您好，睡覺不能動彈醒不來，這事我經常遇到，那是因為睡的姿勢不正確。在這種情況下總是遇到很危險的事。叫也叫不出，跑也跑不動。總感覺有人在追我，我就使勁的跑，跑回家關門那個門始終關不起。等喊出聲的時候人就醒了，醒來才發現是一隻腳被另一隻腳壓住了，才出現在睡夢中跑不動，如果兩隻腳放直了就不會出現這種情況，就是做惡夢也是跑的飛快的。

你睡的姿勢不同。或是手放到自己胸上了，就會出現這種情況，我有時經常做夢在懸崖邊快掉下去了。嚇醒瞭然後換個姿勢睡就好了。

我有過幾次夢魘的經歷，我總感覺不是心裡因素導致的，可能與身體比較弱有關，但也不是十分相關。

我就舉例說一個我夢魘的經歷，那天半夜睡得正熟，一個黑影從空中飛過來壓在我身上，然後我就全身不能動了，心裡恐怖極了，掙扎了好半天，心裡念著阿彌陀佛才掙脫，然後那團黑影自行消失了。

還有一次，半夜睡得正熟，一團黑影壓在身上，這時候的我心力比以前強了很多，就一把把它推下去，翻身就睡了。內心沒有絲毫害怕感覺。已經練得平常心了。

感覺自己不在乎了，你弱它就強，你強它就弱，它還有點恃強凌弱的性格。

這個問題我來回答，我已經記不起來有多少次了，所以我相信有另一個世界的存在，看了大家的回答，有說和睡姿有關係的，有說心裡壓制的，但我更認同風瑟的，和個人身體弱和八字弱有關，我出生在陽日，這是忌諱的，被壓住的時候真的是想動也動不了，而且耳朵裡還能聽到讓我恐懼的聲音，但是思想和意識是清晰的，剛開始幾次恐懼得不知所措，只能等那個走了以後我才能動，但這時候已經骨頭都是軟的了，後來我有經驗了，只要是這種情況出現以後，我就把全身的意識聚集到手指或者眼睛，努力動手指或者眼睛，只要能動它就能走，再後來就是我看到了，一個穿著紅肚兜的小男孩推著小車，因為我帶著一個佛，它出不去了，後來從我腳下出去的，從此每次睡覺前都會念南無阿彌佗佛，知道現在身體好多了，可我還是會有一些感覺，但是不再恐懼，我都寫下來了，如果你想了解可以去關注我看看，謝謝

睡覺不能動彈醒不過來這種現象屬於睡眠麻痺，也稱睡癱。

睡眠麻痺的表現是在將醒未醒時感到既發不出聲音也不能動彈，心中十分焦急，但稍加刺激即可使麻痺消失。

有些人會把睡眠麻痺當作是夢魘，但睡眠麻痺與夢魘不同，夢魘是指反覆從對生存和生命安全具有威脅性的極端煩躁夢境中驚醒，一般發生於夜間主要睡眠期的後半程，覺醒後能清晰和詳細回憶夢中情景，屬於睡眠-覺醒障礙。

睡眠麻痺也不同於夜驚，夜驚也表現為從睡眠中突然自主驚醒，但不能回憶夢境或只能想起某個視覺場景，然後又入睡，次晨醒來後對夜驚發作時的情景不能回憶，多見於兒童，也屬於睡眠-覺醒障礙。

要防止睡眠麻痺主要還是要在白天保持良好心態，儘量避免不良的精神刺激，晚上養成良好的睡姿，不要俯臥睡覺，不要用被子矇頭睡覺，不要雙手抱胸睡覺等，以避免呼吸不暢而引起睡眠麻痺。

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這個真的是難解之謎： 清明節4月4號那天早晨睜開眼大概5.6點鐘 睜眼之前一直做夢：夢到跟奶奶聊天 奶奶梳了個齊脖俗稱五號頭那種黑頭髮夾雜著白髮 臉型有點模糊 看上去四五十歲的樣子 身子很硬朗 上衣穿的是最窮那時候的灰不拉幾的帶紐扣的布衫 我問奶奶多大了 奶奶說105歲了 我說那我給你拍個影片吧 （平時我就愛拍花花草草 ）奶奶很高興 然後我就醒了 更奇怪的是跟奶奶夢中聊天的過程中 還能聽到現實生活中喜鵲一直在叫 嘰哩哇啦的可熱鬧了 但就是醒不來 等到我費好大勁醒了喜鵲也不叫了 我在想如果不是喜鵲叫有可能跟奶奶聊下去不知不覺就睡過去了可能 是喜鵲在召喚我 把我從奶奶身邊救了回來

至於鬼壓床的原因，眾說紛紜，有從身體機能方面解釋的，還有說是無形世界能量的，我也經歷過好多次，甚至有段時間經常出現， 但是後面我透過我的方法解決了，以後就很少再出現。你可以試試我的方法，對你管不管用。

首先講，我們人生是來體驗，來突破的，我們一生會遇到大大小小的各種關卡，突破了，我們就能更上一層樓。如果每次都逃避，不去面對不去突破，就會一直陷在裡面輪迴。我那段時間經常經歷鬼壓床大概也是這個原因。

其實世界上不管有形的還是無形物質，都是能量，《道德經》已經講述了這個世界的本質，現在量子力學也驗證了這個說法。

面對很多未知的事情，我們會有恐懼，面對解決不了的事情，也會有恐懼。

我們很多情緒的底層情緒都是恐懼。但是如果我們把恐懼的事物一層層掰開，去仔細剖析會發現很多事物其實都是紙老虎而已。那所有經歷的事情，都是讓我們直面自己的恐懼，你越抗拒，它就越開心，越來纏著你，你直面它，看穿它，它就覺得沒意思再也不來煩你了。其實人生就是這麼回事。

就好比我們小時候被人欺負，我們越恐懼越害怕，對方越開心，欺負我們越起勁。但是有一天，我們突然直面他，告訴他，你之所以喜歡欺負人，無非是從這上面找存在感罷了，你平時很沒有存在感，又不知道如何用正向的方式讓別人關注你，你只好透過這種不健康的方式讓大家關注你。當我們能挺起腰桿直視他的眼睛說出這段話，對方的紙老虎就被戳破了，以後可能就再也不來煩我們了。

同樣的，我那段時間總是鬼壓床剛開始也是特別恐懼，總是掙扎著喊出來或者動動手指，就能清醒過來。後來有一次我突然想到，害怕什麼就去面對什麼，讓我看看這個到底是個怎麼回事。然後就全身放鬆感受它，結果一會那種被壓制的感覺就消失了，恐懼感也沒有了，接著我就睡著了。從那之後好長時間都沒有再經歷鬼壓床。

因為我最近幾年一直在學習、成長自己，這件事也算是我修習過程中一個很關鍵的點，讓我看清了恐懼的本質。以後帶著這個信念去工作和生活，會突破很多東西。

也非常感謝你提出的這個問題，讓我對自己近段時間的修習過程做了一個梳理，大家相互滋養，共同進步。

“鬼壓床”在醫學上叫做“睡眠癱瘓症”。經查詢資料發現“鬼壓床”的主要原因是睡姿不正確、生活壓力大、睡前過度用腦等引起的。

我之前也經常出現這樣的情況，感覺像是被“定住”一樣沒法動，但是有意識，內心特別的害怕，我的處理方式是努力動腳趾頭-_-||，有時可以接著醒過來，有時醒不了。

其實在我們平時要學會合理的安排睡眠時間（儘量的少熬夜），睡覺的時候保持正確的睡姿（不要把手放在胸膛上），日常生活中要學會適當放鬆自己增強鍛鍊，不要給自己太多的壓力，睡覺之前儘量的少吃東西。

身體過於疲憊，但是大腦因為過分疲憊產生了些許興奮，身體睡死了，大腦醒來了。然後大腦傳送指令到身體，看看身體是不是死了，那個時候身體還沒醒來，和大腦指令產生了隔閡，這個時候往往外人碰你一下，這個狀況就會消失。身體的掌控權就會迴歸大腦。

半夜突然醒來之後，身體不能動，大部分人會莫名其妙的有些害怕，無來由的害怕，其實不要緊的，安心再睡就好了。

要想避免這種情況，建議臨睡前做做伸展運動，喝杯熱牛奶，看兩頁政經書或者數學書，放鬆全身，安靜睡去。

哈哈，什麼鬼壓床，這只是不瞭解珍惜的人隨意的解釋罷啦！你說的實際上是一種睡眠醒覺障礙，可以理解為失眠的一種特殊型別，普通人偶爾都可能出現，但如果頻繁出現也是需要治療的。

可能說起失眠大家都覺得晚上睡不著就是失眠，一部分人可能理解為多夢，醒得早也是失眠，但你說的：突然醒來，渾身不聽使喚，一動不能動，所謂的鬼壓床，實際上也是一種睡眠的障礙，可以叫做睡眠-醒覺障礙。

我們入睡後，隨著睡眠的深入，全身各處肌肉逐漸放鬆，達到一種休息的狀態，所以睡覺的時候全身各處肌肉也能達到休息的目的。

大多數情況，我們的意識和身體是會同時復甦的，但總還是有些特殊的情況存在。所謂的鬼壓床就是意識先於身體復甦，意識部分，或者完全恢復，但身體的肌肉仍沒有恢復控制，所以清醒的意識沒辦法支配鬆弛的肌肉，也就出現了身體不聽使喚的情況。

這樣的情況往往容易出現在精神緊張的情況下，或是長時間的過度疲勞的時候。但一般不會長時間存在，或頻繁出現。不過如果頻繁出現，一定是需要治療的。

所以呀，按照你說的，醒不過來，動不了，不是怕被人殺死，因為這種情況一般也就頂多幾分鐘就會恢復。怕的一定是你的睡眠問題，需要治療，一般是一定要服藥治療的。