很高興來回答這個問題，我也被臉上的痘痘多這個問題困饒過我，曾經一度去抓中藥吃了，效果還是不理想，直到去年我的朋友給我介紹一套油五件套，裡面的蝸牛霜能夠去痘美白，這套五件套叫艾璐卡，我堅持用了2個月就沒了，我現在的面板一點痘印沒留下，人家說了愛起痘痘的人是油性面板，太油缺水就起粉刺痘痘。要平時把面板清潔到位補水了還要鎖水。這樣的話面板上啥也沒有，霜是鎖水的。記著關注我哦。

首先，你要清楚痘坑痘印是如何行成的建議1.選擇專業的面板科醫院，他們會採用離子束的治療方法，可以磨平你的痘坑痘印2.一定要保持面部的清潔，因為油脂分泌過多才會行成痘痘，然後才會變成痘坑。選擇溫和的氨基酸洗面奶，長期堅持使用美白和淡斑精華，會有效果的。治療痘痘不是短時間就有明顯效果的，一定要堅持呦！

痘坑屬於疤痕的一種，疤痕的治療方法可分為：①手術類，常見的有切除縫合、切知除後皮瓣轉移、面板擴張後瘢痕切除皮瓣修復等；②非手術方法，常見的有放射、鐳射、疤痕針等；③綜道合治療（瘢痕疙瘩目前理想的治療方法），常見的有手術聯合放射治療、版手術聯合疤痕針、鐳射聯合放射治療或疤痕針。因為疤痕種類繁多，治療方法不盡相同，建議在正規醫院專業人士的指導下選擇最適合自己的治療方案。

我的真是經歷個經驗告訴你，痘印隨著幾個六月過去，自然而然會慢慢好起來，我今年34歲，20歲的時候，臉上得豆豆看著嚇人，直到我26歲生完寶寶痘痘才好，那時候滿臉的痘印，自己沒有自信，經過三四年，痘印慢慢不見了，頭兩天回老家，朋友還說我的臉怎麼那麼好，問我用什麼化妝品了，怎麼痘印都不見了，其實我還真沒管過它，慢慢就會好了

痘坑是無法淡化的，只能利用醫美的手段。但是痘印是可以的，原理就是讓面板多補水，水分充盈，痘印就自然淡化了。

分享一個我最近敷面膜的方法

先用一片面膜敷10-15分鐘，揭下面膜，不要丟。

接著塗一層塗抹式的面膜（我用的是蘆薈膠，屈臣氏有賣的那種）。

最後將面膜在貼上，在過20分鐘這樣。

樓主跟我的遭遇是一樣的。我也用了好多牌子的東西沒有效果，建議去正規的醫院，內服外敷。我就是在醫院看好的。長痘痘有8個原因

原因一是內分泌失調

原因二是化學品的刺激

原因三是體內的新陳代謝像便秘等等

原因四是面板的新陳代謝不好油脂分泌旺盛堵塞毛孔容易長痘痘

原因五是血熱體質

原因六是飲食不注意

原因七是不注意清潔毛孔堵塞

原因八是長有不良情緒，情緒波動比較大

希望採納

作為一個長痘印的資深人事，我覺得除了一些美容手段，一是吃胖一些；二是時間，隨著年齡大了也就淡了。就不上圖了

對男生來說，個人覺得時間可以磨平一切。我高中時期因為痘痘自卑過，覺得自己不帥甚至醜，到了大學接觸短影片才發現自己也可以上鏡。目前痘痘很少，高中時期的痘印目前剩下的也不多，只是毛孔粗大比較明顯。也不要花裡胡哨得去嘗試各種藥物甚至清潔技術。保持心情，堅持使用elta氨基酸洗面奶，然後睡覺前塗個蘭芝的睡眠面膜，就足夠了

臉上有痘坑怎麼修復？主要看痘坑的大小以及痘坑的範圍，還有痘坑的深淺。如果範圍不大，而且比較小，也不是很深，可以暫時使用多磺酸粘多糖乳膏，或者使用肝素鈉尿囊素乳膏進行外塗，1天塗2-3次。但是如果範圍比較大，而且出現萎縮性增生，可以使用芭克乳膏進行外塗。如果藥物治療仍然沒有任何的起色，也可以使用手術或者使用水光針治療，或者是使用點陣鐳射治療。

以前因為年少不懂護膚，鼻子上有黑頭的時候就忍不住非得上手擠過痛快，而且不做善後補水修復的那種，時間長了，鼻頭上的毛孔多且大不說，還好多個坑坑，實在是影響姐姐我的美貌呀

三年前，開始用蘭寇的小黑瓶肌底液，平時從不去美容院的，現在毛孔幾乎是沒有了，那些個坑坑也所剩不多了

附上一張現在的鼻子近照，無美顏的

如果不是很明顯的痘坑可以用維A酸乳膏試試，我用的這個3周淺痘坑就沒有了，特別好用，去醫院醫生開的也是這個藥，親測有效，不過一開始塗完會有灼燒感，慢慢就會好了，然後第二天會蛻皮，這都是正常現象

我還用了克林黴素甲硝唑搽劑，不過我用這個是去痘痘的。

你好，臉上長痘原因很多，首先你要看看屬於以下哪種症狀。

第一，由於上火或者吃辣椒引起的臉上長痘痘。

第二，由於內分泌失調引起的。

第三，由於熬夜引起的臉上長痘。

第四，由於對某種花粉或者東西過敏。

第五，由於青春期臉上長痘。

高三那段時間因為壓力和學習忙碌都無暇顧及臉

長痘痘也是很日常的事情 沒有管就會落下印子

我覺得痘印和痘坑都會比完好的面板顏色更深一些

⚠️一定要補水和保溼！！！

臉上百分之八十的問題 都是因為缺水導致的

定期使用清潔類面膜

首選補水效果的產品 勤快敷面膜確實幫助很大。

我現在夜間會搽老家弄來的油，面板有保持比較好的狀態吧。

痘坑”是長痘後遺症。早期的痘痘，是在毛囊中發展。先是皮脂腺脫落、油脂分泌過於旺盛、清潔不徹底能各種原因，導致毛孔堵塞，面板分泌的皮脂無法及時排除體外，細菌開始在毛囊內大量繁殖，身體啟動防禦系統，在毛囊內和細菌展開激戰。如果細菌被消滅，毛孔疏通，毛囊內的廢物排出來，肌膚恢復正常。

如果症狀比較嚴重，身體的防禦系統沒有辦法短時間消滅細菌，戰場會逐步擴大。狹窄的毛囊內塞滿各種細菌、細菌代謝物、巨噬細胞和膿液，毛囊開始腫大。如果這時沒有得到及時治療，毛囊會被這些成分漲破，戰場迅速擴大到真皮層，各種細菌、代謝廢物會侵蝕、分解膠原蛋白。如果這時還沒有及時治療，被分解的膠原蛋白越來越多，超過了人體的修復能力，等細菌被消滅，腫脹消退，缺少膠原蛋白支撐，就會留下痘坑、痘疤。

除了痘痘沒有及時治療，錯誤的擠痘方式，也會使毛囊破裂，導致細菌把戰場引向真皮層、脂肪醇，最後形成痘坑。

積極治療痘痘，不要隨便擠痘，是預防痘坑最好的方式。痘坑一旦生成，靠塗抹護膚品、藥物，基本沒用。已經形成的痘坑，醫美有一些治療方法，有一定的作用，但不是百分百有效果。醫美去痘坑會伴隨一些併發症，要特別注意後續護理，必須做好保溼和防曬。

痘印的話可以用食用的綿白糖或者白砂糖放在手裡，然後滴幾滴水，不要全部化開，在輕輕在臉上揉搓，直至全部融化，再揉搓兩三分鐘，然後用清水沖洗乾淨，一週以後，面板絕對好很多，而且這個糖本身就是可食用的，絕對安全

為什麼痘痘越嚴重的人 越喜歡化妝 所以想要痘痘好 就最好堅持素顏保養一段時間 親身經歷過會好太多的

你好，作為以前長過痘痘的人來說，痘坑痘印確實是很大的問題，首先要阻止痘痘復發，復發會加重痘印，所以一定要作息、三餐規律，不熬夜，辛辣什麼其實沒有忌口，多加強鍛鍊，鍛鍊加速新陳代謝，面板自然容易把痘坑痘印淡化下去；第2是防曬，一定要特別注意防曬，我是不管什麼天氣都戴口罩出門，物理防曬其實比防曬霜更有效，這是一個面板美容醫生告訴我的；第3，嘗試醫美，我也踩過雷，試過刷酸沒效果，但是同事他鐳射點陣、微針做了三次變化很大，醫美真的管用！

在祛痘之後，不僅要面對痘印，還要面對痘坑。

不管是痘印還是痘坑，出現的原因都是因為毛囊炎症，只不過痘坑的炎症比痘印更嚴重，更深層，細胞受損更嚴重。

就比如女生擠痘之後一般會留下痘印，而男生擠痘之後一般會留下痘坑，就因為男生下手擠痘的力度比女生更重，讓炎症往更深處發展，結果傷到了真皮層細胞，就會導致臉上出現痘坑。

痘坑最主要表現的是幾乎面部、毛孔周圍都向裡凹。痘坑不仔細觀察的話並不明顯，從近處看可以看出。

形狀和橘子皮一樣，毛孔粗大，而且是每個毛孔就一個坑，但坑比較小，而且坑窪分佈比較不均勻、不規則。

臉上痘坑怎麼去除

1、護膚品

剛剛擠痘或者祛痘之後的痘坑，如果能夠護理及時就能夠儘快的減輕之後的嚴重程度，比如用凍乾粉或者高維C產品，修復受損細胞，之後的痘坑可能會變成淺表性痘印，但不能完全去除。

這也是琦琦老師要告訴大家的一點，痘坑一旦出現，就決不能用護膚品來完全去除，只能是減輕。

2、醫美方法

如果你能及時的用護膚品進行補救，那麼後期的痘坑就不會很嚴重，用化妝品就能遮蓋，但你要是還不滿意，那麼就只能進行醫美手段。

比如鐳射、比如換膚、比如膠原蛋白注射，雖然是醫美吧，但這些方法耗時也比較長，所以痘坑肌膚心理要有數，沒有什麼快速治療的方法，你必須要有耐心。

去痘坑須知1 ：先去痘痘再去痘坑

無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤一邊還在長新痘痘，就不能得到最佳效果。

去痘坑須知2：可搭配外用美白保養品加強療效

醫美治療後可搭配外用美白保養品合併果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進面板新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。

hi，我是蝸牛，你的護膚小百科又上線了~今天安利我多年的戰“痘”經驗給你呀！

想當初，我也是各種長痘，戰痘成功後總是要麼有色沉（痘印）要麼留疤（痘坑），確實是很難看很困擾，但是經過自己不懈的努力，終於在戰痘這條不歸路上收穫了一點點寶貴的乾貨~

話不多說，速上乾貨！

痘坑是怎麼形成的？

這裡我必須要放一張圖，告訴各位小姐妹們痘坑形成的整個過程：

痘坑本質上是痘痘留下的瘢痕，是因為我們長痘的時候區域性肌膚被破壞，炎症慢慢消除之後，這一塊被“虐待”過的地方並沒有恢復如初，比如，原先長痘的地方膠原蛋白斷裂、毛細血管受損等等。

膠原斷裂、毛細血管受損的結果就是痘坑。

因為我們的膠原蛋白是一種彈性纖維，能夠讓面板飽滿有彈力，就好比是面板的支架，一旦這個支架斷了，那麼這個地方就會塌陷下去，視覺上就表現為痘坑。

如何消滅痘坑？

如果你這輩子都不長痘，又怎麼會長痘坑？

所以，與其教你怎麼填你的痘坑，不如先教你怎麼消滅你的痘痘！

你過往長得那些痘痘，不管多大、不管多紅、不管多嚴重，我都可以不計較！

但是從現在開始，我必須要告訴你，在以後的日子，如何能讓你痘痘有多遠滾多遠！

以上這些話當然是玩笑，核心其實就是護膚界永恆的主題——預防大於後補。

所以，下面這部分我們先講抗痘，如果只想看解決痘坑問題的朋友，可以直接跳過這一部分。

怎麼才能不長痘？

首先，我們要知道痘痘都是到底怎麼長出來的？

本文的第一張圖其實也能看出來個大致了，一句話總結就是：面板深層（皮脂腺）愛出油，面板表層又各種被堵塞（被厚厚的角質細胞、髒東西等等堵塞），這樣油脂就把毛囊撐大了，並且在面板表層形成了一個小凸起。當這個凸起被外界的細菌感染後，又開始發炎、腫脹，變成一個紅紅的大疙瘩。

我們把這個長痘的成因概括為三條：

皮脂腺分泌油脂過多

毛囊通道狹窄

面板表皮堵塞

其中，毛囊通道狹窄是個生理構造，我們沒辦法改變。那麼就只能從另外兩個成因下手：控制皮脂腺分泌油脂（深層控油）和清除面板表面堵塞物（清潔）！

>>如何深層控油？

這裡蝸牛先提醒大家一件事：那些標榜“深層控油”的潔面產品百分之百都是忽悠你的！

上面也提到，出油的地方是皮脂腺，是在我們面板的深層，而所有的清潔類產品都僅能停留在面板表層，離皮脂腺十萬八千里呢……

要想控油，你必須先知道面板為什麼愛出油吧？

蝸牛查了很多資料發現面板愛出油基本都是下面這三個原因：

【原因1：溫度】

臺大醫院面板科主治醫生蔡呈芳指出，溫度和面板油脂分泌有密切關係，溫度每上升攝氏1度，面板排油量就增加10％。

【原因2：雄性激素】

荷爾蒙當然會影響油脂分泌，你看看男生天生就比女生更愛出油！

【原因3：面板屏障受損】

當肌膚屏障被破壞，身體第一反應是出油來提供保護，愛出油一定程度上是一種應激反應。

OK，知道了原因，我們就一個一個找解決辦法！

溫度過高，那就給肌膚降溫。身邊經常帶一個小噴霧，覺得臉熱的時候就可以噴一噴，一方面是鎮靜降溫，一方面也有一定的消炎作用。

另外，經常曬太陽也會出油多！！所以，防曬工作永遠不能懈怠！

要知道，太Sunny穿透力很強，可以直達我們真皮層破壞我們的皮脂腺或是刺激皮脂腺分泌更多的油脂，也會直接損傷我們表皮的屏障。（好像每次講護膚都會提到防曬……）

導致雄性激素分泌過多的原因有很多，比如熬夜、飲食不規律等等。我們女孩子千萬別熬大夜了，有一天真的會變油膩又長鬍子的……

再來說下如何預防面板屏障受損。這個一般來說就是角質層代謝異常，這樣的寶寶往往並不是油皮，明明是個幹皮，但是卻很愛出油，就是傳說中的“外油內幹”。你們首要任務其實不是控油，而是補水、保溼、強化肌膚屏障。這個時候，你可以用一點神經醯胺類的護膚產品。

敲黑板10下：控油的大忌就是過度清潔！

過度清潔一定會破壞我們肌膚的屏障，這樣就等於你給皮脂腺又發起了排油指令！

>>如何清除表皮堵塞？

清除毛孔堵塞肯定得先知道到底是哪些東西堵住了你的毛孔。

排在第一的當然是厚厚的角質細胞了！

我們都知道，角質層是我們肌膚的最外層，也是我們肌膚的保護屏障。它是由一層一層的角質細胞構成的，並且會不停地“推陳出新”（角質細胞代謝的過程）。

最外層的角質細胞如果代謝異常，沒有及時離開我們表皮，那麼排在後面的角質細胞就會源源不斷堆積起來，導致我們表皮積累越來越多已經“掛掉”的角質細胞，而這些角質細胞唯一的目的就是給你“添堵”！

上面描述的這個過程其實只能在顯微鏡下觀察到，也就是說，你必須要去找醫生鑑定你角質層代謝異常、角質細胞堵塞，才能做去角質、刷酸這種事情。

一般來說，我們女孩子本身面板就薄，不是很建議做去角質，但是低頻率的也是可以的，比如半個月一次這種。

此外，日常空氣中的一些粉塵、顆粒物也是很容易堵塞毛孔的。所以必須要把臉洗好！選擇一些泡沫比較綿密細膩的洗面奶就很好，泡沫和面板摩擦的過程中就可以把髒東西清理掉。

還有什麼能堵塞毛孔？

彩妝！

每天都化妝的姐妹，一定要好好卸妝！化妝的時候也別一層一層塗太多，化妝品的品質方面自己也要把關好，別買些三無產品！基本上大廠的產品使用體驗都還是OK的~

卸妝產品不推薦用卸妝油，理由是卸妝油也容易堵塞毛孔……推薦大家用溫和的無油配方的卸妝水、乳、啫喱、霜都可以！

痘痘已成事實，痘坑如何消滅？

終於進入題主最關心的部分了！

在痘坑形成的早期，專業的面板科醫生建議大家可以使用一些藥物塗抹，這些藥物的有效成分是：矽酮凝膠、透明質酸酶、肝素鈉、尿囊素等。我們針對痘坑購買的一些護膚品中也要留意下有沒有以上這些成分。

基本上市面上一些祛疤產品裡頭都有以上這些成分。不過，祛疤藥膏也別亂買，建議還是讓專業面板科醫生來開。推薦幾款我自己覺得有用的藥膏吧：康瑞保、施可復、喜療疤都還不錯，一定要正規渠道購買，而且是在痘坑形成的早期使用才會有效果！

如果你的痘坑已經形成了很長一段時間了，那麼，必須要去做填充或者鐳射才行了。

做填充的話，基本是填充膠原蛋白或者是自體脂肪以及玻尿酸這幾種。但是如果臉上痘坑很多，這樣的填充就需要進行很多次，每一次都有種做青黴素皮試的感覺，也是比較痛的，而且填了以後並不能維持很久，一般只能維持半年左右。

所以，並不是特別建議大家去做痘坑的填充專案。

相比之下，鐳射和射頻就顯得優秀很多。

這兩種辦法都是透過給深層肌膚造成一定的熱損傷來刺該處產生大量的膠原纖維和彈性纖維，從而啟動膠原新生和肌膚修復。目前，醫美專案中治療痘坑的最佳方法是二氧化碳點陣鐳射療法，價格在千元左右，如果臉上的痘坑實在非常嚴重可以嘗試這種方法~

總結

以上其實我們主要講了兩個重點，第一個就是從源頭上防止長痘，第二個是痘痘已經產生了，我們怎麼應對之後的痘坑問題。

當然，這中間其實還涉及痘痘的治療過程和痘印的淡化，但是考慮篇幅原因，以後有機會我再給大家詳細介紹。

防止長痘的最關鍵的在於控油和清潔。控油方面需要我們時常給肌膚降溫、注意防曬、補水保溼保護肌膚角質層、規律作息。清潔方面：不要過度清潔；偶有去角質；不要經常化濃妝；卸妝要卸乾淨。

那麼解決痘坑的關鍵也是兩個方面。第一，在痘坑形成之初，可以找醫生開一些祛疤的藥膏進行塗抹，對於初期的痘坑還是效果很好的。第二，在痘坑形成了很久沒有消退的情況下，我們可以去專業的醫院做一些醫美專案，其中鐳射和射頻都是目前比較常用、效果比較好的，可以在專業醫生的建議下去嘗試。

我是蝸牛，一隻跑得慢但很堅定的蝸牛！不定期與你分享時尚、護膚，分享靈感，分享藝術，堅持定期創作，希望前行的路上能遇見志同道合的朋友。

我們的痘痘調理好了，接下來就是：痘印痘坑的問題了，今天朱媽媽幫你們好好的搞搞明白。

首先我們要先調理好痘印，痘印有兩種：紅痘印、黑痘印。

紅痘印

紅色痘印就是痘痘在炎症時期，皮下的毛細血管擴張引起的，那麼解決方案很簡單就是“舒緩抗炎”。產品使用上呢，建議使用“鎮靜修復”的產品，推薦成分中含有泛醇，煙醯胺、積雪草、甘草酸二鉀尿囊素的產品就可以啦。

其實紅色的痘印，快的時候呢一週兩週半個月也就淡下去了，但是如果處理不當也會轉化成黑色痘印，這個是因人而異的。紅色痘印，你越早護理，越容易去除，趁它還是紅色痘印新鮮出爐的時候，你趕緊下手。

恢復期間也一定要做好防曬和日常的保溼。

黑痘印

黑色痘印，它是炎症過後留下來的，黑色素沉著就是真皮層的黑色素。

解決的辦法呢，類似於美白，因為目的都是幹掉多餘的黑色素，產品上可以使用一些美白產品，推薦成分中含有vc，曲酸，果酸，煙醯胺產品，傳明酸的產品就可以。

黑色痘印的恢復時間會比較長一些，也是因人而異，但這一期間的抗炎工作你也不可以鬆懈。

如果紅痘印黑痘印情況特別嚴重，用護膚品已經不能解決的，推薦你去正規的醫美機構去做光子治療，光子治療對去紅打黑效果特別好，針對紅、黑痘印都有非常好的效果，但是一定要注意做完了這個專案後嚴格防曬，否則你會被曬得非常慘。

痘坑

痘印相對來說好去除。痘坑才最讓人頭疼。痘坑就是因為感染髮炎或者外力的擠壓已經傷到了真皮層真皮組織。

一旦被破壞那就是永久性的損傷，解決的方案主要有三個：

1 針對比較淺表痘坑

推薦用果酸換膚。它能促進表皮代謝更新，刺激膠原再生平滑肌膚，細膩毛孔，對於前表皮的痘坑效果還是不錯的。

2 情況較嚴重，面積比較大的痘坑

這種再嚴重一點的就要用到醫美鐳射。朱媽媽的一個朋友做過兩次療程的點陣鐳射，透過高能量光束打到真皮層激發面板損傷後的修復緩解痘坑，雖然有平坑的效果，但是還是會有一點豆坑，最多最多也只能恢復到你損傷前，就是你原本面板的60%~70%，你再往後面效果就會越來越不明顯。

3 面積較多，凹陷非常深的痘坑

針對這種情況可以配合採用填充的方式打填充量打下去，然後自然而然地讓這個坑突起來，來實現平坑的目的。

所以痘痘要早預防，早護理，否則臉上留下來的遺憾就是終身難去的。

關於痘痘肌的幾個問題

痘痘肌能用美白抗老產品嗎？

不可以，痘痘肌是處於炎症狀態，這個時候的面板是非常脆弱敏感的，功效性的產品會刺激你的面板，真的是得不償失。

痘痘肌能用手擠或針清？

你用手去擠是絕對不行的，針清去醫院，醫生會做好消毒、清理一系列的事情，比你自己要來的靠譜，而且也不貴。

痘痘肌能吃零食？

我覺得最好是忌口，別吃，因為零食大多，要麼是高糖，要麼是高熱量，要麼是高油，最好少吃。

民間偏方能祛痘？

千萬別信，我們要崇尚科學，民間偏方千萬不要信。

美容院祛痘可信嗎？

我想問大家一個問題，美容技師和專業醫師你覺得誰更靠譜，愛美我能理解，但是也要理性。

遮痘痘長期戴口罩？

不要長期戴口罩，痘痘如果長期在封閉潮溼的環境下，更容易促進細菌的滋生和感染，甚至引發更多的溼疹和微粉刺情況。