首先你老公能說出這樣的想法說明一個問題，你們夫妻之間存在溝通問題，存在興趣愛好不相同，甚至貌合神離，同床異夢，彼此之間熟視無睹，不知道他有什麼心裡需求，認為夫妻之間已經很熟悉了，其實你們也許是最熟悉的陌生人。他下班後想去和朋友去喝酒，你認為，他應該回家陪你，陪孩子，做家務。週末他想去爬山，你想去購物，他不從你，你生氣，他喜歡拜訪的朋友你不感興趣，不但不支援還甩臉子，長此以往導致他感到壓抑，失去自由的心裡受挫感，哪裡有壓迫哪裡就有反抗，因為他認為即使夫妻也應該有自由，不想幹的事情只要不影響大局也沒有必要非得幹，認為應該怎麼怎麼的道德綁架來束縛彼此。如果一方長期有這種念頭，估計不是好現象，唯一的解決辦法是溝通，給彼此一個安全的舒適的時間和心裡空間。

根據成長心理學的觀點，男人與女性的成長方式是有明顯差別的。在青春期階段，男孩由於性別意識的發展趨向，他與母親之間對事物的感覺和認同會產生分歧，乃至於對峙，讓男孩失去安全感。如果一味地附和母親，他的內心會滋生一種角色的衝突，於是他會不由自主地發展出一種含糊的、讓人猜的交流方式，透過延遲反應，沉默、行為的指向等來尋求利益，避免矛盾被表面化。這個時期的經歷，在很大程度上會束縛男人的心靈和行為，造成成年後，男人更刻意的想要自由、想要自主。

華人的集體潛意識中的主要內容是道德。所以，我們在許多家庭、許多關係中，看到運用道德標準來評判人和事。如果一個人的行為不符合我們的價值觀，那他就被看作是不道德的或邪惡的。這類行為或語言會使我們陷入是非之中，會引起許多不必要的矛盾，這是需要我們特別注意和警醒的。因為這樣的結果，會簡單地把人看作好人或壞人，正常或不正常，負責任或不負責任，聰明或愚蠢，等等。

我們一旦陷入到這種道德綁架中，就會忽視自己和他人的需要。從另一個角度講，道德綁架實際上也反映了我們的需要和價值觀。以這樣的方式提出主張，很可能會招來對方的敵意，使我們的願望更難得到滿足，使我們的生活出現不暢。

“應該”二字磨滅世間多少幸福和溫情？

無論多麼微小的付出，終究是付出，終究是一份溫情。溫情哪怕只是一個小火苗，只要悉心呵護，也能化作滿滿的幸福；溫情哪怕是一座活火山，如果用涼水去澆，也有熄滅的一天。

你老公口中的“束縛”，指的應該就是各種“應該”吧。很多付出我們已經習慣了，看似理所應當。但是，付出真的是天經地義，無需感動，無需回報的嗎？

有感恩之心的子女，會讓父母付出再多也感到欣慰幸福；無感恩之心的子女，會讓父母有被逼還債般的委屈苦楚。

有感恩之心的女生，會因男生的呵護而幸福感動，會讓男生因你的笑顏而幸福陶醉；無感恩之心的女生，會因男生的呵護比不上別人而牢騷滿腹，會讓男生因你的索求無度而疲累心冷。

“應該”，看似平淡尋常，實為製造冷漠，磨滅美好的第一殺手。

沒有任何一個人，想要被束縛，想要被道德綁架的啊？

被束縛，和被道德綁架，

不僅男人不喜歡，女人，一樣也不喜歡啊，不僅老公不喜歡，你也一樣不喜歡啊。

那麼，被束縛，和被道德綁架，是怎麼發生的呢？

就是在日常的關係互動中，你應該怎麼樣，你不能怎麼樣，這個部分的成分，要比，對於你是怎麼樣的關注，和尊重的成分，要多得多。

換位思考一下，如果，是你經常不被老公看見和尊重，你老公，又經常以自己的需要為出發點，拿著看起來讓你無法反駁的，很權威的大道理，來要求你，應該怎麼樣，不能怎麼樣，你的感覺如何呢？

每個人，都需要被看見和尊重，彼此看見和尊重的關係，才能進入一個健康發展的良性軌道。

然而，人們在生活中 很容易活在自己的世界中，自以為是，同時，忽略對方， 無視對方 。

看見和尊重，是一種生命能力，不是天生的，需要去練習，才能逐步掌握，熟練運用，進一步融入生命。

有兩個心理練習，建議你可以去練練，

1、找一個搭檔，面對面坐著，彼此注視對方的眼睛，不要說話，保持10分鐘以上，心裡有什麼反應，用你的眼睛去說話，不要用嘴巴去說話。

眼睛，是心靈的窗戶， 只有真正的用心 ，才能真正的看見對方，看見對方生命真實的樣子，才能有更深的連線與同在的感覺。

2、還是找一個搭檔，面對面坐下來，一個人單純的說，一個人單純的聽，當說的人還沒說完的時候，聽的就只是單純的聽 而不要說。

當對方說完的時候，聽的人，向說的人，說三句，你聽到的對方的心裡話。

在關係中，經常兩個人，都在忙著說自己的，哪怕在聽的時候，也只是裝著在聽，其實，是在想著要用什麼話，說服對方，於是，很重要的聆聽者不見了，擋聆聽者不見的時候，其實，溝通者也不見了……。

另外，除了看見，在關係中，還有一項至關重要的能力，叫做尊重，請注意，這是一個能力，而不是一個名詞，和對對方的要求。

1、列出自己的各種需求，

2、看一看，哪些是需求，哪些是要求？

所謂要求，是對方不滿足我，我就很不高興……。

而需求，只是提出來，讓對方知道，哪怕，對方沒滿足我，我也尊重對方，不會不高興。

不滿足你的需求，跟對方愛不愛你，沒什麼必然關係。

愛，就是，我很重要，你也一樣重要，

愛，就是，我做真實的自己最美，你做真實的自己也最美……

而在關係中，要求，就是道德綁架，需求，就是彼此尊重。

願你和老公，彼此尊重，享受愛與生活。

這是一種極度自卑心理的反彈。一般從小受到父母強烈壓制或完全缺乏管理的人，會在成年後大談無底線的自由。

婚姻關係必須有道德綁架的成分，因為婚姻本身就是法律與道德的綜合關係。如果希望擺脫婚姻的道德關係，只能說他不愛你了。

我們來看一下什麼是夫妻關係。選擇伴侶，決定發展一對一的長期關係。尊重。排他性。承諾。在現實的基礎上，形成共同生活的常規。重排與原生家庭、同伴群體關係。互相之間的忠誠。

以上是夫妻關係，是一種以法律和道德為基礎的互相承諾。

趙威的回答：自己的心得

破除‘’綁架‘’，難道亮出來的，就是擺拍？作秀？虛偽？廣告？

以我個人為例，我其實沒有什麼錢，但是還想出一份力，以我的能力，最多隻能幫幫村兒裡，於是我就盡我所能，拿出1000塊錢，支援村裡抗疫，這是1月31號的事了，已經過去很久了，可是看到新聞太多有關批評捐助的人，我覺得不應該，於是我自己帶頭來破除這個‘綁架’！亮出來，就錯了麼？不！是！這！樣！的！

做好事不留名的雷鋒精神要傳承，但是現在抗疫這個大背景下，我覺得更需要敢於晾曬愛心的人，來帶動更多的人參與其中，若人人都隱姓埋名，從某種程度上，會影響一大批人的捐助熱情！因為，我們都是世俗之人，說的再高尚，也希望得到表揚，上到國家小到集體，每年甚至每月都有表彰大會，這是為何？因為，這是帶動，這是影響，這是不忘，這是激勵，這是導向，若從上到下都默默無聞，那麼做實事的人，會大幅度減少，因為我們都是俗人，都希望受到關注，讚美和表揚，我覺得這很正常，而且越是這樣，就會有越多的人效仿，因為這樣會得到認可和尊重，大家就願意去做！

如果造成，做了實事，好事，和沒有做的，完全一樣，或者做了，說出來，反而受到批評和指責，那麼久而久之，願意去做的人，就會越來越少，這種影響是很反作用的，也是很壞的！

佛教說，默默做好事，是積陰德，對家裡福報很大，但是我們要智慧去看待這個說法，如果在你的帶動下，讓更多的人去做好事，我覺得福報會更大！當然，默默做好事，也是中國的傳統美德，我非常贊同，但是要具體情況，具體對待，當下這個大背景下，就是要敢於亮出來，帶動更多的人去做，因為這個時候，需要更多的人站出來！

現在我們的價值觀，道德觀，已經出現了大幅度滑坡，所以現在，不是人人做好事隱姓埋名的時候，而是每個人都帶頭做榜樣的時候，只有這樣，才能挽回丟失的道德觀，人生觀和價值觀，人人有愛心，人人獻愛心！

可以一針見血的指出，他這是一種極度的自私心理，不健康的心理，以道德綁架為藉口在為自己的行為開脫，因為在這個世界上，沒有不被約束的自由，雖然他可能沒有違背法律，但他已違背道德，同樣是可恥的。

一、婚外情。與女性保持曖昧關係，有時夜不歸宿，賓館開房，發生肉體關係，尋找一夜情，找情人。

二、嫖娼。經常在紅燈區流戀忘返，尋找性工作者，發洩私慾。

三、酗酒。酒是他最好的朋友，經常醉醺醺的，酒氣沖天，在家裡無端生事。

四、抽菸。經常吞雲吐霧，寧願少活幾歲，也不戒菸，傷害自己，更危害家庭與他人。

五、網癮。玩遊戲不分白晝黑夜，深陷其中，不能自拔，生活在虛擬世界中，與現實世界脫節，甚至在遊戲中娶妻，耽誤工作，影響家庭。

結婚是人生的大事，作為一個男人，一旦結婚成家，就要擔當起男人的責任，扛起家庭的重擔，不能像未婚時候一樣，我行我素，更不能以道德綁架為藉口，尋找這種不受約束的自由，到頭來，終會害人害己害家庭，即使後來想要悔改，也可能為時已晚。

記住哲學家康德說過的話：在這個世界上，有兩樣東西值得我們仰望終生，一是頭頂上璀琛的星空，二是心中高尚的道德律。道德因其莊嚴而聖潔，值得我們一生堅守。

作為妻子，一旦老公出現了以上的心理或行為，並以不要約束為藉口為自己開脫，你是會選擇忍讓、逆來順受，還是想法說服、抗爭、改變他呢？

這是一種很正常的心裡，這不算什麼，每個人都有追求自由的權力。其實他想要的只是自由。不想要束縛，不要道德綁架，也是同一個意思，那就是想要自由，只是，你要正確理解這種自由，這種自由只是心靈的自由，與家庭責任並無關係，希望你不要誤會他。他只是需要自己的空間，試問誰不想要自己的空間？誰不想有自己的一片天地？累了自己靜靜地待在那裡，不被人打擾。所以這個空間，也是很重要的，有了這個空間，才能更好的做他喜歡的事，才能發揮他自己的才智。所以，他需要的是你的理解。

我也曾經感到過束縛，心裡一度壓抑，總以為被道德，曾經的教育，世俗綁架，只是後來我認清了，那只是大腦胡亂想出的一個問題，是自己被自己的認知障礙了，束縛自己的是自己的思維，大腦，而非道德。束縛也只是大腦胡思亂想產生的一種錯覺，如果能走出這種誤區，走出思維認知，看清楚原因及真相，心靈擺脫了束縛，就自由了。

希望你理解你的老公，相信他。這時候，他更需要你的理解，而不是質問，陪他走出誤區，便能獲得自由。