種公司，因為在個人休息的時候，公司的其他同事都可能在工作。這種時候，經常會有同事因為工作的事情找到自己這裡。

面對這種現象，假如能夠簡單的電話解決，就幫助解決一下並沒什麼問題。但是，如果是因為個別人自己的失誤而嚴重影響個人休息的事情，該拒絕的時候就勇敢拒絕，不要客氣。

4、提升個人的能力

有些時候，麻煩並不是別人造成，也不是公司造成的，而是因為自己沒能夠很好的完成本職工作而產生的。

這種時候，唯一的辦法就只能快速提升自己的能力，讓自己的能力勝任崗位的工作，否則，壓力會越來越大，不單休息無法正常，連工作都有可能丟掉。