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中老年人如何有效預防心絞痛?

心絞痛是由於冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合徵。心絞痛雖是中老年心臟病患者的常見症狀，但並非是中老年專利，一部分有心臟隱疾的青壯年也可能遇上心絞痛。

絕對不搬抬過重的物品

洗澡要特別注意

洗澡時間不宜過長。洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年心絞痛患者更是如此。心絞痛程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。

服用輔酶Q10

人體約在20歲時輔酶Q10含量達到最高峰，在25歲以後，體內各器官組織中的輔酶Q10合成能力逐步下降，心臟部位減少得更為明顯。當人體內輔酶Q10的含量減少25%以後，各種疾病特別是心腦血管疾病就會產生，因此輔酶Q10的外源性補充非常必要。

保持良好的情緒

氣候變化時要當心

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1、頭痛

頭部一側或雙側的跳痛，且伴有頭暈感，往往在勞動時發生，休息3-5分鐘則緩解。

2、面頰

少數患者可表現為面頰部疼痛，且有心前區不適。

3、耳痛

少數老年心絞痛患者表現為單側耳痛，多伴有胸悶、心悸、血壓增高。

4、牙痛

牙床的一側或兩側疼痛，以左側為多，又查不出具體的病牙，且與酸、冷刺激無關，用止痛藥亦無效。

5、咽喉

疼痛可表現為咽部或喉頭部疼痛，可沿食管、氣管向下放射，伴有窒息感，且咽喉無紅腫，上消化道鋇餐檢查無異常。

6、肩痛

有的老年心絞痛患者表現為左肩及左上臂內側陣發性痠痛。頸部疼痛為一側或雙側出現跳痛或竄痛，多伴有精神緊張、心情煩躁。

溫馨提示：心絞痛作為一個慢性和需長期注意的疾病，患者要正確對待，消除不必要的焦慮與恐懼心理，勞逸結合，培養樂觀情緒。過度的勞累容易導致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。祝願朋友們健康快樂！