忽然發現自己被人刪了是什麼感覺？

因為：第一，在這個資訊時代，每個人都是快節奏。當你不能給對方持續提供有價值的資訊時，你佔用了對方的空間資源，他會刪除你，選擇更能為他帶來價值的人去關注，這是他的權利；第二，看看是誰刪了我們，所以在微信裡時常會看到測粉的連結。我們要去看一下這個人與自己有怎樣的關係。是近還是遠，甚至是陌生人。如果是被自己親近的人刪掉的話，那麼感覺會有些難過，如果是被陌生人刪掉，我們可以想一想，是不是最近的價值觀或資訊跟對方有所不同，所以被他刪掉了。

突然發現自己被別人刪除了，這要看你說得別人是一般的普通朋友還是很好的朋友。如果一般的也就無所謂吧，如果說是玩得很好的朋友心情可能一下不好受，人和人之間相處久了也是有感情的，在一起工作的叫同事，一起玩的叫朋友、鐵哥們。有些人走著走著就散了，畢竟不是每個人都能聊得來的

之前沒覺得被別人刪掉 有何感想 反而無所謂 但是對於被自己喜歡的人刪掉 那種感覺真的很不好 發出去的訊息突然變成感嘆號 那種無助 空虛 上不來氣的感覺至今都不想再有了 無論我怎麼原諒了他 可能是我心太軟吧 最後還是輸了

刪了就刪了唄！

首先，被對方刪了，說明你對對方很不重要了！這個社會很勢利，用得著你時，甜言蜜語，口吐蓮花，用不著你了，冷言冷言，斜眉冷對。被對方刪了，說明你不重要了，你該退出她或者他人生的舞臺了，你和對方的友誼該收場了，你們已經無法繼續了！

我感覺別人刪掉我，我刪掉了別人都是正常，在加上一些人喜歡換網名，不常聯絡時間久了，不知道誰是誰了，，，心態發寬開開心心過好自己的，誰離開了誰都無所謂吧，

嗯，首先我會很吃驚，基於我自己的內心感受。看刪掉我的人在我心中是什麼樣的？如果對方也是無關緊要的話，那我會覺得，省得我刪了；如果自己很在乎的人，那我會覺得是不是他刪錯了，我會看他其他聯絡方法，如果全部都刪掉的話，我會覺得很悲傷，同時失望透頂，既而安慰自己刪就刪吧，坦然面對。

我曾經服務於一家企業，我可以說把我最美好的年華都放在那個企業，從18歲到27歲，9年的時間我都奮鬥在那個公司，從基層的小員工做起，到最後的管理人員，我付出了很多的心血，也付出了很多的時間成本，懷著大寶等準備待產的時候，那會兒懷孕已經8個多月了，最後一天下班回到家，突然發現，除了自己建的群之外，其他有關工作的窮全部被踢出來了，也就是刪除了。剎那間，我好像是失去了所有的一樣，心裡特別不是滋味兒。那是唯一一次被刪除後感覺痛心的一次。然後經過自我療傷之後。第2天一早我把自己建的那幾個群也解散掉了，無論你再怎麼怎麼重要，地球離了誰都照樣轉動，天下沒有不散的宴席。

不為名利來，少找煩惱生，取正能量。

另外，或許您與師友在某個問題上看法有歧，語言上有點小不和，也許就取關了。這不是事，幾億人的平臺，一個把個人也不影響大局，無視，這些事隨時有發生坦然面對，這個取關那幾個關注，您粉會越來越多。

在這個平臺，只要宣傳正能量宏揚正能量，有人刪您，更有人迫不及待加您，您的粉會像滾雪球一樣越來越多的。

我覺得，總的來說，發現自己被別人刪除了，心裡肯定會有一種失落的感覺，因為從自己的心裡想，被別人刪除了，說和那個人基本要斷絕來往，在另一個人的心中，至少沒有了存在的必要，所以被別人刪除了。如果和一個人關係不好，而被別人刪除掉了，我覺得就不會有太大的感覺了。有時候可能還會很輕鬆，終於不用再受打擾了。刪除就刪除吧。好友里人太多，也是該清清了。

如果對方是和自己關係還不錯的人，那麼心裡有可能會難過吧，會一直回想，自己是不是哪裡做錯了，被別人刪除了，有時候還會很生氣，那我也把你刪除，但是我想如果人能輕易的將你刪除，肯定也沒有值得你去留戀的了，無所謂，別人都不在乎你不想和你聯絡，你又何必在乎別人呢。

假如是我在乎的人把我刪了，我一定會很傷心。我會反思是我哪裡做錯了嗎？他為什麼會這樣。可是我也會馬上調整自己的情緒告訴自己：人生沒有不散的宴席，刪了就刪了吧，我也正想刪他呢，何必為不在乎自己的人傷心呢。人有時候是需要有點阿Q精神的，不能時時和自己過不去，傷了自己才是最大的不合算。

如果是自己不在乎的人把自己刪了，那就更無所謂的，反正也沒多少交集，即使今天他不刪我，不一定那天我也得把他刪了呢。

人的一生會有很多很多的朋友，就好比我們乘公交車同赴一趟旅程。我們從不同的地方走到一起，不知道哪個人會從哪裡上車，更不確定什麼時候哪個人在什麼地方到站。陪你坐到終點的畢竟是少數。總有中途到站下車的，你總不能一個一個的拉著人家不讓下吧。來去自由，是對別人的尊重，也是我自己的做事原則。農村有句老話通俗易懂：來了，碗仰著；不來，碗扣著。用句網路話說就是：緣來惜緣，緣去隨緣！

如果突然發現自己被別人刪了，一定是心裡要難受一秒的。如果兩個人感情深甚至要難過傷心兩天。我就會想想自己是不是哪裡做錯了？為什麼莫名其妙就被刪除了？如果自己沒有問題那就是對方有問題，可以把對方也拉黑了再刪除掉了。因為你的存在對他她已經沒有意義了。

你可以用其他方式問他怎麼回事？

最重要的事情是：你喜歡對方可以把他她放在自己心裡面，不必在乎一時的得失，得之我幸，失之我命！

還有最主要的是不要隨便對一個人好，世界上哪裡有免費的午餐？太多的騙感情的騙人的騙

對於“突然發現自己被別人刪了是什麼感覺”的問題，心理諮詢師香蘭會從以下幾個方面來解答。

首先“突然發現”很重要，這也表明有可能你也很久沒有關注過對方了，與對方一直沒有聯結，所以他（她）對於你，可能只是你某個APP通訊錄上的列表而已。所以，有可能，在很長的一段時間內，他（她）是被你冷落的，而當你想要和他（她）聯結的時候，才發現他（她）早已刪除了你。當然也有其他的可能性，比如你們之間發生了一些具體的事件，擾動了對方的情緒，即使平時聯絡甚多，也會被刪。還有可能對方換了號碼，或許還有更多的可能。

有的人會存在“通訊錄潔癖”，隔一段時間就要清理一次，其實這也反映他（她）在人際關係中的某種情緒，比如聯結焦慮，當有人長時間不和他（她）聯結，他（她）就會感覺到對方對他（她）的不重視，感受到被冷落，被遺棄，導致焦慮、憤怒等負面情緒產生，而負面情緒產生時，他（她）發出的行為就是一種防禦機制的啟動，比如逃避、隔離等，因此，刪除、遠離這段關係才能讓他（她）的焦慮水平下降。所以，對方刪除你，是他（她）的情感反應模式導致，有時和你是沒有關係的，不是針對你的，你只是他（她）刪除的許多人之一而已。

那麼有了情緒怎麼辦呢？

心理諮詢師香蘭建議你，有了情緒不要急於評判和解決，首先去承認和接納這些情緒，因為它是由你的情感反應模式所決定的，然後看看這些情緒背後是你的什麼需求沒得到滿足，是你想要被尊重的需求嗎？沒有和你打個招呼，就隨便地將你刪除？如果這樣的反應，就表明，你平時非常在意別人是否尊重你，不隨便忽略你，如果沒被尊重，你就有可能去離開一段關係，比如離婚、離職；你也可能因憤怒而引發衝突，攻擊他人，這是你的行為反應模式；也有可能你會攻擊你自己，否定自己，覺得自己這麼差，不值得被別人尊重，等等。

如果問我，突然發現被別人刪除，我會直接反省和辨別，如果這個人的確是不會再有可能產生交集的人，我就會感謝他（她）幫我清理通訊錄列表，我也會刪除他（她），有朝一日再相遇，我們再加回。而如果這個人是我覺得其實是需要聯結的人，那我也會感謝他（她）對我的提醒，提醒我平日忽略了他（她），我會打電話或其他方式再把他（她）加回來，然後，平日與他（她）定期聯結，讓這段關係持續下去。

好的，不知是否回答了你的“突然發現被別人刪了是什麼感覺”的問題。祝願你在每一段關係裡瞭解自己，擁有自己，成為自己。

當發現被別人刪除了以後，自己的心裡確實是不好受，但認真想一下，就會釋然了，被別人刪除至少說明兩點，一個就是自己不值得被別人信任，是自己在某個地方做的不好或者說自己的人品不被別人認可，二個就是這樣的朋友不值得我去珍惜，沒有及時聯絡溝通，最後被刪！總之，這也是一個試金石！挺好！

如果心裡很愛一個人，心裡就住著他一個，而且沒有鄰居，我肯定不會，刪掉，也捨不得的刪掉，就算我們不天天聯絡，我心裡若有他，他心裡若有我，都不會做這樣的無聊的事，……

讓我們彼此互相懂得，珍惜。只添香，不添亂……

一般來說，發現自己的微信被別人刪掉之後，內心肯定會出現一種失落疑惑的感覺，因為首先給你內心的感覺就是，我們的緣分已盡，你在他的心中已經變得並不那麼重要，甚至心中還會有那麼一絲絲的輕鬆，感覺到所有的事情都到此為止了，自己以後還會找到與自己聊得來的朋友。當然了，這是與自己以前比較聊得來的朋友，儘管內心會有一絲舒服，但也需要自己的調節，至於那些將和自己就不怎麼聊的微信好友，那麼刪了就刪了吧，對自己不會有什麼影響，大不了把對方也刪了就是。

如果對方是與自己關係特別好的人，可以說是曾經最聊得來的人，但是突然有一天，你給他發訊息的時候，就突然顯示你們已經不是微信好友了，這就會令人顯得非常的尷尬，當很多人在遇到這種情形的時候，他們內心的第一感覺就是非常的氣惱，如果說再去加一次，那麼今後又要聊些什麼話題呢？如果說直接刪除，心裡卻又有那麼一絲的不忍。

如果你很在意這個人的話，你會覺得很吃驚，很傷心。有點丈二和尚摸不著頭腦，不知其中原因。這時候，你要靜下心來，思考一下，是不是你冷落了對方？或者長時間毫無音訊，對方以為你不在意他了，所以刪除你了，另外有其他原因對方認為你不值得關注了，誤刪的可能性不大，如果不想放棄的話， 很快就能新增上。如果這個人對你來說不重要，刪了無所謂。這是我的一點心得體會。

不要太在意此事，既然刪了，肯定有原因，一是可能自己作的不太好，二是又有新的朋友或粉絲代替舊友，三是誤操作、誤刪，這種現像比較多，但要正確看待此事畢竟新陳代謝，優勝劣汰，吐故納新亦屬自然。真正合的來可以重續前緣。

很失落。一種不被別人認同的、強烈的失落感。

第一種自我安慰方式：眾口難調，各花入各眼，蘿蔔青菜各有所愛，哪有可能全天下人都喜歡你呀。

第二種自我安慰方式：失落感受的背後所隱藏著的實質，其實就是強烈的我執，是一種執著，那麼但心有執著就必然會有失落，因為世事無常，沒有永恆不變的東西的。

我其實更傾向於第二種方式。

那麼您呢？

當知虛空生汝心內，猶如片雲點太清

我就不信你們會捨得刪了我

請問佛陀：我究竟應不應該刪了她呢？

第一反應會有些尷尬，然後會反省自己是不是說話讓人感覺不舒服了，或者哪裡做得不好把人得罪了？

如果反省後感覺自己沒有問題，那就不必把這件事情放在心上糾結。

因為他刪掉你，如果不是自己的問題，那就是在你在對方心目中沒有可利用的價值，不是他要的那盤菜，那如果刪你的人真是這種很現實、很趨炎附勢的人，那正好，道不同不相為謀，從此兩不想看，倒也心淨。

如果是好朋友的話，就打個電話問下，因為有時候可能是誤操作不小心刪掉的，如果是對你有什麼想法，那就解釋下，是自己錯就道個歉，以釋前嫌。

如果你很欣賞一個人的才華，突然莫名其妙的被刪除了，那種失落感真的很痛苦。而且還是他加的我。熟話說死得死個明白！真的是不明不白的冤！他關注你，你關注他還拒絕，真的無語了！所以痛過之後，好好的整理個人心情。讓自己別被別人的情緒給左右了。活出自己的好心情！世界之大，無奇不有！做到無愧於心！無愧於人！幹萬不要拿別人的錯誤懲罰自己！人生不易更要珍惜！

2020-4-25蓮

一些社交軟體裡的好友很多，但是，有好多人基本上除了剛開始加上好友時，有一些互動，後來幾乎都是不互動的。當初因為工作或者其他的原因加上了的聯絡人。

傳個檔案或是圖片，以這種方式加上的聯絡人，對我們雙方來說，彼此之間並沒有什麼特殊的意義。溝通感情這個問題，是雙向的。

對方在你這裡面是什麼位置，你在對方那裡也大抵如此，既然沒有互動還放在那裡面佔著資源，那麼對方想刪掉就刪掉吧，無所謂的。

如果忽然發現自己被別人刪了，心裡的感受要看情況而定，主要就分兩種情況吧；一種是對我來說不重要的人或者是關係一般的人，刪掉也無所謂。

不會影響我的心情，就像沒發生一樣會雲淡風輕。因為有的社交軟體，它聯絡人的數量是有限的，如果我們平時跟他互動的不是那麼多，我對他來說也不重要，把我刪掉加上比我更重要的人，我會理解。

另一種情況就是我很在意的人把我刪掉，這個會讓我非常的失落，如果我像每天一樣給他發訊息跟他聯絡，忽然間變成了你還不是對方好友這種提示，我會接受不了。

我會透過其他的渠道，問他到底發生了什麼，我會問清楚，到底是什麼原因導致他把我刪掉了，是有什麼誤會呀，還是我做的哪些事情讓他不滿意了？

如果是我自己的原因，我會跟他解釋。如果他覺得我不重要了，原因在他那裡，那麼我會尊重他的選擇。緣來惜緣，緣去人散。好多事情不能強求。就由他去吧。